Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-05-07 21:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 21:02

Ik hoop het ook. Lijkt me wel heel tof. Maar ik geloof dat er nu meer mensen als begeleiding mee willen en moet maar hopen of ik mee mag. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 28-05-07 21:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 21:09

Gemma schreef:
O:
T:
L: 1 glas sinaasappelsap, 3 mb (tosti, 1 kipfilet), 2 glazen melk
uurtje stevig wandelen
T: 1 nectarine
T: Halve mango
D: Aardappelen, koude rabarber, half filetlapje met knoflooksaus, glas melk
beetje wandelen, bij elkaar klein uurtje
T: Walnoten oid

**Geplaatst**: 28-05-07 21:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 21:32

Leuk klinkt dat Moc! Ik zal even voor je duimen Lachen

Lief van ze maethoriel! Lekker, wokken Haha!

**Geplaatst**: 28-05-07 22:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 22:58

4 mijl zat idd al vol! (binnen 1 dag)

Mijn dagje is toch weer iets anders verlopen dan gepland.

o: 2 broodjes
naar hornbach
t: 1 sultana
naar ikea
l: broodjes knakworst van de Ikea (hapje ijs van Yorrick)
via huis naar schoonouders gewandeld (15min)
t: stuk aardbeientaart (bodem was helaas van bladerdeeg, maar was wel lekker)
vlug weer naar huis gelopen (15min), was opgeroepen van het werk.
gewerkt van 15:45 tot 18;30
d: 2 kroketten, klein bordje patat
naar huis gewandeld met de hond (15min)
t: 2 appels, 3 Prince van Lu, 1 pakje sultana, 1 chocoladelollie (paaslollie van de Aldi).... moest toch de schade van de gemiste verjaardag inhalen Bloos

20min met hond gewandeld

Nu tandjes poetsen, strijken en dan plat. dat strijken zijn maar 6 werkbloezen van Marc en een bloesje van mezelf...

Bis morgen madchen!

**Geplaatst**: 28-05-07 23:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 23:27

Nou mijn dag liep totaal anders dan gepland. Heb me net flink vol zitten vreten. Had zo'n trek in iets lekkers. Clown

Maarja, morgen dus weer gewoon. Niet snoepen, niet vreten. Gewoon gezond

Planning:
o: 2x knackebrod met hutenkäse, 1x kandijkoek, 1 glas melk
t: ? nog onbekend
l: 4x knackebrod met hutekase, 1x kandijkoek
t: appel, banaan
d: het testrecept van deze maand Knipoog

t: magere kwark met d'light jam erdoorheen

Beweging: misschien een stukje wandelen. Verders oefeningen doen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-05-07 23:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 28-05-07 23:56

Mijn dag verliep ook heel anders.. heb súper weinig gegeten!
Maar ja, beter één keertje te weinig (normaal eet ik genoeg) dan veel te veel.
O: 2 br boterhammen, D'light Jam
T: Snack a Jack caramel
L: 2 br boterhammen, kaas
A: AH fruitsap (6 sinaasappels, 1 banaan)
T: half bordje soep

Beweging: 2 uur sporten (cardio!), 15 min lopen
Inname: 875 kcal, verbuik: 2230 kcal.. Gestoord

Planning morgen:
O: muesli, Sojamelk
L: 2 br boterhammen, kipfilet. Glas sojamelk + 'bananenpoeder'
T: appel
T: Snack a Jack caramel
A: aardappelen, sperziebonen, vlees
T: 250 gram galiameloen

Beweging: paardrijden, 20 min lopen

**Geplaatst**: 29-05-07 07:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-05-07 07:48

Ben verliefd Haha!

dus eet bijna niks Clown

hahahahaha gister geleefd op anderhalf broodje en een handje chips tussendoor Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 29-05-07 08:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-05-07 08:00

Okee, na een naar weekend weer een goede week Knipoog

O: 2 mb, kipfilet, glas sinaasappelsap
T: Krentenbolletje
D: 3 mb, snijworst, filet americain, glas melk
uurtje hardlopen
T: Ananas
T: Appel
D: ?, glas melk
half uurtje intensief zwemmen
T: 2 rijstwafels

**Geplaatst**: 29-05-07 08:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-05-07 08:14

morguh

Las wat over skibegeleiding en wokken.... Haha!

o: bammetje donkere ontbijtkoek met zonnebloempitten
t: special k mueslireep + druiven + appel
l: 1 bruine boterham + 1 muesli boterham met oude kaas
t: mueslireep, banaan
d: ?

**Geplaatst**: 29-05-07 09:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-05-07 09:28

goedemorgen!

mijn dag:
O: magere yoghurt fruit n fbres, plakje ontbijtkoek
12 minuten fietsen, een paard rijden
T: appel
L: ?
T: 1 paard rijden en 30 minuten fietsen
D: ?
werken 1700-2030, staand

**Geplaatst**: 29-05-07 09:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-05-07 09:33

Bleeegh, ik ben ongesteld geworden en ben echt tonnetje rond nu, tenminste zo voel ik me Verdrietig

In gewicht valt het wel mee, woog gisteren 65,5 en nu 65,9. Ook erge buik- en rugpijn, dus zwaardere pijnstiller ingenomen waardoor ik nu halfstoned achter de pc zit Nagelbijten / Gniffelen

Mag dus ook niet autorijden Clown

Straks lunchen met vriendinnen voor een verjaardag van één van de meiden, neem gewoon een donker pistoletje rosbief of filet americain

O: yoghurt met muesli & cornflakes
L: bruin pistoletje filet/rosbief
T: liga evergreen
D: gekookte aardappels, sperziebonen, ribkarbonade
naar de paarden
T: appel & banaan, plak kruidkoek

**Geplaatst**: 29-05-07 09:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-05-07 09:39

hoi ben er ook weer Lachen

pff, ik kom toch bij terwijl ik genoeg beweeg, en zowiezo niet te veel eet...kan dat aan de pil liggen denken jullie ?

mijn dag ;
O: bord met cruesli
t: onbekend.
L: geen tijd voor ivm examen
t: onbekend
A: rijst met kip tandoori.

**Geplaatst**: 29-05-07 09:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-05-07 09:43

rafala, ik heb er ook last van al ben ik al tijden aan de pil. een keer een mis stapje en ik kom aan! maar ik ga gewoon maar door... komt vanzelf wel toch?

**Geplaatst**: 29-05-07 09:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-05-07 09:47

Artsen blijven roepen dat het niet kan en dat het niet waar is, maar voor mij is absoluut bewezen dat je aan kunt komen van de pil

Toen ik op m'n 15e aan de pil begon woog ik krap 54 kilo. Binnen een jaar 69. Tuurlijk kreeg ik vrouwelijke vormen etc, maar ik ben nooit meer gaan eten dan voorheen. Het bleef er nu alleen aanzitten en ging er niet meer vanaf Nagelbijten / Gniffelen

En ook nu weer, sinds ik in dec. weer aan de nuvaring ben, ben ik ook aangekomen, terwijl mijn eetpatroon niet veranderd is. Volgens m'n dokter was het onmogelijk, maar voor mij is het bewezen

Ik zou je overigens wél aanraden echt te lunchen! Weet je hoeveel je verbruikt tijdens het maken van dat examen? Een heleboel, je hersens draaien op volle toeren en je hebt gewoon brandstof nodig, ook om je te blijven concentreren die 3/3,5 uur! Neem desnoods wat losse Liga's ofzo mee, als je geen krakende verpakkingen mee mag nemen. Ik had vorig jaar van die Breakers (yoghurtzakjes) mee, makkelijk te sluiten en erg lekker

Succes

**Geplaatst**: 29-05-07 09:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-05-07 09:51

dat probleem heb ik idd ook wel, dat het er niet meer afgaat

mijn arts zei wel dat je ervan bij kon komen, omdat je misschien vocht zou gaan vasthouden door de pil Lachen

.
ik zal dan idd wat liga's meenemen en voordat het examen begint wat eten, want bij ons mag je geen eten mee naar binnen nemen Lachen

beweging is trouwens nog een uur intensief fietsen Lachen

**Geplaatst**: 29-05-07 10:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-05-07 10:05

Ik hoop dat jij mee mag als begeleider mocca zou wel tof zijn

.

Planning:
O: Bak optimel yogurth met handje kellogs k.
L: 2 broodjes met appelstroop? glas optimel
T: Appel
D: Geen idee?
T: Chrystal clear enn nog een appel Tong uitsteken

En dan tussen diner en lunch nog iets van ontbijtkoek

**Geplaatst**: 29-05-07 10:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-05-07 10:17

Nieuwe, aangepast planning:
o: 2x knack met hutekase, 1x kandijkoek
t: /
l: 2x knack met iets, 2x kandijkoek, glas melk
t: appel
d: testrecept
t: magere kwark

Beweging: weinig, oefeningen en stukje wandelen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-05-07 10:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 29-05-07 10:19

Chatelaine schreef:
Ik hoop dat jij mee mag als begeleider mocca zou wel tof zijn .

Planning:
O: Bak optimel yogurth met handje kellogs k.
L: 2 broodjes met appelstroop? glas optimel
T: Appel
D: Geen idee?
T: Chrystal clear enn nog een appel
En dan tussen diner en lunch nog iets van ontbijtkoek

Lieve Chatelaine.. chrystal clear is geen tussendoortje Knipoog

Het is gewoon water, alleen dan met 1 kcal dus dat kan je niet mee tellen.

**Geplaatst**: 29-05-07 10:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-05-07 10:25

Ja maar telt ook niet mee maar is meer voormezelf Tong uitsteken

.En is toch 1 Schijnheilig

.

Maar is nu al wel beter of moet nog een tussendoortje?

**Geplaatst**: 29-05-07 10:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-05-07 10:29

Nog een tussendoortje!

T: plakje ontbijtkoek
--> 2 uur werken
O: volkoren boterham (kipfilet)
--> school
T: bak yoghurt, plakje ontbijtkoek
L: 3 crackers (dun worst)
--> autorijles
T: appel
--> uur fietsen, paardrijden
A: zuurkoolschotel
--> uur tennissen

**Geplaatst**: 29-05-07 10:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-05-07 10:38

Goedenmorgen!
Vandaag komt Nova filmen Nagelbijten / Gniffelen

Mijn dag:
O: magere yoghurt met muesli en rozijnen
T: pakje sultana yofruit volkoren
L: onbekend
T: onbekend
D; onbekend

moet maar ff afwachten hoe het gaat lopen vandaag Knipoog

**Geplaatst**: 29-05-07 11:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-05-07 11:09

Sterkte Jamy! Weet je al ongeveer wanneer het uitgezonden gaat worden?

Ik ben eindelijk eens níet aangekomen na een weekend bij m'n ouders (en was ook nog ongesteld!), ondanks dat ik toch best wat gesnoept heb. Wat ik wel merk, had me vandaag weer eens opgemeten, en niks was echt minder geworden, behalve m'n borstomtrek Ziek

Waarom wordt dat nou als eerste minder Boos!

Planning:
O: 2 sneetjes bruin brood met gebraden gehakt
T: ?
L: 2 sneetjes bruin brood met sandwichspread
T: ?
T: iets van fruit, weet nog niet wat
A: in ieder geval Hollandse groenten, vlees nog onbekend

Ben van plan na school te gaan fitnessen, half uurtje op de crosstrainer en dan aan de gewichten.

**Geplaatst**: 29-05-07 11:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-05-07 11:13

succes jamy!

**Geplaatst**: 29-05-07 11:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-05-07 11:40

Heb nu al vreselijk gezondigd... Nagelbijten / Gniffelen

Gemma schreef:
O: 2 mb, kipfilet, glas sinaasappelsap
T: Krentenbolletje, petit pain met kruidenboter, naturel croissant
D: 1 mb, filet americain, 1 cracker filet americain, glas melk
uurtje hardlopen
T: Ananas
T: Appel
D: ?, glas melk
drie kwartier intensief zwemmen
T: 2 rijstwafels

Petit pain en croissantje gingen de hele tijd mijn naam roepen en ik kon het niet weerstaan Nagelbijten / Gniffelen

, nou ja, dan tussendemiddag maar wat minder eten en vanavond wat langer zwemmen Tong uitsteken

Laatst bijgewerkt door March op 29-05-07 12:08, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-05-07 12:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-05-07 12:00

wat een boefjes, gemma! Knipoog

Ik heb een nieuwe manier om het vol te houden:

http://productimages.wehkamp.nl/is/imag ... il_staand$

(en dan niet zozeer het figuurtje, maar de bikini... Knipoog

) alhoewel.... damn wat een slanke meid. Tong uitsteken