Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-03-07 16:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 16:50

Ik ga zo weg hier, richting trein, dus vandaar. Heb nog een zakje snack-a-jacks voor in de trein *LOL*

**Geplaatst**: 08-03-07 17:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 17:19

Mocca schreef:
T: plakje ontbijtkoek
O: 3 crackers (met dun boter en dun hagelslag), plakje ontbijtkoek
T: 1 pakje sultana's, appel
L: 1 oerboterham (biopindakaas), 2 crackers (dun hagelslag)
T: 1 paaseitje
A: ovenpasta
T: magere joghurt

1750 calorieen. Redelijk wat dus. Maar niet echt aan hele slechte dingen. Chocola heb ik even nodig deze tijd van de maand. Clown

Wel veel bewogen. Uur gefietst, 2 uur gewerkt, pony gelongeerd en Amo gereden. Ging trouwens niet super. Met longeren ging Amica al onderuit, ze bokte, landde weer en gleed zo weg, vol op haar zijkant. Schrok wel even, maar ze leek nergens last van te hebben.
Rijden met Amo was echt een ramp. Hij was zo koppig en stijf. Kreeg nog een serie bokken naar mijn hoofd geslingerd. Draafde voltes 10 meter, wilde weer rechtuit en ineens zat zijn hoofd ergens tussen zijn benen en daar gingen we. Sigaar

Maar goed, nog even doorgereden en daarna maar opgegeven, we konden niet echt samenwerken vandaag. Clown

**Geplaatst**: 08-03-07 17:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 17:20

Ik heb net lekker paardgereden op Viralda Lachen

Ze deed het echt weer lekker vandaag! Ik heb de galop geoefend, want de laatste maand 1 1/2 maand is ze met geen mogelijkheid meer in de rechtergalop te krijgen. Als ze rechtsom al galopeerde, was het twee passen in de linkergalop. Vandaag dus heel veel gewerkt aan de reactie op mijn been, veel overgangen, schijnovergangen enz... Daarna gewoon aan laten springen rechtsom en tadaaaa! Zomaar ging ze in de galop! Wel in de verkeerde, maar het was in elk geval een galopje rechtsom. Zat natuurlijk voor geen meter in de bochten en ze sprong steeds over achter, dus na twee rondjes weer verder gewerkt aan de overgangen en de stelling en dergelijke en na een rondje linkergalop linksom, schoudervoor gedaan op de rechterhand en vanuit die positie aangegalopeerd en ze zat zomaar in de goede galop! Go jij! Go jij!

Daarna was de pony zeiknat, dus ik denk een ontspannen ritje buiten te doen, schrikt ze overal van, sprint weg e.d. Rolleyes

Beetje jammer.

Ow! En het alarm dat ging was idd een loosalarm! Heel veel brabanders waren verontrust over het alarm, maar het ging af omdat ze met technische diingen bezig waren en dus niet omdat er iets aan de hand was Huilen van het lachen

Ilse leuk dat je misschien een eigen ruimte hebt om te leven straks! Lijkt mij ook wel lekker, maar ik heb het zo ook nog veel te goed.

**Geplaatst**: 08-03-07 17:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 17:24

Fijn dat het rijden bij jou goed ging Annetje!

Ilse wat lees ik? Ga toch de pagina's die ik niet heb bijgelezen maar eens checken geloof ik. Haha!

Heb 2600 calorieen verbrand volgens valtaf dus dan valt die 1750 weer mee! Haha!

[was blijkbaar niet Ilse maar SL. Haha!

Lezen is moeilijk. Clown

]

Laatst bijgewerkt door Mocca op 08-03-07 17:36, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-03-07 17:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 17:28

Leuk Annetje!

@Mocca
Kijk, dat snap ik dus niet. Ik heb het idee dat ik toch wel meer als jij eet, en ik zit ook op 1700 kcal. Verward

@Mocca 2
Kan gebeuren, dat het communicatieverband even wat stroever loopt. Haha!

**Geplaatst**: 08-03-07 17:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 17:33

Ja maar mijn avondeten bevat héél veel.
Eet ovenpasta met ham/kaas, en valtaf zegt dat het 420 calorieen per 100 gram is. Weet niet hoeveel ik ervan eet, maar het is heerlijk en neem altijd lekker veel, dus heb flink veel geschat, 200 gram geloof ik... Daarom zit ik best wel hoog.

**Geplaatst**: 08-03-07 17:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 17:40

Aha, ok.

Ik heb een beetje raar avondeten.. Heb net al gegeten, want vanavond ga ik 2 uur sporten. Nou vind ik een half uur van te voren eten niet lekker als ik ga sporten, en ik ben pas om 10 uur thuis, dus dan vind ik het te laat.

Dus nu heb ik op: Klein restje spaghetti Carbonara, ongeveer 3 happen. Een geroosterd broodje met halvarine, een bakje brinta en een appel. Clown

**edit**
Even foto's toegevoegd, deze zijn van Oktober. Ik ben in december begonnen met sporten, en ook zo'n 4 kilo afgevallen. Vooraanzicht heb ik niet. Clown

Toen had ik een aardig 'mollig' buikje..
Nu ben ik overal iets meer gespierd, en vooral een stuk strakker. :J

Afbeelding

**Geplaatst**: 08-03-07 17:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 17:43

Mocca schreef:
Ja maar mijn avondeten bevat héél veel.
Eet ovenpasta met ham/kaas, en valtaf zegt dat het 420 calorieen per 100 gram is. Weet niet hoeveel ik ervan eet, maar het is heerlijk en neem altijd lekker veel, dus heb flink veel geschat, 200 gram geloof ik... Daarom zit ik best wel hoog.

Daar moet je je ook niet schuldig over voelen, van lekker eten moet je genieten. :J

**Geplaatst**: 08-03-07 17:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 17:44

Doe ik ook!
Maak de schotel met volkoren pasta, magere achterham en 20+ strooikaas dus zo heel erg slecht is het ook niet. Zal dus ook wel wat minder calo's hebben dan valtaf aangeeft, maar geeft niet, kan ik lekker meer ervan eten. Tis echt jummie, mijn lievelingseten. Haha!

**Geplaatst**: 08-03-07 17:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 17:55

Mocca schreef:
Doe ik ook!
Maak de schotel met volkoren pasta, magere achterham en 20+ strooikaas dus zo heel erg slecht is het ook niet. Zal dus ook wel wat minder calo's hebben dan valtaf aangeeft, maar geeft niet, kan ik lekker meer ervan eten. Tis echt jummie, mijn lievelingseten.

Oh, ik kan ook echt zo ontzettend van lekker eten genieten. Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-03-07 17:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 08-03-07 17:58

Haai

!
Zo, ben net thuis van werk en paard.
Lekker gereden vandaag

!

Wacht nu op vriendje dat uit z'n werk komt, dan gaan we samen hardlopen.
Heb zojuist een hardloopjack en hardloopbroek beide in maat S gescoord, en die passen prima Go jij! Go jij!

!
Dat had ik 2 maanden geleden ook niet gedacht Knipoog

...

Na het hardlopen lekker douchen, koken, eten, zonnebanken.... Dromen

En wat een heerlijk weer vandaag he !! Lentekriebels Hyper!

!!

Sokje, jij hebt van de zijkant gezien echt heel slanke benen op die foto

!
Dat haal ik met mijn 1.725 meter en 64,7 kilo bij lange na niet hoor,
maar ik ben dan ook 'gezegend' met juist relatief korte benen en een lang bovenlijf.... Huilen

!

Maar hey, ik ben ook hartstikke blij met mijn figuur nu, nu bijna 11 kilo kwijt dus mag niet klagen !!

Oja, ik heb een mega groot paasei met daarin pralinés gekocht, en die staat nu op de kast hier in de studeerkamer Duivel

,
die mag ik van mijzelf hebben als ik de 60.0 kg heb bereikt Duivel

!!
Volgens mij is dat ding echt over de 2000 Kcal Pling

...
Ben benieuwd of ik die nog vóór Costa Rica mag opVRETEN... of daarna... of .... nooit Verdrietig

??

**Geplaatst**: 08-03-07 18:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 18:08

Waaaah! Ik krijg net een telefoontje: "VERRASSING! Je gaat zaterdag met ons mee op strandrit!" Hyper!

Woei!

De baas van de manege gaat voor ons een strandrit betalen in Noordwijk zaterdag!
Ik ga op strandrit! Ik ga op strandrit! Ik ga op strandrit!
*helemaal hyper nu*

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-03-07 18:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 08-03-07 18:13

Hihi, leuk Annetje Haha!

!

Waar ligt Sint Anthonis eigenlijk ??
Ik heb nog nooit een strandrit gemaakt, hier in het noorden is geen strand te bekennen helaas Knipoog

... (ook geen bos, trouwens Clown

)...

**Geplaatst**: 08-03-07 18:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 18:15

Nienke_ schreef:
Hai LJ. Rot hé als je, je zit te vervelen zoals gisteravond en niemand is online. Heb ik ook al eens gehad. En dan ben ik toch perongeluk begonnen met snoepen.
Heb jij het gisteravond volgehouden?

Niet dus. Schade: 1 beschuitje met wat chocopasta Bloos

, 1 cracker met 1/3 plak 30+ kaas en een appel.

Ik kom net uit stage (zolaat!!) en ik ben helemaal brak.. blegh.. heb echt al 2 dagen ontzettende koppijn, schouders en nek doen ook weer flink pijn. Heb al sinds 2 uur niks gegeten (toen een appel)..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-03-07 18:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 08-03-07 18:20

Sterkte ladyjoy... niet fijn als je je zo rottig voelt Ach gut

...
Misschien een lekker warm bad als je die hebt, of een warme douche Lachen

??

De schade van gisteravond valt nog mee zo te lezen... de dingen die je hebt gegeten zijn niet echt ernstig ongezond Knipoog

!
Hoeveel Kcal zitten er eigenlijk in 1 beschuit of in 1 cream cracker ??

**Geplaatst**: 08-03-07 18:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 18:21

1 beschuitje is 40.
Cream crackers weet ik niet, die eet ik niet.
Ik eet wel redelijk grote sesamcrackers en die zijn 32 p/st. Lachen

**Geplaatst**: 08-03-07 18:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 18:22

Geen idee

Dit was trouwens een volkorencracker.
Viel idd nog mee ja, gelukkig. Er stond ook een zak paaseitjes in de keuken en toen bedacht ik me dat één eitje wel 100 kcal was en heb ik me kunnen inhouden Tong uitsteken

Ik heb ook nog stééds niet op het strand gereden in de 13 jaar dat ik rijd!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-03-07 18:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 08-03-07 18:23

Ik zat net even op valtaf.nl te kijken en de beschuiten variëren tussen de 33 en 40 Kcal per stuk inderdaad!
Een cream cracker is 46 !! Wat veel voor zo'n klein dun rotding... Clown

Dan kun je beter een beschuit eten Lachen

!

Ik heb ze beide niet gegeten sinds ik aan het lijnen ben maar het is misschien wel eens lekker als ontbijt/lunch in het weekend!
Doordeweeks ontbijt en lunch ik altijd op mijn werk dus dan neem ik gewoon belegde boterhammen mee, is makkelijker Knipoog

!

**Geplaatst**: 08-03-07 18:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 18:24

Ik ga over paar weekjes ook weer met vriendinnen strandrit maken, super leuk! Lachen

Helaas kan Amo niet mee, maar we mogen zonder begeleiding paarden van de manege daar meenemen dus dan is het ook wel tof! Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-03-07 18:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 08-03-07 18:25

ladyjoy schreef:
Geen idee Dit was trouwens een volkorencracker.
Viel idd nog mee ja, gelukkig. Er stond ook een zak paaseitjes in de keuken en toen bedacht ik me dat één eitje wel 100 kcal was en heb ik me kunnen inhouden

Ik heb ook nog stééds niet op het strand gereden in de 13 jaar dat ik rijd!

Wat voor paaseieren waren dat in godesnaam Haha!

??
Die kleine paaseitjes zitten rond de 50 Kcal per stuk en dat is ruim gerekend.... ik geloof eigenlijk dat ze achter in de 40 zitten.. Knipoog

**Geplaatst**: 08-03-07 18:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 18:25

Ik eet best veel beschuit en crackers, lekker voor de afwisseling en helemaal niet zo slecht!

**Geplaatst**: 08-03-07 18:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 18:26

Veel plezier alvast Annetje! Haha!

Wow.. 1 paaseitje zo veel! Ben ik blij dat ik nog niks daar van op heb Haha!

Mijn dagje is wel netjes vandaag (ben heelemaal overnieuw gestart).
Heb van de buikgriep wel nog zo'n opgezwolle gevoel (buikje is echt 2x zo groot..) en af en toe echt pijn in darmen. Wie weet wat ik hiertegen kan doen?

Citaat:
O= magere yoghurt met 1 appel, 3 knackerbrod 230 kcal
T= 3 knackerbrod 96 kcal
T= 2 rijstwafels 50 kcal
L= 2 boterhammen, 1x rosbief, 1 appel 270 kcal
T= cup-a-soup kip, sinaasappel 80 kcal
T= 1 knackerbrod 32 kcal
A= gekookte aardappelen, entrecote, witlof struikje 240 kcal
T= 2 sinaasappels 110 kcal

Totaal=1060 kcal
Beweging= een kleine 3 uur (opgeteld), 20 min paardrijden

Nog wat eten vanavond ofzo Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-03-07 18:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 08-03-07 18:29

Jeuj, vriendje heeft 2 hartslagmeters kunnen scoren Go jij! Go jij!

!!

Leuk, daar gaan we dit weekend maar eens mee hardlopen!

We gaan zometeen ook hardlopen maar aangezien het dan donker is hoeven we hem dan niet te gebruiken,
zien we toch niet wat 'ie aangeeft *LOL*

!

**Geplaatst**: 08-03-07 18:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 18:33

Je kan daarna toch nog terug kijken? Lachen

Ik doe het altijd op gevoel: langzaam beginnen sowieso, terugweg sneller als lichaam het toe laat. Ookk bij de sprintjes is mijn hartslag nu lager: in het begin schoot die echt omhoog en stond ik op het einde echt te puffen haha Clown

**Geplaatst**: 08-03-07 18:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 18:33

Sylhouet schreef:
Wat voor paaseieren waren dat in godesnaam ??
Die kleine paaseitjes zitten rond de 50 Kcal per stuk en dat is ruim gerekend.... ik geloof eigenlijk dat ze achter in de 40 zitten..

Hahahaha t waren ook kleine eitjes maar ik beelde me in dat ze wel 100 kcal zouden zijn! Tong uitsteken

Zelfbescherming Haha!