Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-05-07 09:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 09:32

Spieren of vocht Humprey?

**Geplaatst**: 26-05-07 11:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 11:16

Morning!

Ontbijtkoek met pindakaas is lekker Haha!

Mijn dag vandaag:
O: half glaasje goedenmorgen ontbijtdrink, plakje ontbijtkoek met pindakaas ( Tong uitsteken

) en wasa volkoren cracker met abrikozen jam
T: -
L: 2 volkorenbolletjes met kaas en komkommer en jam
T: appel, liga evergreen crunchy
D: onbekend, waarschijnlijk soep en brood

beweging: hardlopen zometeen, en paardrijden (rustig aan tis eigenlijk dr rustdag vandaag)

Ik heb ontslag genomen op mn werk en ben sinds eerst in lange tijd op zaterdag vrij en helemaal onthand Schijnheilig

Ik heb trouwens een nieuwe iniminibikini Knipoog

(maar dan in de kleuren van plaatje 4!)
http://www.otto.nl/is-bin/INTERSHOP.enf ... ductPage=3

**Geplaatst**: 26-05-07 11:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 11:54

Mogguh!

O: Sneetje suikerbrood, wit bolletje met magere kaas, glas sinaasappelsap
L: 3 mb (ham, philadelphia) 1 glas melk
uurtje hardlopen
T: nectarine
20 min. fietsen
T: Appel
20 min. fietsen
D: ?
T: ?

**Geplaatst**: 26-05-07 12:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 12:16

Sizzy schreef:
Spieren of vocht Humprey?

Denk dat het dan eerder vocht is, lijkt me sterk dat ik op een paar dagen een kilo spieren kan bijkweken Haha!

.

**Geplaatst**: 26-05-07 12:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 12:17

Humphrey schreef:
Vandaag:

O: Ontbijtgranen rode vruchten en sojamelk
T: Boterham met banaan
L1: Restje spaghetti
L2: Slaatje
T: 4 pruimen, sojadrankje banaan
Half uur hardlopen
D: Bij de Italiaan, mijn moeder is jarig.

En voor de rest heel veel studeren.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-05-07 12:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 26-05-07 12:51

Goedemorgen! Oh.. middag alweer Lachen

Was vanochtend om 5 uur thuis van dansen hihi.

Mooie bikini Jamy! Sexyyy Haha!

Mijn planning:
T: 200 gram galia meloen, 2 geperste sinaasappels
L: 1 wit bolletje, 1 gekookt ei. 1 bruin bolletje, kipfilet
T: 4 volk. cracottes, 2x kipfilet
A: aardappelen, rode kool, gehaktbal, appelmoes

Beweging: denk geen.

**Geplaatst**: 26-05-07 13:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 13:03

Haaaai

!

Zo, een hele tas vol foto's opgehaald (over de 600 Clown

), mooie foto-albums gescoord, geslaagd bij de Divozs voor een jas, bodywarmer en rijbroek en een aantal spullen voor Syl... en de gewone boodschappen gedaan... drukke ochtend!

Vanmiddag wordt nog veel drukker, we hebben onze kledingkasten verplaatst en gaan ze nu her-indelen, veel kleding kan ook naar zolder enzo. Daar ben ik wel een middag mee zoet Haha!

!

Mijn dag tot heden:
o: allbran fruit&fibre met halfvolle melk, flesje yakult
t: -
l: grooooote bak yoghurt met 1 banaan, 150 gr aardbeien, 80 gr ananas en 160 gr meloen erin

**Geplaatst**: 26-05-07 13:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 13:16

600 foto's Bloos!

Planning:
O: Slapen

T

L: 2 sneetjes allisonbrood met filet américain
T: appel, sneetje brood
A: Chinees

Ja, beetje weinig. Ben ook pas net wakker, heerlijk lang geslapen Bloos

**Geplaatst**: 26-05-07 13:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 13:18

_Scarlet_ schreef:
600 foto's

Ja, en dat was dan al een selectie, dit zijn de foto's waar ik echt een album(s) van ga maken Haha!

...

Het was dan ook létterlijk een grote tas vól met foto's, echt niet normaal *LOL*

!
Volgens mij dacht die man in de winkel ook, "nou,nou!" Haha!

!

**Geplaatst**: 26-05-07 13:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 13:59

Hhahahha Syl 600!!!! Dat wordt een hele klus om die te sorteren in in te plakken..

Ik ben net wakker, ik was pas om 6 uur thuis van het dansen! Heb ook geen idee van een planning, ik sla vandaag maar over denk ik... Verder ga ik de hele dag aan mijn scriptie verder, zucht heb geen zin maar het moet gebeuren...

**Geplaatst**: 26-05-07 14:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 14:10

Veel plezier met het albums maken dan Lachen

Vind dat altijd leuk, dan beleef je de vakantie echt opnieuw... Maar 600, volgens mij ben je dan wel een weekje bezig Tong uitsteken

Ben nu lekker wat Engelse drop aan het eten!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-05-07 14:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 26-05-07 14:11

Ik heb zin in koek/cake..

**Geplaatst**: 26-05-07 14:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 14:17

oeh 600 foto's. jemig! haha.
en leuke spullen gehaald!! Ik ben dol op shoppen. Knipoog

En wat een leuke bikini Jamy! idd iniminie Knipoog

De wedstrijd ging goed. Beide paarden rond gekomen. Ze leren snel. Wel ben ik nu echt moe. Knipoog

Direct even aanpassing:
o: Fruit & fiber met melk
t: liga-achtig ding
l: 1 heerlijk roomboterbroodje met pudding en jamspul. Bloos

en een flesje sinaasappelsap
t: bak aardbeien met een kiwi gold en druiven.
d: uiteten. Lachen

**Geplaatst**: 26-05-07 14:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 14:17

Jamy schreef:
Ik heb trouwens een nieuwe iniminibikini (maar dan in de kleuren van plaatje 4!)
http://www.otto.nl/is-bin/INTERSHOP.enf ... ductPage=3

HebbeHebbe!! mooie bikini!! Spijtig genoeg is de kans dat hij me zou staan redelijk klein, ik zie veelste bleek voor zo'n kleurtjes

**Geplaatst**: 26-05-07 14:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 14:31

Mooie bikini Haha!

Ik heb vandaag weer hardgelopen en weer vooruitgang Haha!

Vorige week 7 minuten, vandaag ging ik voor de 10, haalde 12 Haha!

Kon nog wel langer maar maar niet gedaan Clown

**Geplaatst**: 26-05-07 14:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 14:38

Super Gemma
Leuk als ej zo'n vooruitgang merkt he?
Vroeg liep ik op school bij de laatsten, sinds ik wat thuis loop eindig ik bij de eerste meisjes, de jongens halen me nog steeds in Haha!

Maar het is altijd wel leuk om zo'n commentaaar te krijgen van : wow wat heb je weer goed gelopen Haha!

Vroeger haatte ik het, nu vind ik het nog leuk ook Clown

**Geplaatst**: 26-05-07 14:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 14:39

Wieee heb de foto's binnen van 20 mei Haha!

viewtopic.php?f=10&t=778500

**Geplaatst**: 26-05-07 14:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 14:44

Ga zo ff kijken Haha!

600 fotos! Dat is nogal wat Haha!

.
Wel leuk!!

Mooie bikini lot!.

O: Haasthaast verslapen appel en fleswater mee genomen
L: 2 boterhammen met aardbei en zoetstof Vingers aflikken

(Bruin brood trouwens Knipoog

) en half glas optimel
T: Iets van cup a soup?
D: Broodjes Vingers aflikken

gezond

.
T: Druiven

**Geplaatst**: 26-05-07 14:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 14:46

Ja je kan tussendoor iets van cup a soup nemen en ook nog iets van ontbijtkoek of evergreens ofzo Lachen

Lekker weer he, die aardbeien op brood en beschuit *LOL*

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-05-07 14:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 26-05-07 14:46

Lekker Gemma!

Ik mag dus niet meer rennen, of tenminste; ze raden het ivm (af medicatie). Maar donderdag had ik echt een k.tdag en was 's avonds nog wel gaan sporten. Ik dacht 'f.ck jullie, ik ga gewoon weer lekker rennen'. Ben ik op 8 km per uur gaan rennen (normaal 9.5 t/m 13 op het einde). Dacht doe het gewoon 5 minuutjes, oke 10 minuutjes, oke oke 15 minuutjes. Heb dus uiteindelijk een kwartier gerend. Was écht lekker! Lachen

**Geplaatst**: 26-05-07 14:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 14:47

Pascaline schreef:
Vroeger haatte ik het, nu vind ik het nog leuk ook

Haha ja ik dus ook. Hardlopen was echt niet mijn ding maar leek me wel leuk om met een ploegje mee te doen aan de marathon van Leeuwarden. Ploegje gevonden, maar hardlopen wou niet vlotten. 't Is al over twee weken dus die 10 km haal ik niet meer maar ik vind het nu wel zelfs leuk en lekker om te gaan hardlopen Haha!

En dat ik eindelijk een beetje verder kom motiveert ook wel Haha!

**Geplaatst**: 26-05-07 16:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 16:34

Ik vind het ook heerlijk om hard te lopen, als je één keer door het begin van conditie opbouwen heen bent dan is het echt zó verslavend

!

Ik loop zo'n 4, soms 5, keer per week, en voor de vakantie kon ik moeiteloos 60 minuten aan 1 stuk lopen.
Nu denk ik ook wel, maar ik ben nog niet verder dan 40 gegaan Knipoog

! FF weer beetje opbouwen...

Die 600 foto's wordt nog een hele klus om in te plakken idd.... Haha!

..
Én ik moet ook nog een mooi trouwalbum in gaan plakken!

Dit weekend in ieder geval geen tijd, vandaag hele middag met die kleding bezig omdat we onze kasten aan het herindelen zijn en hebben verplaatst.
Een boel kan naar zolder of naar het goede doel, maar alles moet dus uitgezocht en gepast worden, en dat is nogal wat Knipoog

!

Vanavond nog lekker paardrijden Lachen

!

Morgen vieren we met familie dat we getrouwd zijn Lachen

!
Dan komt 's ochtends de kapster mijn haar weer mooi opsteken (trouwkapsel) en dan zijn we de middag en avond samen met de familie, doen we onze trouwkleding ook weer aan Pling

en gaan we lekker uit eten bij de Griek!
Volgend weekend trouwens nog een keer (dan voor het laatst hoor Knipoog

..) met een ander deel van de familie.
Wederom kapster die mijn haar komt doen en wederom de jurk aan *LOL*

!

**Geplaatst**: 26-05-07 16:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 16:42

Amai, syl, dat is wel veel llopen Tong uitsteken

Ik loop zo'n 3x per week een 20 tal minuten en m'n spiertjes voelen het de dag erna nog Clown

**Geplaatst**: 26-05-07 16:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 16:52

ben echt pissig op mezelf meer eten natuurlijk . Heb na het avondeten flink lope snoepen pakte alles wat om heen lag:( Boos!

ben ook een flut wijf ook

**Geplaatst**: 26-05-07 16:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 26-05-07 16:56

hé meid, dat is niet waar, niemand hier is 'flutwijf' of wat dan ook!
Stop nu even met snoepen en do ehet morgen gezond, goed veel rauwkost, komt heus wel goed Lachen

Bij mij liep het ook 2 dagen fout, en nu gaat het weer beter
O: 1boterham+2krisprolls
L: tomaat mozarella+2krisrolls
A: ? bij een vriendin western avond

je kan het echt wel, succes meid Lachen