Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-03-09 12:13

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 12:13

ik heb er al 8 bij me gemiddeld per dag _O-

Heb er idd voor eind vd middag nog 2 nu

eet vanavond ook niet zo vroeg, watn vriendinnetje moet eerst tot 17.30 werken, dan nog boodschappen doen etc...dus zal wel 19.00uur worden

Dag is vandaag zonder avondeten trouwens zo'n 1450 kcal...
dus zeg dat ik rond de 2000 uitkom...valt me nog mee

**Geplaatst**: 25-03-09 12:14

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 12:14

Ja ik eet ook met gemak 8 boterhammen op een dag hoor, soms zelfs 12

**Geplaatst**: 25-03-09 12:16

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 12:16

En toch nog afvallen??

**Geplaatst**: 25-03-09 12:16

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 12:16

ja, ik smorgens om 6 uur 2, dan uur of 9 weer 2, tussen 12 en 1 eet ik er 4 en dan eind vd middag lust ik er ook wel weer wat

probeer het wel beetje af te wisselen door bijv smorgens of smiddags een eierkoek/krentenbol te eten, of als het zo uitkomt smorgens thuis 2 crackers...maar het is overwegend brood wat ik eet

**Geplaatst**: 25-03-09 12:18

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 12:18

hmm, en je valt goed af, of..

**Geplaatst**: 25-03-09 12:18

Geplaatst: 25-03-09 12:18

denice schreef:
En toch nog afvallen??

Zodra ik erbij sport wel

of althans, dan word ik iig weer strakker

Als ik minder eet heb ik de halve dag honger

**Geplaatst**: 25-03-09 12:19

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 12:19

ik kom er iig geen kilo's van aan...dat is pas zodra ik savonds weer een aantal dagen slecht gegeten heb

**Geplaatst**: 25-03-09 12:19

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 12:19

Ik eet er meestal 5

maar ik eet dus 's morgens geen brood. Als ik dat zou doen zou ik denk ik ook aan 7 a 8 komen

**Geplaatst**: 25-03-09 12:19

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 12:19

ik had vanmorgen eindelijk weer eens tijd voor mn bak yoghurt met muesli :+:

**Geplaatst**: 25-03-09 12:21

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 12:21

Nou dat krijg ik sneller weg als boterhammen hoor

Maar niet als ik de allbran nog uit de kast moet pakken zoals vanmorgen

Doos was op dus moest even een nieuwe doos uit de voorraad kast pakken, maar dat was me net wat te veel activiteit op de vroege morgen. Dus zonder gedaan en nog maar een cracotte er bij gegeten.

Ik heb mezelf gisteren trouwens echt afgebeuld op de sportschool en dan met name tijdens het fietsen :oo

Zweette peentjes

**Geplaatst**: 25-03-09 12:22

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 12:22

Ik moet ook echt weer eens de sportschool bezoeken

**Geplaatst**: 25-03-09 12:35

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 12:35

nee ik niet...die boterhammen eet ik dan op tijdens het hond uitlaten...yoghurt doe ik altijd wel 10 minuten over

**Geplaatst**: 25-03-09 12:57

Geplaatst: 25-03-09 12:57

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning vandaag (nog niet heel duidelijk...haha)
O: banaan en appel (snel in m'n tas gegooid, had haast vanmorgen)
t: -
L: 1 bruin bolletje met filet americain, kopje vermicellisoep en wat rauwkost
t: kop stevige tomatensoep
D: couscous met rode curry
t: sinaasappel

ff lunch aangepast en tussendoortje, gewone boterhammen waren op hier in de kantine

**Geplaatst**: 25-03-09 13:02

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 13:02

Wat heb jij veel bandages gespaard siz

**Geplaatst**: 25-03-09 13:03

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 13:03

Ik moet ook nog naar de sportschool deze week. Maandag is normaal de enige dag dat ik het echt altijd red. Maar dat lukte zelfs niet deze week. Ik moet dus van mezelf nog op een andere dag, want 1x per week vind ik toch absoluut het minimum

**Geplaatst**: 25-03-09 13:35

Geplaatst: 25-03-09 13:35

katja: gefeliciteerd meid! Geeft vast een prettig gevoel.
denice: haha skieën is zo leuk

fortuna: Je hoeft je streef en lengte niet te zeggen maar daarentengen hoef je je totaal niet te schamen

!
katia: succes bij de chirurg
doom: Ag zolang je niet helemaal verdwijnt is het best oke hoor

Examen ging heel goed

.
Morgen nederlands en aardrijkskunde.

O: special K 1,1/2 mok , halfvolle melk
T: 10 druifjes
L: salade, tomaat, rode biet, worteltjes (in vinegrette), hamburger, 15 tal frietjes (niet veel altans)
T: bannaan, druiven, 10tal frambozen, peche (leervoer }:0

)
A: 3 sneden bb, soep, kaas
T: ??

**Geplaatst**: 25-03-09 13:44

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 13:44

wat is peche?

**Geplaatst**: 25-03-09 13:46

Geplaatst: 25-03-09 13:46

pffff ging winkelen bij de men at work omdat ik echt geen broek meer heb. Heb maar twee broeken en dat zijn 2 jeans en alletwee veel te groot en dus lelijk geworden.

Ik ga en vraag ja zou graag skinny maat 29
De winkelbediende pakt broeken en geeft 31 en 32 en zegt gaat beter passen.
Ik zeg maar die maat heb ik al en die is te groot en vraag duidelijk een 29, ik zal wel zelf oordelen wat ik neem!

Al de broeken waren echt niet mooi en veel te licht ik sta daar niet mee. Dus ik zeg heb je geen ooh my god.
Want komt ze af een bootcut maat 30 godver
ik zeg ik wil een skinny maat 29 komt ze met een bootcut maat 29

En dan durft ze nog tegen men mama zeggen ze heeft wel genoeg gepast dit is de laatste die ik laat zien

Ben dan naar de fornarina gegaan maar daar zit ik in 29.5 en waren ze ook niet vriendelijk zucht

**Geplaatst**: 25-03-09 13:49

Geplaatst: 25-03-09 13:49

denice schreef:
En toch nog afvallen??

Dat is net de sleutel tot succes door goed te eten een juist metabolisme te maken.
Je zal merken dat veel topdietisten juist veel eten dat mensen dan soms klagen dat ze het niet opkrijgen.

**Geplaatst**: 25-03-09 13:50

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 13:50

Nou Katiavl, daar ben je mooi klaar mee. Is het dan zo moeilijk een vriendelijke opmerking te maken ga je je dan afvragen.... Hoeveel ben je trouwens al afgevallen?

Aniek, val jij nog af als je 12 boterhammen op een dag eet?

Ik heb net 4 boterhammen gegeten en had nog steeds honger...

Daarna maar een appel gegeten extra en nog een kopje koffie met een scheutje melk en wat suiker. Beter dan snoep of koek, denk ik dan maar...

**Geplaatst**: 25-03-09 13:52

Geplaatst: 25-03-09 13:52

denice schreef:
wat is peche?

een vrucht

een nectarine zeg maar:)
http://images.google.be/imgres?imgurl=h ... X%26um%3D1

**Geplaatst**: 25-03-09 13:53

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 13:53

Ja hoor, juist als ik die niet eet dan ga ik ongezonde dingen eten en dan val ik niet af

Maar ik eet niet elke dag 12 hoor, standaard dag eet ik er 8. Maar als ik dan trek krijg kan ik beter 4 botehammen eten ipv dat ik ga snoepen.

**Geplaatst**: 25-03-09 13:53

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 13:53

peche melba is toch perzikkenijs? Is een peche dan niet gewoon een perzik?

*weet het ook niet zeker

**Geplaatst**: 25-03-09 13:54

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 13:54

49.5

Ik denk dat het ook afhangt of je een broodliefhebber bent, ik lust eigenlijk alleen pistolet met smos op. Verder zal ik niet snel een gewone boterham nemen.

Peche zo heerlijk :+:

**Geplaatst**: 25-03-09 13:54

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 13:54

Hmmmm nectarines, daar heb ik wel weer zin in

En dacht ook dat Peche een Perzik is, ookal is dat verschil met nectarine ook niet gigantisch.

Nomineer dit bericht ×