Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-09-06 19:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 19:16

Ik heb net gebomt en ik vond het minder leuk dan dinsdag...ligt echt aan de persoon die het geeft.

Maar ik heb in ieder geval wat gedaan. Dat scheelt Lachen

Moet nu zo eten maar geen honger na al die rozijntjes en evergreen.

**Geplaatst**: 07-09-06 20:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 20:09

Gaat goed mocca! Lachen

* Ik heb vandaag compliment gehad over mn figuur Go jij! Go jij!

Hij vond dat ik een mooi lijntje had, gewoon midden in de sportschool tegen me gezegt Haha!

Maar toch moet er nog 4 kilo af, want ik ben een kilo lichter dan vorige week!! Haha!

Mijn dag:
O: 1 br. boterham met banaan (vult goed Lachen

)
T: ongeveer 20 druiven
L: 2 br. boterhammen met kaas, manderijn
T: -
A: tomatensoep (alweer), zalm in bladerdeeg Vingers aflikken

, aardappels, bloemkool, schaaltje yoghurt
T: Wss een kommetje soep

Mijn beweging:
45 minuten fietsen
5 km met de hond gelopen
uur fitness ( half uur conditie, half uur kracht)

Ben trots op mezelf Haha!

**Geplaatst**: 07-09-06 20:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 20:41

ladyjoy schreef:
Ooh oke.. uhm ff kijken welke ik heb.. Fruit n Fibre.. maar ik vind er niks lekkers aan.

Mijn dagje trouwens:
O: bakje magere smulkwark aardbei (0% vet)
T: ?
L: 2 bruine boterhammen met kaas, 1 bruine boterham met pindakaas
T: +/- 20 druiven, grote appel, 1 glas sinaasappelsap
D: spersiebonen, 2 kleine aardappels, snitschel en daarna nog 4 plakjes Indische cake!!

Ik heb gezondigd!! Maar wel 2 uur gepoetst, gelopen, gerend en gestaan met mn paardje

**Geplaatst**: 07-09-06 21:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 21:01

O: beetje vanille yoghurt, 2 crackers belegd.
T: sultana, snelle jelle
L: broodje zalm
T: weer 2 crackers *blush*
A: kabeljauw

en net 4 stukjes ontbijtkoek... slecht Boos!

**Geplaatst**: 07-09-06 21:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 21:09

En ik heb nog steeds lekkere trek... GIve me strength! 0_0

**Geplaatst**: 07-09-06 21:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 21:12

ik heb vanavond een zeer fanatieke les gehad telt dat ook mee hihih voor de rest niet gesport maar wel gezond gegeten.

**Geplaatst**: 07-09-06 21:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 21:12

Intensieve les verbrandt veel calorieen...

IK WIL ETEN!!

**Geplaatst**: 07-09-06 21:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 21:20

En waarom wil je eten? Heb je het nodig?

**Geplaatst**: 07-09-06 21:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 21:21

Eh... Nee. Knipoog

**Geplaatst**: 07-09-06 21:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 21:26

Dus hoef je ook niet te eten Haha!

**Geplaatst**: 07-09-06 21:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 21:27

Weet ik.

Maar... maar...maar...

**Geplaatst**: 07-09-06 21:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 21:43

Ik zit ook kauwgom te kauwen hoor, de chocola kijkt heel verleidelijk...Maar daar heb ik me vanmiddag al aan vergrepen dus mag niet meer van mezelf.

Zucht.

**Geplaatst**: 07-09-06 21:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 21:54

@ sokje 87, foei, denk maar even aan het resultaat, hoe kom je erbij dat je wilt eten, je bent toch wel sterker dan die beestjes in je lichaam die suiker willen!

Vandaag:
O: Brinta
L: 2 bruine pistoletjes met kaas
A: pasta met rode saus en broccoli
T: tonijnsaldade.
Verder heb ik paardgereden, hardgelopen en m'n haar een subtiele kleurverandering gegeven.

**Geplaatst**: 07-09-06 22:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 22:10

Ik wil potverdorie dat die kilo's eraf vliegen Boos!

Ik kan echt niet wachten tot ze eraf zijn. Word een beetje ongeduldig enzo. Moet er ook nog maar 2.5kg Rolleyes

(net als mocca geloof ik?)
Ik wilde komende maandag onder de 62kg komen, maar denk niet dat dat gaat lukken Scheve mond

Die dag heb ik operatie en zal het afvallen dus helemaal minder worden. Ik hoop maar dat ik die twee weken dat ik rust moet houden neit aankom Nagelbijten / Gniffelen

Iemand een tip hoe ik voorkom dat ik dan niet teveel eet in vergelijking met bewegen? Ik mag dan namelijk amper lopen, sporten kan dus niet. Ik kan wel met de halters van mijn zus gaan klooien, maar daar verbrandt je ook niet veel mee. *zucht*

Morgen ga ik weer twee uurtjes fietsen denk ik.

**Geplaatst**: 07-09-06 22:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 22:14

Als je (helemaa) niks doet, heb je ook wel minder honger hoor! Gewoon 3x per dag eten met evt fruit tussendoor.

**Geplaatst**: 07-09-06 22:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 22:15

Uhm... dat gaat niet voor mij op Schijnheilig

Als ik neits doe, krijg ik zin in chips, koekjes, chocolade en snoep en natuurlijk ijs of uhm... broodjes met vette kaas en mosterdsaus enzo.

**Geplaatst**: 07-09-06 22:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 22:16

Oow oke.. uhm tijdschriften/boeken lezen en die gedachten weg lezen?

Klinkt wel lekker trouwens..

**Geplaatst**: 08-09-06 07:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-09-06 07:16

Gewoon veel water drinken voor het klotsgevoel Haha!

O: Boterham 20+ smeerkaas, appel, plak ontbijtkoek
School: 3 boterhammen, 2 met 20+ kaas en 1 met smeerkaas
T: kwark
A: Een of ander aardappelding met tomaten en mozzerella :/

**Geplaatst**: 08-09-06 08:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-09-06 08:45

@ Annetje ik wil inderdaad ook nog ongeveer 2.5 kilo kwijt. Lachen

Planning;
O: kleine eierkoek en plakje ontbijtkoek met boter
T: appel
L: 2 boterhammen (cornedbeef en halvajam)
T: bakje magere joghurt
A: ?
T: kiwi

**Geplaatst**: 08-09-06 08:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-09-06 08:47

Mijn planning:
o: twee mini krentebollen + plakje kandijkoek
t: 1x sultana
l: twee maaltijdcrackers met philadelphia en sla + appeltje uit eigen tuin + plakje kandijkoek
t: 2x sultana
d: ?

En dan straks weer naar school met de fiets. Ander half uur scholen, dan weer terug en even twee uur fietsen. Of misschien ga ik wel even in het bos wandelen ofzo, ik weet het nog niet precies. Dat zien we vanmiddag wel. Lachen

**Geplaatst**: 08-09-06 09:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-09-06 09:13

Oeh lekker, maar anderhalf uur school!
Ik zit vandaag tot 4 uur. Scheve mond

Ben ik kwart over 4 thuis, half uurtje uitrusten en dan om kwart voor 5 moet ik weer werken.

**Geplaatst**: 08-09-06 09:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-09-06 09:24

Ik heb in totaal, per week, maar 9 uur les Haha!

Maandag heb ik de meeste uren op school (uur tussenuur ook). Dinsdag woensdag vrij. Donderdag 3 uurtjes en vandaag dan ander half.

**Geplaatst**: 08-09-06 09:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-09-06 09:31

Goeiemorgen!
Gisteravond lekker uitgeweest en hele avond beetje gedanst enzo Lachen

En nu alweer vroeg op! Vriendinnetje moest alweer met de trein van 9 uur! En ik kon niet meer slapen, dus ik ga alvast mn beweging voor vandaag doen, 30 minuten fietsen, voelt wel stom eigenlijk Tong uitsteken

maar doe het toch maar!

Verder:
O: 1 plakje ontbijtkoek met boter, 1 volkorenbroodje met philadelphia light bieslook
T: beetje magere kwark
L: 2 volkorenbroodjes, 1 met philadelphia light en sla, 1 met kipfilet en mosterd
T: liga continue
D: onbekend

en vanmiddag lekker rijden in het duin als het goed is Lachen

**Geplaatst**: 08-09-06 09:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-09-06 09:35

Ik heb nog steeds vakantie Clown

Zometeen lekker rijden Lachen

O: Fruit n Fiber met magere yoghurt
T: - (op stal)
L: 2 volkorenboterhammen met Filet Americain
T: Fruit of fruitsmoothie met magere yoghurt (heb de hele week al geen fruit gegeten Schijnheilig

)
D: Hachee met zilverliesrijst en rode kool, als toetje een bakje Optimel vla/yoghurt

**Geplaatst**: 08-09-06 09:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-09-06 09:35

Nu ga ik proberen me er echt aan te houden!!

o: magere yoghurt met muesli (laat)
l: plakje ontbijtkoek, 2 volkoren crackers
t: nectarine
a: fusilli die nog over was

Vanavond hockeytraining.