Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-03-07 12:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 12:05

Ik ga weer aan de slag! Er wachten veel beesten op mij.
Tot later!

**Geplaatst**: 08-03-07 12:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 12:06

Hahaha, nee ik ga voor het actief doen!! Heb bij deze sportschool nog geen een keer intressante mannen gezien...
Daarvoor wil ik dit weekend toch nog een avondje in de stad kijken Tong uitsteken

**Geplaatst**: 08-03-07 12:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 12:06

Oke, doei doei Doei!

**Geplaatst**: 08-03-07 13:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:14

Mijn moeder wist ook niet waar het allarm vanmorgen voor was, maar er vlogen net wel twee traumaheli's over. Misschien dat er dus toch wel iets gebeurd is? Verward

Tv en radio zeggen nog altijd niets...

Mooi weer trouwens he! Wie komt er mét paard hierheen om met mij de bossen onveilig te maken? Tong uitsteken

**Geplaatst**: 08-03-07 13:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:15

Goeiemiddag!
Ik verbaas me nog steeds over wat sommige mensen eten hier, ik heb echt het idee dat ik veel meer eet, en dan zit ik toch echt netjes in m'n kcal. Verward

Net een uur Finance gehad, is echt supersaai, straks Sustainable Management wat dan wel weer interessant is!

O: Brinta met lijnzaad. Actimel.
T: Kiwi, mandarijn, snee brood pindakaas.
T: Banaan
L: Innocent smoothie, brood met humus (300kcal volgens de verpakking)
T: ?
A: Stoofpotje

Vanavond 2 uur sporten, 1 uur kickfun en 1 uur powerpump.

**Geplaatst**: 08-03-07 13:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:16

Annetje schreef:
Mijn moeder wist ook niet waar het allarm vanmorgen voor was, maar er vlogen net wel twee traumaheli's over. Misschien dat er dus toch wel iets gebeurd is?
Tv en radio zeggen nog altijd niets...

Mooi weer trouwens he! Wie komt er mét paard hierheen om met mij de bossen onveilig te maken?

Wat vreemd Annetje.. Misschien is het op het nieuws vanavond. Knipoog

En ik zou graag naar je toekomen, maar is een beetje ver..

**Geplaatst**: 08-03-07 13:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:16

Ik vind dat je heel netjes eet Sok Lachen

Helaas Annetje, ik zit heel de dag binnen Boos!

**Geplaatst**: 08-03-07 13:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:17

Heb idd ook het idee dat sommige mensen veel minder eten...
Jouw schema ziet er idd netjes uit hoor!!

**Geplaatst**: 08-03-07 13:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:18

Even wat anders.. Het was vanochtend echt stralend weer! Go jij! Go jij!

Zou de lente dan toch doorbreken?

@Sizzy: aan jou heb ik tenminste wat. Haha!

**edit**
Ben dan gelukkig niet de enige Anniek, maar ja, voel me wel goed bij wat ik nu eet. Knipoog

Drinken gaat ook steeds beter nu het minder koud wordt, zo'n 2 liter elke dag. Voel me verder ook lekker fit, hebben jullie dat ook? Nu ik goed op m'n eetpatroon let, dus gezond enzo, merk ik dat echt wel!

Laatst bijgewerkt door Pantykous op 08-03-07 13:19, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-03-07 13:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:19

Dat is balen Sizzy! Ik heb vanochtend al hardgelopen en ga straks ff terrasje pakken op het strand! Cool

Mijn eten vandaag:
O: magere yoghurt met rozijnen
T: plakje ontbijtkoek met becel light
L: 2 sneetjes bruin afbakbrood met becel light en witte vlokken, 1 sneetje bruin afbakbrood met smeerkaas 20+
T: fruit
D: onbekend

Beweging: half uur gelopen waarvan 10 minuten hard ongeveer, half uur fietsen.
En nog even wandelen met mn paardje.

**Geplaatst**: 08-03-07 13:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:22

Jamy dat soort dingen moet je niet zeggen Boos!

Hoeveel kcal eet je per dag Sok? Zo'n 1500/1600 of zo?

**Geplaatst**: 08-03-07 13:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:23

Wat een lekker weer Haha!

Net 2 uurtjes les gehad op school, saaai Gaaaap

En ik ga toch maar niet fitnessen, stap straks wel even op de crosstrainer thuis en morgenochtend weer, volgende week heb ik veel meer tijd om te fitnessen Lachen

Planning beetje aangepast:

o: 2 boterhammen boter/tomaat
t: liga fruitkick
l: tosti kaas met ketchup, bakje augurken
t: appel, 2 volkoren beschuitjes halva jam
a: zilvervliesrijst met sausje en een groentenburger
t: appel, fruitreep, iets van worteltjes ofzo

Ga nu pas lunchen, tosti is nu geloof ik klaar Haha!

**Geplaatst**: 08-03-07 13:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:23

Tussen de 1500-1800... Op zaterdag meer, maar dat is ook een lange dag.
Heb trouwens het idee dat die zaterdag wel goed voor me is, weeg op zondag altijd lichter. Boost voor de spijsvertering. Knipoog

**Geplaatst**: 08-03-07 13:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:26

heb de gehele ochtend in de vensterbank zitten lezen Cool

... Heerlijk!!

Zometeen even voelen hoe warm die zon is. Lekker rijden. De bak is nog wel niet helemaal droog, maar die zon geeft me zoveel energie

Lief zonnetje wat heb ik je gemist!!! Muziek!

Ik ga naar buiten 3 paardjes rijden...

Doei!

**Geplaatst**: 08-03-07 13:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:31

sokje87 schreef:
Tussen de 1500-1800... Op zaterdag meer, maar dat is ook een lange dag.
Heb trouwens het idee dat die zaterdag wel goed voor me is, weeg op zondag altijd lichter. Boost voor de spijsvertering.

Netjes toch

Ik zit ook zoiets meestal, ik eet zelf altijd vrij veel bij het avondeten

**Geplaatst**: 08-03-07 13:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:33

Daar zal het in zitten dan, want ik eet doorgaans niet veel bij het avondeten. Lachen

**Geplaatst**: 08-03-07 13:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:35

Volgens mij verspreid je het ook veel meer. Ik ontbijt veeeel (van 1 ding) en met avondeten is het veel, en jij eet de hele dag in beetjes.

**Geplaatst**: 08-03-07 13:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:38

Hehe, vergis je niet in de hoeveelheid brinta die ik wegwerk hoor. Haha!

Ik ontbijt veel, en dan probeer ik inderdaad zo'n 6x op een dag wat te eten. Lachen

Na mijn avondeten neem ik niets meer, maar ik ontbijt vaak vroeg en lunch laat, dus daar tussenin probeer ik nog 2x iets te eten.
Zit nu ook een beetje met dat idee van laura te klooien, dus probeer steeds koolhydraat/eiwit/vet (bij wijze van spreken) te combineren.

Voel me er superbij, en merk dat met sport erbij mijn lijf lekker strak wordt. Haha!

Ik vind ook wel dat ik netjes eet, allemaal verantwoord, weinig tot geen snoep, en door te spreiden blijf je lekker verbranden, maar sommige mensen hier eten echt veeeeel minder.
Dat viel me gewoon op. Lachen

**Geplaatst**: 08-03-07 13:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:39

Lekker

Wat weeg je nu dan bij welke lengte?

**Geplaatst**: 08-03-07 13:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:40

Ik zit ook altijd wel boven de 1500 en op zaterdag komt het al meer richting de 2200.
En kom er absoluut niet mee aan, en zolang het uit alleen maar gezonde dingen bestaat val ik er mee af. Lachen

(Alleen de gezonde dingen lukken niet altijd allemaal)

**Geplaatst**: 08-03-07 13:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:43

Sizzy schreef:
Lekker Wat weeg je nu dan bij welke lengte?

66 kilo bij 1.72m. Lachen

Gaat niet zo heel hard, ongeveer 0.5 kilo per week. Lachen

Maar op deze manier kom ik straks niet meer aan als ik weer normaal ga eten, want ik eet al normaal. Haha!

Moet wel bij zeggen dat mijn vetpercentage volgens de laatste meting goed is, alleen de buik is nog een probleemgebied. Maar het gaat er met de week beter uitzien.

@SL: Dat is toch mooi? Zo is het tenminste vol te houden, en kom je straks ook niet meer aan. Lachen

**Geplaatst**: 08-03-07 13:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:44

Idd het kan beter nu wat langzamer gaan en dat het straks dan weg blijft! Lachen

**Geplaatst**: 08-03-07 13:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:45

Ok, vandaag loopt helemaal anders dan gepland.

O: Boterham met jam, boterham met smeerkaas
T: Grany kokosreep, appel
L: Broodje gezond (om de zin in chips te onderdrukken Haha!

)
T: Rijstwafel, twee kiwi's
D: Aardappelschijfjes met wokgroenten

**Geplaatst**: 08-03-07 13:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:46

Jij hebt wrs ook veel spieren omdat je zoveel sport Sok, en die wegen natuurlijk zwaarder

Meet je jezelf ook op? Dus of je strakker wordt qua centimeters

**Geplaatst**: 08-03-07 13:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 13:49

Sizzy schreef:
Jij hebt wrs ook veel spieren omdat je zoveel sport Sok, en die wegen natuurlijk zwaarder Meet je jezelf ook op? Dus of je strakker wordt qua centimeters

Nee, ik meet mezelf niet op, maar ik kan het goed zien in de spiegel. Knipoog

Verder ben ik 2 maten teruggegaan in mijn jeans, en ik ben ook mooi getekend: Niet te gespierd, maar gewoon goed gevormd.. Alleen op m'n buik zit nog een vervelend laagje vet. Clown

Ik zal ook nooit geen 60 kilo wegen, omdat ik daarvoor te gespierd ben. Dat wil ik ook niet, als ik dat als streven zou hebben moet ik nu stoppen met sporten en eten zodat vocht/vet/spiermassa drastisch teruglopen.

Ik denk dat ik er bij 64 kilo heel netjes uitzie.

Maar moet eerlijk zeggen dat ik nu al heel tevreden ben met mezelf, 7 kilo geleden kon ik wel huilen als ik in de spiegel keek.

**edit**
Klinkt een beetje alsof ik erg gespierd ben, maar dat is niet zo.. Ben wel gespierd, maar ambieer geen bodybuildcarriere. Tong uitsteken