Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-03-08 21:54

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 21:54

Oja beweging.... ik neem morgen wel een paar keer de trap ipv lift en ik denk dat ik me voor mijn werk wel ga inspannen.
Het wordt spannend morgen want ik ga leren Infusen aanleggen bij mensen op de dagbehandeling!

**Geplaatst**: 03-03-08 21:57

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 21:57

Zooo ik ben even een weekendje weggeweest... en jullie hebben gewoon meer dan 15 paginas vol gekletst haha Heel goed meiden! Gezellig lekker veel kletsen Haha!

Maar heb alleen nu geen puf om t bij te lezen Knipoog

Ga op tijd naar bed. Wat ik allemaal gegeten heb dit weekend zal ik maar niet hier neerzetten, want dat is echt veel te veel... dus vanaf morgen er weer hard tegen aan!!

**Geplaatst**: 03-03-08 22:23

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 22:23

Hallo topic-gangers!!

Hier een oud-lid dat terug wil keren. Heb me begin vorig jaar aangemeld hier (in de zin van goed voornemen Knipoog

) en heb hier maandenlang m'n best gedaan met afvallen (was best goed gelukt is toen eigenlijk).
Toch door alle drukte is dit topic er bij in geschoten en ook het afvallen. Afgelopen najaar nogal een crisis door gemaakt, gestopt met studie, gestopt met werk, ouders aan het scheiden etc. etc. Het komt er op neer dat ik nog een aantal kilo zwaarder ben als mijn startgewicht vorig jaar. Ik ben het nu echt zat en wil weer afvallen! Dus hoop dat ik me hier weer bij jullie aan mag sluiten!!

Even een overzichtje
Januari 2007; 69 kilo
Mei 2007; 64,5 kilo
Maart 2008; 73 kilo Nagelbijten / Gniffelen

Ik ben trouwens 1.72m en mijn streefgewicht is eigenlijk zo'n 64 kilo. Ik ben afgelopen najaar ook nog eens gestopt met rijden. Maar dat wil ik nu weer gaan oppakken (wel iets rustiger) en ook wil ik gaan wielrennen (mensen hier ervaring daarmee?)

Nou, mensen die meer willen weten; gil maar!

**Geplaatst**: 03-03-08 22:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 22:37

aniek ik heb ook een wielren fiets nou omgebouwde zegmaar maar als je fietsen leuk en lekker vindt is het wel een aanrader alleen je moet wel van te voren goed eten anders red je het niet. En ik denk dat de eerste keer wel zwaar zal zijn ik weet niet of je wel is aan spinnen heb gedaan. daar kan je het een heel maar dan ook heel klein beetje meevergelijken aangezien je op de echte race zelf je tempo gaat bepalen en je natuurlijk buiten fietst.

**Geplaatst**: 03-03-08 22:39

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 22:39

heb de foto's gezien ukje. ik woog ook rond de 70 kg; nu nog 61, ik wil op 58 komen idd... beetje hetzelfde Nagelbijten / Gniffelen

*heb net toegegeven aan 2 koekjes*

**Geplaatst**: 03-03-08 22:40

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 22:40

Nou dan zou ik mn dagje maar even opschrijven;
'S morgens 2 boterhammen met smeerworst en appelstroopt+Thee
'S middags verspreidt over 3x 2 boterhammen met smeerworst en 2 met kipfilet, 3 appels, cup a soep en ice tea.
'S avonds voor het eten een klein beetje cornflakes met melk
'S avond avond eten; klein beetje aardappel kip en courgette
En na het eten nog een bakje cornflakes met melk
En nu heb ik nog een mini bakje cornflakes omdat dat me gezonder leek dan koekjes..

Mehn wat klinkt dat als veel Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 03-03-08 22:40

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 22:40

Ja, we hebben hier in de schuur nog een wielrenfiets, maar moet nog kijken of hij nog helemaal in elkaar zit, is al heel lang niet gebruikt.
Ik heb al een site gevonden met trainingsschema's enzo. En wil voornamelijk weer meer conditie opbouwen enzo (en ik kan niet hardlopen met mijn enkel).
En ik heb nog nooit gespind, maar ik doe het niet alleen voor het hard, harder, hardst, maar meer voor betere conditie Knipoog

**Geplaatst**: 03-03-08 22:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 22:42

Nienke_ schreef:
Oja beweging.... ik neem morgen wel een paar keer de trap ipv lift en ik denk dat ik me voor mijn werk wel ga inspannen.
Het wordt spannend morgen want ik ga leren Infusen aanleggen bij mensen op de dagbehandeling!

Oeeee bah, ik ben echt als de dood voor naalden Nagelbijten / Gniffelen

Val al flauw als ik ze op tv zie Clown

**Geplaatst**: 03-03-08 23:32

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 23:32

Hoi aniek, weer van de partij?

Mijn dag was goed, op een brownie na, maar dat moet kunnen.
Ik heb een licht hongergevoel dus dat is een goed teken, ik ga zo maar slapen, dan mag ik sneller weer wat eten Tong uitsteken

Succes aniek!

**Geplaatst**: 03-03-08 23:35

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 23:35

Hey Denice! Ja ik wil weer een poging doen! Is hard nodig Nagelbijten / Gniffelen

En een brownie moet een keer kunnen! Knipoog

Morgen is een vriendin van mij jarig, dus daar moet ik morgen of later deze week nog een keer langs... Wordt ook weer taart Nagelbijten / Gniffelen

Jij slaaplekker iig! Doei!

**Geplaatst**: 03-03-08 23:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 23:37

Heee Aniek! Alles goed meid?? Ik dacht van de week nog aan je! Toen Nienke zich melde, ook na een hele tijd. Nu nog Riëtte en nog een paar oude afvalbokkers hihi

**Geplaatst**: 03-03-08 23:47

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 23:47

Ja, wij blijven allemaal hangen he Clown

Doen we echt wat verkeerd Tong uitsteken

**Geplaatst**: 03-03-08 23:52

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 23:52

Hahaha nouuu ik ben inmiddels al 15 kilo afgevallen (en nu 1.5 erbij)!! Vind ik toch wel netjes! Ik vind het alleen gezellig hier hihi

**Geplaatst**: 03-03-08 23:55

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 23:55

ik ben nogsteeds 3 kilo minder zwaar als aan het begin?

dat is ook wat Tong uitsteken

**Geplaatst**: 03-03-08 23:56

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 23:56

Hahahahaha ja idd! Beter 3 kilo minder zwaar dan 3 kilo zwaarder toch! Knipoog

**Geplaatst**: 04-03-08 00:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-03-08 00:07

Wat leuk dat Nienke ook net weer terug is en alles. En wat goed 15 kilo!! Bloos!

En het gaat nu wel weer goed, maar heb dus een wat mindere periode achter de rug. Ach sla me er wel weer doorheen Knipoog

En Denice, doe je beter als mij, ik ben dus 4 kilo zwaarder als toen ik vorig jaar begon!! Knipoog

**Geplaatst**: 04-03-08 00:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-03-08 00:10

ok,dus ik maak nog kans ooit mijn streef te bereiken..pfff! Lange weg, moeilijk is die ook!

**Geplaatst**: 04-03-08 00:14

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-03-08 00:14

zo heey jullie gaan hard ! deel 6 al weer. wel echt een ranzige foto op het begin hoor haha

**Geplaatst**: 04-03-08 00:23

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-03-08 00:23

We gaan er gewoon voor Denice!! Ik hoop het ook nog altijd een keer te bereiken Knipoog

**Geplaatst**: 04-03-08 01:00

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-03-08 01:00

Wij zijn vanavond met het huis naar zo'n klimwand geweest, echt zwaar is dat joh! Wel leuk

**Geplaatst**: 04-03-08 04:50

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-03-08 04:50

Leuk siz! ik durf daar nooit op, heb beetje hoogtevrees! maar klinkt goed Lachen

heb je de hele avond geklommen? hoe is het verder, met het paardje en vriendje? morning trouwens voor jullie Knipoog

**Geplaatst**: 04-03-08 08:34

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-03-08 08:34

Klinkt leuk Siz! Haha!

Mijn dagje vandaag;
O: 2 vlk boterhammen (vlokken)
T: evergreen
L: 2 vlk boterhammen (kipgehakt)
T: magere yoghurt, appel
A: ?
T: sinaasappel

Beweging: uur fietsen, paardrijden.

**Geplaatst**: 04-03-08 09:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-03-08 09:07

morning ladies!
leuk klimmen sizz! heb ooit nog eens een klimcursus gedaan, maar nooit meer gedaan en volgens mij weet ik nu dan ook niet meer hoe ik mezelf en de ander moet zekeren... Clown

spierpijn zeker?

mijn dag vandaag:
o: 2 zuurdesemboterhammen met filet american
t: 1 appel en 2 granenbiscuits
l: 2 zuurdesemboterhammen met komijnenkaas
t: 2 snack a jacks en 1 banaan
t: worteltjes
a: bami z. satesaus en salade

21.00: naar de dieetiste!

Met de knie gaat het bagger. ben die krukken nu al spuugzat. ben er ook ontzettend onhandig mee. ben benieuwd hoe het straks voor de groep gaat. als er een leerling uit z'n pannetje gaat ben ik het bokkie. gelukkig heb ik assistentie... (en anders geef ik een dwarse leerling gewoon een ram met mijn kruk Clown

)

**Geplaatst**: 04-03-08 10:03

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-03-08 10:03

Een hele goede morgen meisjes,

succes vanavond angelique bij de dieetiste.

Mijn planning;

o; joghert / creusli balans
t; liga + 2 paaseitjes
l; 2 bb met smeerkaas + 1 mandarijntje
t; 1 peer + 2 mandarijnen
d; rijst / roerbakgroente / tofu

**Geplaatst**: 04-03-08 10:05

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 04-03-08 10:05

Goedzo, gewoon gebruik maken van die dingen.

Gister gegeten:
O: ontbijtkoek, thee met honing
T: mueslireep, krentebol
L: 3 bb (2 ham, 1 pindakaas)
T: mueslireep, appel
D: aardappels, sla en biefstukje met beetje mayonaise
T: M&M's, koekje, yoghurt

Planning voor vandaag:
O: Ontbijtkoek, bakje vruchtenyoghurt, thee
T: mueslireep, ontbijtkoek
L: 3 bb (2 ham, 1 pindakaas)
T: mueslireep, en haal in de pauze nog wel iets bij de supermarkt
D: weet nog niet wat
T: Taart! En andere dingen.

Vriendje is jarig, dus beetje rare dag wat avondeten betreft. Zijn broer en zus komen beide rond etenstijd omdat hun kinderen op tijd naar bed moeten, dus kan best zijn dat wij even snel iets ophalen.

Durf na mijn weekend Terschelling nog niet op de weegschaal te staan.