Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-08-05 04:47

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-08-05 04:47

IngridM schreef:
oef lijkt me inderdaad moeilijk om tegelijk te moeten doen.......het stoppen met roken ging me heeel makkelijk af, maar dat eten is moeilijker (maar ja, daar kun je dan ook niet mee stoppen

Heb hetzelfde probleem

Ben nu 4 jaar gestopt met roken dat was piece of cake. Maar ben behoorlijk wat aangekomen zucht...... Wie weet er een haalbaar dieet.......Heb niet alles doorgelezen.

**Geplaatst**: 03-08-05 10:16

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-08-05 10:16

Hmm ik ga er weer ff goed op letten want het ging niet zo goed afgelopen dagen en dat merk ik wel een beetje

**Geplaatst**: 03-08-05 10:18

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-08-05 10:18

Tsja, gewoon gezond eten, veel fruit en veel volkoren producten, niet snoepen en sporten. En wat bij mij ook goed werkt, is voor elke dag van te voren opschrijven wat je gaat eten, en je hier ook aan houden.
Of in ieder geval 's avonds opschrijven wat je hebt gegeten. Zo confronteer je jezelf met je eetpatroon.

**Geplaatst**: 03-08-05 10:22

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-08-05 10:22

Nouja ik weet wel dat ik gezond moet eten hoor

Alleen afgelopen dagen pak je af en toe eentje van dit, eentje van dat weet je wel dan sluipt het er een beetje in weer, maar ja.
Tjah ik hoef het niet op te schrijven wat ik gegeten heb ik weet het wel, maar ik kan beter van te voren bedenken dat ik iets wel of niet moet eten ipv achteraf te bedenken, dat was niet zo slim

**Geplaatst**: 03-08-05 12:09

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-08-05 12:09

Was niet voor jou bedoeld maar voor Mork

Lijkt idd net alsof ik tegen jou aan het praten was, sorry!

Ja dat heb ik trouwens ook altijd, dat ik achteraf denk: Goh dat was niet zo slim...

**Geplaatst**: 03-08-05 12:11

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-08-05 12:11

Ok

Eierkoeken he zijn die nou wel of niet prima om af en toe als tussendoortje te eten? Want ik dacht van wel maar gister zei iemand dat het niet goed is omdat het van wit deeg enzo gemaakt was ofzo?

**Geplaatst**: 03-08-05 12:27

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-08-05 12:27

Het gaat bij jullie allemaal zo goed!

Hier is het een grote flop, ik blijf op gewicht of kom zelfs eerder bij. Terwijl ik toch echt gezond eet: enkel magere vleeswaren, regelmatig vis, massa's groenten, geregeld fruit, enkel volkoren spullement en nog krijg ik er geen gram af :'(

**Geplaatst**: 03-08-05 12:40

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-08-05 12:40

Ja ik heb dat dus ook wel een beetje

Tot nu toe vandaag gegeten:
Ontbijt magere yoghurt met beetje muesli.

Lunch 2 volkoren broodjes, 1 met appelstroop, 1 met kipfilet.

Niks tussendoor omdat ik om 11 uur ontbeet en nu alweer me lunch.

**Geplaatst**: 03-08-05 12:48

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-08-05 12:48

Mijn ontbijt was magere yoghurt, met lepeltje zoetstof 2 druiven en 1/3e van een banaan.
Tussendoor een hard gekookt ei en lunch een salade met krab ...
Vanavond het ik verjaardagsfeestje met pannenkoek, dus dat wordt 1 pannekoek ...

*zucht*

**Geplaatst**: 03-08-05 15:22

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-08-05 15:22

Eierkoeken zijn best wel caloriereik (ongeveer 100 caloriëen per stuk), en ook inderdaad van wit deeg. Dus niet zo heel erg goed voor je...

**Geplaatst**: 03-08-05 16:27

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-08-05 16:27

flamingo schreef:
Tsja, gewoon gezond eten, veel fruit en veel volkoren producten, niet snoepen en sporten. En wat bij mij ook goed werkt, is voor elke dag van te voren opschrijven wat je gaat eten, en je hier ook aan houden.
Of in ieder geval 's avonds opschrijven wat je hebt gegeten. Zo confronteer je jezelf met je eetpatroon.

Dat doe ik al maar het lijkt alsof er geen grammetje afgaat. Maar goed ipv eierkoeken kun je beter een stukje ontbijtkoek nemen. Dat bevat weinig vet

**Geplaatst**: 03-08-05 20:47

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-08-05 20:47

Ja dat weet ik dat neem ik ook vaak. Maar hier werd toen gezegd dat eierkoek ook best kon

dus ja voor de afwisseling is het wel eens lekker toch

En beschuitjes?

**Geplaatst**: 03-08-05 21:39

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-08-05 21:39

Volkoren beschuitjes met gezond beleg is prima.

**Geplaatst**: 03-08-05 21:53

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-08-05 21:53

Ja dat valt dan dus af, we hebben alleen normale beschuitjes

Meestal heb ik een appel en een plakje ontbijtkoek als tussendoortje op een dag, dus opzich prima

Maar ja eens iets anders is ook wel lekker, maar veel gezonder als komkommer kom ik dan niet ? We hebben verder alleen maar chips en zoetigheid enzo dan.

**Geplaatst**: 03-08-05 21:58

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-08-05 21:58

Wortels, crackers met bv. hütekase, en rijstwafels. Dat eet ik veel...

**Geplaatst**: 03-08-05 22:12

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-08-05 22:12

Wortels zijn ook niet supergoed geloof ik, maar ja wel beter dan chips

**Geplaatst**: 04-08-05 06:58

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-08-05 06:58

Goede tussendoortjes
- cherrytomaatjes
- komkommer
- andere rauwe groenten
- rijstwafel
- fruit (aardbeien, besjes, appel, sinaasappel, kiwi, ...)
- yoghurt
- kwark

**Geplaatst**: 04-08-05 10:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-08-05 10:14

Hmm normaal lees ik heel veel mee hier, de laatste week wat minder gedaan een (hele...) goeie vriend van me is namelijk opgenomen in t ziekenhuis. Moet wel zeggen dat bij mij van de stress ook de kilos eraf vliegen...

Maar nu zit ik ook niet lekker in mn vel en moet mezelf zowat dwingen om wat te eten omdat ik helemaal geen trek heb.
Denk dat ik volgende week wel weer wat ben aangekomen (dan is ie terug)...

**Geplaatst**: 04-08-05 11:04

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-08-05 11:04

Ik kom juist aan van stress

Sterkte iig!

Dr is iig alweer iets af, denk dat dat nu sneller gaat als de eerst keer dat het eraf moet zeg maar

Net ontbeten met magere yoghurt en klein beetje honing en 1 plak ontbijtkoek met boter (wel een dikke

)

**Geplaatst**: 04-08-05 12:57

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-08-05 12:57

Heb net 2 eitjes gebakken met 2 broodjes, zit nu wel vol!
Volgende keer toch maar 1 eitje doen denk ik

**Geplaatst**: 04-08-05 17:08

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-08-05 17:08

Het lukt me echt voor geen meter.. Dan koopt mijn moeder weer dropjes en dan kan ik mezelf weer niet bedwingen *zucht. Om gek van te worden

**Geplaatst**: 04-08-05 20:08

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-08-05 20:08

Vanmiddag nog 2 plakjes ontbijtkoek gehad en vanavond bloemkool gegeten met een aardappeltje stukje vlees en wat sla en als toetje magere vruchtenyohgurt.

**Geplaatst**: 05-08-05 00:27

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 05-08-05 00:27

Zit in de nachtdienst dus van regelmatig en gezond eten komt nu ff niets van.

**Geplaatst**: 05-08-05 08:59

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 05-08-05 08:59

*zucht ben gisteren uit eten geweest in een afrikaans restaurant van vrienden van mij.... Ik heb nu wel weer genoeg gehad voor de komende week:)

**Geplaatst**: 05-08-05 11:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 05-08-05 11:14

Ik raak in de stress van onze weegschaal.

In een paar dagen kan ik ineens veel lichter of zwaarder zijn,
en de weegschaal in de kliniek geeft ook 2 kilo meer aan.
Ik MOET weten welke weegschaal klopt...