Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-03-11 08:18

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-03-11 08:18

Nou ik heb gisteren ook weer pannenkoekjes gemaakt en deze keer lukten die van mij ook niet

Ze vielen helemaal uitelkaar terwijl ik toch alles net zo gedaan had als de eerste keer. Ik hoop morgen of vanavond nog weer wat tijd te hebben om wat te maken en dat ze dan wel weer lukken want eigenlijk vind ik dat lekkerder dan gebakken eieren in de ochtend.
Mijn muffins zijn ook bijna op dus ik moet weer iets nieuws gaan verzinnen wat ik mee kan nemen voor tussendoor.
Iemand nog een lekkere tip? Kan ik vanmiddag de ingredienten even kopen en dat morgen even maken

**Geplaatst**: 14-03-11 09:06

Geplaatst: 14-03-11 09:06

De pannenkoekjes recepten zien er smakelijk uit. Jammer dat ze soms wel lukken en soms mislukken

Ik heb ze nog nooit gemaakt dus kan er niet over mee praten. Zou het van de week ook eens maken. Ben wel benieuwd.

De laatste tijd ben ik niet meer geweest, en heb wederom super slecht gegeten de afgelopen weken. Vanaf vandaag weer strak in de plooi want mijn lijf heeft wel flink geprotesteerd. In de zin van: onverklaarbare spierpijnen, buik en hoofdpijn.

Mijn lijstje tot nu toe voor vandaag:

O: griekse yoghurt met slimpie $_/-\o_$
M: 2 koolhydraat arme boterhammen
1 belegd met kipfilet
1 belegd met kaas
A: champignonneroerbak groente met kipfilet

Drinken: 3 liter water, koffie en thee

Voor tussendoor nog niets kunnen bedenken, ga zo naar stal want de paarden moeten worden beslagen en bekapt dus weet ook niet of ik tijd heb voor tussendoortjes. Heb iig de boterhammetjes in een trommeltje mee

Fijne dag allemaal

**Geplaatst**: 14-03-11 09:53

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-03-11 09:53

[VT] Heerlijke homemade eierflensjes, plus recept!

aanrader!

**Geplaatst**: 14-03-11 10:05

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-03-11 10:05

Ik ben vandaag begonnen met Griekse yoghurt en woog vanmorgen weer 8 ons minder

Ik ben minder gaan eten terwijl ik de kh opvoer, ik zit per dag nog maar rond de 1100 kcal. Lijkt me ook niet goed. Wie herkend dit?

**Geplaatst**: 14-03-11 10:14

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-03-11 10:14

ach das niet dramatisch weinig, zolang je gezond eet en geen honger hebt prima toch!

**Geplaatst**: 15-03-11 10:50

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 15-03-11 10:50

Zo heb de boterkoek gemaakt, in een muffinvorm

Heb wel een springvorm maar die is redelijk groot

Heb net een stukje gehad en hij is

De muffinvorm was ook een goed idee want nu heb ik mooie porties en is makkelijk mee te nemen, zijn meer een soort van dikke koekjes geworden, was bang dat ze misschien daardoor droog zouden worden, maar dat is niet gebeurd.

**Geplaatst**: 15-03-11 10:57

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 15-03-11 10:57

Ik ga nu ineens heel erg snel, m'n middel meet nu 75 cm en m'n streef is 73 cm :wow:

**Geplaatst**: 15-03-11 11:01

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 15-03-11 11:01

Ik moet eigenlijk ook weer een keer gaan meten

Ik heb nu twee riemen om

Een om mijn broek op de houden en 1 om mijn lange shirt, dus voor de sier

Eerder kon ik nog wel af met alleen die ene voor de sier, maar dat kan nu niet meer.
Ik heb nog een spijkerbroek liggen die echt te groot geworden is, (is ineens ook te lang

)
Maar ik durf nog geen nieuwe te kopen, want ik wil er echt nog ongeveer 5 kilo af...........
Vooral mijn broeken worden echt te groot, heb nog 1 broek die ik pas en voor de rest moet ik het met rokjes en jurkjes doen

**Geplaatst**: 15-03-11 11:14

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 15-03-11 11:14

Wat super!

Ik heb gisteren de pannenkoekjes gemaakt. Had de pan ingevet met olie en al onwijs heet laten worden. Toen bleven ze wel heel. Maar heel lang gewacht met omdraaien.

Ze zijn heerlijk!

**Geplaatst**: 15-03-11 11:20

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 15-03-11 11:20

Ik wacht altijd tot de bovenkant ook helemaal "droog" is en dan pas keer ik om

Doe dat ook met eieren trouwens, dan hoeven ze aan beide kanten ook maar 1 keer.

**Geplaatst**: 15-03-11 11:42

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 15-03-11 11:42

*heeft gelijk trek.....

**Geplaatst**: 15-03-11 11:45

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 15-03-11 11:45

Ik ben ook begonnen met een soort combinatie van Atkins en dr. Frank.
Straks ga ik ook pannenkoekjes maken.

**Geplaatst**: 15-03-11 11:50

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 15-03-11 11:50

Heeee Karin, wat leuk! Valt het mee?

**Geplaatst**: 15-03-11 11:51

Geplaatst: 15-03-11 11:51

Nou, ik heb soms wel erg zin in een stuk chocolade of chips oid.

Soms neem ik een stukje van een browniereep van Atkins, dat is wel lekker en vult ook goed. Ik kan daar wel 4x mee doen.

Meestal neem ik een stukje komkommer tussen een klein plakje kaas als ik tussendoor trek heb.
's avonds niet snaaien vind ik ook erg moeilijk.

**Geplaatst**: 15-03-11 11:52

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 15-03-11 11:52

Ik moet er 2 achter elkaar eten....

Dus ik koop ze maar niet meer en bak nu boterkoek of kokoscake oid.

**Geplaatst**: 15-03-11 11:54

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 15-03-11 11:54

Ik eet s'avonds na dat ik de paarden gedaan heb meestal ook een stukje kaas met augurkje of augurkje in gebraden gehakt ofzo. En als ik echt snaaitrek heb in het weekend bijvoorbeeld dan mag ik 1 bakje pinda's. En dan maak ik heel erg veel thee en kom ik de avond wel door.

**Geplaatst**: 15-03-11 11:55

Geplaatst: 15-03-11 11:55

Boterkoek klinkt lekker, staat dat recept hier ergens? Ik zal eens gaan zoeken.
Afgelopen weekend had ik ook pinda's, maar ik kan dan na 1 handje niet meer stoppen. :))