Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-12-08 11:36

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 11:36

allemaal nette gewichten zo te lezen Lachen

JEetje Pashon, heftig verhaal hoor!

Moet zo naar school, hebben straks presentatie maar gooien het over een heel andere boeg dan de standaard powerpoint...dus wordt even spannend of dit aan gaat slaan of dat we een dikke 1 halen Clown

**Geplaatst**: 03-12-08 12:10

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 12:10

Heb even 10 minuutjes gevonden om even mijn dagplanning hier neer te zetten Clown

.

Mijn dagplanning.
Ontbijt: 2 broodjes, 1 met kaas en 1 met ham, kopje koffie.
Tussendoor: -
Lunch: 2 of 3 vk boterhammen met beleg en boter, kopje thee.
Tussendoor: fruit, en wat te drinken.
Avondeten: vlees, stammpot spitskool en vla aan het eind.
Tussen door: 1 of 2 glaasjes light drinken.

Mijn beweging: iig al 50 minuten fietsen, en dan de fietstest in de sportschool nog .
Dus beweging genoeg . Knipoog

**Geplaatst**: 03-12-08 12:12

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 12:12

Goedemorgen, veeeel te lang in bed gelegen Clown

vannacht pas om 3u in m'n bed. Was wel een leuke Sinterklaasavond met club Lachen

WW vandaag: 59 kg Lachen

**Geplaatst**: 03-12-08 12:24

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 12:24

mijn dagindeling.

Ontbijt:
2 Beschuitjes met een beetje hagelslag
2 grote glazen water met een beetje verdunde.
Tussendoor: -
Lunch: 4 boterhammen met old amsterdammer kaas.
Avondeten:?

**Geplaatst**: 03-12-08 13:07

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 13:07

Dat is niet niks Pashon! Je zus zal het voortaan wel laten om te hard te rijden, maar jeetje wat een manier om 'gestraft' te worden.
Gelukkig mankeert ze vrij weinig, het had echt nog veel slechter af kunne lopen. Ach gut

Vanochtend op de weegschaal gestaan (Woensdag Weegdag Vork

) en de score was 77.2 kilo! Haha!

Ben echt ontzettend trots op mezelf haha.
Daarnet Felicita gereden en god wat voelde ze lekker aan, terwijl ze gister toch een dag stil heeft gestaan.

Vandaag
Ontbijt : twee bruine boterhammen met margarine (standaard) en kipfilet & twee mokken thee
tussendoor : 10 chocolade kruidnootjes Bloos

Lunch : .. weet ik nog niet
tussendoor : handje zoutjes
tussendoor : ..
Avondeten : volgens mij spaghetti Vingers aflikken

**Geplaatst**: 03-12-08 13:14

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 13:14

Je klinkt helemaal happy Belinda! Enn je mag ook trots zijn op jezelf hoor!

Pashon, heftig hoor. Hopelijk is ze er snel weer bovenop.

**Geplaatst**: 03-12-08 13:16

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 13:16

Ik bén ook heel vrolijk nu ghehe. Haha!

Ze was op stal namelijk strontvervelend dus ik was al bang dat er tijdens het rijden een explosie zou komen. Gelukkig bleef de explosie uit en was ze gewoon heel braaf. Lachen

& hoe gaat het met jou meis, al iets beter of is het nog steeds een drama?

**Geplaatst**: 03-12-08 13:52

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 13:52

ww 70.9 kg. snap er helemaal niets van

**Geplaatst**: 03-12-08 13:53

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 13:53

Omdat er gewicht af of bij is BA?

**Geplaatst**: 03-12-08 13:54

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 13:54

Dat was voor jou veel toch Angelique?
Ik denk dat het te maken heeft met de stress rondom Noby&Mirella, daardoor houd je vaak vocht vast ed.

Ik zou zelf namelijk staan te springen als de weegschaal dat gewicht aan zou geven. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 03-12-08 13:55

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 13:55

Door stress val ik juist vaak af, verschilt per persoon

**Geplaatst**: 03-12-08 13:57

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 13:57

Heb je ook helemaal gelijk in hoor Susan! Lachen

Ik kom door stress juist aan, ookal eet ik dan juist niets.. heel stom.

**Geplaatst**: 03-12-08 14:00

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 14:00

Gek eigenlijk he dat daar door het lichaam per persoon verschillend op wordt gereageerd Haha!

**Geplaatst**: 03-12-08 14:09

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 14:09

Ik heb een after-lunch-dip. Mijn vriendje heeft lekker uitgeslapen tot 11 uur, ik stond om 7u alweer naast mijn bed. Vanavond doe ik helemaal NIETS! Ga lekker op de bank hangen met een pot thee en een filmpje, beetje opruimen en schoonmaken en morgen slaap ik uit. Ik ben de rest van de week vrij. Lachen

**Geplaatst**: 03-12-08 14:10

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 14:10

Oeh dat klinkt heerlijk hoor Imre! Lachen

**Geplaatst**: 03-12-08 14:17

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 14:17

Ik heb er ook zin in. Morgenavond ga ik met mijn beste dinnetje naar de film (Twilight), vrijdag heb ik les met Kveld.

**Geplaatst**: 03-12-08 14:21

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 14:21

waw lijkt wel intens ingrid Lachen

ukje: ik dacht dat het wel beter met je ging? buiten vroeger toen ik net hier zat Nagelbijten / Gniffelen

niet dus?
pashon: wet een schok voor de familie zeg! sterkte hoor.

O: cornfleaks, 1 boterham met speculaasje
T: -
L: 2 handjes friet, klein bufstuk, tomaat salade
7km fietsen
uur paardrijden
7km fietsen
T:??
A: ??

**Geplaatst**: 03-12-08 14:38

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 14:38

Oh wat heerlijk Wind, geniet ervan!!

Ik zit inmiddels hard te studeren, gaat ok

**Geplaatst**: 03-12-08 14:50

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 14:50

Ik heb net de fietstest gedaan in de sportschool.
Ging beter dan dat ik zelf had verwacht.
Ik moet nu elke week een uur sporten, zodat mijn hartslag een uur tussen de 150 en 165 slagen per minuut is.
Als ik dan gezond blijf eten, dan moet ik meer spieren krijgen, en mijn vet wordt dan verbrand Haha!

..

Iemand trouwens enig idee wat je vet percentage mag zijn?
Ik ben 170 cm lang, en weeg 83 kg.
Mijn vetpercentage is iets op de 28 Bloos

.
Ze zeiden dat het ietsje teveel was, maar niet schokkend .. Lachen

**Geplaatst**: 03-12-08 15:27

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 15:27

Bij een normaal gebouwde vrouw hoort het vetpercentge tussen de 15 en 25% te zijn

**Geplaatst**: 03-12-08 15:31

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 15:31

Okee dankjewel Lachen

Ik ben opzich wel redelijk normaal gebouwd.
Beetje stevige botten enzo wel..
Maar niet dat ik nou overbouwd ben ofzo.. dus ik moet 3% zakken en dan zit ik goed Lachen

..
Liever nog iets meer.. maar dat komt vanzelf als ik het blijf volhouden. Lachen

**Geplaatst**: 03-12-08 15:40

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 15:40

wat doen jullie nou als je echt lekkeretrek hebt?

**Geplaatst**: 03-12-08 16:03

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 16:03

Leuk dat het rijden goed ging Blinni Lachen

Pashon, zo je zus is er heel goed vanaf gekomen zo te lezen! Gelukkig maar!

Ik heb vanmorgen gelesd Ging lekker Lachen

Hij was erg rustig voor zijn doen! Maar hij was gisteren ook wel erg moe na het longeren Knipoog

Nog allemaal obstakels tegengekomen maar ging goed Lachen

Wel een botsing in de les met diegene waar ik samen mee de les reed haha
We reden op de rechterhand en moesten van hand veranderen maar ondertussen was mn instructrice dingen tegen mij aan het zeggen... en Silvia was al van hand veranderd en we komen in de bocht en zij dacht dat ik daar zou afwenden om van hand te veranderen maar was niet zo dus ja.. zo met de benen door elkaar Knipoog

knollen schrikken natuurlijk, ik was gelijk beide beugels kwijt maar ja wel blijven zitten.
En ging verder heel lekker met rijden. Op het einde nog even een bok met aan galoperen maar verder ging het prima.

Net ander voer geleverd gekregen. Van marstall de cornmuesli. Zitten veel mineralen/vitamines in, en geeft langdurige energie vrij (worden ze niet nerveus van) en is ook om paarden in conditie te brengen (nou en pablo mag wel ietsjes aankomen voor het mooie). En omdat hij van de basisbrok ook maar een half op een dag krijgt, zou hij misschien niet voldoende min/vit binnenkrijgen en met dit voer ieder geval wel. Dus dat nu maar even proberen. Ben benieuwd, want de energiewaarde is wel hoger.. en hij adviseerde 3/4 schep (en hij krijgt nu half).. Maar dit is muesli en geen brok dus de hoeveelheid in kg blijft dan wel gelijk natuurlijk.

Jullie nog tips voor verveling op stal. Want hij eet heel de stal deur op. Die is van hout, en ben bang dat hij dan ook hout splinters binnenkrijgt. Hij heeft al een voerbal (waar ik dan z'n avondmaal in doe) en heb nu nog een bal opgehangen. Daarbij geef ik heel veel hooi (eigenlijk onbeperkt zoveel haha) en heb dan nu van een stalgenoot wat stro gehad (ze staan namelijk op vlas) dus denk dat ik straks nog wat stro ga halen. Kijken of dat werkt. Maar jullie misschien nog een tip? Hij komt al veel buiten, overdag staan ze eigenlijk altijd buiten (behalve als de weides zo erg nat zijn, dan gaan ze paar uur in de paddock).

Zo ik maak er een heel verhaal van hier haha

M'n dag:

O: melk, havermout, rozijnen
T: - (druk op stal / lessen)
L: zo'n mini vruchtenstolletje
T: ?
D: ?
T: ?

Beweging: 30 min fietsen, 2 uur paardrijden, 2 stallen mesten

Nu nog even klein boodschapje doen, kijken of me ma tijd heeft om t voer naar stal te brengen (in t vervolg laat ik het daar bezorgen is makkelijker) en heel hard aan verslagen gaan werken

**Geplaatst**: 03-12-08 17:07

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 17:07

fijn dat het zo goed ging Pivanti...

Ik had net zo'n trek in eten... maar over 2 uur eten we pas, heb dus een half vanillepuddinkje van mona gehad...

**Geplaatst**: 03-12-08 17:19

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 03-12-08 17:19

kijk, dat zijn fijne berichten imre en patricia!
hier lukt het studeren niet. heb het net geprobeerd, maar daarna als een blok 2,5 uur geslapen. nu als razende roelie door het huis omdat ik om 5 uur wordt opgehaald door een dinnetje. dan uit eten en naar les miserables. zo leuk! en dat onverwacht.

er is in een maand tijd 2,5 kg bij en ik snap niet hoe dat kan.