Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-02-07 14:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:19

En Justarman, is jouw bovenbeen omtrek echt 44 cm? Verward

Dat lijkt me wel erg weinig?

**Geplaatst**: 09-02-07 14:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:20

samflame schreef:
ik durf niet meer te eten
ben ook aangekomen gister en toen zeiden jullie
ook dat het te weinig was
ik wil echt dun worden... paris hilton(L) zij is egt te knap gewoon

Ja en weet je hoe het komt dat je aangekomen bent?
Omdat je je stofwisseling verpest door zo weinig te eten.
Ga gewoon normaal eten, zeker 1400 kcal per dag en ga er dan lekker bij sporten.
Moet je kijken hoe goed het dan gaat, plus je lichaam wordt mooi strak en ook gewoon gezond Knipoog

En je vergelijken met Paris Hilton is nutteloos, jij hebt niet haar bouw, haar genen, niets, dus dat werkt gewoon niet. Je zult toch echt tevreden moeten zijn met jezelf Lachen

**Geplaatst**: 09-02-07 14:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:37

sokje87 schreef:
Goeiemorgen allemaal

Je hebt deels gelijk Myra:
Citaat:
Je hart moet kloppen en je organen moeten in werking blijven. Dat kost ze energie. Die haal je uit voedsel, en daarvoor heb je een basisbehoefte. Dit wordt ook wel BMR genoemd. Om deze processen te laten functioneren heb je al rond de 1000-1500 kcal nodig. Precieze getal ligt aan je genen, je leeftijd, de vet/spierverdeling.

Maar ik denk dat we er vanuit mogen gaan dat jonge meiden zoals wij toch echt wel zo'n 1400 - 1500kcal nodig hebben. Ik zoek het trouwens niet op om je te sarren ofzo.
Ik reageer nogal eens met tegenovergestelde reacties op je posts, maar dat is niet gemeen bedoelt.

O: Brinta + krenten. Actimel
T: Magere kwark + aardbeien
L: Gebakken ei + achterham + 30+ kaas of een gekookt eitje, weet ik nog niet.
T: ?
A: ?

Tuurlijk niet joh! Haha!

Maar ik blijf bij de 1000 (maar dit is echt het minimum van het minimum want het hoort tussen de 1000 a 1500 te zitten, dat verschilt natuurlijk ja! Knipoog

) En dan is die 1000 voor o.a. hele oude mensen ofzo?

Ik ben iig nu even rennen! Haha!

**Geplaatst**: 09-02-07 14:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:40

samflame schreef:
ik durf niet meer te eten
ben ook aangekomen gister en toen zeiden jullie
ook dat het te weinig was
ik wil echt dun worden... paris hilton(L) zij is egt te knap gewoon

Je snapt het gewoon nog niet echt denk ik: door juist zo weinig te eten kom je aan. Het is gewoon een 'aanslag' op je lijf als je dat doet. Bij Mens en Welzijn hier op bokt staat een goed artikel, moet je ff lezen!

En dat je paris hilton knap vindt, haha, apart. Haha!

Vind haar OERlelijk Tong uitsteken

smaken verschillen he Lachen

**Geplaatst**: 09-02-07 14:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:45

Vandaag 'n goede dag tot nog toe.
Lekker gewerkt, was redelijk druk. Morgen met de meiden van 't werk eindelijk de voor dierenartsassistente-verwendag gekregen bonnen uitgeven (relaxdag: lichaamsmassage en gezichtsmassaga, sauna en zwembad, inclu. lunch). Gezellig!

Vanavond eten we opgebakken aardappeltjes met kant-en-klare gehaktballetjes, rode bietjes (uit pot) en komkommersalade erbij. Allergaartje, maar vast wel lekker!

o: 2 broodjes
t: 1/2 biscuitje (koekjes op 't werk waren op)
l: 4 broodjes
t: fruit
d: zie boven, vla na
t1: nep-liga
t: fruit

**Geplaatst**: 09-02-07 15:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 15:39

Zo, weer terug van school. Welke mafketel bedenkt die roosters? van 13:30 tot 15:10 Clown

Ilse schreef:
O: All Bran Plus met een banaan en magere yoghurt, Between Free
T: 10 witte druiven
L: Boerensalade van de AH, 2 Finse ronde, 3 plakjes kipfilet, flesje Optimel Control
T: Appeltje en magere yoghurt met Brinta
D: Stoofpotje met rundvlees, ui/groenten, krieltjes en kruiden etc. Als toetje een bakje Optimel yoghurt

**Geplaatst**: 09-02-07 15:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 15:54

kom net onder de zonnebank weg. Zet mijn eetdag maar niet neer, is niet echt representatief Bloos

Ik blijf qwa gewicht trouwens hetzelfde, voor de mensen die het interesseert Knipoog

**Geplaatst**: 09-02-07 16:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 16:05

@ Riëtte: oooe lekker laten verwennen! Lovers

@ Ilse: Haha zulke roosters heb ik ook. Nouja, heb nu iets van 7 tussenuren in 1 week, en hierdoor zit ik elke dag tot laat op school, terwijl ik elke dag gewoon 2 uur eerder vrij zou kunnen zijn. Ook erg fijn. Scheve mond

@ Trisca: gewicht gaat vast wel weer zakken! Lachen

Heb mezelf toch maar naar de paardjes gesleept. Maar dat had ik voor Amo niet hoeven doen, man man wat was die chagrijnig vandaag. Scheve mond

Nergens zin in, vervelend doen, geïrriteerd kijken. Pfft. Even zonder zadel wat rondgestapt (rijden heeft dan echt geen nut, ga me alleen maar ergeren) en heb het toen opgegeven, zelfs dat wilde niet. Amica was gelukkig wel blij dat ik er was, dus even lekker met haar geknuffelt. Toen maar allebei op de wei gegooit en nu zit ik weer thuis. *LOL*

**Geplaatst**: 09-02-07 16:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 16:08

Ilse schreef:
Zo, weer terug van school. Welke mafketel bedenkt die roosters? van 13:30 tot 15:10

Ik heb ook een dom rooster
ma 10.30-15.45
di 8.30-12.00
woe 10.30-15.45
do 10.30-12.45
vrij 10.30-12.00

Ik had donderdag en vrijdag vrij kunnen zijn als ze al mijn uren gewoon op zouden vullen Koe

**Geplaatst**: 09-02-07 16:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 16:09

Ja dat heb ik dus ook. Scheve mond

Stomste dag is de dinsdag. Dan heb ik 3 zelfstandigwerkuren (totaal nutteloos Scheve mond

), 2 tussenuren en dan 1 uurtje les. Dus kom voor 1 uurtje les naar school, maar moet er vanaf 8 uur zitten! Belachelijk.
En de donderdag ook, 1 uurtje les, dan 2 tussenuren en dan nog eens twee uurtjes les. Doe die 3 uur dan lekker op de dinsdag, scheelt mij een dag school. Scheve mond

**Geplaatst**: 09-02-07 16:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 16:10

Ja dat slaat ook nergens op idd..
Ik heb ook maar 19 uur les per week en kijk hoeveel tijd ik op deze manier verdoe Clown

**Geplaatst**: 09-02-07 16:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 16:50

samflame schreef:
ik weet ook wel dat het slecht is enz...
en opzich wil ik ook wel eten maar daarna voel k
me echt walgelijk dan voel ik me helemaal schuldig....
opzich ben ik ook helemaal niet knap ofzo...
en al me vriendinnen zijn juist mooie meisjes
met een goed figuurtje

Ken het wel hoor, heb dat zelf ook heel erg Lachen

Maar als ik in je profiel kijk zie ik juist een mooie meid... snap die onzekerheid niet echt dan! Nagelbijten / Gniffelen

Mijn dagje:

O= brinta
T= 1 boterham jam, appel
L= 2 boterhammen (1x zalm, 1x becel), pannekoek (van docent Haha!

)
T= 2 mandarijn, +/- 2 handjes doritos, 3 dropjes, cup-a-soup kip
A= bruine bonen, tomatensaus, tartaar, augurk
T= onbekend (waarschijnlijk een appel)

Beweging: uur fietsen + uur rennen
De snoepjes etc (+ pannekoek) niet zo goed, maar voor een keertje mag zeker wel Lachen

@ Spetterlover: wel erg relaxt rooster hoor! Jaloers Clown

**Geplaatst**: 09-02-07 16:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 16:58

Paris Hilton knap? Whahhahahahah sorry maar dat ben ik echt niet met jou eens Knipoog

Gets dat gratenpakhuis is echt ver van aantrekkelijk maar goed iedereen zijn mening Knipoog

**Geplaatst**: 09-02-07 17:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 17:12

Samflame: Heb ook even in je profiel gekeken, je bent echt een mooie meid! Wees trots op jezelf! Lachen

Misschien moet je proberen gewoon een paar weken gezond te eten ( en genoeg dus Knipoog

) en je niet te wegen. En dan daarbij ook lekker veel bewegen!
En dan gewoon kijken hoe je je voelt na een paar weken! En misschien heeft je lichaam zich dan al wel veel beter aangepast en gaat het waarschijnlijk dus ook beter met je gewicht!

**Geplaatst**: 09-02-07 17:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 17:46

Zo net met avondeten flink wat (volkoren) stokbrood op. Niet heel mager, maar beter nu veel brood dan vanavond veel taart en chips. Haha!

**Geplaatst**: 09-02-07 18:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 18:16

Hoi, ben ik even snel! Moet zo bij m'n ouders gaan eten.
Heb vandaag op:
o: cruesli balans
t1: 1 evergreen
l: 2 boterhammen met tonijn en een banaan
t2: 1 evergreen
net: 1 plakje ontbijtkoek

netjes na het werken wezen fitnessen en boodschappen gedaan. Heb gezonde, maar ook ongezonde dingen in huis gehaald Haha!

ben alleen m'n ontbijt vergeten.. Dus dat moet ik morgen nog even halen! En iets voor op m'n brood. Ik hoop dat ik me vanavond kan inhouden!

**Geplaatst**: 09-02-07 18:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 18:23

groentesoep met ballen en olijf stokbrood Vingers aflikken

Kijken of dat ook binnen blijft Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-02-07 19:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 09-02-07 19:15

Beterschap Trisca Knipoog

!
Mijn maag en darmen zijn sinds gisteravond ook wat van slag...
... alhoewel ik mezelf er van verdenk dat dat toch door stress komt Bloos

Gelukkig heb ik nu de komende weken even geen rare dingen meer, gewoon werken en alle andere dingen erbij is druk genoeg Clown

.
Eind maart heb ik nog wel weer een examen (opleiding voor m'n werk dit keer i.p.v. studie) maar dat duurt nog eventjes (alhoewel... Haha!

).
Daarna nog een maand tot ons trouwen en in die maand doe ik even lekker niks qua studie en gaan we ons gewoon lekker voorbereiden op het trouwen en de reis die we gaan maken

!

Morgen nog een dag werken en dan heb ik ook weekend (kort weekend, alleen een zondag Verdrietig

)

**Geplaatst**: 09-02-07 19:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 19:15

hoe ging het tentamen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-02-07 19:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 09-02-07 19:25

Volgens mij goed genoeg

!

Ik ga er gewoon vanuit dat ik hem gehaald heb, totdat het tegendeel bewezen is Haha!

!

**Geplaatst**: 09-02-07 19:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 19:30

mooi !!

Ik lig met 2 broeken en 3 truien voor de haard.. Bloos

Als ik zo niet reageer slaap ik Knipoog

Zijn vandaag mooie foto's gemaakt van mijn 4 jarige Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-02-07 19:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 09-02-07 19:35

Leuk!
Komen ze ook nog op Bokt te staan?

Oeh lekker, hebben jullie een haard?

**Geplaatst**: 09-02-07 19:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 19:38

Ik ga ze nu uitzoeken.

We hebben een gel-haard Vingers aflikken

Lig ik nu voor op mijn (nep) ijsbeer velletje Clown

Voorproefje:
Afbeelding

Ik zet de link straks wel neer Knipoog

**Geplaatst**: 09-02-07 19:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 19:40

@ trisca: ooh, dat is zo lekker! Lekker warm.. openhaard licht.. groene thee er bij.. heerlijk man Haha!

Citaat:
O= brinta
T= 1 boterham jam, appel
L= 2 boterhammen (1x zalm, 1x becel), pannekoek (van docent Haha! )
T= 2 mandarijn, +/- 2 handjes doritos, 3 dropjes, cup-a-soup kip
A= chili concarne (100 g) en tartaar (100 g)
T= vitalinea bakje

Samen ongeveer 1400 a 1500 kcal, erg netjes.
Dan met 2 uur beweging vandaag, hoppa Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-02-07 19:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 09-02-07 19:44

Mooie foto, Trisca

!
Ik vind het sowieso een leuk beest trouwens

!

Myra, qua Kcal en beweging zeker een mooie dag!
Om het nog mooier te maken zou je de ongezonde dingen (pannekoek, doritos, dropjes) kunnen vervangen voor iets gezonds Knipoog

.

Ik ben wat dat aan gaat echt ontzettend strikt voor mezelf, ik heb sinds 1 januari gewoon niet meer gesnoept, klaar!

Ik merk trouwens de laatste dagen dat ik vaker honger heb...
ik ben natuurlijk ook hardlopen aan het opbouwen...
denk dat ik maar rustig de Kcal blijf opvoeren, als mijn lichaam honger aangeeft dan zal het ze wel nodig hebben toch Lachen

??