Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-03-08 12:11

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 12:11

Een hele goede morgen,

Gister mijn ouders gedag gezegt Verdrietig

zijn nu lekker in mallorca Sigaar

Dus heb het erg druk moet nu alleen alle dieren verzorgen
3 paarden
3 honden
3 katten
geit
+ mijn eigen huisdieren Slapen

Mijn planning

O; yoghurt met creusli balans
T; paaseitje en cup a soup
L; yoghurt met creusli balans
T; appelflap
D; lasagna Vingers aflikken

**Geplaatst**: 27-03-08 12:12

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 12:12

Zoo, Mallorca, doe maar sjiek hoor! Heerlijk, wil ik ook wel heen. Cool

**Geplaatst**: 27-03-08 12:22

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 12:22

Is er al eigenlijk iemand die erachter is gekomen of sinaasappel echt slecht is na het eten?

**Geplaatst**: 27-03-08 12:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 12:37

@mistic: ik heb al wel gekeken maar heb nog niets gevonden over dat het slecht is.

**Geplaatst**: 27-03-08 12:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 12:42

Dag dames! Hoe is het hier? Veel nieuwkomers zag ik!

Ik heb 3 dagen heeel errug slecht gegeten, nou ja, heel slecht gesnoept. Ben wel ongesteld, vandaag laatste dagje. Was vanochtend aan 't werk en toen werd ik helemaal niet lekker en ben naar huis gestuurd. Ga nu lekker liggen en dan hoop ik eind van de middag weer naar Liga te kunnen Lachen

**Geplaatst**: 27-03-08 12:43

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 12:43

Succes wind, met je toelatingsexamen Van wat voor opleiding is dat?

Mijn planning:

O: yoghurt, veel muesli, banaan
T: - (pas om 11.15u ontbeten)
L: 2 volk. boterhamen met ?
T: ? fruit/?
D: wat de pot schaft Knipoog

(eet bij gezin waar k werk vandaag)
T: fruit

Beweging: 20 min fietsen

**Geplaatst**: 27-03-08 12:45

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 12:45

nou mocca dat zei ik ook al maar werdt gewoon genegeerd grr

**Geplaatst**: 27-03-08 13:06

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 13:06

Opleiding tot anesthesie-assistent. Iets totaal anders dan wat ik nu doe. Test is over een uur, ik ben nu nog op mijn werk en ga over 20 minuten die kant op. Voel me nog steeds niet al te lekker. Echt zo stom, ik krijg altijd last van mijn maag als ik zenuwachtig ben. Heb wel een pakje liga gegeten, met moeite. Heb vast na de toets honger. Ik hoor meteen of ik door mag, dus zal het vanmiddag wel even laten weten. Lachen

**Geplaatst**: 27-03-08 13:08

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 13:08

Midasje schreef:
nou mocca dat zei ik ook al maar werdt gewoon genegeerd grr

Arme jij!

Ik ga me zo maar even omkleden en dan naar stal!
Lekker buitenrit maken met Amo. Denk dat ik me maar wel dik in ga pakken, het is hartstikke koud! Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 27-03-08 13:12

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 13:12

Ik ben net terug van een weekend Parijs/ Disneyland, maar wel enorm toe aan een zonvakantie! Gelukkig gaan we last minute in de week van Koninginnedag Cool

is het op Mallorca zo'n goed weer nu?

Wind, ik heb altijd diarree als ik me zenuwachtig maak Bloos

Zodra het spannende moment voorbij is, kan ik eten als een bouwvakker Haha!

**Geplaatst**: 27-03-08 13:17

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 13:17

wou dat ik weer een keer mee mocht op vakantie, maar zit nu middenin mijn stage en heb weinig vrije dagen

mijn ouders gaan over een paar weken naar Oostenrijk toe voor een weekje als het goed is.

maar aan de andere kant, een week alleen thuis is ook wel een soort van vakantie

**Geplaatst**: 27-03-08 13:41

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 13:41

Heb geen tijd om uitgebreid te reageren, moet weer werken.
Maar Ukje, fijn dat het gesprek goed voelde! Lachen

**Geplaatst**: 27-03-08 13:49

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 13:49

5 pagina's mss lees ik vanavond bij Knipoog

gisteren was een beetje een rare dag
O: kom cornfleaks, magere melk
T: kom soep
L: wok, saté (in de pan)
T: ardeense stik (van frietkot samen met vriendje)
T: grannenreep
A: 1 sandwich, kaas, fruit, soep
T: warme melk met honing

vandaag:
O: kom cornfleaks, magere melk, 1snee brood, halve plak kaas
T: halve kom soep
L: vis in papiotte, puréé
T: (in de cinema, zie ik nog)
A: ??
T: warme melk met honging

**Geplaatst**: 27-03-08 13:53

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 13:53

Chubby schreef:
Ik ga er inderdaad vanuit dat diegenen die ongezond bezig zijn met wat ze aan voedingsmiddelen en energie binnen krijgen, dat zelf wel weten.

Laten we elkaar geen watje noemen: gemiddeld verbrandt een vrouw 2000 kcal. Als je af wilt vallen zul je minder kcal in moeten nemen dan dat je verbrandt. Maar 1400 kcal is minimáál om geen tekorten op te lopen. Maar in wezen val je al af als je bijvoorbeeld 200 kcal minder inneemt dan je verbrandt. Het duurt wat langer voor je resultaat ziet, maar het is wél goed vol te houden en je blijft gezond en verantwoordelijk met je lichaam bezig.

Helemaal mee eens, maar die 2000 kcal is inderdaad relatief. Ik herinner me zelfs dat het enige jaren terug nog 1500 voor vrouwen en 2000 voor mannen was. Als ik 2000 kcal per dag binnen krijg groei ik helemaal dicht!!

En nee ik heb ook geen overgewicht, sterker zelfs ik heb een hartstikke mooi gewicht voor mijn lengte. Ware het niet dat ik nu niet lekker in mijn vel zit en dat bij 60 wel zat

Daarnaast eet ik nu juist met dit 'lijnen' een stuk gezonder, veel vezels, veel groente en fruit en veel drinken. Ik fiets zelfs iedere dag met de hometrainer en ik wil weer gaan hardlopen. Dat doe ik normaal nooit Nagelbijten / Gniffelen

Zie het dan ook niet echt als lijnen maar een streven naar een betere levensstijl!

En nog even wat ik vandaag al op heb:
O: Fruitontbijt light 1 glas (niet te zuipen, net kots bah bah bah)
T: appel en een evergreen crunch, 1 grote beker koffie, 1 flesje evian
L: 2 donkerbruine boterhammen met smeerkaas

Heb nog een heerlijke ananas liggen Vingers aflikken

Die maak ik straks soldaat denk ik Haha!

**Geplaatst**: 27-03-08 14:39

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 14:39

Ha allemaal,

Sorry dat ik zo lang niet reageerde!
Bedankt voor alle lieve berichtjes (Ukje heeft die naar mij gestuurd).

Ik ben vrijdag dus geopereerd... om tien uur, half 8 moest ik er zijn, ik was pas half 10 aan de buurt. Er was nog iemand voor mij.

Maar het ging wel goed.. ik werd alleen pas kwart over 2 naar mijn eigen kamertje waar nog 3 aardige vrouwtjes lagen gebracht, omdat ik aan het hyperventileren was toen ik wakker werd (???) en ik erg veel pijn had. Ze hadden me ook wat morfine gegeven.

Die dag liep echt moeizaam... ik moest ook 3x overgeven, maar er kwam zeg maar niets uit. Maar dat samentrekken van je maag, phoe, wat doet dat zeer zeg!!!

Ik heb nog steeds moeite met eten. Gadver, vind eten gewoon VIES worden (nooit van mezelf gedacht).
Maar mijn moeder stimuleert me gelukkig erg goed.

Ik heb ook een goedje gehad, dat is poeder met calcium en vitamine D. Alleen.. gadver, dat lus ik dus echt niet. Krijg het met zoveel moeite net 1 slok binnen. Dus vanmiddag nog maar is proberen (en aan mijn dokter vragen of ze misschien pil-vorm ofzo er van hebben, ik moest vanmorgen weer overgeven -zonder dat er wat uit komt- vanwege dat vieze drankje).

Nou ik heb geen spijt van mijn beslissing, maar pijn... ik hoop dat dat wel weg gaat binnenkort!

Overgens ben ik al 7 kilo kwijt, hihi

Liefs van Paulien

**Geplaatst**: 27-03-08 14:53

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 14:53

Jeetje paulien, klinkt allemaal erg heftig.
Ondanks dat je eten nu niet echt lekker vindt, hoeveel kan je eten voordat je zegmaar vol zit?
En voor hoe lang is dit, gaan ze de "band" verwijderen als deze zijn werk gedaan heeft?

Als je het vervelend vindt om te antwoorden dan hoeft het niet hoor. Ik snap dat het erg moeilijk kan zijn.

**Geplaatst**: 27-03-08 15:54

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 15:54

Chubby schreef:
Wind, ik heb altijd diarree als ik me zenuwachtig maak Zodra het spannende moment voorbij is, kan ik eten als een bouwvakker

Yup. Ik ben net terug en eet nu lekker mijn broodjes. Beetje late lunch dus, maar dat geeft niet. Ben door naar de volgende ronde, wat inhoudt dat mijn resultaten doorgestuurd worden naar de selectiecommissie. Daar krijg ik binnen een paar dagen uitslag van. Het waren twee tests, de eerste van die figurenreeksen en dan moet je kiezen welk figuur de volgende is. Niet heel moeilijk, maar de tijdsdruk was heel hoog en ik heb de test niet afgekregen. Daardoor gemiddeld gescoord. De tweede test was praktisch inzicht; tandwielen en allerlei dingen die draaien of waar lampjes aangaan, en dan vragen over welk wieltje welke kant op gaat. Daar had ik wel alles af en ook goed gemaakt, want ik scoorde hoog! Lachen

Ben heel benieuwd of ik op gesprek mag volgende week. We waren met 13, waarvan eigenlijk iedereen wel ok scoorde. Ik weet niet hoeveel opleidingsplaatsen er zijn. Nog even spannend dus.

**Geplaatst**: 27-03-08 16:05

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 16:05

Jee paulien, dat klinkt echt niet lekker! Beterschap! Enne denk eraan: alles is voor het goede doel Lachen

Ik heb gister gezondigd... de verrekte big mac kon ik niet weerstaan Nagelbijten / Gniffelen

Dus vandaag maar gezond eten:

O: 3 bb jam
T: druiven en banaan
L: 2 bb jam
D: wat pa en ma maar klaarmaken Tong uitsteken

T: crackers

**Geplaatst**: 27-03-08 17:45

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 17:45

Chubby schreef:
O. 1 bb 30+ kaas, kom thee met zoetje
T. 4 snack a jacks, kom thee met zoetje
L. meergranenpistolet met tonijn, glas melk
T. 2 bb 30+ kaas, glas cola light
T. 2 kletskoppen
D. ovenschotel van prei met gehakt en aardappeltjes

Aangepast..

**Geplaatst**: 27-03-08 18:49

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 18:49

Welshcobfan schreef:
Jee paulien, dat klinkt echt niet lekker! Beterschap! Enne denk eraan: alles is voor het goede doel

Ik heb gister gezondigd... de verrekte big mac kon ik niet weerstaan

Dus vandaag maar gezond eten:

O: 3 bb jam
T: druiven en banaan
L: 2 bb jam
D: wat pa en ma maar klaarmaken
T: crackers

Gezonder wel ja, maar wel veel te weinig! Neem tussen je lunch en diner ook iets, en krijg je wel zuivel binnen?

**Geplaatst**: 27-03-08 18:56

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 18:56

Tussen lunch en diner vandaag niet, zit te weinig tijd tussen Lachen

(was vandaag laat wakker Knipoog

dus ontbijt was laat en lunch ook).

Ik krijg zo genoeg binnen hoor Lachen

3 hoofdmaaltijden en 2 keer een tussendoor.
Zuivel neem ik niet bijster veel, wel elke dag na het eten een beker yoghurt (de rest vul ik aan met een tablet Nagelbijten / Gniffelen

) .

5 bruine boterhammen, 2 stuks fruit, veel groente en gewoon goed drinken is naar mijn weten goed (ik heb vandaag weinig aan activiteiten gedaan Tong uitsteken

) en dat vul ik nog extra aan met flink wat crackers (of mjammie (gezonde) koekjes want volgens mij zijn de crackers op Tong uitsteken

) Overigens krijg ik elke dag soep bij het eten.

Morgen als ik ga werken is het:

o:bb jam
t: bb jam
l: 2 bb jam en kop soep
t: bb jam en koekje
t: bb jam
d: wat de pot schaft
t: fruit

**Geplaatst**: 27-03-08 19:40

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 19:40

Ik heb nu 1800 kcal binnen, dat is dus excl wat ik na het eten neem Lachen

Dus dat is niet veel te weinig Tong uitsteken

aangezien je 1400 minimaal nodig hebt voor energie en vitamines.mineralen Lachen

Gemiddeld over de dagen zit ik keurig rond de 2000 Lachen

**Geplaatst**: 27-03-08 20:22

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 20:22

1800 kcal? Volgens mij is dat heeeel ruim berekend.

**Geplaatst**: 27-03-08 21:05

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 21:05

Neuh, dat is incl. alle drankjes, broodbeleg etc Lachen

Via de caloriechecker.

Correctie ik was de vis vergeten in te voeren en daarmee zit ik aan het eind van de dag op 2103 kcal Lachen

Dus dat ik te weinig binnen krijg is erg onwaarschijnlijk Lachen

Bovendien geeft mijn lichaam het snel aan als ik te weinig krijg ivm te snelle spijsvertering.

**Geplaatst**: 27-03-08 21:05

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 27-03-08 21:05

hey meiden Lachen

ga nu ook maar weer eens meeposten...

o: magere yoghurt met muesli en stukje banaan
t: twee pakjes crackers
t2: banaan
l: rauwkost salade, kikkererwten salade, groenten, vegetarische bal
t: handje m&m
a: twee broodjes met kaas/pasta

beweging: uurtje flink wandelen