Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-10-07 20:21

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 20:21

En toen kwam ik thuis en zat mijn vriendje op mij te wachten met een tafel vol Chinees eten. Bloos

Nu zit ik vol

**Geplaatst**: 08-10-07 20:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 20:23

Helleeuu

wow, dat is echt heftig!
succes en sterkte enzo!
mijn dag vandaag:

O: 2 boterhammen met tomaat
T: een appel
L: 2 boterhammen-> 1 kipfilet 1 nutella Bloos

T: mandarijn en een dubbele cracker met een plakje kaas ertussen
D: bootnjes, sla aardappels en soep en gehakt

Beweging: shuttlerun test op school Dromen

en zo nog even wat oefeningen doen Lachen

Drinken: 2 glazen melk, 1 glas optimel, 1,5 lietr water, 3 koppen groene thee

Ik ben echt gek op nutella, maar het is niet goed, dus moet ik ga wel met mezelf afspreken dat ik alleen op lange dagen nutella op brood mag Schijnheilig

**Geplaatst**: 08-10-07 20:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 20:26

Bluhuhuh ik krijg mezelf niet zo ver dat ik ga sporten Tong uitsteken

Ik ben echt een heel heel heel lui persoon, zucht Tong uitsteken

**Geplaatst**: 08-10-07 20:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 20:34

Moschino schreef:
Bluhuhuh ik krijg mezelf niet zo ver dat ik ga sporten
Ik ben echt een heel heel heel lui persoon, zucht

niet de enige moet ook weer is gaan hardlopen al weer twee weken geleden voel me al een tijd niet echt super fit

**Geplaatst**: 08-10-07 20:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 20:34

Wind schreef:
En toen kwam ik thuis en zat mijn vriendje op mij te wachten met een tafel vol Chinees eten. Nu zit ik vol

Oeh lekker Vork

**Geplaatst**: 08-10-07 20:38

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 20:38

Lekker wind Haha!

ik heb 2 keer gelunched vandaag, ook lekker handig Knipoog

Mochino ik ben te ver weg om je letterlijk een schop te verkopen, maar je kan je een virtuele ook wel voorstellen Tong uitsteken

Ga toch lekker sporten! Al is het maar eventjes....

**Geplaatst**: 08-10-07 20:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 20:47

Dankjewel voor jullie reacties! Nouja, de ingreep is wel levenslang, maar je gewicht stabiliseerd van zelf en je kan van zelf ietsje meer eten op ten duur..

Ik zou jullie op de hoogte houden Lachen

Enneh.. Moschino, ik zag een foto van jouw in je profiel, maar.. jij bent toch niet dik?? Of verbeeld ik me 't nou?? Naja in elk geval hoeveel wil je kwijt eigenlijk?? En ik schop *vertueel* met LA mee hoor! Hup sporten! Ik sport maar 2x in de week (fitness) en paardrijden, maar ach.. is beter dan niets toch..

**Geplaatst**: 08-10-07 20:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 20:52

@ Flevogirly; Ach, wat is dik Bloos

Daar heeft iedereen een andere mening over. Maar ik ben absoluut wat kilo's te zwaar hoor. Ik ben 1.67m en weeg nu 74 kilo ongeveer, maar ben dus al wat afgevallen. Bij mij is het niet nodig om heeeel veel af te vallen, maar mijn BMI wijst toch op overgewicht

Ik wil graag 67 kilo wegen, dan ben ik volgens de BMI-meter weer op een gezond gewicht Lachen

Enneh.. dat sporten.. Clown

Morgen misschien Huilen van het lachen

Voel me niet zo lekker, daar heeft het ook wel mee te maken vrees ik! (keelontsteking enzo..).

**Geplaatst**: 08-10-07 20:53

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 20:53

Flevogirly schreef:
Ik moet wel 50 kilo afvallen! Ik hoop dat het haalbaar is. Dan heb ik wel een goed gewicht in elk geval.

Als je benieuwd bent wat een GBP is, kun je ook is kijken op deze site:

http://www.obesitas-centrum.be/nl/m2i6.htm

Het ziet er best eng uit, maar overgewicht heeft ook zo zijn risco's en lichamelijk heb ik best wel last van bijvoorbeeld mijn voeten, wat door overgewicht komt (dokter na laten kijken). Dus ja, ik vertrouw er wel op

Haaai,

Ik ben door middel van SB en sporten in 11 maanden 50 kilo afgevallen!
Het gaat je lukken!!! ik ging totaal niet voor 50 kilo, wilde er iig 30 af hebben.
Maar het ging zo goed. Ben nu van maat 48 naar 38 gegaan Lachen

**Geplaatst**: 08-10-07 20:55

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 20:55

Patriesja schreef:
Haaai,

Ik ben door middel van SB en sporten in 11 maanden 50 kilo afgevallen!
Het gaat je lukken!!! ik ging totaal niet voor 50 kilo, wilde er iig 30 af hebben.
Maar het ging zo goed. Ben nu van maat 48 naar 38 gegaan

Wauw, wat onwijs knap van je zeg!
50 kilo in 11 maanden, wow.. Vond je het niet onwijs moeilijk om vol te houden?
iig super dat het je gelukt is..!

**Geplaatst**: 08-10-07 20:56

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 20:56

ik heb zin om morgen weer op de weegschaal te staan,
maar dat wordt dan alleen maar een terleurstelling denk ik,
dus ik wacht maar tot zondag Tong uitsteken

nog -\+ 2 kilo en ik zit op de 58! Haha!

wauw Patriesja! Afgod

**Geplaatst**: 08-10-07 20:58

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 20:58

Hier is de waarheid.... Knipoog

De eerste 2 a 3 weken veranderd je hele eetpatroon. Dát is zwaar. Heb nooit echt honger geleden hoor, af en toe haalde ik het niet eens wat ik allemaal moest eten. Al met al vond ik het nog best meevallen (lichamelijk dan). Psychisch was het wel zwaar hoor. Ineens kijken jongens om als je op straat loopt. Mensen die ineens gaan schreeuwen dat je anorexia hebt, of heel ziek bent geweest....

Door het sporten heb ik geen overtollig vel overgehouden. sportte eerst 4 á 5 keer in de week. dat heb ik nu verminderd naar 2 a 3 keer.

**Geplaatst**: 08-10-07 21:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 21:10

Petje af hoor Patriesja! Ik ben 25 kilo kwijtgeraakt in 1,5 jaar.. Blijft er nu ook wel redelijk af, op 3 kilo na ofzo. Kan er wel vrede mee hebben!

**Geplaatst**: 08-10-07 21:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 21:12

Ja idd, nou ik ben nog steeds rond de 65 kilo...
soms ietsje meer (halve kilo ofzo) en soms ietsje minder maar niet veel verschil.

**Geplaatst**: 08-10-07 21:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 21:20

Ik zit rond de 62/63 kilo en ben 1.63, ik vind mezelf ook prima zo. Kan af en toe zeker wat lekkers eten, maar ik ben wel bezig om te stabiliseren, het schommelt nog een klein beetje af en toe... Mijn vriend vind me zelfs aan de magere kant, maar ja hij is antilliaan Knipoog

edit: ik ben echt niet slank of wat dan ook maar ik zit lekker in mijn vel en vind mezelf mooi zo, wat wil je nog meer toch!

**Geplaatst**: 08-10-07 21:21

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 21:21

jaaaaa mijn vriend vind me dus mager...
én bedankt

**Geplaatst**: 08-10-07 21:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 21:22

Pff ik ben moe, voel me echt niet lekker. Die keelontsteking wordt 's avonds altijd erger lijkt het wel.

Ik ga slaapje doen Doei!

! en AAAH er zit een mug in mn kamer. Die ga ik eerst doodmeppen.
Trustééé!

**Geplaatst**: 08-10-07 21:31

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 21:31

Truste Moschino Kusje

Ik had echt niet verwacht dat jij 74 kilo zo zijn en 1.67! Je oogt slank Bloos!

Patriesje, wat heb je gehad? SB? Dat ken ik weer niet.. Maar 50 kilo in 11 maanden! Ik hoop dat mijn droom ook mag uitkomen.. Mensen zeggen vaak dat ik altijd dik zou blijven, omdat ze het niet gewend zijn ofzo.. Maar ik denk dat ik wel ''normaal'' kan worden..

*Edit* Moschino, beterschap met je keelontsteking, ik hoop dat je gauw er van af komt!

Laatst bijgewerkt door Madeira_ op 08-10-07 21:35, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-10-07 21:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 21:33

LittleAnn schreef:
Petje af hoor Patriesja! Ik ben 25 kilo kwijtgeraakt in 1,5 jaar.. Blijft er nu ook wel redelijk af, op 3 kilo na ofzo. Kan er wel vrede mee hebben!

Goed van je joh LA! Gewoon door je eetpatroon aan te kunnen passen? Echt vind het super knap!!

**Geplaatst**: 08-10-07 21:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 21:34

Sonja Bakker, zo korten ze dat af hier..

**Geplaatst**: 08-10-07 21:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 21:36

Zoo, net een bakje yoghurt op met warme appel en kaneel! Haha!

FG@; SB = Sonja Bakker. Dat bedoel je toch Patriesja?
Overigens.. 50 kilo... WOOW! Cool

Echt goed man!

Planning;
O; 3 cracottes kaas/komkommer.
T; Appel
L; Glas Optimel drink. 2 VB jam en kipfilet. Kiwi.
T; Eierkoek.
A; ?
T; Hmm.. Snack a Jack of klein handje japanse mix.

B; 2x 40 minuten fietsen. En met paard wandelen. En stalbezigheden.. Clown

**Geplaatst**: 08-10-07 21:37

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 21:37

dat bedoelde ik idd hahaha
dank jullie voor jullie leuke reacties Lachen

**Geplaatst**: 08-10-07 21:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 21:45

Flevo, ook gewoon een aanpassing van attitude, dus inderdaad netjes maar genoeg gezond eten en sporten....naast fitness salsa- verslaafd geraakt, en nu geef ik zelfs les!

**Geplaatst**: 08-10-07 21:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 21:49

Ik ga slapen ladies...
tot morgen!!!
(morgen ga ik even wegen Haha!

)

**Geplaatst**: 08-10-07 21:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 21:52

Trusten Patriesja! Ik vind het nog steeds grappig, ik ben nog volop aan het werk hier en jullie gaan al slapen Knipoog