Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-07-05 18:22

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-07-05 18:22

Ik heb als avondeten iets van 80 gram aardappelen, 30 gram bbq-saus, een stukje rosbief van zo'n 40 gram en sla, tomaat, komkommer op.
net nog 15 cashewnootjes en pak zo nog een appel.
alleen, net zit ik de kcal uit te rekenen en ik kom maar op 925

Wel op 25 gram vet, wel goede vetten trouwens, want vooral de cashewnoten tikken nogal aan

**Geplaatst**: 25-07-05 19:08

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-07-05 19:08

Ben net terug van zo'n 1,5 uur sporten, ging lekker!

Vanavond eet ik een kop groentensoep en een salade met tonijn (op olie), paprika, tomaat en komkommer

met wat tuinkruidendressing met een ciabatta.

**Geplaatst**: 25-07-05 19:40

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-07-05 19:40

Ik heb net 2 aardappeltjes (kleintjes dus in totaal 1tje) met sperziebonen en 2 kleine gehaktballetjes gegeten en nog een hoop rauwkost (komkommer, paprika, worteltjes met dressing).

**Geplaatst**: 25-07-05 22:13

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-07-05 22:13

Ik heb net nog bakkie magere yoghert op met een appel in stukjes

**Geplaatst**: 26-07-05 08:31

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-07-05 08:31

Dat eet ik ook vaak, en dan nog met rozijnen en kaneel erdoor.
Simpel, maar erg lekker.

**Geplaatst**: 26-07-05 08:54

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-07-05 08:54

Ik haal wel eens een blik ananas op lichte siroop, dat is toch niet verkeerd?

**Geplaatst**: 26-07-05 10:40

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-07-05 10:40

Na ja er zit suiker in, ik ga liever voor de verse die is gezonder en lekkerder.

**Geplaatst**: 26-07-05 11:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-07-05 11:29

Ja idd, verse ananas is echt super

Net ontbeten met magere yoghurt met beetje honing erdoor en een plakje ontbijtkoek met boter.

**Geplaatst**: 26-07-05 12:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-07-05 12:15

Ik heb vanochtend met het ontbijt echt heel veel gegeten, kon me niet inhouden

Maar nu dus weinig honger, heb net geluncht met een bakje magere yoghurt + een geroosterde volkorenboterham

**Geplaatst**: 26-07-05 12:48

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-07-05 12:48

Kom net m'n bed uitrollen

Dus ik ga zo maar eens ff ontbijten

a.k.a lunchen

**Geplaatst**: 26-07-05 19:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-07-05 19:14

Ik eet vanavond kabeljauw uit de oven met pesto, creme fraiche (halfvet), tomaat en ui

Geserveerd met tagliatelle

**Geplaatst**: 26-07-05 19:36

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-07-05 19:36

Klinkt lekker!

Ik heb net een aardappel gegeten (bah haat die dingen

) met worteltjes en gehaktbal en als toetjes magere yoghurt met vanille vla.

En ik ga zo uurtje sporten

**Geplaatst**: 26-07-05 20:42

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-07-05 20:42

Ik had gisteren iets heel aparts. Ik had de hele dag een platte buik

Ik ben de laatste tijd aan het opletten waar ik opgeblazen door word, want ik erger me aan mijn buik en heb het idee dat het niet enkel vet is wat me in de weg zit.
Nou had ik gisteren zo'n dag dat we ijs gingen eten bij Central Dairy (een pint vol caramel chocolade-ijs.. mjam) en toen ik mijn superstrakke sportbroek aantrok 's avonds was ik ineens verwonderd over mijn ultiem strakke buik... ?
Of ik nu elke dag ijs moet eten

of dat het er aan lag dat ik niet ontbeten had met havermout, of dat het aan mijn ati-watertabletten ligt... ik weet het niet. Maar ik ga het zeker uitzoeken

**Geplaatst**: 26-07-05 20:44

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-07-05 20:44

M-M, ziet er goed uit, maar neem bijvoorbeeld gerust een dubbel stuk vlees ofzo. Je zal die 1000 toch zeker moeten opbouwen omhoog! Probeer bv deze week telkens een dubbele portie vlees te eten en de week daarna er iets anders bij, etc.

**Geplaatst**: 26-07-05 21:22

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-07-05 21:22

Ga ik zeker proberen

Merk wel dat ik nog steeds last heb van vreetbuien, en helemaal niet van de honger ofzo, gewoon omdat ik niet lekker in m'n vel zit

Voortaan maar gaan sporten ofzo als ik er eentje aan voel komen

**Geplaatst**: 26-07-05 21:32

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-07-05 21:32

Laura, ik heb dat ook altijd.

Ongeacht wat ik eet, 's morgens is m'n buik plat, maar na het eten echt veel dikker.
En iedereen zal dat wel in meer of mindere mate hebben, maar ik weet zeker dat ik dat meer dan gemiddeld heb.

**Geplaatst**: 26-07-05 22:43

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-07-05 22:43

Ja ik heb dat ook weleens soms een platte buik 's avonds en soms ook niet. Ik weet iig dat als ik mn rijbroek aangehad heb mn onderbuik boller lijkt omdat die band van de broek dan hoger zit zeg maar. Dus voor het uitgaan of als ik ergens naar toe moet doe ik hem snel uit na het rijden

Vanavond lekker gesport, zeker 1 1/2 uur bezig geweest. Eerst wat aparaten voor de spiertjes daarna flink hardgelopen, gefietst en nog zo langlauf apparaat ofzo

En toen nog wat spierapparaatjes want ik moest nog wachten. Was echt bekaf drna! Maar ik merk wel dat het helpt

ik moet bij de meestal apparaten als een zwaarder gewicht en hardlopen gaat op een harder tempo! Ook fietsen houd ik makkelijk vol nu, terwijl ik normaal weleens last kreeg van mn spieren. Dat is wel leuk om te merken iig

**Geplaatst**: 26-07-05 23:45

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-07-05 23:45

Fijn Jamy!

Ik heb me net te goed gedaan aan een halve zak chips en een half pak chocoladekoekjes

Ach, had al 8 weken geen chocoladekoekje op, ik werd bijna gek toen ik ze zag liggen

Morgen weer lekker sporten

**Geplaatst**: 27-07-05 10:01

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 27-07-05 10:01

Ik vind het al een hele prestatie om 8 weken zonder chocoladekoekjes te doen

ik kan het in elk geval niet

Ik heb dat ook, dat m'n buik dikker is nadat ik gegeten heb, heel vervelend

Net hardgelopen, begint het ineens te stortregenen... helemaal zeiknat nu dus.. zo maar lekker douchen

**Geplaatst**: 27-07-05 12:03

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 27-07-05 12:03

En er zit geen grammetje aan na mn vreetbui van gisteren, thank god

haha

Voelde me overigens goed misselijk na zoveel zoetigheid/vettigheid

Balen als het opeens begint te regenen he....ik ga vanmiddag/vanavond maar naar de sportschool

**Geplaatst**: 27-07-05 12:08

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 27-07-05 12:08

Dat is mooi Sizzy

(dat er niks aan is dan, niet dat je misselijk was

)

Ja daarom ben ik blij dat er een dak op de sportschool zit M-M

Heb je daar geen last van.

Ik heb net ontbeten met magere yoghurt met wat honing en plakje ontbijtkoek met boter.

**Geplaatst**: 27-07-05 12:12

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 27-07-05 12:12

Ik heb ontbeten met 2 boterhammen kipfilet, en net geluncht met 2 boterhammen kipfilet (wat een variatie

) ik vind dat gewoon lekker, volkorenboterhammen met kipfilet, als ik iets van zoet eet ofzo, of gewoon jam of pindakaas ofzo, dan eet ik liever bruin brood, omdat volkoren zo'n overheerstende smaak heeft

**Geplaatst**: 27-07-05 12:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 27-07-05 12:15

Ja dat ken ik

Ik eet ook bijna altijd hetzelfde op brood.

**Geplaatst**: 27-07-05 12:35

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 27-07-05 12:35

Haha, ik ook

Appelstroop, smeerkaas 20+ en kipfilet.

**Geplaatst**: 27-07-05 12:40

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 27-07-05 12:40

Ja haha ik ook altijd

En heel soms kaas. Maar dat is echt soms

Zoals nu, maak maar weer eens een tosti (met beetje joppiesaus

)
Ik ga denk maar ff fietsen naar stal, heb ik nog wat beweging

Hopelijk blijft het wel droog dan!