Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-08-13 09:16

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 08-08-13 09:16

Overslaan wil ik ook absoluut niet doen. Van kindsbeen af heb ik 's ochtends gewoon enorme honger. Ik zou wel es willen kijken of het wat doet met mijn lichaam, mocht ik het een uurtje uitstellen.

Ontbijt is gewoon ook Mijn Momentje; dan zit ik met de laptop of een magazine te daten met mijn kommetje havermout

**Geplaatst**: 08-08-13 09:40

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 08-08-13 09:40

Ik heb nog steeds honger op de momenten dat ik normaal gesproken mijn ontbijt en lunch at

Na dit experiment ga ik ook zeker vroeger eten op de dag, maar nooit meer gelijk als ik uit bed rol.

**Geplaatst**: 08-08-13 09:41

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 08-08-13 09:41

Ik probeer ook altijd 1.5 uur te wachten. Eerst thee / heet water met citroen. Al heb ik soms zoveel honger dat ik me nergens op kan concentreren

**Geplaatst**: 08-08-13 09:43

Geplaatst: 08-08-13 09:43

Ik ontbijt ook nooit direct. Ik ga altijd eerst de paarden voeren en buiten zetten, stallen uitmesten, hond uitlaten en voeren. Daarna ga ik even rustig bokken met een kop thee en pas bij de 2e kop thee ga ik eten.

Laatst bijgewerkt door KarinvdM op 08-08-13 09:43, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-08-13 09:43

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 08-08-13 09:43

Heb je de paarden aan huis? Lijkt me zo fijn!

**Geplaatst**: 08-08-13 09:44

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 08-08-13 09:44

Ja, maar het heeft ook nadelen hoor, je bent wel erg gebonden.

**Geplaatst**: 08-08-13 09:44

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 08-08-13 09:44

Dat is waar..

**Geplaatst**: 08-08-13 09:48

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 08-08-13 09:48

Hmm ik zit er wel aan te denken om op werkdagen mijn ontbijt in 2 delen te splitsen en op t werk het tweede deel te eten. Kom hier in zoveel verleidingen waardoor ik vaak extra dIngen eet die niet nodig zijn.
Maar ben echt een ontbijten altijd dus vraag me af of ik eraan kan wennen.

**Geplaatst**: 08-08-13 09:54

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 08-08-13 09:54

Tuurlijk, als een rasechte ontbijter kan wachten met eten tot 15:00u, dan kan jij je ontbijt in 2-en delen

**Geplaatst**: 08-08-13 10:05

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 08-08-13 10:05

Even een leuke tip tussendoor, voor wie van jullie Foodwatch nog niet kent.
https://www.foodwatch.nl/

Geweldig interessante artikelen, petities en resultaten van onderzoeken en studies.

Vooral de stukken over misleiding in producten en reclame, heerlijk om te lezen.

Ze plaatsen net op FB weer een geweldig rapport over kindermarketing, bizar wat je allemaal leest.

**Geplaatst**: 08-08-13 10:11

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 08-08-13 10:11

15.00 is onmogelijk voor mij

hoelaat sta jij op?
Als ik om kwart over 6 m'n bed uit ga voor werk trek ik dat echt niet met alle beweging ed. Denk ik. Maar 15.00 ontbijt en je andere eet tijden zijn dan?

**Geplaatst**: 08-08-13 10:32

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 08-08-13 10:32

Ik sta meestal rond 9u op, dus ik leef al iets later dan de gemiddelde mens. Ik begin om 15u dus met eten. Dan lunch rond 18-19u, om 20:30 een workout en dan 22:00 m'n diner. Ik ga zo rond 1u 's nachts naar bed.

**Geplaatst**: 08-08-13 21:04

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 08-08-13 21:04

Waarom heb jij zulke aparte tijden dan phor?

**Geplaatst**: 08-08-13 21:32

Geplaatst: 08-08-13 21:32

Maar je gaat om 1 uur slapen en dan pas om 9 uur uit bed. Als ik dan om half 7 eruit ga en rond half 11 in bed duik dan moet je die tijden natuurlijk verschuiven naar hetzelfde tijd tussen wakker worden/ontbijt/lunch/avond eten en slapen voor hetzelfde ritme.
Dus 6 uur na wakker worden ontbijt, daarna na 3/4 uur lunch en dan na 4 uur weer avondeten.

Dan zou ik zelf eigenlijk rond half 1 ontbijt moeten pakken, rond half 4/4 uur lunch en rond half 9 avondeten om jou ritme te hebben. Dat klinkt al heel anders voor mij vind ik. Met wat discipline zou ik dat wel vol kunnen houden. Normaal zit er tussen mijn lunch/avond eten veel meer tijd. Alleen de ochtend is dan doorbijten, maar daarna is er niet drastisch veel tijd tussen.

**Geplaatst**: 08-08-13 22:03

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 08-08-13 22:03

Klopt, nadat je begonnen bent met eten is het erg makkelijk en mag je lekker vaak en veel eten

Dat kan je lezen op m'n blog, Fanta

**Geplaatst**: 09-08-13 20:25

Geplaatst: 09-08-13 20:25

Mag ik vragen na hoeveel dagen je een verandering zag aan je lichaam (buik) na het veranderen van je eettijden, phormicola?

**Geplaatst**: 09-08-13 20:33

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 09-08-13 20:33

Na d eerste 10 dagen wel, maar na nog 2 weken dáárna was het echt heel erg duidelijk: http://ithasbeentested.wordpress.com/20 ... -progress/

In die post zie je links na 10 dagen en rechts na 34 dagen.

**Geplaatst**: 09-08-13 21:00

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 09-08-13 21:00

Je doet dit toch nog geen 34 dagen?

**Geplaatst**: 10-08-13 09:10

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 10-08-13 09:10

Nee, ik zit nu op 30 dagen, was een tikfoutje. Moest 24 zijn

**Geplaatst**: 10-08-13 20:11

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 10-08-13 20:11

Heeft iemand toevallig een lekker recept voor preisoep (zonder aardappels)?

**Geplaatst**: 10-08-13 21:14

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 10-08-13 21:14

Nee, ik heb nog nooit soep met alleen prei gemaakt.
Gisteren wel prei/courgettesoep gemaakt, die is lekker.
Uitje en knoflook fruiten, twee kleine courgettes en een prei in stukken even meebakken, bouillon erbij en even koken, ik heb er ook nog tijm en rozemarijn bij gedaan, staafmixer er door, beetje P+z en klaar. Smaakt prima.

Eventueel nog een beetje groene pesto erdoorheen roeren.

**Geplaatst**: 10-08-13 21:16

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 10-08-13 21:16

Thanks! Ga ik maken morgen.

**Geplaatst**: 10-08-13 21:20

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 10-08-13 21:20

Even verderop heeft iemand blijkbaar te veel courgettes in de tuin, en die leggen ze aan de weg in een kratje met daarop met de tekst "wie neemt ons mee?" Nou, ik dus.

Het is alleen jammer dat manlief niet zo van courgettes houdt...
Ik vind ze heerlijk!

**Geplaatst**: 10-08-13 21:21

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 10-08-13 21:21

Oh klinkt goed! *zoekt even op waar Holsloot ligt* Ik vind ze ook heerlijk.

**Geplaatst**: 10-08-13 21:24

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 10-08-13 21:24

Ze zijn ook erg lekker met een scheut Martini, lente-ui, parmezaan en peterselie... maar of dat in dit topic past, weet ik nog zo niet O:)