Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-03-07 19:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 19:28

Riëtte schreef:
Was er vorige week niet iemand die een smoothie had gemaakt die zo vies was? Lees net dat kiwi, ananas, papaja en mango niet rauw gecombineerd moeten worden met zuivel, want in die vruchten zit een bepaald enzym dat de zuivel bitter en waterig maakt. (Als je ze eerst kookt kan het wel gecombineerd worden).
Ter uwer info.

Dat was ik Haha!

. Het was inderdaad bitter, bedankt voor de informatie Haha!

.

Zo, wat hebben jullie veel geluld vandaag Tong uitsteken

.

Vandaag:

O: Zzzz
L: Kom kippensoep, drie boterhammen met kaas
en toen ging het even fout. Onderweg naar de les: blikje cola, zakje snoep Bloos

T1: Grany Biscuit
T2: Appel
T3: Wortel
D: Wokgroenten met aardappelschijfjes

Beweging: Hardlopen

**Geplaatst**: 07-03-07 19:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 19:40

Zo.. net hardgelopen (voor de eerste keer sinds tíjden buiten), wel eens op de crosstrainer, maar dat is zo anders..

Had echt geen idee wat ik ongeveer kon lopen of wat normaal is? Ergens op internet staan als het goed is van die hardloopschema's, weet iemand waar die staan?

Ik heb nu gelopen.. 4 minuten hard, 3 minuten gewandeld, 3 minuten hard, 1 minuut gewandeld, 1 minuut hard.

[edit]
Het veel overigens wel tegen.. hoe kort ik maar kan lopen. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 07-03-07 20:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 20:25

Ik heb CDA gestemd.

**Geplaatst**: 07-03-07 20:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 20:34

Jaduuh schreef:
Zo.. net hardgelopen (voor de eerste keer sinds tíjden buiten), wel eens op de crosstrainer, maar dat is zo anders..

Had echt geen idee wat ik ongeveer kon lopen of wat normaal is? Ergens op internet staan als het goed is van die hardloopschema's, weet iemand waar die staan?

Ik heb nu gelopen.. 4 minuten hard, 3 minuten gewandeld, 3 minuten hard, 1 minuut gewandeld, 1 minuut hard.

[edit]
Het veel overigens wel tegen.. hoe kort ik maar kan lopen.

http://www.prorun.nl/index.aspx?Chapter ... ntID=14932
Hier kun je hardloopschema's vinden.

Mocca schreef:
Ik heb CDA gestemd.

Mijn dag ging super!

O: Brinta met lijnzaad. Actimel.
T: Roggebrood met pindakaas. Kiwi.
L: Kampioentje met 2x gekookt ei, plakje kaas, plakje ham. Kampioentje met 1 helft pindakaas, en 1 helft halvarine. Mandarijn.
T: Appel. Geroosterd broodje met halvarine.
A: Salade met sherrytomaatjes en een beetje olijfolie. Spaghetti Carbonara. Appel.

Zo'n 2 liter water gedronken vandaag. Denk dat ik rond de 1800 kcal zit. Lachen

**Geplaatst**: 07-03-07 20:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 20:46

SL, ik zou ook VVD stemmen hoor Haha!

Alleen ik heb geen zin om te gaan, dus ik sla het maar over.

Ik heb vandaag als tussendoortje nog een handje spekjes op, een vriend had een zak gehaald in mijn tussenuur. Word alleen weer misselijk als ik dr aan dnek Bloos

Met avondeten heb ik net gebakkenaardappels, witlof en een kaassoufle op.

Als het morgen mooi weer is ga ik misschien maar weer eens hardlopen Lachen

**Geplaatst**: 07-03-07 20:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 20:47

Ik ga me zo beheersen want ik heb lekkere trek en met al dat lekkers hier in huis wordt dat moeilijk. Tong uitsteken

Neem maar kauwgompje denk ik. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 07-03-07 20:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 20:49

Zie net op valtaf dat de ovenpasta die ik morgenavond ga eten 430 calorieen per 100 gram is. Bloos!

Dus dat wordt vandaag écht niks meer, en morgen overdag ook mager vrees ik.

**Geplaatst**: 07-03-07 20:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 20:50

Bedankt Sokje87! Lachen

(je profiel is leeg, weet je naam niet Knipoog

)

**Geplaatst**: 07-03-07 20:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 20:51

Jaduuh schreef:
Bedankt Sokje87! (je profiel is leeg, weet je naam niet )

De naam is Eva. Haha!

**Geplaatst**: 07-03-07 20:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 20:51

Haha oké, bedankt Eva. Haha!

**Geplaatst**: 07-03-07 21:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 21:02

Planning voor morgen:

O: Muesli met melk, banaan
T: Paar walnoten, handje rozijnen
L: Appel, aardbeienyoghurtje, twee boterhammen met beleg
T: Grany Biscuit, twee kiwi's
D: Wokgroenten met aardappelschijfjes

**Geplaatst**: 07-03-07 21:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 21:03

Jeetje wat hebben jullie veel gel*ld!

Jamy schreef:
En wat betreft lekker eten in huis, wij hebben vaak meer ongezonde dan gezonde dingen in huis. Dat maakt het wel extra moeilijk! Kan niet wachten tot ik op mezelf woon, dan koop ik gewoon alleen gezond eten zodat ik dat wel moet eten

Hahaha ja dat zei ik ook altijd.. Maar of je het ook nog doet is een tweede.. je neemt al snel wat lekekrs mee!

Ik las trouwens iets over boterkoek.. hmmm heerlijk!
Jeetje.. ik heb net weer gegeten (diner) en heb nu dus (zoals ALTIJD) weer zin in zoet. Weet niet wat dat is. Ik heb het nooit na het ontbijt/lunch, alleen na het avondeten. Nog meer mensen die dat hebben?

**Geplaatst**: 07-03-07 21:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 21:04

Dat schijnt te maken te hebben met koolhydraten die dan een suikerdip veroorzaken, waardoor je dus trek hebt in zoet. Lachen

**Geplaatst**: 07-03-07 21:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 21:05

Ooh.. stomme zooi.

Grrrr Boos!

het is écht irritant

**Geplaatst**: 07-03-07 21:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 21:12

Fijn om te weten, zelf ook altijd last van Boos!

Melding: ik ga helemaal overnieuw beginnen!
Wil nu echt in een korte periode snel afvallen dus mijn vraag is:

Tips? (die goed werken haha Haha!

)

**Geplaatst**: 07-03-07 21:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 21:14

Echt Myra? Maar niet zo erg als ik! Serieus.. na het avondeten, denk ik nergens anders aan.. lijk net een junk!

**Geplaatst**: 07-03-07 21:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 21:21

Ik heb daar ook vaak last van.. wel minder laatste tijd.

Argh.. ik kan m'n vader wel schieten. Haha!

M'n broertje en ik zijn hélemaal gek op Piskoty's (weet niet precies hoe je het schrijft) koekjes uit Tsjechië, dus we hadden 3 zakken mee genomen.. en dr was er nu nog 1 over. Dus wij thee drinken komt m'n vader dáár mee aanzetten. (ik zat me al in te houden toen ik al dat eten op tv zag). Heb er 2 gehad. Nagelbijten / Gniffelen

Dus heb me vrij goed in weten te houden.. toen heef m'n vader ze ook weg gelegd. *LOL*

"Anders is het niet leuk voor Jade". *LOL*

**Geplaatst**: 07-03-07 21:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 21:23

Ah, das toch wel lief.

Ik mag van mezelf elke dag wat lekkers, omdat ik weet dat ik het anders niet volhoud. Mag dan ook 2 koekjes (geen grote roze/gevulde/chocoladekoeken, maar normale koekjes Lachen

) van mezelf of zoiets dergelijks.
Heb vandaag nog niks lekkers gehad. Wel ontbijtkoek op, zometeen misschien nog wat want m'n lichaam blijft zo schreeuwen om zoetigheid tot ik wat binnen heb Bloos

**Geplaatst**: 07-03-07 21:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 21:27

Haha, toch wel pre van je vader toch Jade?

Ik wil nu dus echt drastisch maar vooral snel afvallen...!

@ Ladyjoy: ik ken het, beat it!! Knipoog

**Geplaatst**: 07-03-07 21:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 21:35

Jaduuh schreef:
Nou ik weet niet wat ik wél zou stemmen maar geen SP.

Toch ook geen PvdA he Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-03-07 21:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 07-03-07 21:35

Haai

, ben ik ook weer, na een dag werken & paardrijden!
Zit nu eindelijk aan mijn avondeten Vork

!

Heb alles net 'even' bijgelezen, hihi... wat een hoop!

Wij hebben beide VVD gestemd.

Verder, mijn dag tot nu toe:

o: 2 volk boterhammen met slankie, flesje yakult
t: appel, flesje optimel control
l: 2 volk boterhammen met veget. smeerworst
t: kiwi
t: pakje sultana fruit&form
t: fruitreep appel en 2 kokindjes
a: gekookte aardappels, sperziebonen en worteltjes, en veget. chili-hamburger
zometeen nog:
t: activia yoghurt rabarber

Ik zit dan op 1228 Kcal dus ik ga vanavond nog lekker even iets lekkers eten, plak oudewijvenkoek of iets anders Lachen

!

Beweging: paard gereden

**Geplaatst**: 07-03-07 21:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 21:37

Ik weet het dus ook altijd et verpesten na mijn avondeten!
Iemand enig idee wat je daar tegen moet doen?
Want net ging het ook weer fout Boos!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-03-07 21:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 07-03-07 21:39

Tja... gewoon NIET doen??
Ik weet het ook niet, kwestie van wilskracht en van jezelf afleiden door bijv een grote mok warme (zoete?) thee te nemen ofzo..
tanden poetsen heb ik ook wel eens als tip gehoord...
of neem wel iets, maar dan iets gezonds!

Wat heb je gegeten na je avondeten dan?

**Geplaatst**: 07-03-07 21:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 21:48

Sylhouet schreef:
Tja... gewoon NIET doen??
Ik weet het ook niet, kwestie van wilskracht en van jezelf afleiden door bijv een grote mok warme (zoete?) thee te nemen ofzo..
tanden poetsen heb ik ook wel eens als tip gehoord...
of neem wel iets, maar dan iets gezonds!

Wat heb je gegeten na je avondeten dan?

Klopt, veel drinken helpt echt! Vooral warme dranken (bij mij thee, heeerlijk en geen kcal Lachen

)
Tanden poetsen helpt altijd in de ochtend vind ik als ik nog trek heb na het ontbijt, gewoon gelijk de badkamer in klaar Clown

**Geplaatst**: 07-03-07 22:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-03-07 22:00

Ik neem meestal na het avondeten nog een fruitkick of een speculaasje. Dat mag vind ik, want ik neem nooit een toetje. Behalve als we tussen de middag warm eten, dan nog wel eens een danoontje.