Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-03-07 08:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 08:15

T: plakje ontbijtkoek
O: 3 crackers (met dun boter en dun hagelslag), plakje ontbijtkoek
T: 1 volkoren boterham (rookvlees), 1 evergreen
L: 2 volkoren boterhammen (rookvlees)
T: -
A: ovenpasta
T: magere joghurt, peer

Zoiets wordt het vandaag.

**Geplaatst**: 08-03-07 08:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 08:15

Nienke_ schreef:
In de dierenwinkel misschien?

"Meneer mag ik een kilo lintworm van U?" Sigaar

**Geplaatst**: 08-03-07 08:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 08:16

Neeeee joh. Zo'n lintworm valt in stukjes van 1 cm uitelkaar. 1 cm is genoeg hoor! Hij of zij groeit vliegensvluk tot een metertje of 5 geloof ik.

**Geplaatst**: 08-03-07 08:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 08:17

Ik heb vandaag een brooddag

**Geplaatst**: 08-03-07 08:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 08:17

heb jij dat wel eens gedaan mocca?

**Geplaatst**: 08-03-07 08:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 08:22

Brooddag niet, wel eens een fruitdag.
Heb wel dagen dat ik veel brood eet (ontbijt&lunch&avondeten) maar eet de rest van de dag dan nog wel andere dingen. Lachen

Volgens de planner ongeveer 1600 calorieen vandaag.
Beweging is werken, uur fietsen en paardrijden.

**Geplaatst**: 08-03-07 08:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 08:24

Ik dacht dat je offline was.

**Geplaatst**: 08-03-07 08:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 08:27

Nu?

Nee hoor.
Net van 6 tot 8 gewerkt, even half uurtje bokken en over 10 minuten weer naar school. Dromen

**Geplaatst**: 08-03-07 08:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 08:28

Ik heb de laatste paar dagen teveel gesnoept. Dan is bij mij het hek van de dam. Dus ik ga terug naar af. Even 1 of twee dagen kalm aan en dan langzaam weer opbouwen.
Mijn planning
O- 3 boterhammen met jam light. en een glas karnemelk
T- 1 mandarijn
L- 2 boterhammen met jam en een glas karnemelk
T- 1 wasa cracker light(19kcal) met smeerkaas.
D- 2 boterhammen 1 x jam 1 x kaas en een kop koffie
T- 1 kop koffie

**Geplaatst**: 08-03-07 08:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 08:28

Ik ben dus niet de enige die al gewerkt heeft. haha

**Geplaatst**: 08-03-07 08:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 08:29

Heb zo net in je gastenboek zitten krabbelen.

**Geplaatst**: 08-03-07 08:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 08:32

Mijn gastenboek? Waarvan? Sigaar

**Geplaatst**: 08-03-07 08:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 08:32

Kzie het al. Haha!

**Geplaatst**: 08-03-07 08:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 08:33

Ben naar school. Doei!

**Geplaatst**: 08-03-07 08:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 08:34

doei!

**Geplaatst**: 08-03-07 08:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 08:57

ladyjoy schreef:
Nu is het al te laat

Zoete thee is dan toch ook niet goed? Ik heb wel Turkse thee maar of die gezond is? Ik doe sowieso geen suiker in m'n thee

Ik bedoelde met zoete thee bijvoorbeeld aardbeien, honing of kersenthee. Volgens mij is dat niet slecht voor je hoor.

**Geplaatst**: 08-03-07 09:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 09:04

Goedemorgen Haha!

Doordat ik gisteravond zoveel gegeten heb, heb ik nu totaal geen zin in ontbijt. Scheve mond

Ik kwam er wel achter dat rijst een stuk lichter is dan ik dacht.
We gingen zilvervliesrijst eten met chicken tonight en valess enzo, dus ik denk, even voor de grap op de weegschaal mijn bord vol scheppen en kijken hoeveel het is. Was het maar 150 gram, terwijl er best veel op mijn bord lag? Clown

Planning voor vandaag dan toch maar

o: 2 boterhammen boter/tomaat, klein bakje yoghurt
t: appel
l: 2 boterhammen pindakaas
t: pakje evergreen
a: ?
t: appel, fruitreep, iets van worteltjes ofzo

Geen idee hoeveel kcal want ik heb geen zin om ze in te voeren Schijnheilig

Beweging trouwens:
even dorp in, dus stukje lopen
1,5 uur fitnessen (500 kcal ofzo)
vanavond oppassen, ga ik wel sit-ups doen ofzo Haha!

Laatst bijgewerkt door Spetterlover op 08-03-07 09:15, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-03-07 09:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 09:09

Sizzy schreef:
Mijn planning:

O: Magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: ciabatta met boter, sla en zalm
T: appel, druiven, paar rijstwafels met jam
D: pasta met rode saus, gehakt en groenten
T: paar druiven

Vanavond paardrijden

Dit was het gisteren Haha!

Best netjes weer!

Vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: appel
L: 4 rijstwafels met jam, kopje soep en een bakje sla
T: mineola, zakje snack-a-jacks
D: ?

Vanavond hardlopen Lachen

**Geplaatst**: 08-03-07 09:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 09:35

hoihoi

vandaag ben ik streng voor mezelf Whoosh!

O: all bran melk
T: fruit
L: boterham honing noot zonder beleg
T: evergreen/ sultana/ snack a jack
A: salade van bleekselderij, komkommen, kipfilet, yofresh, rozijntjes, mosterd, kool en sla Vingers aflikken

Verder vanmorgen een uur gefitnessed en ga zo rijden
vanavond ga ik meedoen aan een workshop bloemschikken

Oja voor de mensen hier uit het noorden:
Johan Hamminga 9 en 16 maart in manege Vries van 1800-2100 toegang gratis

**Geplaatst**: 08-03-07 10:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 10:46

Het alarm ging hier net af (dat alarm wat ze altijd de eerste maandag van de maand testen) Maar er is niets op tv of radio te horen/zien. Zou het een foutje zijn geweest? Als er echt iets is blijft dat ding toch afgaan of niet?
is toch wel beetje zenuwachtig aan het worden nu

**Geplaatst**: 08-03-07 11:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 11:07

Goeiemorgen allemaal!! Ik zit nu lekker aan m'n ontbijt!!

Wel heel apart dat het alarm afging idd Scheve mond

**Geplaatst**: 08-03-07 11:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 11:13

Goedemorgen!
Ben net klaar met ontbijten buiten in de zon Haha!

Planning:
O: cruesli met yoghurt, 2 bischuitjes, kiwi
T: - (laat ontbeten)
L: wentelteefjes Haha!

T: - (rijles)
D: ?

Beweging: 2 uur fietsen en misschien ook nog hardlopen.

**Geplaatst**: 08-03-07 11:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-03-07 11:47

Hoi
Ik ben weer terug van de tandarts. Een beetje tendsteen maar verder was er niks gelukkig. Heb nu al wel 10 km gefietst vandaag Haha!

Even koffie gedronken bij mijn vader Clown

Ik zit nu aan mijn lunch

Ik ga me zo omkleden en dan weer naar achteren. Paardenstal uitmesten en rijden(zwangerschapsgymnastiek)

En dan vlug op de boerderij bezig. Matthijs is vandaag weg. Ik moet met mijn schoonvader melken vanmiddag. Koe