Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-03-11 14:37

Geplaatst: 25-03-11 14:37

Ontzettend bedankt voor de tip! Daar staan wel producten bij die ik wil proberen!

**Geplaatst**: 29-03-11 10:42

Geplaatst: 29-03-11 10:42

Zo, nou ik heb zojuist gezondigd met een bakje magere yoghurt en cruesli :Y)

Ik sta al 3 weken stil op 1 gewicht en ik was het nu zat :')

Ok, ik moet toegeven dat dit niet de beste keus was, maar ik ben lichtelijk gefrustreerd..

**Geplaatst**: 29-03-11 10:51

Geplaatst: 29-03-11 10:51

Meld mij hier ook weer

Ik sta ook al weken stil (gelukkig niets aangekomen), maar dat komt dat ik mij niet strikt heb gehouden aan Atkins....veel feestjes en etentjes gehad

Maar mijn wedstrijdjesje zit toch nog wat te krap....en ik moet 10 april weer starten, dus tijd voor drastische maatregelen :Y)

Ik ben nu 1 week het eierdieet aan het volgen

alleen maar eieren, 1 grapefruit, salade en steak jeuuuhhhh

Maar goed ik heb 2 x eerder gedaan en het resultaat was wel 5 kilo in week

ik hoop nu ook weer!

Daarna weer lekker low carben

**Geplaatst**: 29-03-11 11:02

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 29-03-11 11:02

in 1,5 week tijd is er al weer bijna 2 kilo af , dat gaat in het begin zo snel, maar wat me vorige keer zo tegenviel was dat het er ook in recordtempo weer aanzat!
gewoon normaal eetpatroon, en kwam zo weer 4 kilo aan, iemand ermee bekend dat zo gauw je weer koolhydraten gaat eten je weer aan gaat komen?

**Geplaatst**: 29-03-11 11:11

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 29-03-11 11:11

das vocht dat ej er dan weer bijkrijgt.

**Geplaatst**: 29-03-11 11:12

Geplaatst: 29-03-11 11:12

Ja, dat gebeurt vaker

Daarom is het ook zo belangrijk om het goed op te bouwen. Na de inductiefase ga je telkens wat toevoegen om er zo achter te komen wat je wel en niet verdraagt. Juist deze fase is erg belangrijk, want daarmee bepaal je wat je kunt eten om op gewicht te blijven.
Daarnaast zal het deels ook vocht zijn. Wanneer je begint met khd-arm eten dan hou je weinig vocht vast. Als je khd-rijke producten toevoegt, dan zul je waarschijnlijk ineens vocht vast gaan houden, wat zo een aantal kilo's kan schelen.

**Geplaatst**: 29-03-11 12:22

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 29-03-11 12:22

Ik ga zo maar eens de notencake maken denk ik, heb alleen notel/amandelmeel nodig, heeft iemand enig idee of ze dat gewoon bij de AH verkopen?

**Geplaatst**: 29-03-11 12:25

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 29-03-11 12:25

Nope, alleen bij een natuurwinkel. Vanaf 10 euro de kilo ongeveer.

**Geplaatst**: 29-03-11 12:26

Geplaatst: 29-03-11 12:26

Volgens mij niet...

Ik heb 1 kg bij de sligro gehaald voor ongeveer € 12,-, volgens mij kun je het ook bij de turk of marrokaan halen, ff een toko bij je in de buurt zoeken.

**Geplaatst**: 29-03-11 12:28

Geplaatst: 29-03-11 12:28

Zooist schreef:
Nope, alleen bij een natuurwinkel. Vanaf 10 euro de kilo ongeveer.

Serieus? Erg prijzige cake dan

Dat wordt dan iets anders, de cheesecake heb ik al vaker gemaakt maar die stort altijd in tot een zielig hoopje, dus ik wilde wat anders..
Iemand andere (goedkopere >;)

) tips?

**Geplaatst**: 29-03-11 12:29

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 29-03-11 12:29

Nou, zo duur is het niet....

Ik maak er echt zo onwijs veel mee......

**Geplaatst**: 29-03-11 12:29

Geplaatst: 29-03-11 12:29

1 kg kun je wel 10 tot 15 taarten/cakes van maken hoor ;-)

erg zuinig in gebruik!

**Geplaatst**: 29-03-11 14:10

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 29-03-11 14:10

Nou dan ga ik van de week eens polshoogte nemen bij het reformhuis hier, amandelmeel is wel koolhydraatarm ofniet?

Net lekker mozzarella pannekoekjes met kaas gemaakt, 2 voor vanmiddag en 2 voor morgen

**Geplaatst**: 29-03-11 18:10

Geplaatst: 29-03-11 18:10

oke, bedankt hiervoor! afgezien van aangekomen kilootjes merkte ik het ook aan mn kleding.
waar ik wel achter ben idd dat ik eigenlijk helemaal niet zo goed reageer op brood! ik eet nu wasa vezelrijk, heb spontaan geen stoelgangproblemen meer , en veel minder last van gasvorming om het zo maar even te noemen......

**Geplaatst**: 30-03-11 08:00

Geplaatst: 30-03-11 08:00

Ik zit heel erg dicht tegen m'n streef aan (3 kg nog) en ben overgegaan op fase 3, ik hoef alleen nog maar aardappels en granen toe te voegen, om te kijken of ik er tegen kan en dan kan ik naar fase 4.
Dat zal niet heel erg veel verschillen met Inductie+noten, want daar voel ik me het prettigst bij

**Geplaatst**: 30-03-11 09:27

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 30-03-11 09:27

Goed zeg!

Ik moet nog 2,7 kg en dan zit ik ook op m'n streefgewicht.

**Geplaatst**: 30-03-11 09:31

Geplaatst: 30-03-11 09:31

Lekker is dat he?

Ik laat het afvallen even voor wat het is, als er nog wat af gaat is dat prima. Als er echt niks meer afgaat, begin ik over een half jaar weer met fase 1. Eerst maar even niet meer obsessief doen

**Geplaatst**: 30-03-11 09:32

Geplaatst: 30-03-11 09:32

Ik moet nog 6 kilo (weeg dan 68), maar ik mag best trots zijn op mezelf want vanaf 3 januari ben ik al 10 kilo kwijt

Gisteren 1 kilo in 1 dag eraf met het eierdieet

1 week afzien, maar het werkt wel

**Geplaatst**: 30-03-11 09:33

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 30-03-11 09:33

Ik ben ook iets van 10 kilo afgevallen, 11 volgens mij, sinds 1 januari

Dat eierdieet, komt je gewicht er dan niet meer bij als je weer naar fase 1 gaat? Vraag het me gewoon af

**Geplaatst**: 30-03-11 09:36

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 30-03-11 09:36

Wauw, in 3 maanden, dat is echt goed.

Ik ben vorig jaar februari begonnen, veel geschommeld, maar wel al bijna 18 kg totaal eraf.

Van welk gewicht komen jullie en wat is jullie streef? Als ik vragen mag. O:)

**Geplaatst**: 30-03-11 09:39

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 30-03-11 09:39

Je eet dan een dag alleen maar eieren???

**Geplaatst**: 30-03-11 09:39

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 30-03-11 09:39

Of een week?

**Geplaatst**: 30-03-11 09:42

Geplaatst: 30-03-11 09:42

phormicola schreef:
Ik ben ook iets van 10 kilo afgevallen, 11 volgens mij, sinds 1 januari

Dat eierdieet, komt je gewicht er dan niet meer bij als je weer naar fase 1 gaat? Vraag het me gewoon af

Ik denk het niet, want na mijn inductiefase atkins heb ik vaak gezondigd en niet aangekomen

Eieredieet is 1 week 4 à 5 kilo eraf, je mag het ook maar 1 week doen.
daarna gewoon lowcarben (inductie) met nog steeds eieren, vlees/kaas, en s'avonds groente/ovenschotel met gehakt en/of kip.
Ik denk niet dat dat zoveel verschil maakt dat je er van aankomt.

**Geplaatst**: 30-03-11 09:43

Geplaatst: 30-03-11 09:43

Saskiaatje schreef:
Van welk gewicht komen jullie en wat is jullie streef? Als ik vragen mag.

84 à 85 kilo, ik weeg nu 74 kilo (vanaf 3 januari dit jaar

)

**Geplaatst**: 30-03-11 09:44

Geplaatst: 30-03-11 09:44

KarinvdM schreef:
Je eet dan een dag alleen maar eieren???

niet alleen, maar wel heel veel

http://www.jannekes.nl/diversen/afslanken.htm

Laatst bijgewerkt door listiglistje op 30-03-11 09:46, in het totaal 1 keer bewerkt