Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-07-05 12:05

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-07-05 12:05

Net ontbeten met
2 wasa krackers lichtgewicht, een met smeerkaas 20+ en een met kipfilet
1 geroosterde boterham met appelstroop.

**Geplaatst**: 23-07-05 12:41

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-07-05 12:41

Ik heb ontbeten/geluncht met 3 croissantjes waarvan 1 met boter

kon het niet weerstaan

**Geplaatst**: 23-07-05 12:51

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-07-05 12:51

Ik heb ontbeten met magere yoghurt met vanile vla en net een eierkoek op met wat boter.

**Geplaatst**: 23-07-05 13:24

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-07-05 13:24

Ben net naar de markt geweest

(en ja, weer de stroopwafelkruimels kunnen weerstaan

)

Vanavond eet ik volkoren macaroni met courgette, prei, paprika, champignon en tomaat. Met een dressing die ik er doorheen meng van (halvolle) creme fraiche en ketchup met kruiden

Zometeen ga ik ff half uurtje hardlopen en m'n oefeningen doen

**Geplaatst**: 23-07-05 13:53

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-07-05 13:53

Hallo !

Gisterochtend ben ik voor mijn eerste consult geweest bij de dietiste, heel veel gepraat, Alles in de pc gevoerd wat ik op een dag at, een heel schema... Toen dingen besproken enzo over wat ik beter kan eten en wat slecht is... Ik weet nu veel meer over wat ik zou kunnen eten als ik honger krijg, en dat ik gerust veel brood enzo mag eten

**Geplaatst**: 23-07-05 14:07

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-07-05 14:07

Waarom kan ik nou nooit maat houden

..als ik eenmaal iets fout gegeten heb, dan denk ik 'nou ben ik toch al slecht bezig' dusja, gaat weer lekker. Ik blijf maar boterhammen met pindakaas eten...

**Geplaatst**: 23-07-05 14:20

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-07-05 14:20

Discipline heet dat

Ik heb net gelunched met 2 voklorenbolletjes met appelstroop en eentje met half smeerkaas, half kipfilet.
Straks nog plakkie ontbijtkoek en vanavond preitaart.

**Geplaatst**: 23-07-05 14:49

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-07-05 14:49

Zo, ben net terug van half uurtje hardlopen

Zometeen even een geroosterde boterham met tomaat

**Geplaatst**: 23-07-05 15:38

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-07-05 15:38

Ik heb rond 4 uur nog 4 volkoren boterhammen met sandwichspread gegeten.
Om 18.00 vriendlief even wakker maken, nog even wat eten naar binnen werken en dan gaan we richting de zon

**Geplaatst**: 24-07-05 08:13

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-07-05 08:13

Wat is nou ook alweer gezonder om te nemen?

Muesli of cruesli? Ik ben even de draad kwijt haha

**Geplaatst**: 24-07-05 08:17

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-07-05 08:17

Muesli... cruesli zitten vaak veel meer suiker in.

**Geplaatst**: 24-07-05 11:41

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-07-05 11:41

Hmm ik heb Activia gehaald, ga het zo eens proberen. Ben benieuwd!

**Geplaatst**: 24-07-05 15:24

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-07-05 15:24

Heb vanmiddag ontbeten/gelunched met:

2 bruine boterhammen met appelstroop
2 geroosterde boterhammen, 1 met smeerkaas 20+ en 1 met tomaat
1 glas chocomel light

Tussendoor 2x cola light en 2 poffertjes

**Geplaatst**: 24-07-05 15:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-07-05 15:29

Tropico schreef:
Wat is nou ook alweer gezonder om te nemen?

Muesli of cruesli? Ik ben even de draad kwijt haha

Muesli denk ik. In cruesli zit ontzetend veel vet! In muesli weet ik niet, maar als je fruit toevoegd is dat heel gezond.

Net terug van een weekje vantie, damn wat een rotweer! Het aanwezige eten was ook niet dat je zegt gezond

Heb dus wat meer eten geweigerd, nam in plaats van een wit bolletje ene plakje ontbijtkoek hihi.
Ik ben kwa gewicht lang niet zo geweest, weeg nu 56.6, woog vorige week tegen de 59 aan.
Hihi, vanaf morgen kan ik weer mijn best doen enzo.

**Geplaatst**: 24-07-05 15:54

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-07-05 15:54

Ik heb vanmiddag groentesoep gegeten!

**Geplaatst**: 24-07-05 18:32

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-07-05 18:32

Ik ga zo lekker groentenlasagna eten

**Geplaatst**: 24-07-05 18:34

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-07-05 18:34

Vandaag niet superveel gegeten, we waren aan het varen. had ontbeten met 2 volkorenbolletje met appelstroop en kipfilet en pakje ontbijtkoek met boter en drna alleen nog handje chips gehad en halve lange vinger

En net mn avond eten, ook niet te best snackbar

Maar ja kan wel een keertje.

**Geplaatst**: 24-07-05 20:20

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-07-05 20:20

Precies, moet een keer kunnen

Ik zit me eigenlijk te bedenken wanneer ik voor het laatst patat heb gehad

Echt al sinds ik aan het lijnen ben volgens mij niet meer

**Geplaatst**: 25-07-05 10:49

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-07-05 10:49

Ja nouja opzich hoef ik het niet te eten maar ja ik heb helaas niet zoveel te zeggen over het avond eten

Maar volgens mij heeft het niet veel slechts gedaan met me haha

Net ontbeten met magere yoghurt en wat vanille vla.

Het is echt supervies weer hier

**Geplaatst**: 25-07-05 11:36

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-07-05 11:36

Ja, dat is wel nadeel van thuis wonen idd, eten wat de pot schaft

Hier is het ook al ranzig weer, blehh...ga straks maar naar de sportschool

**Geplaatst**: 25-07-05 11:51

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-07-05 11:51

Vanochtend zat ik aan de 56 kilo, zal ook wel wat maaginhoud zijn enzo, maar ben wel redelijk tevreden met dit gewicht, voel me er ook beter bij

Ik heb Laura gePBt, en een heel nieuw voedingsschema waarmee ik minder koolhydraten binnenkrijg, en voor de rest wel alle goede voedingsstoffen

Ik begin het zelfs leuk te vinden om een goed, gezond eetpatroon op te stellen en me eraan te houden en tegelijkertijd ook lekker proberen te eten

Ik heb vanochtend ook weer lekker gesport, had vrijdag en gisteren niet gesport, maar ik heb het echt nodig om lekker in m'n vel te zitten.
Wil zo'n 4x per week wel sporten

Wat ik tot nu toe gegeten heb;

Ontbijt:
2x volkorenboterham kipfilet

Lunch:
grote bak sla, met een tomaatje en komkommer erdoor. 1/3 blikje tonijn (30 á 50 gram), pijnboompitten, beetje 20+kaas
en een zachtgekookt eitje erbij

**Geplaatst**: 25-07-05 12:19

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-07-05 12:19

Nou goed zo M-M

En nu proberen vol te houden dit! Ik kan trouwens ook niet zeggen dat ik het vervelend vind om lekker maar wel gezond te eten hoor!

Sizzy ja idd soms is het weleens lastig maar meestal kan ik de gezonde dingen er wel uitvissen en gelukkig hebben we wel vaak een lekker salade bij bijvoorbeeld pasta (daar eet ik nooit zoveel van omdat die altijd wit is) en dan eet ik daar gewoon veel van

) Dus meestal gaat het wel goed, maar ja als je soms onderweg bent en je gaat ergens eten of er wordt chinees of patat oid gehaald tja dan moet je wel, maar is ook niet erg voor een keer. Zo vaak gebeurt dat toch niet

**Geplaatst**: 25-07-05 12:59

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-07-05 12:59

Goed bezig MM

Ik heb ontbeten/gelunched met drie bruine boterhammen met appelstroop en twee lichtgewicht crackers met dun laagje smeerkaas 20+

**Geplaatst**: 25-07-05 15:00

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-07-05 15:00

Tussendoor nog een schaaltje magere yoghurt (optimel) + een appel op

Wel wat aan de late kant, maar ik was eventjes een dutje gaan doen.

**Geplaatst**: 25-07-05 15:44

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-07-05 15:44

Voor mn lunch had ik nog een plakje ontbijtkoek met boter.

Ik heb gelunched met
1volkorenbroodje met geklutst ei.
1 broodje met half appelstroop en half kipfilet.

En eet nu een appel

(oja had nog plakje worst bij de slager

)