Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-03-07 19:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 19:38

Tha_Niekje schreef:
Ik meld mijn dag maar niet... Ben ziekig vandaag, dus niet echt veel gegeten...

**Geplaatst**: 09-03-07 19:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 19:40

Ach Aniek je hebt toch niet het gevreesde virus?? Zo ja dan hoop ik dat de wind niet uit het zuiden komt. Ik heb er geen zin in Ach gut

Ik zit net ff te rekenen wat er in de maggie ovenschotel zit.

**Geplaatst**: 09-03-07 19:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 19:42

Ik hoop het ook niet Nagelbijten / Gniffelen

Hoop dat ik me morgen gewoon weer beter voel Scheve mond

**Geplaatst**: 09-03-07 19:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 19:47

Ah, het nono-virus. Je hebt het waarschijnlijk als je last van buik en darmen krijgt en diarree Nagelbijten / Gniffelen

Heb het net achter de rug. Beterschap!

Dagje aangepast:

O= brinta (4 eetlepels, 250 ml magere melk), cup-a-soup kip
T= sinaasappel, appel
T= 1 knackerbrod sesam
L= magere yoghurt 180 gr met appel 60 gr, 1 sinaasappel
T= 1/4 sinaasappel (was goor Clown

), 1 knackerbrod sesam
A= (uit eten)
T= (waarschijnlijk gewoon veel thee om te vullen)

Beweging= 2x 30 min fietsen, uur hardlopen (8.5 km)
Dagdeel= 490 kcal
700 kcal vrij voor de avond Lachen

**Geplaatst**: 09-03-07 19:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 19:49

Waarde per 100 gram.
100 gram rundergehakt 197 kcal
100 gram schijfjes 78 kcal
100 gram mix 74 kcal
100 gram prei 30 kcal
1 ei 77 kcal

is bij elkaar opgeteld 456 kcal
Gedeeld door 5 is 91 kcal per 100 gram.
Das ja niks! En ook nog eens heerlijk eten Vingers aflikken

Vandaag kom ik uit op 1485 kcal. Ik heb helaas niet zoveel gedaan. Misschien vanavond nog was opvouwen maar dat ik ook niet echt inspannend werk.

**Geplaatst**: 09-03-07 19:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 19:52

Myra schreef:
Ah, het nono-virus. Je hebt het waarschijnlijk als je last van buik en darmen krijgt en diarree
Heb het net achter de rug. Beterschap!

Dat niet helemaal, Erg misselijk, overgeven en hoofdpijn...
Hoop niet dat het dat virus is iig...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-07 19:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-07 19:52

Riëtte schreef:
Wat doe jij met die halve banaan die je overhoudt? Ik vind ze er niet lekkerder opworden als ik ze laat liggen, en een hele is meteen weer zoveel calo's. Ik heb de mazzel dat Verena en Yorrick ook graag bananen eten.... Krijgen zij beide 3/4 en ik de 2 kwarten die overblijven...

Ik doe een hele banaan en 300 ml melk in de blender, en dan krijgen vriendje en ik ieder de helft

!
Een banaan is idd veel Kcal, jammer is dat want ze zijn wel lekker Vingers aflikken

!

Nienke_ schreef:
Jou broodje klinkt ook erg lekker Astrid!

Ze zijn goddelijk

!
Ze komen van Hein Post, dat is een delicatessenzaak in Groningen en Haren.
Je kunt het zo gek niet bedenken of ze kunnen het op je broodje stoppen

! Echt TE lekker Haha!

!

Dat was geloof ik ook mijn grootste opoffering de 2 maanden dat ik niet snoepte...
op vrijdag zaten alle collega's aan de lekkere broodjes en ikke niet.... Verdrietig

Maar sinds 2 weken doe ik weer mee Go jij! Go jij!

, maar ik neem nu een pistolet i.p.v. een half stokbrood Knipoog

!

**Geplaatst**: 09-03-07 20:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 20:24

Mocca schreef:
Ach 60 of 61 is toch allebei mooi?

Mwoah. Redelijk, kan mooier Knipoog

Ik kom vandaag ook redelijk uit met de kcal --> 1700/1800kcal. Dit vooral door 2 koppen cappuccino mét koekje uiteraard en net een ijsje. Tja had het écht nodig vandaag, voelde me niet goed (dat bloedsuiker daalde en daalde maar omdat ik niet écht rustig heb kunnen zitten en weinig heb gedronken) dus moest daarom wat eten/drinken met wat meer kcal en suiker (koekjes dus met cappuccino)
Beweging is weinig, heb 6 stallen gedaan en wel 20min. op de pony gezeten. Ik zat erop en had echt zoiets van Gaaaap

geen zin. En dan ga ik een beetje banketstaaf rijden wat resulteerde in een pony die óf op d'r plaats ging huppelen of in galop aansprong en dan twintig keer oversprong. En dat terwijl die pony niet snel over de zeik is, dus ben er maar weer snel afgegaan en heb haar toen even aan de longe gepakt Lachen

Ik vind die clip trouwens idd ook mooi, maar vind ze niet écht voller ofzo. Normaal postuur.

Weet je, ik ken heel die Laurens van Lieren niet Clown

Ik vind hem op de foto ook niet echt spetterend overkomen. Wie moet het zijn?

TN: Wat leuk dat je dat gedaan hebt, die shoot! Zomaar? Of met een speciale reden?

Sokje: Haha, doe je echt altijd een test als je bij je vriend bent geweest? Dan zou ik elke week een test moeten doen Huilen van het lachen

Wat voor een virus is dat trouwens waar jullie het over hebben?

**Geplaatst**: 09-03-07 20:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 20:26

Annetje schreef:
TN: Wat leuk dat je dat gedaan hebt, die shoot! Zomaar? Of met een speciale reden?

Eh zomaar eigenlijk... Paar week terug was ik daar om pasfoto's te maken en toen bood hij aan dat hij wel een keer foto's wou maken. Knipoog

**Geplaatst**: 09-03-07 20:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 20:30

Net lekker een eetlepel pindasaus over de bloemkool gehad, jummie. Lachen

Zat totaal op 1200 dus het kon ook best!
Pfft heb rugpijn en buikpijn, maar als het goed is niet van dat virus.
Hoop dat het mij overslaat, heb er geen tijd voor. Zusje is al ziek en mijn moeder loopt te kwakkelen, dus ik vrees met grote vrezen. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 09-03-07 20:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 20:41

Pindasaus over de bloemkool?? Is dat lekker?? Scheve mond

**Geplaatst**: 09-03-07 20:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 20:43

Klinkt vies Tong uitsteken

**Geplaatst**: 09-03-07 20:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 20:43

Jaaa, dat is zó lekker!

**Geplaatst**: 09-03-07 20:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 20:43

Ja, ik kan me er ook niks bij voorstellen...
(maargoed, dat zullen mensen ook wel denken van hoe ik m'n bloemkool eet Clown

)

**Geplaatst**: 09-03-07 20:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 20:44

Vertel?

**Geplaatst**: 09-03-07 20:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 20:44

Hoe eet jij je bloemkool dan?

**Geplaatst**: 09-03-07 20:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 20:45

Ehm, geprakte aardappelen met genoeg jus en dan de bloemkool met warme melk er doorheen prakken Clown

**Geplaatst**: 09-03-07 20:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 20:45

Iel.

Met warme melk? Tong uitsteken

**Geplaatst**: 09-03-07 20:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 20:46

Ja, dat doet m'n vader erbij als t op t vuur staat ofzo, weet niet precies hoe of wat... maar doet hij altijd al zo...

**Geplaatst**: 09-03-07 20:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 20:46

Yak

Wij eten bloemkool bijna altijd met roomsaus (zo'n maggi zakje, witte saus met groene pikkeltjes) Maar zonder saus is nog altijd het lekkerste

Of geroerbakt.

**Geplaatst**: 09-03-07 20:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 20:49

Hahaha, dat bedoel ik dus Tong uitsteken

Ja, die saus ken ik ook, die werd er altijd bij gedaan daar waar ik in Duitsland woonde.

**Geplaatst**: 09-03-07 20:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 20:50

Humphrey schreef:
Vandaag:

O: Muesli met halfvolle melk en banaan
T: Appel
L: Twee boterhammen met kaas
T1: Potje aardbeienyoghurt
T2: Banaan
T3: Grany kokosreep
T4: Rijstwafel
D: Salade, zalm, aardappel in de pel

Beweging: Hardlopen

Zo, best een nette dag tot nu toe

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-07 21:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-07 21:28

Annetje schreef:
Yak

Wij eten bloemkool bijna altijd met roomsaus (zo'n maggi zakje, witte saus met groene pikkeltjes) Maar zonder saus is nog altijd het lekkerste Of geroerbakt.

Zo eten wij de bloemkool ook altijd

!
Heb sinds 1-1-07 geen bloemkool meer gegeten, geen zin om de hoeveelheid Kcal in het gedeelte van het zakje saus dat ik gebruik, uit te gaan rekenen Haha!

!

Zo, heb zonet de C1000 en de Albert Heijn bezocht, de boodschappen zijn weer binnen Lachen

!
Behalve het brood, "ons" brood was er natuurlijk niet meer.... morgenochtend vroeg maar even scoren!

**Geplaatst**: 09-03-07 21:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 21:33

Wij hebben vandaag nog bloemkool gegeten... Maar dus ook geen roomsaus erbij Tong uitsteken

**Geplaatst**: 09-03-07 21:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 21:33

Ik kook de bloemkool en daarna giet ik het af tot er een klein beetje vocht overblijft. In totaal heb ik 2 eetlepeld poeder nodig denk ik op 1 bloemkool. Dat valt toch best mee. Het gaat mij om de smaak niet om de hoeveelheid. Met andijvie trouwens net zo. Afgieten en dan een beetje strooien.