Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-07-05 13:54

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-07-05 13:54

Heb gisteren ook een behoorlijk fout dagje gehad

Ging gisteren voor he teerst mee naar de ouders van m'n vriendje en zijn moeder had zich goed uitgesloofd. Heel lief

Maar heb dus appeltaart op, stokbroodje met brie

Als avondeten garnalencocktail vooraf, daarna stukje zalm en witvis met aardappel, komkommer, sla en sausje

En als toetje 2 bolletjes ijs met aardbei, bramen en bessen

Oh en nog een ijsje tussendoor op het strand.

----

Vanmiddag ontbeten/gelunched met:
1 bruine boterham met appelstroop
3 lichtgewicht wasa krackers met dun laagje smeerkaas 20+ en tomaat
halve appel

**Geplaatst**: 18-07-05 15:25

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-07-05 15:25

Heb net al avondeten op (moet werken)

restje macaroni met gehakt, groenten en wat tomatensaus/ketchup

Vanavond als ik terugkom lekker magere yoghert met fruit!

**Geplaatst**: 18-07-05 17:24

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-07-05 17:24

Ik heb als avondeten beetje andijvie met gekookte aardappel gegeten, maar vond het niet lekker, dus niet zoveel. Ook nog een gebakken eitje.

**Geplaatst**: 18-07-05 17:47

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-07-05 17:47

Heb wel redelijk gegeten vandaag, alleen een kitkat chunky op

Verder vanochtend een bordje pap, 2 crackers met pindakaas, een appel, en bij de lunch 2 sneetjes brood met kipsalade en 2 sneetjes met pindakaas, en net een bakje rozijntjes *jum*

Vanavond een restje volkorenmacaroni met rode saus, maar zo eerst tae bo

Hoop wel dat 't snel ophoudt met regenen...

**Geplaatst**: 18-07-05 18:44

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-07-05 18:44

Ik heb naast mn ontbijt nog gegeten:
2 volkorenbolletje. Met op 4 helften pindakaas, smeerkaas, kipfilet en appelstroop (

)

Tussendoor plakje ontbijtkoek met boter

Avondeten:
1 aardappel, stukje vlees (soort schnitzel ofzo?) en aardig wat snijboontjes, en nog beetje komkommer met dressing.
Als toetjes nog bakje magere vruchtenyoghurt en beetje vanillevla.

**Geplaatst**: 18-07-05 20:30

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-07-05 20:30

Hallo, ik ben er weer eens een keerjte. Een aantal bladzijden terug had ik aangegeven dat ik me niet meer elke dag ga wegen maar 1 keer in de week. Nou dat helpt echt

heb me vanochtend gewogen, weeg nu 64.0 kg

Ben nu dus 1.6 kg in iets minder dan twee weken afgevallen. Dit vind ik een mooi tempo om af te vallen. Mijn streven is eerst 60 kg dan zie ik later wel weer hoe en wat.....

Vandaag gegeten:
1 x appel
2 x wasa cracker met kipfile
3 gekookte aardappels met beetje ketchup
2 opscheplepels gekookte spitskool met kerriekruiden.
1 schaaltje yoghurt met slimpie limonade
3 kopppen koffie.

Ben nu mn kamer aan het verven + behangen vandaar dat ik weinig op bokt ben. Maar behangen + verven is wel een inspanning zeg wordt je wel moe van maar wel goed voor me! Ik probeer me nu weer een week niet te wegen en hoop dan dat ik onder de 63 ben....

**Geplaatst**: 18-07-05 20:52

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-07-05 20:52

Oja ga nog minder eten Passival

**Geplaatst**: 18-07-05 20:54

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-07-05 20:54

Zo weing vind ik dit anders niet toch? als ontbijd wasa cracker (dubbele he) en als lunch ook. tussendoor appel en rond drie uur schaal yoghurt. en tussendoor koffie. Als avond eten drie aardappels en die spitskoool dan. Ik heb nu regelmatig gegeten dus dit is wel goed toch?

**Geplaatst**: 18-07-05 21:02

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-07-05 21:02

Ik vind het wel weinig hoor, je ontbijt en lunch.

**Geplaatst**: 18-07-05 21:09

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-07-05 21:09

Oei, je eet wel heel weinig bij je ontbijt en lunch Passival

Daar zou ik wel wat meer gaan eten als ik jou was.

**Geplaatst**: 18-07-05 21:17

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-07-05 21:17

Water drinken vind ik opzich helemaal niet irritant he, ik giet zo heel wat flesjes naar binnen alleen ik vind het zo irritant dat je zo vaak naar de wc moet dan, meer mensen last van

?

**Geplaatst**: 18-07-05 21:30

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-07-05 21:30

* Meld zich

Ben ook begonnen...

Mijn gewicht vanmorgen: 58.6

Vandaag gegeten:

Ontbijt: 2Bruineboterhammen met vruchtenhagelslag
Lunch: 4Bruine boterhammen, 2xjam 2x kaas
Diner: Roti

Geen 1 tussendoortje vandaag en heel veel Limondaine gedronken

Goed he

**Geplaatst**: 18-07-05 21:31

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-07-05 21:31

Het is juist goed om tussendoortjes te nemen, alleen wel goede tussendoortjes

Je kunt het beste water of groene thee drinken.

**Geplaatst**: 18-07-05 21:32

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-07-05 21:32

Algemene tip:
Water zat?

Vervang het een keer door Chaudfontaine (nieuwe naam is sinds kort Limondaine)

heeft smaken lime en orange, 0% vet, natuurlijk bereid en goed voor je!

**Geplaatst**: 18-07-05 21:33

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-07-05 21:33

Spetterlover schreef:
Het is juist goed om tussendoortjes te nemen, alleen wel goede tussendoortjes
Je kunt het beste water of groene thee drinken.

Water was ik zat en groene thee lust ik niet..

Ik heb de inhoud bekeken van Limondaine en is opzich goede vervanger, oke je moet het niet alleen maar drinken maar zonder suiker zoetstoffen en vetten dus

Is smaakjes thee slecht? (zonder suiker/zoetjes)

**Geplaatst**: 18-07-05 21:37

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-07-05 21:37

Sowieso slecht voor je tanden.

**Geplaatst**: 18-07-05 22:40

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-07-05 22:40

Chaudfontaine is idd zó slecht voor je tanden... Voel spontaan de gaatjes opkomen als 'k dat drink, bèh.

Smaakjesthee zit niks in, "normale" thee is ook smaakjesthee

**Geplaatst**: 18-07-05 23:13

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-07-05 23:13

Bechamel saus, is dat slecht?

**Geplaatst**: 19-07-05 06:53

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-07-05 06:53

Bechamelsaus bestaat uit boter, bloem en melk... Het is vetter dan een gewone rode saus... Maar als je er geen liters van gebruikt kan het geen kwaad

**Geplaatst**: 19-07-05 10:11

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-07-05 10:11

_Scarlet_ schreef:
Chaudfontaine is idd zó slecht voor je tanden... Voel spontaan de gaatjes opkomen als 'k dat drink, bèh.

Smaakjesthee zit niks in, "normale" thee is ook smaakjesthee

Waarom is dat slecht voor je tanden? Er zit toch niks speciaals in? Het is zelfs suikervrij..

**Geplaatst**: 19-07-05 10:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-07-05 10:29

Het lijkt wel of mijn lichaam gewoon weigert onder een bepaald gewicht te gaan zitten. Maar ja ik ga nu gewoon volhouden hoor. Het moet ook voor mij mogelijk zijn om af te vallen

Nouja gister wel goeie dag gehad, dus en vandaag gaan we dr weer voor

Net ontbeten met magere yoghurt met druiven. Volgens mij kan ik beter geen muesli meer eten, want op een of andere manier heb ik steeds het gevoel dat dat niet echt werkt bij mij als ik lijn, maar ja het schijnt niet verkeerd te zijn toch?

**Geplaatst**: 19-07-05 14:18

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-07-05 14:18

Ik heb om 12:00 ontbeten/gelunched met een bak (:D) magere yoghert met een banaan, halve appel en wat aardbeien

Verder eet ik straks als avondeten (voor ik ga werken) rijst met thaise wokgroenten en wat zoetzure saus

Tussendoor op m'n werk een boterhammetje met appelstroop denk ik en misschien vanavond nog wat yoghert.

**Geplaatst**: 19-07-05 14:51

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-07-05 14:51

Ik heb als lunch gegeten:
1 volkorenbolletje met kipfilet en andere helft smeerkaas en een volkorenbroodje met appelstroop.

Tussendoor:
1 chocolaatje en een plakje ontbijtkoek met boter

Vanavond eten we:
roerbakgroenten, kipfilet en rostirontjes.

**Geplaatst**: 19-07-05 14:57

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-07-05 14:57

Ik ga vrijdag naar de dietiste met mijn moeder...
Ik ben nog maar net 17, maar voor mijn gevoel te dik ( maatje 46, gewicht durf ik niet te plaatsen) ... Afgelopen maandag was de druppel overgelopen en heeft mijn moeder voor mij de dietiste gebeld...
Nu is mijn vraag.. Weet iemand hoe dat in zijn werk gaat, ik zie er toch wel tegenop...

**Geplaatst**: 19-07-05 15:00

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-07-05 15:00

Heb voordat ik naar Pilates ging een toostje op, toen ik terugkwam "echt" ontbeten, met havermoutpap.
Daarna nog een banaan genomen.
's Middags 2 crackers met pindakaas, 2 sneetjes brood (1 met kaas en 1 met philadelphia), 1 onbijtkoekje met boter en 1 landoogst. Ga strakjes nog hardlopen en daarna 2 kiwi's eten, misschien nog een handje rozijntjes ergens.

Vanavond lekker tortilla's