Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-03-09 08:46

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 08:46

ik weeg me ook echt niet elke week hoor

deels omdat ik het vergeet en deels omdat ik het veel leuker vindt om als ik daadwerkelijk op dat ding sta ook een positief resultaat te hebben en het wisselt zo makkelijk bij mij dat dat bij elke week wegen niet echt het geval zou zijn

**Geplaatst**: 25-03-09 08:48

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 08:48

Ja, pff. Ik wordt er wel een beetje moedeloos van, maar ik ga toch maar weer doorzetten..

**Geplaatst**: 25-03-09 08:52

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 08:52

Goeiemorgen :wave:

Katja; Dat zal wel een lekker gevoel zijn geweest;D
BA; Snap dat je nieuwsgierig bent! Gelukkig valt je spierpijn mee!
Katia; Nja, vandaag maar weer een balansdagje toch

?!

Heb dus die nieuwe weegschaal, maar die is natuurlijk weer anders dan die bij mn vriend, woog daar de laatste keer, vorrige week, nml 72.5, en ben hier op deze nu 73.3 $:\$
Echt even een domper, want had juist goed mn best gedaan met eten & Bewegen en dan is er juist bijna een kilo bij..
Of ligt dat aan de weegschaal?

Nou goed, we gaan er maar weer tegenaan en nu van deze WS uit..

Begingewwicht; 84kg
week 1; 73.3
week 2; 72.5
week 3; 73.3 $:\$

**Geplaatst**: 25-03-09 08:54

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 08:54

Het kan ook aan die weegschaal liggen hoor..

Ik ga me voorlopig niet meer wegen in ieder geval!!

**Geplaatst**: 25-03-09 08:55

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 08:55

Ja vandaag weer lekker gezond vind het niet erg!

ga nu babypapje eten

**Geplaatst**: 25-03-09 09:02

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 09:02

goedemorgen!

kan me voorstellen dat je heel nieuwsgierig bent angelique!

Ik moet zo naar de fysio en daarna naar stal en heel de middag/avond heel hard aan de studie..

Wat een rotweer is het bah!

**Geplaatst**: 25-03-09 09:02

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 09:02

Ik ga naar mijn les!!
Tot zo meiden! Als ik jullie niet had, was ik allang gestopt met afvallen!

**Geplaatst**: 25-03-09 09:03

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 09:03

gewoon sterk zijn en stug doorgaan, Denice!

Je komt er vanzelf wel

Succes met je les!

En Patricia (Pivanti-patricia

) vind het altijd wel prettig als ik hard moet leren dat het zonnetje dan niet schijnt...krijg daar altijd meer motivatie van

**Geplaatst**: 25-03-09 09:08

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 09:08

Goedemorgen :wave:

Welkom FF, ken je ook een beetje van het Sonja Bakker topic

Goed mijn planning van vandaag:
o: bakje magere yoghurt, glas Goedemorgen van Campina, 1 cracotte met sandwichspread
t: vk boterham met pindakaas
t: sultana
l: 3vk, 2 met sandwichspread, 1 met pindakaar
t: appel
t: cup a soup + meergranencracker
a: aardappels en bloemkool.
t: banaan

bew: NIKS

**Geplaatst**: 25-03-09 09:09

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 09:09

Nee dat is waar Ingrid!

maar als ik naar stal ga wil ik wel liever droog weer haha

**Geplaatst**: 25-03-09 09:10

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 09:10

Ja dat is dan wel weer prettig idd

Hier is het nu redelijk droog geloof ik

**Geplaatst**: 25-03-09 09:11

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 09:11

Het is echt belangrijk om je niet elke dag te wegen, eigenlijk raden de experts zelfs om de week af. Maar zo lang kan ik ook niet wachten hoor

- het is inderdaad demotiverend puur omdat het normaal is dat je gewicht eens op en neer gaat door de waterhuishouding. En zo stoppen veel mensen.
- Het kan obsessief worden en je geluk bepalen

**Geplaatst**: 25-03-09 09:20

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 09:20

goedemorgen

WW 18/03: 57,7
WW 25/03: 57,4

**Geplaatst**: 25-03-09 09:30

Geplaatst: 25-03-09 09:30

BA: wat had je gemaakt dan voor avondeten?

en lekker geskied lees ik

Je moet ook gaan boarden!

Succes met je frans vandaag lana!

Katja, wat fijn!! :):)

Fortuna welkom!

Denice: wellicht hou je gewoon wat vocht vast?

Mijn dagplanning vandaag (nog niet heel duidelijk...haha)
O: banaan, appel en een sinaasappel

(snel in m'n tas gegooid, had haast vanmorgen)
t: -
L: 3 bb met filet americain
t: ?
D: couscous met rode curry :Y)

t: ?

**Geplaatst**: 25-03-09 10:31

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 10:31

lekker duidelijk dagje, Siz

netjes, Sanne

Rustig heir zeg

Heb het gevoel dat het al 's middags is, ipv pas half 11

Dat is het nadeel van zo vroeg beginnen

**Geplaatst**: 25-03-09 10:32

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 10:32

Kan iemand nog even wat over mijn dag zeggen?
Ik heb geen vlees voor vanavond. Probeer dat ook niet meer elke dag te doen. Dus vandaag geen vlees en morgen wordt mijn vlees vervangen door een ei

**Geplaatst**: 25-03-09 10:33

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 10:33

Ik zal mijn planning ook nog even plaatsen
O cornflakes met yoghurt en vla
T 2,5 cafe noir
L 2 beschuit met aardbeien en 2 crackers met kaas
T probeer een sinaasappel te pellen
D nasi en vla en yoghurt
T nog geen idee

**Geplaatst**: 25-03-09 10:36

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 10:36

Ik vind je dag wel netjes, Saskia

zeker omdat je niet gaat sporten oid vandaag

Margriet, waarom steeds de koekjes ed? probeer het te vervangen voor fruit oid!

**Geplaatst**: 25-03-09 10:40

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 10:40

Nee de belastingman komt dus vandaar

Anders was ik denk ik een rondje gaan hardlopen

**Geplaatst**: 25-03-09 10:42

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 10:42

Netjes hoor sakkia

Ik snap ook niet zo goed waarom je steeds koekjes eet margriet?

ja heb een hele duidelijke dag ingrid

haha

**Geplaatst**: 25-03-09 10:42

Geplaatst: 25-03-09 10:42

Ziet er netjes uit Sakkia, aan alles is gedacht. Hoe is het nu met jou met afvallen, ben je al veel kwijt?

Ik had dit in de planning:

O: banaan (enorme :oo

)
t: appel, 2 vijgen
L: 2 boterhammen met halvarine en rosbief, glas sojamelk
t: 2 evergreens
D: prei, mager rundergehakt, aardappels (wsl alles samen gebakken, en de prei met wat kalkoenfilet en een plakje kaas).

Ik heb de ochtend nooit zo'n honger, maar probeer wel voldoende te eten.

Katja, wauw dan heb je wel wat meegemaakt zeg! Heerlijk om dan weer te kunnen rijden. Mag je het nu gaan opbouwen?

Patriciaaa, ik zie bij jou staan

Citaat:
Begingewwicht; 84kg
week 1; 73.3
week 2; 72.5
week 3; 73.3

Ben je in 1 week dan 10 kilo afgevallen?

Hihi! Verder denk ik ook dat het vocht is hoor, gewoon niet te vaak wegen en lekker gezond leven, dan komt het wel goed.

Zal ik ook maar mijn gewicht/lengte vertellen? Ik ben maar 1.65 m, en mijn gewicht is.... teveel. Zit nu tegen de 80 aan

terwijl ik vorig jaar met Sonja nog 70 woog. Voelde me heel prettig bij dat gewicht maar niet door de manier waarop ik het bereikte. Ben uiteindelijk ook weer aangekomen zonder achterlijk veel te eten ofzo: ik kon wegens omstandigheden niet meer zoveel sporten (deed dat eerst 5 x in de week), en begon langzaamaan weer normaal te eten (dus bovenstaande hoeveelheden). Ben nu eindelijk zover dat ik niet meer aankom als ik dit eet, en hoop hiermee langzaam weer af te vallen.

**Geplaatst**: 25-03-09 10:43

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 10:43

Ik ben niet veel kilo's kwijt, maarrrrrrrrrr ben wel een stuk strakker al geworden

Ben nu ongeveer 2 tot 3 kilo kwijt.

**Geplaatst**: 25-03-09 10:44

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 10:44

Weegschaal is voor mij ook enorm demotiverend. Ik word namelijk alleen maar zwaarder nu ik 2x per week ga fitnessen en ook weer vaker op de fiets zit. Ik weet wel dat spieren zwaarder zijn dan vet en dat het dan dus logisch is dat ik aankom, maar toch $:\$ Ik zie ook dat mijn lijf gespierder wordt, maar dat vet gaat maar niet weg...

**Geplaatst**: 25-03-09 10:44

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 10:44

Dat is toch heel netjes

sport je er veel bij?

**Geplaatst**: 25-03-09 10:45

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 25-03-09 10:45

Ik probeer 3 keer in de week te sporten maar dat red ik niet altijd.
Deze week kan ik bijvoorbeeld maar 1 keer omdat ik ook een concert van de muziek heb en daarvoor ook veel moet repeteren

Nomineer dit bericht ×