
Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird
Mocca schreef:T: plakje ontbijtkoek
O: 3 crackers (met dun boter en dun hagelslag), plakje ontbijtkoek
T: 1 pakje sultana's, appel
L: 1 oerboterham (biopindakaas), 2 crackers (dun hagelslag)
T: 1 paaseitje
A: ovenpasta
T: magere joghurt
Mocca schreef:Ja maar mijn avondeten bevat héél veel.
Eet ovenpasta met ham/kaas, en valtaf zegt dat het 420 calorieen per 100 gram is. Weet niet hoeveel ik ervan eet, maar het is heerlijk en neem altijd lekker veel, dus heb flink veel geschat, 200 gram geloof ik... Daarom zit ik best wel hoog.
Mocca schreef:Doe ik ook!
Maak de schotel met volkoren pasta, magere achterham en 20+ strooikaas dus zo heel erg slecht is het ook niet. Zal dus ook wel wat minder calo's hebben dan valtaf aangeeft, maar geeft niet, kan ik lekker meer ervan eten. Tis echt jummie, mijn lievelingseten.
Nienke_ schreef:Hai LJ. Rot hé als je, je zit te vervelen zoals gisteravond en niemand is online. Heb ik ook al eens gehad. En dan ben ik toch perongeluk begonnen met snoepen.
Heb jij het gisteravond volgehouden?
ladyjoy schreef:Geen ideeDit was trouwens een volkorencracker.
Viel idd nog mee ja, gelukkig. Er stond ook een zak paaseitjes in de keuken en toen bedacht ik me dat één eitje wel 100 kcal was en heb ik me kunnen inhouden
Ik heb ook nog stééds niet op het strand gereden in de 13 jaar dat ik rijd!
Citaat:O= magere yoghurt met 1 appel, 3 knackerbrod 230 kcal
T= 3 knackerbrod 96 kcal
T= 2 rijstwafels 50 kcal
L= 2 boterhammen, 1x rosbief, 1 appel 270 kcal
T= cup-a-soup kip, sinaasappel 80 kcal
T= 1 knackerbrod 32 kcal
A= gekookte aardappelen, entrecote, witlof struikje 240 kcal
T= 2 sinaasappels 110 kcal
Totaal=1060 kcal
Beweging= een kleine 3 uur (opgeteld), 20 min paardrijden
Sylhouet schreef:Wat voor paaseieren waren dat in godesnaam??
Die kleine paaseitjes zitten rond de 50 Kcal per stuk en dat is ruim gerekend.... ik geloof eigenlijk dat ze achter in de 40 zitten..![]()