Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-06-13 09:32

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-06-13 09:32

Maar je lijstjes zien er nog steeds heel gezond uit. Of zet je er van alles niet op?

Ik eet idd heel veel vezels. Maar hoe zou ik dat anders kunnen doen zonder meteen ongezond te eten?

**Geplaatst**: 22-06-13 09:44

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-06-13 09:44

Ik hou de zondag en maandag angstvallig weg van bokt

Maar ik heb al beloofd dat ik die dagen ook zal posten

Je kunt afentoe een witte variant van iets eten. Het is gen ramp om basmatirijst ipv zilvervliesrijst te eten. Of eens een witte pasta of een sneetje witbrood. We eten al zo gezond dat zoiets echt helemaal niets uitmaakt

**Geplaatst**: 22-06-13 09:46

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-06-13 09:46

Ik eet eigenlijk vrijwel altijd basmatirijst (lekkerder dan zilvervlies en ook een lage GI

) en ook regelmatig wit (stok)brood omdat mijn vriendje dat koopt. Maar ik ga het eens in de gaten houden.

Benieuwd naar jouw zondag- en maandaglijstjes! Haha.

**Geplaatst**: 22-06-13 09:50

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-06-13 09:50

Berg je maar :')

**Geplaatst**: 22-06-13 09:50

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-06-13 09:50

Een nachtje slapen nog maar

**Geplaatst**: 22-06-13 10:38

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-06-13 10:38

Ik denk dat ik eens iets ga bakken komen week. Iemand tips voor een lekkere (en gezonde) taart/cake?

**Geplaatst**: 22-06-13 11:58

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-06-13 11:58

Phormicola, ik zou gewoon al je lijstjes posten. Het is motiverend om te zien dat iedereen goed bezig is, maar iedereen heeft slechte dagen en dat is ook niet erg toch! Als je zorgt dat het compenseert over het algemeen is het niet erg zolang je niet met een of andere dieet bezig bent maar gewoon lkker gezond bezig wilt zijn.. Ik probeer overdag/doordeweeks sowieso gewoon goed op te letten nu en probeer 3 x te sporten. Door het stappen vergooi ik zeker een sportmoment, maargoed wil dat ook niet op geven voorlopig. Vind het veel te gezellig en heb dan geen discipine (bv maar 2 wijntjes, of niets eten :')

) . Als ik dat niet meer zou doen zou het allemaal veel makkelijker gaan, maar veel te verleidelijk

.

Vinden jullie basmatirijst/volkorenpasta etc. lekker? ik eet eigenlijk nog altijd witte rijst/pasta omdat ik die toch echt het lekkerste vind. Kan tot nu toe niet wennen aan een andre smaak.

Nog een nachtje slapen inderdaad haha. Waarom is zondag/maandag bij jou zo slecht. Je zou denken dat vr/za bij de meeste mensen moeilijk zou zijn niet?

**Geplaatst**: 22-06-13 14:20

Geplaatst: 22-06-13 14:20

Is dit waar of is het een fabeltje ?
http://valtaf.nl/discussie/23227/kaneel

**Geplaatst**: 22-06-13 14:25

Geplaatst: 22-06-13 14:25

Kaneel zorgt wel voor een stabielere bloedsuikerspiegel. Kan nooit kwaad om te gebruiken in je eten iig

**Geplaatst**: 22-06-13 15:02

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-06-13 15:02

Hier ook nog een link waar het in staat: http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gez ... k-eet.html

**Geplaatst**: 22-06-13 17:14

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-06-13 17:14

Ik vind de volkorenvariant of de speltvariant eigenlijk altijd lekkerder, Chantal

Ik vind van die gewone witte rijst bijvoorbeeld echt niet te vreten. Zo smakeloos! Ik heb dan liever basmati of pandan.

**Geplaatst**: 22-06-13 21:30

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-06-13 21:30

http://www.standaard.be/cnt/DMF20111110_094

Ik bak volgende week deze. Voor de eiwitten, natuurlijk - dat spreekt voor zich

Het taartdeeg kan je van speltbloem maken; de suiker kan je eventueel vervangen door stevia. En van een beetje slagroom ben ik echt niet vies

Voordeel is ook, het is een taart met een doorsnede van ik denk 20 cm (in het boek althans), dus dat zijn 6 echt kleine porties. Met een lading blauwe bessen er op is ze ook heerlijk. Een deel hoef je wel 3 dagen op voorhand te doen, maar ze is echt de moeite waar; het is een recept van toch wel de beste patissier/bakker van België van zijn tijd. Hij had ook altijd een hele lading aan speltproducten, jammer dat de zaak zelf nu niet meer bestaat.

**Geplaatst**: 22-06-13 21:33

Geplaatst: 22-06-13 21:33

Wat is Brabantse platte kaas??
Sorry hoor, maar ik ben een domme Hollander....
Maar eh gezond?!?

**Geplaatst**: 22-06-13 21:46

Geplaatst: 22-06-13 21:46

Wauw, die ga ik ook proberen wanneer ik weer thuis ben, lijkt me heerlijk!

**Geplaatst**: 22-06-13 21:56

Geplaatst: 22-06-13 21:56

Deze is écht gezond http://www.youtube.com/watch?v=Vr08hiDK3as

Ik bedoelde eigenlijk meer met die andere dat je sommige recepten ook kan vervangen waardoor ze 'gezonder' wordt.

Ik vergeet nog: Brabantse platte kaas is in feite volle kwark; bij ons heet dat platte kaas. Domme Hollander ammehoela, we praten gewoon een tikje anders!

**Geplaatst**: 22-06-13 22:04

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-06-13 22:04

Mmmmm, cheesecake!

**Geplaatst**: 22-06-13 22:06

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-06-13 22:06

Nogmaals: enkel voor de eiwitten, spieropbouw enzo, weet je wel O:)

**Geplaatst**: 22-06-13 22:16

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-06-13 22:16

Uiteraard! <<)

**Geplaatst**: 22-06-13 23:51

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-06-13 23:51

Thanks voor de recepten Bhri!

**Geplaatst**: 23-06-13 00:00

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 23-06-13 00:00

Graag gedaan

Jonsi en Alex hebben heel leuke raw-recepten, ze hebben zo'n kookboekje online staan.

**Geplaatst**: 23-06-13 08:03

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 23-06-13 08:03

Ja, dat recept kwam al eens eerder voorbij...

**Geplaatst**: 23-06-13 09:18

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 23-06-13 09:18

Kent iemand hier het boek Eet je zelf mooi, slank en gelukkig van Amber Albarda?

Ik was gisteravond bij vrienden en zag het liggen, heb er echt een hele tijd in zitten lezen! Ze legt echt uit hoe je nou echt gezond kan eten, wat de oorsprong van producten is, en hoe je zo clean mogelijk kunt eten dus zonder allerlei toegevoegde rommel, en theorie over ons lichaam en wat voedingsstoffen erme doen.... echt een fijn boek! denk dat ik het ook maar ga bestellen

**Geplaatst**: 23-06-13 09:18

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 23-06-13 09:18

Alom bekend hier denk ik. Inderdaad een fijn boek!

**Geplaatst**: 23-06-13 09:20

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 23-06-13 09:20

heb net de zoekfunctie ff gebruikt en zie inderdaad dat het boek hier ter sprake is geweest

denk dat ik maar ff ga bol.commen

**Geplaatst**: 23-06-13 10:30

Geplaatst: 23-06-13 10:30

Fantabulouss schreef:
Kent iemand hier het boek Eet je zelf mooi, slank en gelukkig van Amber Albarda?
Ik was gisteravond bij vrienden en zag het liggen, heb er echt een hele tijd in zitten lezen! Ze legt echt uit hoe je nou echt gezond kan eten, wat de oorsprong van producten is, en hoe je zo clean mogelijk kunt eten dus zonder allerlei toegevoegde rommel, en theorie over ons lichaam en wat voedingsstoffen erme doen.... echt een fijn boek! denk dat ik het ook maar ga bestellen

Klinkt een erg fijn boek, denk dat ik die maar eens ga reserveren bij de bieb.
Is het deze ? http://mom.biblion.nl/olifant/olifant.dll?doctype=AI&bibliotheek=bngroningen&style=0&ppn=325795266&isbn=9789049104023

Even een vraagje tussendoor, is 100 ml soep ongeveer 100 gram ?

Laatst bijgewerkt door Smileyy op 23-06-13 10:51, in het totaal 1 keer bewerkt