Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-05-07 09:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 09:57

Goedemorgen dames!

PLanning:
o: magere aardbeienkwark met allbran
t: appel
l: bord sla met pijnboompitjes en een tartaartje
t: nectarine
a: kippensoep, goed gevuld met groenten, zoete aardappel en pompoen (antilliaanse stijl) met stokbroodje en kaasjes

Beweging: geen, tenzij de hele dag typen meetelt... Morgen moet mijn scriptie ingeleverd Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 27-05-07 10:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 10:52

Hier staat ook een lui dagje op het programma. Buiten plenst het alweer... Heb al wel weer een wasje opgeruimd en 1 opgehangen en de machine draait nog een keer. Voor de rest moet er in huis ook nog wat gedaan worden. Volgens mij heeft Marc ook weinig puf om wat uit te voeren, dus zal wel een oersaai dagje worden *onderdrukt een gaap*
Nou ja, heb ik tenminste volop de tijd om nog wat Bitten door te lezen, heb nog 3 ongelezen exemplaren liggen. Hoezo tijdgebrek???

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-05-07 11:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 27-05-07 11:02

Goedemorgen!

Gefeliciteerd Trisca! Lachen

Riëtte.. hoe dan? Hihihi 3 ongelezen Bitten.. Ik lees ze altijd meteen uit! Haha!

Heb er nog wel zo'n 60 van 1995 - 2005 van iemand van bokt gekregen.

Dag gisteren:
O: Dromen

T: 200 gram galia meloen, 2 geperste sinaasappels
L: 1 wit bolletje, gekookt ei. 1 br bolletje, vruchtenhagel
T: 6 aardbeien snoepjes
A: 500 gram bloemkool ovenschotel

Beweging: boodschappen, 1.5 uur koken.

Planning vandaag:
O: 50 gram muesli met Sojamelk
T: 200 gram galia meloen, 1 Snack a Jack
L: groentensoep met kipfilet, bruin stokbroodje, kruidenboter
T: ? softbalwedstrijd
A: ? softbalwedstrijd/ salsa dansen

Beweging: 1.5 uur sportschool en salsa dansen

**Geplaatst**: 27-05-07 11:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 11:15

ik ben zooooooo moe, gisteren geweldig feestje, maar rond half3 zijn we toch maar naar huis vertrokken door die stomme regen, kregen het enorm koud... Ik heb daar wel redelijk wat chips en brood en marshmellows gegeten (was BBQ maar geen vervangvlees dusja...) Toch viel het goed mee, woog deze morgend 50.1kg, maar tege deze avond zit ik waarschijnlijk wel weer op een iets hoger gewicht, de ochtend na een feestje weeg ik altijd veel minder, maar dat komt er meteen weer in een dag aan

**Geplaatst**: 27-05-07 11:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 11:16

Gisteren ook lekker uit eten geweest en de nodige wijntjes gedronken Haha!

Vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: - (laat ontbeten)
L: 4 cracottes met linesse en tomaat
t: appel
t: mueslireep
D: gebakken aardappelpartjes met broccoli en een tartaartje

Bew: vanmiddag les, verder achter m'n pc werken aan m'n onderzoek

**Geplaatst**: 27-05-07 11:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 11:26

Ik heb gister ook lekker wat biertjes gedronken en veel toastjes gegeten als avondeten Knipoog

Vandaag:
O: 2 sneetjes volkorenbrood met filet americain en rookworst
T: -
L: 2 witte bolletjes met ?
T: appel
T: banaan
A: sperziebonen en biefstuk

Waarschijnlijk ga ik nog een uurtje wandelen, maar dat hangt van het weer af. Anders dwing ik mezelf om een half uur op de crosstrainerfiets te zitten.

**Geplaatst**: 27-05-07 11:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 11:35

mijn planning;
O : 2 witte broodjes, met corned beef en eenmet rosbief.
T : 1 of 2 snack a jacks.
L : onbekend.
T : onbekend.
A :bloemkool, aardappelen, en wat vlees (weet nog niet welk Tong uitsteken

)

beweging word mijn kamer opruimen Clown

behoorlijk wat werk Schijnheilig

**Geplaatst**: 27-05-07 11:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 11:44

L: 2 milano met jonge kaas en glas chocolight.
T: Appel
D: Roti Vingers aflikken

.
T: Bakje wokkels en cola light

en wil nog ergens druiven en yogurth

**Geplaatst**: 27-05-07 11:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 11:54

O: 1 sneetje suikerbrood
L: Groentesoep, paar sneetjes stokbrood met philadelphia light, kipschnitzel, glas melk
T: Nectarine
T: Appel
D: 3 mb, (tosti kaas, gekookt ei) 1 glas melk
T: Walnoten

Beweging weet ik nog niet. Naar de paardjes fietsen en wil nog iets doen maar weet niet zo goed wat. Gister al hardgelopen en ik ga morgen weer, dus dat iig niet...

**Geplaatst**: 27-05-07 12:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 12:02

net de dag begonnen met een croissantje , kon er niks aan doen maar hij zag er zo lekker uit. Ik begin morgen met het special K programma , dus 2 kommen per dag 2 weken. Weet niet of me dat gaat lukken maar ga het proberen

**Geplaatst**: 27-05-07 12:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 12:21

Mijn planning vandaag Clown

12.00: croissant met boter, hard wit bolletje met halva jam, bakje aardbeien, glas fristi Schijnheilig

15.00: croissant met halva jam, bruine bol met boter en kaas
18.00: ?
20.00: 2 geschilde appels, 250 ml magere yoghurt

Jaja ziet er ook echt gezond uit Gestoord

**Geplaatst**: 27-05-07 12:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 12:29

Pascaline schreef:
Jamy schreef:
Ik heb trouwens een nieuwe iniminibikini (maar dan in de kleuren van plaatje 4!)
http://www.otto.nl/is-bin/INTERSHOP.enf ... ductPage=3

HebbeHebbe!! mooie bikini!! Spijtig genoeg is de kans dat hij me zou staan redelijk klein, ik zie veelste bleek voor zo'n kleurtjes

Ik ben zelf ook best wel bleek en wordt ook niet zo bruin, maar juist als je een bikini neemt met wat witte elementen erin haalt dat je kleur op dus lijk je bruiner! Hij staat mij ontzettend mooi die kleurtjes (tis wel die met blauw/geel/bruin en wit he niet die met oranje)

Bren (chatelaine) eet je niet wat te weinig? Zo kom je nooit boven de 1000kcal volgens mij..

Mijn dag vandaag:
O: eierkoek, halfvolle yoghurt met muesli en rozijnen (dat is smerig als je ALTIJD magere yoghurt eet! Bloos!

)
T: appel
L: 2 volkorenbolletjes met appelstroop en kaas en komkommer
T: cup a soup of iets van rauwkost
D: onbekend

beweging: paardrijden en als ik zin heb lopen want dat heb ik gister niet meer gedaan Tong uitsteken

**Geplaatst**: 27-05-07 12:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 12:49

Mijn aangepaste planning tevens defenitief voor vandaag is
O: drinkontbijt
T: sultana
L: twee bruine boterhammen uit de rooster met slankie kaas
T: aardbeien hele bak Kwijl

A: aardappeltjes gebakken en groente en vis of vegaburger

beweging met de hond lopen en naar de brievenbus denk lopend

**Geplaatst**: 27-05-07 13:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 13:11

LittleAnn schreef:
Goedemorgen dames!

PLanning:
o: magere aardbeienkwark met allbran
t: appel
l: bordje kippensoep met 2 vb met light kaas
t: nectarine
a: kippensoep, goed gevuld met groenten, zoete aardappel en pompoen (antilliaanse stijl) met stokbroodje en kaasjes

Beweging: geen, tenzij de hele dag typen meetelt... Morgen moet mijn scriptie ingeleverd

aanpassing, had geen zin om een tartaartje te bakken Clown

**Geplaatst**: 27-05-07 13:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 13:16

Jamy schreef:
Bren (chatelaine) eet je niet wat te weinig? Zo kom je nooit boven de 1000kcal volgens mij..

Ben het er wederom mee eens Bren, je eet écht weinig hoor!

En wat is een Milano? Blond

**Geplaatst**: 27-05-07 13:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 13:23

Oké, toch een feestfototje van mij dan Tong uitsteken

Ik vond deze wel leuk, ik ben de linkse, rechts n suuuper goei vriendinnetje Haha!

[Ik trek eigelijk op al de foto's van gistere avond wel een redelijk voze kop Bloos

]

En hier stapte ik op de beruchte stier Haha!

Edit: dat zwart op mijn kaak is trouwens een stempel, nee ik was niet vuil ofzo Tong uitsteken

**Geplaatst**: 27-05-07 13:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 13:39

Haha leuke foto's Haha!

Ik wil ook nog eens op zo'n stier gaan rijden maar trek me elke keer maar weer terug omdat ik zo het vermoeden heb dat mijn rug er niet blij mee gaat zijn...

**Geplaatst**: 27-05-07 13:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 13:49

Ja, dat is wel buikspieren gebruiken... Maar van m'n rug heb ik eigenlijk geen last gehad (hoewel ik snel rugpijn krijg)
Spijtiggenoeg is het beginnen regenen+ een scheur in het kussen, dus heb ik maar 2x bull-gereden

**Geplaatst**: 27-05-07 14:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 14:37

Haaa dat is zooo leuk op zo'n stier, ik ben lid van een studenten-paardrijvereniging en wij hadden vorig jaar ook zo'n stier om onze vereniging te promoten. Ik heb er zeker 10 keer op gezeten

En maar gillen: niet zo hard!!!

Update: scriptie is af, wacht nu alleen nog op het laatste commentaar van mijn begeleider....

**Geplaatst**: 27-05-07 15:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 15:20

Gemma schreef:
O: 1 sneetje suikerbrood
L: Groentesoep, paar sneetjes stokbrood met philadelphia light, kipschnitzel, 1 1/2 glas melk
3 kwartier intensief zwemmen
T: Nectarine
T: Appel
D: 3 mb, (tosti kaas, gekookt ei) 1 glas melk
T: Walnoten

**Geplaatst**: 27-05-07 15:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 15:25

O: 1broodje met de helft kaas/mosterd en de andere helft cottage cheese/tomaat
T: een augurk
L: 1,5broodje met kaas/mosterd en een helft met confituur
De rest is nog onbekend

Ik ga vandaag trouwens kijken voor een halfpensioenpaardje spannend!! het is zo lang geleden dat ik nog 'deftig' heb gereden Haha!

**Geplaatst**: 27-05-07 15:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 15:28

Pascaline schreef:
O: 1broodje met de helft kaas/mosterd en de andere helft cottage cheese/tomaat
T: een augurk
L: 1,5broodje met kaas/mosterd en een helft met confituur
De rest is nog onbekend

Ik ga vandaag trouwens kijken voor een halfpensioenpaardje spannend!! het is zo lang geleden dat ik nog 'deftig' heb gereden

Halfpensioen... Is dat een paardje wat bijna bejaard is maar nog niet helemaal? Knipoog

**Geplaatst**: 27-05-07 15:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 15:32

Joepie, ik heb een heel goed weekend, en dat vind ik altijd zo moeilijk Clown

Gisteravond naar de bios geweest, NIKS gekocht!
Had zelf een flesje Cristal Clear meegenomen en 100 gram suikervrije katjesdrop van de AH (= 120kcal). Tuurlijk riep de popcorn me en wilden de B&J-potjes dat ik hen meenam, maar ik was sterk Haha!

En vandaag ook nette dag:
O: 1,5 afbakbroodje met 1x filet, 1x huttenkase, 1 smeerkaas20+
paardrijden (en hoe, peerd was erg vervelend!)
T: liga evergreen
L: 1 bb smeerkaas, 1 bb filet americain
T: stukje witte chocola, café noir
D: brocolli, aardappels, kipfilet
T: appel, banaan, ?

**Geplaatst**: 27-05-07 15:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 15:35

haha half pension Clown

Een bejaarde van 4jaar ja Haha!

**Geplaatst**: 27-05-07 15:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-05-07 15:35

Pascaline schreef:
haha half pension

Haha sorry kon het niet laten Knipoog

Vond 'm wel leuk Knipoog