Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-08-09 00:46

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-08-09 00:46

Succes morgen Madeira.

Ik heb vandaag heerlijk geshopt. Dat is toch echt veel leuker als je wat kilo's kwijt bent. Heb 6!! nieuwe broeken gekocht waarvan er aantal in maat 40 zijn wat ik met mijn 1.83m een heel mooi streven vind.
Verder nog een aantal leuke shirtjes gekocht. Shoppen bij de outlet is toch wel erg fijn en voordelig.

**Geplaatst**: 06-08-09 06:06

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-08-09 06:06

Leuk Katja!
Dat zijn de dingen waar ik ook naar uitkijk, veel nieuwe kleding kopen

De planning van vandaag:
O: 2 WB met confituur + magere vruchtenyoghurt + koffie
T: portie aardbeien
L: 2 Vk cracottes en een kleine salade met veldsla/ruccola/brie/cashewnoten
T: sinaasappel
T: nectarine
A: kippenreepjes met gebakken krieltjes en boontjes
T: glas vers geperst fruitsap

**Geplaatst**: 06-08-09 07:24

Geplaatst: 06-08-09 07:24

Oeh nice Katja, flink geshopt! Lekker hoor

en maat 40 is heel erg netjes!

Dagplanning hier:
O: activia yoghurtje, 3 crackers met philadelphia/kipfilet/tomaat
t: appel
t: waterijsje
L: bak vanille yoghurt met all bran plus en nectarine
t: 2 crackers met philadelphia/kipfilet/augurk
t: opkikker tomaat
t: appel
D: ?
t: vanille yoghurt met verse aardbeien

Bew: 2 paarden rijden, uurtje sporten vanavond

**Geplaatst**: 06-08-09 07:26

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-08-09 07:26

Zo ik ben terug, herexamen tijd dus stress stress en hormonaal is het momenteel ook niet alles.

o: meloen

**Geplaatst**: 06-08-09 07:29

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-08-09 07:29

Hee katia

miste je al, was je weer op vakantie?

**Geplaatst**: 06-08-09 07:33

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-08-09 07:33

Nee gewoon hard aan het werk, school maakt er een soepje van bv moeten we nu een heel observatieverslag maken gedurende de herexamenperiode omdat ze niet aan de cd geraken. Wat ik echt onaanvaardbaar vind. Dus werd het me gewoon effie teveel. En was dieten op de tweede plaats.

Maar ik werd nu gewaar dat ik me slechter begin te voelen en wil dus terug een goed patroon. Maar voel me vandaag niet zo goed dus ga het heel lichtjes beginnen met fruit en rijstwafels.

**Geplaatst**: 06-08-09 08:21

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-08-09 08:21

Hi Katia!

Katja; wat goed!!! En lekker geshopt!

Paulien; heel veel succes vandaag!

**Geplaatst**: 06-08-09 09:41

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-08-09 09:41

Hee Katia

Dat is wel balen zeg... :(:)

Bij mij ging het gister bagger $:\$
Ijsje gehad en een pizza... :oo

.
Ik voel me op moment ook niet zo lekker, komt mede door de hitte.
Ik ga zo even lekker rustig liggen

**Geplaatst**: 06-08-09 09:45

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-08-09 09:45

Katja super dat je zo goed geslaagd bent

Wouw wat een mooie maat!
Katia, ik miste je ook al

sterkte meis :(:)

jeetje, wel chaotisch zeg van je school.
Ellen, kom op meid, vandaag weer een nieuwe dag

Oke, ik ben ook HEEL slecht bezig, ben zo gespannen, bah bah. Ik ga dan meer eten dan normaal, behalve net 2 uurtjes voor de tijd, dan krijg ik geen hap meer door mijn keel. Dus ik ga vandaag maar even niet mee tellen, en ik ga proberen mezelf in bedwang te houden. (Lees: niet teveel en voordat ik weg ga niet te weinig eten). Hebben jullie hier ook last van? Of zeg ik nou hele rare, vreemde dingen?

**Geplaatst**: 06-08-09 10:08

Geplaatst: 06-08-09 10:08

Ik heb er ook heel veel last van is gewoon emo eten

heey ellen, hopelijk gaat het beter met je!

Heb net het lekkerste broodje ooit gekocht! hm bruin broodje met nootjes goede laag van heerlijke tonijnsla en dan veel tomaat eitjes wortelen en laagje salade een hele laag mayo en dan weer een laag salade zo evil dat het lekker is

**Geplaatst**: 06-08-09 10:29

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-08-09 10:29

door spanning slecht eten...erg herkenbaar...

mijn plan..
O: 2 meergr.b met 20+smeerkaas tussen, beker halfvolle melk, yacult light.
T: 4 vezelcracottes , 2 aan 2 met 20+ smeerkaas tussen. halve komkommer.
L: 4 vezelcr. 2 aan 2 met 20+ smeerkaas tussen en andere met jam zonder suiker tussen. snack a jack BBQ
T: btween free choco
A: het maaltje van gisteren, dat ging nl niet door en ligt inde koelkast. tuinbonen, kipcordonbleu en rosti.
Toetje: optimel yohurt met vruchten, kellogs choco's.

**Geplaatst**: 06-08-09 10:47

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-08-09 10:47

Hmm balen is dat Katia! Maar je broodje klinkt goed

Bicci: persoonlijk vind ik 4 cracottes (100 kcal) echt te weinig voor een lunch, beter kun je dan brood nemen of yoghurt met muesli en die cracottes voor tussendoor bewaren

En verder mis ik je fruit.

:(:)

succes madeira!

Ik kom net terug van stal, Gad liep helaas niet helemaal rad ivm achterijzer dat eraf lag. Vanmiddag mag hij weer netjes naar de smid

Zometeen eerst lekker douchen en dan naar de markt voor lekkere aardbeien :Y)

**Geplaatst**: 06-08-09 11:10

Geplaatst: 06-08-09 11:10

Ik heb net aardbeitjes op.

Zal er maar weer eens een dagplanning tegenaan gooien.

0 = vitalinea
t = banaan
t = wat aardbeien
l = sla met komkommer + tomaat
t = cherry tomaatjes

a = sperzibonen + gegrilde kip
t = misschien nog een peren ijsje

**Geplaatst**: 06-08-09 11:33

Geplaatst: 06-08-09 11:33

Sizzy schreef:
Oh lekker Pebbles, als je het dan toch mag van jezelf, dan ook lekker ervan genieten 2200 kcal valt reuze mee wanneer je ook nog actief bent geweest. Jullie hadden er wel een mooie dag voor zeg

Jaa, t was heerlijk weer gisteren

Ben ook weer lekker bijgekleurd.

SannevdM schreef:

Moet me even van het hart dat ik vind dat er de laatste tijd best kattig gedaan kan worden. Dit vind ik jammer. Duidelijkheid en iemand een keer wat 'streng' aanspreken kan geen kwaad, maar het moet niet in 'snauwen' overgaan, vind ik persoonlijk.

Zo, dat gezegd te hebben;

Ik ben het wel een beetje met je eens Sanne. Advies geven is natuurlijk goed maar als iemand er anders over denkt moet dat natuurlijk ook kunnen. De meningen kunnen altijd verschillen, de één kan er zo over denken dat iets gezond is en de ander denkt er weer anders over. Ik snap best dat het soms frustrerend is alsof het lijkt alsof iemand niets met de tips doet en steeds in het oude patroon valt maar we zijn hier om van elkaars tips te leren

En je voedingspatroon omgooien kan best lastig zijn.

Aeris: ziet er goed uit die salade!!

**Geplaatst**: 06-08-09 11:39

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-08-09 11:39

Heerlijk aardbeien, kiwi's, snoeptomaatjes en frambozen gehaald op de markt :Y)

**Geplaatst**: 06-08-09 11:40

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-08-09 11:40

Dat doe je snel.

**Geplaatst**: 06-08-09 11:40

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-08-09 11:40

Op de fiets en ik woon in het centrum

**Geplaatst**: 06-08-09 11:53

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-08-09 11:53

Ok, WC dan excuseer ik me hiervoor

Ik had niet verwacht dat je écht onder strenge toezicht was

Ik heb ook mijn slag geslagen

Maar dan op gebied van eten

In de makro was er veel in snelverkoop, dus heb pakken kipfilt,biefstuk,worsten,satés en burgers gaan halen aan -30%
Heerlijk

Vanavond is het mosselen met frietjes, ook lekker maar niet zo goed voor het dieet, jammer dan

**Geplaatst**: 06-08-09 11:54

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-08-09 11:54

owjah...fruit....

dat word de 2de T: voor vanavond....watermeloen..

**Geplaatst**: 06-08-09 11:55

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-08-09 11:55

mosseltjes zijn wel goed hoor...
de frietjes niet zo...neem dan stokbrood of iets..

dat heb ik een tydje terug ook gedaan..

heerlijk..

**Geplaatst**: 06-08-09 12:12

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-08-09 12:12

En je lunch he biccci

echt te weinig cracottes, zit bijna niks in.

**Geplaatst**: 06-08-09 12:28

Geplaatst: 06-08-09 12:28

SannevdM schreef:
Ik heb net aardbeitjes op.

Zal er maar weer eens een dagplanning tegenaan gooien.

0 = vitalinea
t = banaan
t = wat aardbeien
l = sla met komkommer + tomaat
t = cherry tomaatjes
a = sperzibonen + gegrilde kip
t = misschien nog een peren ijsje

Is dit een beetje netjes? Even voor mij doen hè.

**Geplaatst**: 06-08-09 13:22

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-08-09 13:22

Ik heb maar besloten dat ik vanaf vlgende week weer beter ga opletten. Deze week 3 bbq's dus plannen is moeilijk. Volgende week is de vakantie weer op dus kom ik weer meer in de regelmaat

**Geplaatst**: 06-08-09 14:19

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-08-09 14:19

Hmm, ik ga volgende week schrijven bij een dressuurwedstrijd. Ik moet er om 17:15 al zijn gelijk uit m'n werk dus kan van te voren niet meer eten. Meestal krijg je daar dan patat aangeboden. Moet maar even kijken of ik dat kan afslaan.
Aan de andere kant, als ik het wel afsla eet ik pas om 22 uur ofzo als die wedstrijd is afgelopen.

@ Sanne: tis niet heel erg veel wat je eet tot aan je avondeten. Een paar broodjes als lunch zo niet verkeerd zijn. Wat is vitalinea precies?

Ik ben zo dol op van die Roma tomaatjes, hmmmmm lekker zoet.

**Geplaatst**: 06-08-09 14:49

Geplaatst: 06-08-09 14:49

Vind het netjes voor jou Sanne

uiteraard te weinig, maar dat weet je zelf ook.
Hoe ging het rijden?

Net gezellig met vriendinnetje terrasje gepakt en even bijgekletst