Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-01-19 14:21

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 22-01-19 14:21

Noten en notenmeel kan je het best online kopen. Veel goedkoper dan in supermarkt en veel meer keus!

**Geplaatst**: 22-01-19 14:25

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 22-01-19 14:25

Nou echt he!!
200 gram in de winkel kost 4 euro... een kilo amandelmeel online 9,50...

**Geplaatst**: 22-01-19 21:04

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 22-01-19 21:04

Dat is een goeie tip, ga ik onthouden!

**Geplaatst**: 23-01-19 11:52

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 23-01-19 11:52

Hier staat er een appeltaart in de oven. Ben zo benieuwd. Het ruikt heerlijk, maar dat wil met kh arme recepten niks zeggen

Recept is van foodsisters.

Afbeelding

**Geplaatst**: 23-01-19 12:10

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 23-01-19 12:10

Heb je een recept Cin?
Ben benieuwd of er dan ook echt appel in zit haha

**Geplaatst**: 23-01-19 12:12

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 23-01-19 12:12

Ja er zit appel in :-)

3 granny smith.
Komen 12 punten uit en per punt is het 6 nog wat khd.

**Geplaatst**: 23-01-19 12:12

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 23-01-19 12:12

https://www.foodsisters.nl/koolhydraatarme-appeltaart/

**Geplaatst**: 23-01-19 13:50

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 23-01-19 13:50

En nu aan de nasi

Want kan vanavond niet warm eten, dus heb wat omgeruild.
Afbeelding

**Geplaatst**: 24-01-19 16:14

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 24-01-19 16:14

Nasi ga ik volgende week eens maken dat heb ik nog nooit geprobeerd met bloemkoolrijst.

Ik ben gisteren een beetje uit de band gesprongen. Dagje Efteling was te moeilijk voor me dus de komende week moet ik weer even streng ertegenaan. Ik mis mijn blauwe bessen nu al.

**Geplaatst**: 25-01-19 10:14

Geplaatst: 25-01-19 10:14

Katja schreef:
Nasi ga ik volgende week eens maken dat heb ik nog nooit geprobeerd met bloemkoolrijst.

Ik ben gisteren een beetje uit de band gesprongen. Dagje Efteling was te moeilijk voor me dus de komende week moet ik weer even streng ertegenaan. Ik mis mijn blauwe bessen nu al.

Haha ik schiet dus echt meteen uit ketose met blauwe bessen.
Gek genoeg kan ik dan weer 85% pure chocola in kleine stukjes door mijn yoghurt heen doen en dan blijf ik in ketose.
Ik krijg alleen zo'n last van mijn buik van yoghurt.

Cindy, welke kruiden gebruik jij voor de nasi? Ziet er lekker uit en dit krijg ik er bij vriendlief ook wel in denk!

Heb nu zelf weer een paar dagen de yoghurt overgeslagen en vervangen voor een stukje kaas.. voila.. platte buik $*\o/*$

**Geplaatst**: 25-01-19 10:16

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 25-01-19 10:16

Hebben jullie zo een bloedmetertje of al eens uitgeprobeerd? Of eerder op het gevoel?
Ik zat te denken om eentje aan te schaffen, want zonder is het moeilijk in te schatten vind ik.

**Geplaatst**: 25-01-19 10:35

Geplaatst: 25-01-19 10:35

Katja schreef:
Nasi ga ik volgende week eens maken dat heb ik nog nooit geprobeerd met bloemkoolrijst.

Ik ben gisteren een beetje uit de band gesprongen. Dagje Efteling was te moeilijk voor me dus de komende week moet ik weer even streng ertegenaan. Ik mis mijn blauwe bessen nu al.

Als je het doet moet je het goed doen is mijn mening

Kel, is van Conimex, zal hem zo even voor je zoeken.

Hier zijn de eerste 5kg er alweer af $*\o/*$

**Geplaatst**: 25-01-19 10:38

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 25-01-19 10:38

Voila! 16khd per 100 gram

Ik kan deze dus wel goed hebben tijdens mijn "strenge" weken.

**Geplaatst**: 25-01-19 10:54

Geplaatst: 25-01-19 10:54

BloemBloem schreef:
Als je het doet moet je het goed doen is mijn mening

Daarom hebben we ‘s avonds ook nog pizza gehaald $*\o/*$

Heb je al eens geiten yoghurt geprobeerd Kelly? Dat scheelt voor sommige mensen behoorlijk veel.

**Geplaatst**: 25-01-19 11:38

Geplaatst: 25-01-19 11:38

Ik eet echt enkel dingen beneden de 5gr khd per 100gr, ook geen appel dus.
Zag wel een recept voor ‘appeltaart’ met courgette. Volgende week viert m’n oudste z’n verjaardag en wil ik voor mezelf ook taart maken. Denk monchou met walnoten bodem.

Nasi kruid ik met de kruiden van de toko, maar dat deed ik voorheen ook al.

**Geplaatst**: 25-01-19 11:42

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 25-01-19 11:42

Dat deed ik eigenlijk ook altijd hoor Quellian, maar als ik dan op de dag
alles goed bij houdt, en echt tussen de 20-30 khd per dag blijf gaat het nog
steeds goed

Die appeltaart was trouwens echt de bom :wow:

Heb ik gisteren nog als ontbijt
gegeten ook

, met een klodder slagroom hahaha! Lunch doe ik dan echt zo laag
mogelijk in khd en in de avond weer wat meer.

**Geplaatst**: 25-01-19 11:42

Geplaatst: 25-01-19 11:42

Ik eet ook geen appel en al helemaal geen amandelmeel want dat zit bomvol calorieën en dat werkt helaas voor geen meter bij mij. Naast khd moet ik daar ook echt op letten want anders val ik niks af. Gelukkig ben ik ook niet zo'n liefhebber van taart en baksels enzo, dus ik mis er niet zoveel aan.

Die kruiden van Conimex heb ik ook geprobeerd en ik vond ze best lekker!

**Geplaatst**: 25-01-19 11:45

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 25-01-19 11:45

Ik ben ook geen zoetekauw, maar heel erg zoet wordt het toch niet zonder
echte kristalsuiker :))

Ben heel erg op zoek naar een lekker recept voor chips

**Geplaatst**: 25-01-19 12:20

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 25-01-19 12:20

Gespot bij AH: Low carb crackers van Tasty basics. 125KCal / 3.7 carbs per stuk

Ik vond ze lekker, en omdat er veel eiwitten in zitten vullen ze ook behoorlijk!