Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-10-07 20:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 20:52

Ik weeg op donderdag en maandag. Lachen

Ik vind een week te lang duren..

Clown

Waar is lana? Die heb ik al een paar dagen niet gezien hier..

**Geplaatst**: 08-10-07 20:53

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 20:53

Ik wou gaan volleyballen vanavond, maar ik kreeg zo'n hoofdpijn tijdens het huiswerk... En die is nog steeds niet weg, ARGH. M'n avondeten was wel heel lekker, dat dan weer wel Tong uitsteken

Woensdag dan maar sporten, donderdag moet ik van 5:45 tot 14u werken dus dat is dan wel weer beweging genoeg.

Planning voor morgen:
O: 2 bb met kaas
T: -
L: broodje op de uni of salade
T: pakje evergreen
T: appel
A: ?

Morgen ga ik weer naar de paardjes Lachen

**Geplaatst**: 08-10-07 20:57

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 20:57

Ow Sonja Bakker! Ik dacht dat je ook een operatie had gedaan ofzo Tong uitsteken

sorry ik had geen flauw idee!! Maar erg goed van je!!

Ik ga ook zo maar slapen.. LA, tot hoe laat moet je werken dan?

**Geplaatst**: 08-10-07 21:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 21:06

Flevo tot 17.00, dus ben over een uurtje al klaar.... Hopelijk kan vriendje me wel komen halen want hij belde net al dat het moeilijk ging worden Boos!

morgen kan ik mijn auto pas ophalen das wel balen!

**Geplaatst**: 08-10-07 21:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 21:11

Mijn planning voor morgen;
O: 3 crackers (achterham), plak ontbijtkoek
T: evergreen, appel
L: 3 crackers (achterham), plak ontbijtkoek
T: magere yoghurt
A: ?
T: peer

Beweging: uur fietsen en paardrijden.

**Geplaatst**: 08-10-07 21:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 21:12

Net trouwens ook lekker gereden. Had les en het ging wel goed. Voelde me niet 100 %, maar dat had ik vooral aan mezelf te danken. Bloos

Vanmiddag naar het ziekenhuis geweest en dan mag ik 12 uur daarna alleen licht werk doen, ook niet tillen etc. Maar ik was koppig en moest en zou toch lessen. Geen slim plan. Haha!

**Geplaatst**: 08-10-07 21:15

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 21:15

Rustig aan doen dan moc Knipoog

Lekker eigenwijs ben je Tong uitsteken

**Geplaatst**: 08-10-07 21:21

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 21:21

Nou, een nette dag vandaag en dat ondanks 1e dag ongesteld Knipoog

Wel heel vervelende nek- en hoofdpijn, of menstruatie, of spanning, beetje moeilijk te bepalen, maar wel irritant Scheve mond

Planning morgen, beetje warrig want moet om 12uur in Amsterdam zijn en géén idee hoe laat ik thuis ben Verward

Moeders houdt avondeten apart, wil daar niet voor de vette hap gaan

O: yoghurt+vruchtensap, 2 crackers kaas
T: pakje sultana
L: 2 boterhammen smeerkaas20+
T: appel
T: plak kruidkoek
T: ? (afhankelijk van thuiskomst)
D: chili con carne
T: 2 crackers filet americain
T: sinaasappel

**Geplaatst**: 09-10-07 06:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-10-07 06:22

Good morning Haha!

Planning voor vandaag Clown

o: 2 vb nutella Vingers aflikken

karnemelk
t: appel
t: pakje evergreen
l: 3 vb sandwichspread, karnemelk
t: ?
a: ?
t: appel
t: yoghurt
t: plakje ontbijtkoek

8.00-13.00 werken
14.00-17.00 autorijles Bloos!

**Geplaatst**: 09-10-07 06:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-10-07 06:48

Goedemorgennn

O: wb light jam
T: ww koekjes
T: fruit
L: wb slankie, wb kipfilet
T: Eierkoek
T: ?
D: gehakt, rijst of spaghetti, groente
T: eierkoek
Zo ongeveer.
Beweging: zo min mogelijk? Clown

overal spierpijn

**Geplaatst**: 09-10-07 07:32

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-10-07 07:32

Goeiemorgen!

Gisteren geen tijd gehad om nog eens te posten... Wel gewoon een goeie dag, 's avonds een paar kruidnootjes gegeten. Vingers aflikken

Fijn dat je nu wel een autootje hebt LA! Post je even piccies? Oh, en is je eetlust ook weer terug nu?

Ik zit erover te denken om weer dansles te nemen, is er hier iemand die een leuke dansschool kent in Utrecht of Amersfoort?

Ontbijt: 2MB. 2x halvarine. 1x achterham, 1x hagelslag. Actimel
T: Activia
Lunch: 3MB met ?
T: Innocent smoothie
T: ?
Diner: Kip uit de oven met aardappeltjes en groentes. Vingers aflikken

**Geplaatst**: 09-10-07 09:09

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-10-07 09:09

McFleurie schreef:
Beweging: zo min mogelijk? overal spierpijn

is het niet zo dat je dan juist moet bewegen gaat de spierpijn sneller over

**Geplaatst**: 09-10-07 09:57

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-10-07 09:57

Het is wel zo idd dat je gewoon alles moet blijven doen zoals je het normaal zou doen zeg maar, dus ik doe wel gewoon lopen en normaal bewegen enzo, net als je bij keelpijn moet proberen gewoon te praten en niet expres fluisteren ofzo.

**Geplaatst**: 09-10-07 10:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-10-07 10:01

Ik heb vandaag dit:

O- (8 uur) Kiwi + Fruitontbijt...
T- (10 uur) Bammetje
L- (half 1) 2 boterhammen + Pindakaas
T- (4 uur) 2 boterhammer + Pindakaas
A- (6 uur) Aardappels groentje + Vlees

Drinken: 1 liter water + Thee + 2 pakjes roosvicee
Beweging: 1 uur fietsen & 1 uur paardrijden

Denk wel dat het goed is...

**Geplaatst**: 09-10-07 11:25

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-10-07 11:25

mn id en ov zijn gevonden
Heb een brief van de politie gehad, mn ov zat erbij, mn id moet via t bevolkingsregister, maar die mag ik dan binnenkort ophalen
Ik ben zooooo blij Bloos

**Geplaatst**: 09-10-07 12:13

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-10-07 12:13

Wat goed mcfleurie!!! wat een geluk heb jij!!

Sok!! Hoe is het ermee meis? Ja ik ga jullie zsm een pica laten zien, mijn camera werkt alleen niet op de batterijen die ze hier verkopen (heeft met de spanning te maken) maar ik doe mijn best! Ja eetlust is weer terug zolang ik in de airco blijf Lachen

dankjewel voor het vragen! Ben je de dagen al aan het aftellen? Kan je weer lekker samen met je vriendje dansen Knipoog

Mijn dag:
o: halfvolle melk met low fat granola en een banaan
t: meergranen crackers en een appel
l: rijst met kip en groenten
t: crackers
a: restje macaroni of niks, vanavond ga ik EINDELIJK mijn auto ophalen... verder ook nog salsales dus dat wordt stressen,heb met vriendje afgesproken dat hij vanavond niet blijft slapen want ik ben gesloopt...Heb ook nog een vriendin die aandacht nodig heeft, haar vriend is vreemdgegaan Ach gut

**Geplaatst**: 09-10-07 13:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-10-07 13:24

Chill! McFleurie! Dat zorgt ook weer voor minder stress > minder vreetkicken! Haha!

Haha!

Nou, zometeen een lekkere grote eierkoek eten.. Mjammie!

LA; Ik heb op vakantie naar warme landen ook heel weinig trek. Zodra ik dan binnen ben, krijg ik pas honger.. Clown

**Geplaatst**: 09-10-07 13:31

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-10-07 13:31

Ja het is inderdaad best vreemd... heb nu ook het idee dat ik weer een klein beetje aan kom, niet zo raar natuurlijk als je een maand lang slecht eet Knipoog

en het kan ook echt aan die chinese dry cleaning liggen hhahaha normaal was ik mijn kleren altijd zelf maar ik heb geen wasmachine in mijn nieuwe appartement Knipoog

**Geplaatst**: 09-10-07 14:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-10-07 14:10

Waar is iedereen? Om half 1 krijg ik mijn auto Haha!

damn ik krijg ineens de kriebels... als hij morgen instort heb ik geen poot om op te staan. Gelukkig heb ik hem laten checken door een monteur en had ik er een super goed gevoel bij...

**Geplaatst**: 09-10-07 14:13

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-10-07 14:13

Ik was naar stal. Lachen

Vandaag gegeten:
O: 2 Finse ronde volkoren met kaas
T: plakje ontbijtkoek bij een kop thee
L: 2 bb met pindakaas Bloos

en een cup-a-soup
T: sultana (op stal)
A: geen idee, eet bij een vriendin

Beweging 20km fietsen en een half uurtje rustig aan paardrijden (paard heeft blessure).

**Geplaatst**: 09-10-07 14:30

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-10-07 14:30

Met pindakaas is niks mis wind, mits je niet teveel ervan eet natuurlijk. De vetten die erin zitten zijn gezond Knipoog

Het is echt ongekend rustig hier!

**Geplaatst**: 09-10-07 14:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-10-07 14:48

Pindakaas is inderdaad beter dan mijn chocopasta van gister. *LOL*

Ik heb vandaag echt zo'n dag dat ik nergens zin in heb. Niet in paardrijden, niet in werken, niet in op de bank hangen, echt nergens in. Dus ik doe maar gewoon wat ik moet doen, eigenlijk wil ik alleen maar slapen. Heb het vreselijk druk gehad de laatste tijd, geloof dat het me nu aan het inhalen is.

**Geplaatst**: 09-10-07 15:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-10-07 15:06

Ik ken het gevoel, ik ga dan lekker douchen en slapen, dan word je weer een stuk relaxter wakker en kan je weer iets gaan doen...

**Geplaatst**: 09-10-07 15:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-10-07 15:22

Douchen heb ik net gedaan. Een asprientje doet vaak bij mij ook wonderen. Nu nog even de was ophangen en kattebakken doen en dan relaxt bij een vriendin eten. Lachen

Deze week heb ik een dag vrij van mijn werk, dus kan ik wat bijtanken.

**Geplaatst**: 09-10-07 15:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-10-07 15:49

Fijn zeg wind! Ik zou dat ook wel willen op dit moment... maar ik moet gewoon werken deze week helaas. Rust lekker uit en geniet ook een beetje voor me Knipoog