Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-03-07 14:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 14:40

Shoot? Wat voor shoot? Lachen

**Geplaatst**: 09-03-07 14:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 14:41

Hahaha wel hea Knipoog

Maar op sommige foto's die ik al terug gezien heb, zag ik wel dat ik toch nog die paar extra kilootjes kwijt wil Clown

**Geplaatst**: 09-03-07 14:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 14:41

Had gisteren een fotoshoot in een studio, erg vet!

**Geplaatst**: 09-03-07 14:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 14:42

LAAT ZIEN! Haha!

**Geplaatst**: 09-03-07 14:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 14:44

Nouja, heb ze dus nog niet hier! Heb ze daar ter plekke snel even bekeken.

**Geplaatst**: 09-03-07 15:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 15:01

Dus wel laten zien he! We zijn nu wel erg nieuwschierig! Knipoog

Ben vooral eigenlijk benieuwd hoe slank etc iedereen hier nu is (aangezien veel mensen vinden dat ze echt te dik zijn en er wat af moet, terwijl het er vaak prima uit ziet.. ben zelf ook nogal zeurderig daarover haha Haha!

)

Ik ben weer 60 min rennen, deze keer zonder stop proberen op 30 min dus alles achter elkaar door Lachen

Hoop dat het droog blijft!

Mijn dagje aangepast:

Citaat:
O= brinta (4 eetlepels, 250 ml magere melk), cup-a-soup kip
T= sinaasappel, appel
T= knackerbrod sesam
L= magere yoghurt 180 gr met appel 60 gr, 1 sinaasappel
T= onbekend
A= (uit eten)
T= onbekend

Dagdeel = 500 kcal
Beweging = 2x 25 min fietsen, gym valt uit dus 8.5 km rennen

(dagdeel weinig omdat ik ga uit eten vanavond)

**Geplaatst**: 09-03-07 15:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 15:03

Ja, als ik het resultaat heb laat ik het zeker zien!!
En verder vind ik me niet direct té dik... maar er mog nog net wat kilootjes af Tong uitsteken

Verder; 3 keer raden wat er vandaag WEER niet bij de post zat Boos!

**Geplaatst**: 09-03-07 15:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 15:06

1. de langverwachte dvd-speler van Philips?
2. HET product waardoor je door alleen maar te slapen 10 kg lichter bent in de ochtend?
3. Een tandenborstel?

Nee sorry, lekker bijdehand Clown

Maar wat zat er dus weer niet bij? Lachen

**Geplaatst**: 09-03-07 15:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 15:07

De uitslag van m'n audities Clown

Dat zou voor gisteren er zijn... juist

**Geplaatst**: 09-03-07 15:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 15:15

Oh dat is wel balen dan... Misschien was de postman doorweekt of zo Clown

Ohnee, gister was 't lekker weer...

**Geplaatst**: 09-03-07 15:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 15:16

Hahaha ja idd Knipoog

Misschien had tie een zonnesteek Tong uitsteken

**Geplaatst**: 09-03-07 15:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 15:23

Ah, audities waarvoor?! Haha!

**Geplaatst**: 09-03-07 15:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 15:24

Waar heb je auditie voor gedaan? Spannend hoor!

**Geplaatst**: 09-03-07 15:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 15:28

Academie voor Popcultuur

**Geplaatst**: 09-03-07 15:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 15:29

Hopen dat je die brief dan snel binnen krijgt, spannend zeg!

**Geplaatst**: 09-03-07 15:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 15:30

Ja ik hoop het ook Nagelbijten / Gniffelen

Had eigenlijk gehoopt dat het er al zou zijn als ik terug kwam... Maar ze zijn nogal laat met de uitslag Clown

**Geplaatst**: 09-03-07 15:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 15:34

Kan knagen ja, stomme wachten Nagelbijten / Gniffelen

Succes dan! Lachen

Ben nu alles op valtaf.nl aan het invoeren. Best ingewikkeld, echt heel anders dan de caloriechecker.nl!

**Geplaatst**: 09-03-07 15:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 15:35

vindt ik ook maar wel uitgebreider dan caloriechecker

**Geplaatst**: 09-03-07 15:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 15:37

Ja dat zeker!
Alle verschillende appels en knackerbrod al bijvoorbeeld: wow! Lachen

**Geplaatst**: 09-03-07 15:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 15:43

Ja idd, echt bijna alles staat daar aangegeven en vaak ook per portie oid, hele fijne site Lachen

**Geplaatst**: 09-03-07 15:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 15:47

Toch wel een stuk beter dan voedingscentrum!
Had ook al vaak dat ik dacht dat het niet klopte daar met wat er op verpakkingen staat etc. Hebben ook niet zo veel (mosterd hadden ze eerst niet, nu wel nu ik het heb aangegeven Tong uitsteken

)

**Geplaatst**: 09-03-07 16:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 16:04

zostraks naar de tandarts geweest.. 2 potentiele gaatjes Nagelbijten / Gniffelen

Verder net een snack a jack op en tussen de middag honingbrood met boter.

so far so good Cool

Vanavond salade met ciabatta. Weer die met garnalen en asperges.. mmmm Vingers aflikken

Zometeen even rijden. Heb grote schoonmaak in het huis, dat zorgt voor de rest van mijn beweging..

Laurens van Lieren? Mijn aanstaande is veel knapper Haha!

**Geplaatst**: 09-03-07 16:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 16:11

Iris, hou jij die van jou, offer ik me wel weer op om Laurens van Lieren te nemen Tong uitsteken

(omdat ik het jou zo gun Tong uitsteken

)

**Geplaatst**: 09-03-07 16:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 16:31

Klerepc, is nu al de 3e keerdat ik een reactie type en telkens gaat ie onbedoeld naar een andere site. Grrrr!
Nogg maar een keer:
Gister een toppie dag. Inclusief de 2 dropjes gisteravond zat ik op 1560kcal. Bovendien 's ochtends lekker paardgereden, hoewel Des het een tijdlang minder leuk vond. Op de crossbaan waar we vaak over rijden waren militairen aan het oefenen. Best eng, vooral toen we aan het eind van de crossbaan lanngs 2 mobiele wc's moesten (zijn normaal al eng) en daar een hele rij soldaten in volle bepakking en groene gezichten op hun beurt stonden te wachten. En helemaal toen er op 2 verschillende plekken elders op de crossbaan met mitrailleurs werd geschoten (losse flodders maar maakt ook hoop herrie) stond madam als een pingpongballetje heen en weer te hupsen.
's Middags heb ik hardgelopen, maar weer aan het begin van het schema begonnen dus 10x 1 minuut met 2 minuten wandelen ertussen. Kon het op mijn sokken af, is mijn conditie dus een stuk beter dan vorig jaar rond deze tijd Lachen

Vandaag beloofd ook een nette dag te worden. Vanochtend gewerkt, vanmiddag moet ik het huis zuigen en dweilen (lang leve een piesende hond in huis, een poepend kind (Yorrick die voor de wc heeft staan poepen (dunne drek) en er vervolgens door heen is gelopen (meeste is opgeruimd, toch de dweil voor de finishing touch) en vervolgens Verena die met laarsjes aan midden in de modder wegzakt en dan staat te bleren omdat haar sokken vies zijn en ik haar er uit mag tillen zodat ik zelf ook helemaal onder de drek zat Boos!

)
Verder staat vanavond een uurtje Nordic Walking op het programma.

o: 2 broodjes
t:- (nog steeds armoe troef op het werk)
l: 3 broodjes, 1/2 portie muesli
t: fruit
d: snert (zelfgemaakt, met magere knakworstjes ipv rookworst) met stokbrood
magere vruchtendyoghurt na
t: fruit

**Geplaatst**: 09-03-07 16:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 16:37

Ilse schreef:
Bwahahaha zit mijn startlijst van 18 maart te bekijken, guess wie er dan ook start? Laurens van Lieren!
(dan moet ik er dus echt goed uitzien )

Hee daar gaat een vrienidn van mij ook heen. AnneB op bokt.

Eva; die muggen weten 't wel te vinden. Tong uitsteken

Vanochtend hélemaal nat geregend.. terug weg redelijk droog gebleven. Lachen

Aan beweging: bijna 50 km gefietst en ga zo hardlopen (nu écht beginnen.. 4-3-2-4-3-2, ja ik begin bij week 3 ofzo)

Verder gegeten:
O: 2 bruine boterhammen met appelstroop
L: 2 bruine boterhammen met appelstroop
T: 1 bruineboterham + appel (net voor 't fietsen/tijdens het fietsen)

Zo: 2 plakken ontbijtkoek + biscuitje
(dan hardlopen)
D: ?