[HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Moderators: Essie73, ynskek, Ladybird, Polly, Muiz, Telpeva, NadjaNadja

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
ukje
Berichten: 3794
Geregistreerd: 30-03-06

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-08 22:17

daar heb je gelijk in Knipoog

Anoniem

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-08 22:21

ukje schreef:
hoi iedereen even een berichtje hoe mijn gesprek met de psychologe was. (ga niet meer bij lezen want erger me dood aan sommige mensen hier vooral de nieuwkomers)

Maar ik ben vanmiddag bij die vrouw geweest het is echt een heel aardig mens en het voelde goed. En we hadden het natuurlijk over mijn eetstoornis en hoe ik dacht dat dat kwam en wat ik al dacht is ook waar door mijn verleden ( ben heel erg gepest op de lagerschool) en die pijn uit ik nu door gestoord te doen met eten. omdat ik het gevoel heb dat alles en iedereen mijn leven bepaal behalve ikzelf en alleen maar over een ding de controle kan houden en dat is me gewicht.


oja ze vertelde me ook dit je hersennen gebruiken het grootste gedeelte van je energie en je spieren gaan op een gegeven moment zichzelf wel opeten maar je hersenen hebben geen reservevoedsel.

Klopt helemaal, de glucose-aanvoer voor al je cellen wordt geregeld door insuline behalve je hersens! Die hebben continu toegang tot je bloedsuikers (is maar goed ook hihi, anders heb je honger ga je debiel doen Tong uitsteken )

Fijn dat je gesprek goed voelde en dat je die vrouw aardig vond, daar kom je al een heel eind mee Ja


**Heb net weer een half uur gefietst Cool **

Karin_88

Berichten: 4858
Geregistreerd: 03-05-06
Woonplaats: Leusden

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-08 22:21

Ukje, ik begrijp je irritatie, misschien bedoel je o.a. mij wel.
Voor de duidelijkheid, ik probeer niet af te vallen, maar puur gezonder te eten, en aan mijn vocht te komen. Ik hoopte dat ik d.m.v. dit topic daar wat steun aan kan hebben...


even ontopic; mijn dag ga ik maar niet plaatsen. het gaat nog steeds niet goed thuis, en was vandaag even bij vriendje. Ik kon daar de verleidingen even niet weerstaan, en ik zit op ongeveer 0,7 l aan vocht Nagelbijten / Gniffelen

Pivanti

Berichten: 5107
Geregistreerd: 05-01-04
Woonplaats: Duiven

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-08 22:30

Ukje, Fijn dat het gesprek goed ging Lachen

Mijn dag is niet heel goed:

O: 3 volk. boterhammen met theeworst
T: 2 volk. boterhammen
L: broodje kaas en kipcorn
T: banaan, 2 pruimen, sultana
D: erwten, veg. groenteburger, veel sla
T: 2 stukjes chocolade, 2 paaseitjes en kiwi

Even een vreemde vraag Tong uitsteken
Moet nu vaken een 'grote boodschap' doen dan eerder valt me op. Moet nu zeker elke dag, vaak meerdere malen Zou het kunnen dat m'n stofwisseling nu sneller is of heeft dat er niet mee te maken?

Mocca
Berichten: 17970
Geregistreerd: 10-01-04

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-08 22:32

Pivanti denk dat het komt omdat je gezonder eet, meer vezels, meer drinkt. Lachen

Pivanti

Berichten: 5107
Geregistreerd: 05-01-04
Woonplaats: Duiven

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-08 22:39

Meer drinkt niet echt, dat blijft lastig Knipoog

ukje
Berichten: 3794
Geregistreerd: 30-03-06

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-08 22:41

Karin, en de andere ik heb wel respect voor jullie en als je er bij hebt gezet dat je het voor een bepaalde reden doet o a op gewicht blijven en zoals sommige hier met darm of voedselallergieen hebben ofzo. Dus bijdeze excuses berichtje sloeg nergens op.

Karin_88

Berichten: 4858
Geregistreerd: 03-05-06
Woonplaats: Leusden

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-08 22:58

Lachen Voor mij zijn de excuses niet belangrijk, ik snap nu wat je bedoelt...

Succes trouwens de komende tijd..

Anoniem

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-08 22:59

ukje schreef:
Karin, en de andere ik heb wel respect voor jullie en als je er bij hebt gezet dat je het voor een bepaalde reden doet o a op gewicht blijven en zoals sommige hier met darm of voedselallergieen hebben ofzo. Dus bijdeze excuses berichtje sloeg nergens op.

Niet verontschuldigen! Ben trouwens erg benieuwd waar in Zeist je naar school gaat!

Joey_Diamond
Berichten: 344
Geregistreerd: 08-08-05
Woonplaats: Zwijndrecht

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-08 23:01

ukje schreef:
Karin, en de andere ik heb wel respect voor jullie en als je er bij hebt gezet dat je het voor een bepaalde reden doet o a op gewicht blijven en zoals sommige hier met darm of voedselallergieen hebben ofzo. Dus bijdeze excuses berichtje sloeg nergens op.


geeeft niet Lachen

ukje
Berichten: 3794
Geregistreerd: 30-03-06

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-08 23:02

liek, bartimeus school voor slechtziende en blinde kinderen ligt aan de utrechtseweg

Hast92

Berichten: 88
Geregistreerd: 12-01-08
Woonplaats: Zweden

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-08 23:08

Hoe krijg je een stevige achterwerk? Tong uitsteken

Ik ben smal, maar toch begint mijn achterwerk te groeien? Bloos

MilesNF

Berichten: 11367
Geregistreerd: 18-02-01

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-08 04:55

Pivanti, volkoren producten zijn idd goed voor de stofwisseling, net als groenten en fruit.
Ik merk juist het omgekeerde nu ik in Amerika ben. Ik vind het hier veel moeilijker om goede volkoren producten te vinden en dat merk ik ook in mijn stofwisseling.
Ben sowieso dat Amerika een beetje zat, het is dat het hier goed weer is, maar wat de rest betreft zit ik liever in Leiden, met echt eten, echte vrienden en een echte stad waar ik overal kan gaan en staan waar ik wil zonder een auto nodig te hebben.

Hast 92, een stevig achterwerk kan te maken hebben met spieren, maar ook gewoon met dikker worden. Het is genetisch bepaald waar het vet zich gaat ophopen, bij de een is dat gelijkmatig, bij de ander bij de billen, buik of borsten. Daar valt over het algemeen ook niets aan te doen. Je kunt niet plaatselijk afvallen. Het enige wat je kunt doen is je spieren trainen waardoor het wat strakker lijkt.

Karin_88

Berichten: 4858
Geregistreerd: 03-05-06
Woonplaats: Leusden

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-08 09:08

goeiemorgen allemaal..

Vandaag hoop ik op een betere dag,
mijn planning:

O: 2 bb filet am
T: evergreen (1)
L: 2 bb kipfilet
T: andere evergreen
A: Bij de italiaan eten met de klas...
T: ... nog geen idee Lachen

En natuurlijk, veel vocht!! (*hoop ik)

Mistic

Berichten: 4381
Geregistreerd: 06-10-03
Woonplaats: Zoetermeer

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-08 09:21

Doei! goedemorgen.

Ukje, fijn dat je een goed gevoel hebt over het gesprek. De klik is zo ontzettend belangrijk.

O: yoghurt en 2 boterhammen kipfilet.
T: Rijstwafel
L: 3 boterhammen kipfilet/cervelaat
T: peer
D: kip kerrie met rijst.

Imre

Berichten: 14386
Geregistreerd: 31-05-03
Woonplaats: Grunn

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-08 09:44

Mensen, ik heb stress. Nagelbijten / Gniffelen Straks toelatingsexamen voor een opleiding. Heb wel ontbeten, maar voel me niet zo lekker.

Joey_Diamond
Berichten: 344
Geregistreerd: 08-08-05
Woonplaats: Zwijndrecht

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-08 09:47

Joey_Diamond schreef:
mijn planning voor morgen Lachen

O : kom all bran met optimel vanillevla
T: sinaasappel met een kom thee
L : 2 volkoren boterhammen met komijnenkaas en schijfjes komkommer
T : activia papje + kom thee
D : zuurkool met aardappels en kipfilet
A : kop koffie Lachen

en over de hele dag water en thee verspreid


beetje gewijzigd Clown

O: all bran met optimel vanillevla
T : pruim (en) met een kom thee
L : 2 volkorenboterhammen met komijnenkaas en schijfjes komkommer
T : activia papje + kom thee
D : Sla(met komkommer,tomaat,uien,paprika) met aardappels en kipfilet Vork
A : kop koffie Lachen
jullie dagen zien er toch ook wel goed uit Lachen

Wind, Succes! OK dan!

snoeppapier

Berichten: 4937
Geregistreerd: 29-03-04

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-08 09:54

Succes Wind, wat voor opleiding wil je gaan doen en waar bestaat het toelatingsexamen uit? Lachen

En jawel...de eerste 2 kilo is eraf Hyper!
Vanochtend 65.9, 't is al zeker 9 maanden geleden dat ik 65 heb gewogen Knipoog Nog 1,5 tot 2 kilo en dan ben ik echt tevreden, zit nu al veel lekkerder in m'n vel Ja

Mijn dag vandaag:
O: plak ontbijtkoek, eierkoek, glas optimel
T: 2 crackers jam
L: 2 boterhammen smeerkaas20+
T: sultana
T: druifjes
D: tomatensoep, 3 volkorenbroodjes kaas/ham
T: 2 crackers kaas
T: appel
T: schaaltje yoghurt

Chubby

Berichten: 14090
Geregistreerd: 17-06-03
Woonplaats: Roosendaal

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-08 10:08

Mogguh!

Wind veel succes zometeen!

Ukje, fijn dat het klikt met die psych, ik hoop dat ze je verder op weg kan helpen..

Tsja, hoofdrekenen is wel lastig. Maar het is ook wel onhandig om voor elk dingetje een rekenmachine te gebruiken lijkt me..

Gisteren hebben lief en ik lekker lui gedaan. Samen op de bank onder de deken gekropen, beestjes erbij, gezellig! heb alleen wel samen met hem een zak M&M's leeggegeten Bloos En 3 kleine zakjes Potato Heads Bloos

Maar, vandaag dan maar opnieuw:
O. 2 bb 30+ kaas, kom thee met zoetje
T. 4 snack a jacks, kom thee met zoetje
L. meergranenpistolet met tonijn, glas melk
T. 2 bb 30+ kaas, glas cola light
T. appel
D. ovenschotel van prei met gehakt en aardappeltjes

Vanavond ook naar de dietiste. Ik woog 4 weken geleden op m'n eigen weegschaal 85,8 kg en bij de dietiste 86,5. Vanmorgen woog ik op m'n eigen weegschaal 83,5. Iets meer dan 2 kg in 4 weken dus, valt me tegen. Moet wel zeggen dat ik al 2 weken niet ben gaan sporten ivm drukte op het werk en daarna griep...

Chubby

Berichten: 14090
Geregistreerd: 17-06-03
Woonplaats: Roosendaal

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-08 10:14

Ik irriteer me trouwens ook wel een beetje soms aan sommige meiden hier die een relatief laag gewicht hebben maar dan toch ongezond weinig eten om een kilootje af te vallen Bloos Misschien komt dat deels voort uit jaloezie, omdat ik de 14 kg die voor mezelf staan zoveel en zo onoverkomelijk vind lijken Bloos Maar tegelijk maak ik me een beetje zorgen over die meiden, want slaan ze niet door en is het niet de aanzet tot een levensbedreigende ziekte?

Verstandig omgaan met zoiets belangrijks en emotievol iets als "eten" is en blijft gewoon een heel lastig iets.. De balans tussen voldoende en niet te veel is best lastig, zeker nu er zoveel heerlijk aanbod is!

Joey_Diamond
Berichten: 344
Geregistreerd: 08-08-05
Woonplaats: Zwijndrecht

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-08 10:21

chubby, wie bedoel je daarmee.. Bloos

Mistic

Berichten: 4381
Geregistreerd: 06-10-03
Woonplaats: Zoetermeer

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-08 10:48

Joey_Diamond schreef:
chubby, wie bedoel je daarmee.. Bloos


Ik denk dat diegene dat zelf wel weten. Ik neem aan dat het niet nodig is om mensen hier persoonlijk op aan te spreken.

Hast92

Berichten: 88
Geregistreerd: 12-01-08
Woonplaats: Zweden

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-08 11:23

Mistic schreef:
Joey_Diamond schreef:
chubby, wie bedoel je daarmee.. Bloos


Ik denk dat diegene dat zelf wel weten. Ik neem aan dat het niet nodig is om mensen hier persoonlijk op aan te spreken.


Als U mij bedoelt zou ik het graag willen weten.

''Hoe krijg je een stevige achterwerk?

Ik ben smal, maar toch begint mijn achterwerk te groeien?''

putzy
Berichten: 347
Geregistreerd: 18-10-07
Woonplaats: Enschede

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-08 11:27

heb me een paar dagen niet gemeld, maar het is zo mega druk nu dat ik wel af en toe lees maar geen tijd heb om te typen.

mijn planning:
O: BB met lightkaas en wasa met sla en ei
T: evergreen
L: 4 BB met lightkaas
T: ontbijtkoek
T: banaan
D: boerenomelet met sla en geroosterd brood
beweging: eindelijk weer lekker paardrijden (als het lukt dan met het weer)
T: pruim(en)

begin nu meer de gezonde dingen te eten, het helpt echt dat mijn vader nu ook bij de dieetiste loopt

Chubby

Berichten: 14090
Geregistreerd: 17-06-03
Woonplaats: Roosendaal

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-08 11:51

Ik ga er inderdaad vanuit dat diegenen die ongezond bezig zijn met wat ze aan voedingsmiddelen en energie binnen krijgen, dat zelf wel weten.

Laten we elkaar geen watje noemen: gemiddeld verbrandt een vrouw 2000 kcal. Als je af wilt vallen zul je minder kcal in moeten nemen dan dat je verbrandt. Maar 1400 kcal is minimáál om geen tekorten op te lopen. Maar in wezen val je al af als je bijvoorbeeld 200 kcal minder inneemt dan je verbrandt. Het duurt wat langer voor je resultaat ziet, maar het is wél goed vol te houden en je blijft gezond en verantwoordelijk met je lichaam bezig.