Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-05-07 18:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 18:03

Veel plezier Sizzy! Geniet ervan!

Mijn dag is echt heeeel fout Haha!

. Ten eerste bleef vriendje hier logeren, dus dan kookt m'n moeder altijd uitgebreid. Ten tweede was m'n moeder gisteren jarig en vandaag kwamen m'n grootouders (met taart). Dus ik ga m'n planning maar niet plaatsen Tong uitsteken

. Ach ja, morgen weer een dag.

**Geplaatst**: 27-05-07 18:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 18:08

Iedereen veel plezier! Lachen

Ook k heb een foute dag:
O: - (sliep nog)
l: 3 croissantjes uit blik. 1 met kaas en ontbijtspek, 1 met kaas en 1 met jam
d: 2 pannekoeken. (inclusief ruim beleg)

Heb nu buikpijn omdat de pannekoeken uitzetten. Knipoog

Zal vanavond nog wel even wat aardbeitjes + druiven nemen.

**Geplaatst**: 27-05-07 18:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 18:11

Zo ik was bijna Amo kwijt! Bloos!

Ik ging met hem lopen naar het bos. Nou ligt stal direct aan een enorm drukke 80km weg, die moet ik oversteken, en gelijk aan de weg ligt een fietspad waarover ik dan loop. Moet vanuit stal naar links, langs de weilanden, alleen de drukke weg zit ertussen. Het was laat, spits, dus niet normaal druk. Ik had Amo meegenomen aan een halster en touw, zoals altijd. Hij heeft nogal last van verlatingsangst en stond dus erg te dansen, gillen en huppelen naast me. Op een gegeven moment lopen we langs de wei, waar zijn vriendjes stonden. Hij gaat dus prompt stil staan en draait zich om richting wei. Normaal gesproken trek ik gewoon even aan het touw en loopt hij uiteindelijk weer mee. Nu trok ik aan het touw en ging de paniekhaak los! Bloos!

Zomaar los, ineens. Stond ik daar, met een paard een paar meter verderop dat door het dolle is en alleen maar naar huis wil, maar dan wel de drukke weg over moet.
Nou mijn hart sloeg echt een paar slagen over. Ik stond inmiddels schuin achter hem. Heb toen in een reflex een snoekduik naar zijn halster gemaakt, en godzijdank had ik hem net op tijd te pakken want de seconde daarop begon hij een sprintje te trekken richting wei, en dan was hij dus mooi onder de tegemoetkomende vrachtwagen gekomen. Scheve mond

Heb een driedubbele knoop in het touw gelegd, zodat die niet nog een keer kon losgaan, maar vond het niet grappig! Leuk hoor, die 'veiligheids'sluitingen, zo veilig zijn ze dus niet. Haak was niet kapot, niks, ging gewoon los.

**Geplaatst**: 27-05-07 21:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 21:34

@Mocca: ik heb dat ook eens meegemaakt, met m'n vorige pony, m'n hart sloeg tilt toen, echt even schrikken he, sindsdien gebruik ik geen paniekhaken meer...

Mijn dag was enorm raar

O: 1 broodje kaas/mosterd andere helft cottage cheese/tomaat
T: een augurk
L: 1,5broodje zonder beleg+1bruin stukje brood met confituur
Meteen van het paardrijden naar m'n oma, en dan even café binnen-buiten dus ben nog maar net thuis
T: Bij m'n oma: 5(kleine) koekjes+gedroogde druive+1chocotof+paar chipjes
A: 1witteboterham met 3speculaasjes Bloos

Laatst bijgewerkt door Manuella23 op 27-05-07 21:50, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 27-05-07 21:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 21:40

L: 2 milano broodjes jonge kaas en chocomelk light
T: bolletje hagelslag
T:Appel
D: 1,5 rotiblad 2 schepjes aardappels,3 schepjes bonen en 2 schepjes vegaspul.
T: wokkels en stukje choco Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-05-07 21:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 27-05-07 21:44

Dat was eng Moc! Gelukkig is het goed gegaan Lachen

ladyjoy schreef:
Vandaag:
O: 50 gram muesli met Sojamelk
T: 1 Snack a Jack
L: 2 meergranen bolletjes, 1x eisalade, 1x kipfilet
A: 1 bordje groentensoep met kipfilet, restje bloemkool ovenschotel
T: 1 bordje groentensoep met half volk. afbakstokbroodje, beetje kruidenboter

Beweging: 1 uur en 40 min sportschool, 30 min lopen, half uurtje salsa dansen

**Geplaatst**: 28-05-07 07:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 07:49

Vandaag wordt een gekke dag. Ik heb nog steeds dienst, maar ga er niet van uit dat ik wordt opgeroepen. Vanmorgen gaan we naar de Hornbach, we hebben nog wat spullen van ons prieel over wat retour kan, en we willen nog kijken naar verlichting voor in het prieel...
Vanmiddag gaan we naar mijn schoonouders, mijn schoonpaps is morgen jarig, maar houdt het vandaag. Dat wordt dus een snoepmiddag! Ik hoop het beperkt te kunnen houden.
Ik hou van gister en vandaag niks bij op valtaf. Zal wel dik tegen vallen... Met name qua beweging, hoewel ik eigenlijk nog wel wil hardlopen vanmiddag of vanavond.... morgen komt dat er ook weer niet van....
Heb nu voor het ontbijt een extra lang stuk met engie gelopen (bijna een half uur), ga zo gewoon 2 broodjes eten (heb gelukkig gister marc ervan weerhouden om de broodbakkert aan te zetten, is wel lekker maar ook calorierijk), en dan op naar de Hornbach!

**Geplaatst**: 28-05-07 08:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 08:18

Het was zeker schrikken en die paniekhaak mag niet meer mee op buitenrit.

O: 2 crackers (dun vlokken), plakje ontbijtkoek
T: appel, sinaasappel
L: 2 volkoren boterhammen (worst)
T: banaan
A: soep met brood
T: -

**Geplaatst**: 28-05-07 08:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 08:19

Goeiemorgen!

Mocca: wat zal je geschrokken zijn! Ik gebruik ook nooit paniekhaken en nu weet ik ineens ook waarom.

Vandaag:

O: Muesli met ontbijtgranen rode vruchten en sojamelk
T: Iets van fruit, boterham met kaas
L: Gekookt eitje met bruine boterham, boterham met ?, iets van fruit
T: Sojabanaandrankje, iets van fruit
Half uur hardlopen
D: ?
T: ?

En weer veel studeren...

**Geplaatst**: 28-05-07 08:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 08:49

Mijn planning:

o: magere aardbeienkwark met allbran
t: appel en beetje magere kwark
l: kippensoep
t: nectarine en plakje ontbijtkoek
a: tartaartje met salade

**Geplaatst**: 28-05-07 08:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 08:49

Houden jullie je eigenlijk aan vaste tijdstippen om te eten?

**Geplaatst**: 28-05-07 08:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 08:57

Ik niet.
Net wanneer het uitkomt.
Op schooldagen wel, dan zit ik natuurlijk gewoon aan de pauzes vast. Maar op vrije dagen als vandaag eet ik tussen de bezigheden door. Clown

Heb om half 9 ontbeten, net tussendoortjes op. Dan tenniswedstrijd van mijn ouders kijken, daarna 2 boterhammetjes naar binnen werken om kwart voor 12. Dan naar onze tennisvereniging waar toernooi is, en daar van 12.30 tot 16.00 achter de bar staan. Dan naar huis, tussendoortje en avondeten, en dan naar stal.

**Geplaatst**: 28-05-07 09:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 09:06

Haai

!

Gisteren een erg leuke dag gehad, en natuurlijk mijn trouwjurk weer morgen dragen Pling

!
We zijn lekker met rijst bekogeld, hebben veel leuke foto's met de familie gemaakt, en hebben lekker met z'n allen gegeten bij de Griek, waar we nog werden verrast met een groot desert voor ons tweetjes met vuurwerk erop, en een fles wijn van de Griek.
Verder mooie cadeaus gekregen van de familie, dus hartstikke top allemaal OK dan!

!

Qua eten natuurlijk niet goed, 's middags een punt appeltaart en een punt cheesecake, en verder nootjes en chipsjes.
's Avonds bij de Griek gegeten met dat grote desert met ijs, banaan, chocoladesaus en slagroom na.

Maar de weegschaal was in een goede bui vanochtend, niets aangekomen Lachen

!

Nu weer ff gezond verder, en dan volgend weekend nog weer een trouw-etentje en de dag erna een BBQ.

**Geplaatst**: 28-05-07 09:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 09:27

Pascaline schreef:
Houden jullie je eigenlijk aan vaste tijdstippen om te eten?

Ik eet elke 2 a 3 wat. Dat is dus ´s ochtends 1 a 2 tussendoortjes, ligt er een beetje aan hoelaat ik ontbijt, en ´s middags weer 2, soms 3. Lunch is meestal tussen 1 en 2 uur, en avondeten rond 7 uur.

Ontbijt: 2 parisiennes uit de oven. 1 helft met filet americain, 1 helft met appelstroop, 1 helft met halvarine en 1 helft met halvarine en hagelslag. Ik smeer altijd alles heel dun. Lachen

Lunch: Griekse yoghurt met allbran extra
T: Appel
T: Griekse yoghurt
Diner: ?

**Geplaatst**: 28-05-07 09:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 09:29

Nog steeds 62kg vanmorgen, ondanks het slechte weekend Lachen

Planning ongeveer:

b: 3x knackebrod met hutekäse + plak kandijkoek + glas melk
t: appel, ?
d: ?
t: bak magere kwark met hageslag Vingers aflikken

Beweging: Vanmiddag een keer start to run les 7 doen.

**Geplaatst**: 28-05-07 09:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 09:35

planning van vandaag:

O: special k rode vruchten met magere yoghurt en een grote appel met een glas vruchtensap(dubbel drink tropical van c1000)
L: Special k rode vruchten met magere yoghurt een grote appel en een glas vruchtensap.
t: 2 boterhammen (weet nog niet met wat) en een stuk fruit)
A: weet ik nog niet
t: Dan zit ik in de kerk

Voor degene die denken dat het misschien wat weinig is , ik ga proberen of ik 2 weken het 2-2-2 programma van special k kan volhouden en ga proberen of ik daarna een beetje beter patroon kan gaan volgen.

**Geplaatst**: 28-05-07 09:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 09:50

Ik betwijfel het, Eroslover...

Vandaag weer 3 uur in de trein, en ik heb dan altijd moeite om me ergens aan te houden.

O: 2 sneetjes allisonbrood met kaas
T: fruitkick
T: appel
L: ?
T: ?
A: ?

Ja, het is weer erg duidelijk allemaal...

**Geplaatst**: 28-05-07 09:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 09:56

sokje87 schreef:
Pascaline schreef:
Houden jullie je eigenlijk aan vaste tijdstippen om te eten?

Ik eet elke 2 a 3 wat.

Ik eet ook elke 2 a 3 uur iets, verder houd ik me niet aan vaste tijdstippen.
Net hoe het uitkomt met mijn werktijden en andere activiteiten doordeweeks, en in het weekend is het al helemaal onvoorspelbaar.

Mijn dagplanning voor vandaag:
o: allbran fruit&fibre met hv melk, flesje yakult
bew: hardlopen, ca 55 minuten
l: groooote bak yoghurt met daarin 1 banaan, 150 gr aardbeien, 150 gr meloen, 80 gr ananas
t: liga crunchy 2 st
t: appel
t: plak ontbijtkoek
a: gekookte aardappels, boerenkool, veg. gemarineerde filet
bew: paardrijden, ca half uurtje
t: activia yoghurt bosvrucht
t: frusi ijstoetje

Ga nu hardlopen, voor t eerst sinds de vakantie mijn grote rondje weer proberen, doeg Doei!

!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-05-07 10:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 28-05-07 10:12

Goedemorgen!

Mijn planning:
O: 2 br boterhammen, D'Light Jam, 200 gram Galia meloen
T: Snack A Jack
L: 2 br boterhammen, kipfilet
T: 2 geperste sinaasappels, 1 banaan
A: gevulde pasta (spinazie & kaas) met spinaziesaus (400 gram spinazie, paar stukjes salami, ui, knoflook)

Beweging: 30 min lopen, 2 uur sporten (1 uur cardio, 1 uur krachttraining), sauna Haha!

**Geplaatst**: 28-05-07 10:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 10:34

Mijn planning

O: goedemorgen drink ontbijt plus verssap van ah
T: sultana
L: weet nog niet iedergeval komt daar sinaasappel en aarbeien bij
A: soep met sperzieboontjes en brood

**Geplaatst**: 28-05-07 10:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 10:38

O: Optimel yogurth met kellogs K.
L: 2 boterhammen 1 met appelstroop en 1 met light jam?,glas optimeldrink
T: appel
T: Beschuitje aardbeien
D: Wraps schaft de pot vanavond geloof ik hier
T: Appel

**Geplaatst**: 28-05-07 10:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 10:40

Annetje schreef:
Nog steeds 62kg vanmorgen, ondanks het slechte weekend

Planning ongeveer:

b: 4x knackebrod met hutekäse + plak kandijkoek + half glas karnemelk
t: stukje cake (Herman brood)
d: ?
t: bak magere kwark met hagelslag

Beweging: Vanmiddag een keer start to run les 7 doen.

Aangepast al Huilen van het lachen

Diner zal wel aardappelpuree worden met kidney bonen en snijbonen of erwten en wortelen uit de diepvries. Ook wel mager ons diner dus.

**Geplaatst**: 28-05-07 11:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 11:04

Neem jij maar 1 tussendoortje tussen een brunch om half 11 en je diner vanavond?

**Geplaatst**: 28-05-07 11:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 11:04

Mijn dag:
O: Optimel met cruesli
T: peer + broodje met hagelslag
L: Salade ofzo
T: ?
D: 3 wraps (2 zonder beleg, 1 met wat kip en groenten)

**Geplaatst**: 28-05-07 11:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-05-07 11:09

sokje87 schreef:
Neem jij maar 1 tussendoortje tussen een brunch om half 11 en je diner vanavond?

Ik denk het niet. Maar ik weet nog even niet wat ik nog meer als tussendoortje neem Knipoog

Ik dénk om 2 uur een appeltje of zoiets te eten. Misschien een evergreen. Ik weet het nog niet.