Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-09-06 17:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-09-06 17:24

Vandaag is tot nu toe erg netjes! Prima balansdag.

Nog een uur intensief gereden, en een uur gefietst.

**Geplaatst**: 06-09-06 17:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-09-06 17:57

Annetje schreef:
Mijn planning:
o: twee maaltijdcrackers met philadelpia en sla, rijstwafel met d'light jam
t: maaltijdcracker met kersen jam + volkoren biscuit
l: twee rijstwafels met stroop, een stuk komkommer en een plakje kandijkoek
t: b'tween free chocolade (is ook weinig kcal en heel lekker ) + halve appel
d: aardappelschijfjes uit de oven, met kaassaus, rode kool met stukjes appel, groente burger + sla en komkommer + seleriesalade
t: als toetje gebakken banaan met chocolade

Beweging: alle stallen uitmesten. Is wel genoeg denk ik zo.

Aangepast. Sigaar

**Geplaatst**: 06-09-06 18:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-09-06 18:10

ladyjoy schreef:
Wat meten jullie allemaal? Bovenbeen, armen, buik, taille ofsow?

Mijn dagje:
O: 1 beschuitje met Nutella, moest even wat boodschapjes doen
T: (eigenlijk mn ontbijt:) 2 bruine pistolletjes met kipfilet
L: 2 bruine pistolletjes met kipfilet
T: 6 kipnuggets van de Mac
D: mie met groenten en kipfilet
T: druiven

40/45 min gefietst
3 uur lang gewinkeld/ veel gelopen.. m'n benen doen helemaal pijn!
Ik heb trouwens ook een jas gekocht (een grijze herfstjas van de Vero Moda) en grijze lingerie bij de Hünkemoller!! Enne, nog wat kleine dingetjes van de Xenos voor in ons huisje

**Geplaatst**: 06-09-06 18:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-09-06 18:16

Ik meet alleen de omtrekken van:
-borst
-buik
-taille
-bovenbeen

**Geplaatst**: 06-09-06 18:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-09-06 18:22

zou te lezen doen jullie allemaal erg sportief en doen er naast het paardrijden nog een psort bij. Helaas kom ik hier echt niet aan toe. Als ik om 6 uur thuis ben ga ik eten, paardrijden en nog wat huiswerk maken... ziu niet weten wanneer ik nog wat anders zou kunnen doen...

**Geplaatst**: 06-09-06 18:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-09-06 18:27

Annetje, borst is dat gewoon over je borsten heen? Wil je dan zien of je borsten kleiner zijn geworden Tong uitsteken

Irene: winkelen Knipoog

Of in ieder geval vaker de trap ipv de roltrap/lift, vaker de fiets/lopen dan de tram/bus. Dat soort kleine dingen helpen vaak al.

**Geplaatst**: 06-09-06 18:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-09-06 18:31

Als je er geen tijd voor hebt houdt het op he.
Maar elke dag paardrijden is ook wel flink veel hoor! Zeker als je daarnaast de hele dag in de weer bent op school.
Ik denk zo dat jij ook echt niet meer hoeft te sporten. Ik ben veel thuis, zit alleen mijn op mijn luie reet, dus ik heb dat sporten wel nodig.
1x in de week paardrijdles
4x in de week stallen doen (waarvan 2x alle stallen (14) en 2x maar de helft)
1x sporten, tenminste dit ga ik proberen vanaf morgen.

Vanaf maandag zal het wel op een laag pitje zitten, dan is de operatie Nagelbijten / Gniffelen

*rent even gillend een rondje om het huis* en dan moet ik ongeveer 2 weken rust houden en dus NIET sporten. Scheve mond

Ladyjoy: Ja Clown

Ik heb al niets en zou het heel erg vinden als het helemaal niets meer is straks Tong uitsteken

**Geplaatst**: 06-09-06 18:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-09-06 18:39

Hehe wat een slechte dag.

Appelflap, BBQ, snoep, nahhh...niet echt super dus Knipoog

Morgen weer een dag !

**Geplaatst**: 06-09-06 20:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-09-06 20:35

Yeaah ik ben weer terug van 15 dagen Kreta!!
Het was GEWELDIG, iedere nacht te veel cocktails, te veel eten, te veel ongezond Schijnheilig

Ben benieuwd, morgen ochtend ga ik maar eens op de weegschaal staan!
Ga zo alles even bijlezen, vanaf pagina 90 ofzo, omg best veel Haha!

**Geplaatst**: 06-09-06 20:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-09-06 20:52

Welkom back SL. Haha!

Morgenochtend wegen. Nagelbijten / Gniffelen

En dan gelijk door naar werk en school.

Planning morgen:

O: 2 boterhammen (cervelaat en halvajam)
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 boterhammen
T: paar pruimpjes (zelf geplukt Haha!

)
A: ?
T: kiwi, joghurt

**Geplaatst**: 06-09-06 21:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-09-06 21:18

AAAAAAAAAAPPELTAART IN THA HOUSE Vork

O: Fruit n Fiber met magere melk, plakje ontbijtkoek
T: - (ortho)
L: 2 volkorenboterhammen met Becel light en kipfilet, plakje ontbijtkoek
T: Appeltaart Tong uitsteken

D: 2 Valess, sperzieboontjes aardappel en als toetje een bakje Optimel yoghurt
T: Appeltaart Koe

**Geplaatst**: 06-09-06 21:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-09-06 21:52

Ik meet eigenlijk n iets, misschien moet ik dat maar even gaan doen.
Vandaag:
O:Brinta
L: Broodje met zalm en broodje beenham
A: sla met knoflooksaus en chocomelk (ik had 0,0 tijd)
T: toosjes met kruidenkaas
Verder een uurtje geroeid en een uurtje paard gereden.
Morgen heb ik hopelijk mijn eerste kickboksles.
Verder ben ik 1 kilo afgevallen.

**Geplaatst**: 06-09-06 22:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-09-06 22:49

Ik meet ook niks, ik merk aan mijn kleren dat ik giga-afval, in cm's veel meer als in kilo's!
1x per week ga ik op de weegschaal, donderdagochtend, na het hondje uitlaten, na het plassen, maar voor ontbijt en douchen. En natuurlijk helemaal bloot... Morgenvroeg dus weer.

Vandaag een redelijke dag. Vanmorgen gewerkt, vanmiddag niet zo veel gedaan (veel achterstallige administratie *gaap* ), vanavond naar Boudewijn de Groot geweest! Was echt machies goed! We hebben uiteindelijk gewoon thuis gegeten, wel zo gezellig voor de kids.

o: 2 broodjes met zoet en milk&fruit
t: cracker
l: 3,5 broodje met zoet en milk&fruit
t: fruit
d: macaroni met verse ananas en wat geraspte kaas

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-09-06 23:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 06-09-06 23:49

Sizzy schreef:
Haha Lotte geniaal Bij welke vereniging ben je lid?

Mijn dagplanning:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: kopje chinese tomatensoep met een bruine boterhammen met linesse/tomaat/rucola
T: banaan
D: wraps met kip/bonen/mais/ananas

Vanmiddag wel 15 km fietsen en les met Mex

Dit was mijn dagje Lachen

**Geplaatst**: 07-09-06 05:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 05:59

goedemorgen allemaal! Gaaaap

Ik heb mijn eerste schooldag vandaag. Pff das moeilijk, om weer vroeg op te staan. Ben al een half uur op, over een half uur moet ik al op de fiets.

Mijn planning:
o: drie maaltijdcrackers met jam
t: b'tween
l: twee maaltijdcrackers + rijstwafel
t: evergreen 2x
d: testrecept van bokt Lachen

En dan als beweging fietsen naar het station, ook nog eens om omdat ze ergens aan de weg aan het werken zijn Lips are sealed

En dan na school even bewegen op muziek! Ben benieuwd.

**Geplaatst**: 07-09-06 06:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 06:47

Pff ik geloof dat ik nog dronken ben. Haha!

Dat was me het avondje wel!! Ik weet eigenlijk ook niet wat ik zo vroeg uit mijn bed doe, kan niet meer slapen...

Gisteren vergeten we dus...(zoals laatste tijd bijna elke dag)
Vandaag flink balansen:

o: magere yoghurt (beetje want op) + kiwi
l: plak ontbijtkoek met lightboter, 1 boterham met halvajam
t: nectarine
a: of pita broodjes met kip en groenten of kip tandoori ofzo

Als ik op mijn benen kan staan ga ik straks even hardlopen (maar 3 km).
Voor het eten nog even BOMmen.

**Geplaatst**: 07-09-06 06:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 06:56

Ook goedemorgen...

BIj mij de weegschaal: 73 kilo! Weer een pondje eraf dus!

*maakt rondedansje*

Verder is het hier nog een saaie boel. Marc ligt nog boven op bed (zo vroeg is het toch ook weer niet Knipoog

) en ook de kids liggen nog op 1 oor. De beesten hebben hun eten op en gaan nog even een tukkie doen.
Vandaag moet ik de ochtend en de avond werken, tussendoor ben ik ca 2,5 uur thuis. Wordt wat dat betreft een pittig dagje, wou eerst op fiets maar laat dat denk ik maar achterwege. Ook gezien de weersverwachting: veel regen.
Kan ik vanmiddag evt nog wat steps gaan doen, en dan morgenavond hardlopen.

Verdere planning:
o: 2 broodjes met zoet en ,ilk&fruit
t: cracker
l: 4 broodjes (of 1,5 frans broodje, heeft Marc gekocht gister, wel lief, maar enorm calorierijk, grrr)
t: -
d: zal ook wel brood worden vrees is
t: fruit

**Geplaatst**: 07-09-06 07:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 07:06

O: 3 kiwi's, bak magere kwark, kop groene thee

Verder weet ik t echt niet, vind t zo moeilijk om school met eten te combineren :/

**Geplaatst**: 07-09-06 07:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 07:37

LotteAnna schreef:
Pff ik geloof dat ik nog dronken ben. Dat was me het avondje wel!! Ik weet eigenlijk ook niet wat ik zo vroeg uit mijn bed doe, kan niet meer slapen...

Haha La, ga maar weer lekker slapen hoor Tong uitsteken

Ik zit inmiddels op mijn werk, heb heeelemaal geen zin maar ja.

Planning:
o: magere melk met allbran plus (koop ik nooit meer, gatver!) en 2 kiwi's
t: appel
l: twee volkoren boterhammen met light kaas
t: nog geen idee
a: ?

**Geplaatst**: 07-09-06 08:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 08:12

O: beetje vanille yoghurt, kracker met kaas en kracker met phildalphia.
T: Appel
L: 2 broodjes met ?
T: ontbijtkoek
A: ?

**Geplaatst**: 07-09-06 08:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 08:51

Vandaag maar zien dat ik de appeltaart ontwijk, en dat ik een beetje compenseer, heb me gisteren nl. flink uitgeleefd op de appeltaart Bloos

LA hoe is t t feestje trouwens geweest? Nog wat leuks gekocht? Tong uitsteken

O: Fruit n Fiober met magere yoghurt, Yakult light
T: -
L: 2 volkorenboterhammen met Becel light en 20+ kaas of kipfilet
T: Ontbijtkoek of Snack a Jack Caramel
D: Nog onbekend Haha!

**Geplaatst**: 07-09-06 09:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 09:06

Ben ik weer... En ga er weer flink tegen aan, met het afvallen en werk zoeken, kreeg gister een heel leuk telefoontje(not) dat ze me niet meer nodig hadden, ze hadden genoeg mensen...Nou ja zo word je na 3 keer werken weer op straat gezet. Nu eerst een glas Ochtend ontbijt

**Geplaatst**: 07-09-06 09:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 09:29

Annetje schreef:
Mijn planning:
o: drie maaltijdcrackers met jam
t: b'tween
l: twee maaltijdcrackers + rijstwafel
t: evergreen 2x
d: testrecept van bokt

Annetje, wat zijn maaltijdcrackers eigenlijk?

LittleAnn, ik heb ook Allbran gekocht, en ik eet het dus gewoon NIET op he. Vind het ALLES behalve lekker Boos!

Ik snap er niks van, ik ging net wéér op de weegschaal (niet goed elke dag). Maar ik was al weer een halve kilo lichter!! Snap er niks van, maar wel goed natuurlijk Tong uitsteken

Nu ga ik proberen tot volgende week woensdag niet op de weegschaal te gaan, want dat was altijd mijn weegdag.
Voor het eerst heb ik al 4 dagen na het avondeten (wat bij mij meestal rond een uur of half 8 is) niet meer gegeten, misschien komt het daardoor? En al 4 dagen niet gesnoept Haha!

Maar dat zal in het weekend wel anders gaan, als ik weer aan het huis moet werken, naar de bios ga en een verjaardag heb..

**Geplaatst**: 07-09-06 09:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 09:32

ladyjoy schreef:

LittleAnn, ik heb ook Allbran gekocht, en ik eet het dus gewoon NIET op he. Vind het ALLES behalve lekker

Nou de gewone allbran vind ik lekker, en fruit n fibre ook, maar allbran plus dus echt NIET

**Geplaatst**: 07-09-06 09:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-09-06 09:35

Ooh oke.. uhm ff kijken welke ik heb.. Fruit n Fibre.. maar ik vind er niks lekkers aan.

Mijn dagje trouwens:
O: bakje magere smulkwark aardbei (0% vet)
T: ?
L: 2 bruine boterhammen met kaas
T: druiven
D: spersiebonen, aardappels, snitschel