Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-03-08 18:15

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 18:15

Humphrey schreef:
Vandaag:
O: Glas sinaas, bruine pistolet met kaas
50 min hardlopen
T: 2 kiwi's
L: Chips (en toen had ik geen zin meer in m'n geplande lunch natuurlijk)
T: Appel
D: Groentensoep, bruine pistolet
T: Druiven

Niet echt een goeie dag dus... chips als lunch en ook veel te weinig. Pfff.

Even m'n planning voor morgen:
O: Ontbijtgranen met sojamelk
T: Druiven, bb met honing
55 min hardlopen
L: Quinoa, prei, champignons, chinese kool
T: Appel, rijstwafel
T: 2 kiwi's, sojayoghurtje
D: Groentensoep, 3 bb, kerstomaatjes
2 uur rugby
T: Handje studentenhaver

Vinden jullie m'n planning voor morgen genoeg voor de beweging die ik doe?

**Geplaatst**: 03-03-08 18:47

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 18:47

Ik vind dat 't er goed uitziet Hump

Ik heb vanmiddag onder dwang van 'n vriend van me een stuk ontbijtkoek met boter op moeten eten, en heb vanavond een beetje aardappelen met rode kool, een glas melk, en een hapje rundervink opgegeten. Ik heb echt een raar gevoel in mijn buik, en ik ben nu ook nog ongesteld dus dan heb ik helemaal geen zin in eten Vork

Ik stond vanochtend trouwens op de weegschaal en ik was 71.8 Lachen

Onder de 72 dus, eindelijk. Nu op naar onder de 70 en dan naar onder de 68 en dan zie ik wel of ik nog meer kwijt wil of niet.

**Geplaatst**: 03-03-08 18:52

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 18:52

Pffff, heel stom maar ik ben echt een beetje schijtzenuwachtig voor straks volgens mij Nagelbijten / Gniffelen

Hij komt over tien minuten ongeveer...

**Geplaatst**: 03-03-08 18:53

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 18:53

Hij komt dus toch langs? Ik hoop voor je dat je dan de antwoorden krijgt die je wilt...

**Geplaatst**: 03-03-08 18:54

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 18:54

succes en sterkte voor zon meteen march

**Geplaatst**: 03-03-08 18:58

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 18:58

Jij, hij wilde het eerst laten bezinken en er klaar voor zijn, maar ik heb gezegd dat ik het idee heb dat ik dan nog lang kan wachten, en dat ik dat niet kán. Dus hij komt zo...

**Geplaatst**: 03-03-08 19:02

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 19:02

Succes zo

**Geplaatst**: 03-03-08 19:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 19:07

Haay!

Heel veel Sterkte en succes voor Zo March, hopelijk krijg je antwoorden.

Even mijn dagje vandaag:
Meegedaan met Nederland In Beweging Vork

O: Bakje magere Yoghurt met 2 handjes creusli, 1 eierkoek met minibeetje jam, 2 kiwi's en een klein glaasje ontbijtdrink
Half uurtje fietsen (naar school)
T: 1 Eierkoek
L: 4 vb met filet american
Half uurtje fietsen (naar huis)
T: 2 tomaten
Anderhalf uur kranten lopen + 1e les start to run
D: Aardappels, spinazie en een filetlapje.
T: ?

Oef, het ijs de pizza en de chips kunnen laten staan, en het kostte eigenlijk niet zoveel moeite ook... Nagelbijten / Gniffelen

Hebben jullie trouwens een idee of dit genoeg is? ik zal zo ff de kcal uitrekenen, maar meer qwa voedingswaarde? Lachen

**Geplaatst**: 03-03-08 19:09

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 19:09

Sterkte voor zo March! Ach gut

Dansavond vrijdag was zooooo geweldig Haha!

Zaterdag nog buitenrit gemaakt met een vriendin met die harde wind *LOL*

Zaterdag avond zou ik eigenlijks niet uit, maar hele vriendengroep ging (en de leuke danspartner zou ook nog gaan Schijnheilig

) dus toch ook nog maar ff geweest Schijnheilig

Voelde me al niet zo lekker en hoesten en hoofdpijn, maja, maar doorgaan hea Nagelbijten / Gniffelen

Toen zondag kwam er een instructeur van de overkant ( http://www.rechtpaard.nl ) en echt zoooooo fijn les gehad!!!! Haha!

Echt joh, wat een superpoownie heb ik Haha!

Naja, de hele middag buiten in die kou gezeten ook nog bij wat stalgenootjes kijken en 's avonds voelde ik me niet bepaald fit meer Nagelbijten / Gniffelen

En vanmorgen toch wat koortsig (38,8) en onwijze hoofdpijn en constant hoesten.. Dus heb de autorijles en school maar afgebeld Scheve mond

Blijf deze week ff lekker op Texel, zag het niet echt zitten die hele reis (toch zon 4 uur) en dan ook nog school en om een uur of 11 nog es 10 km naar huis fietsen Nagelbijten / Gniffelen

Dus nou zit ik lekker thuis in m'n pyjama rond te hangen Clown

En allemaal slechte dingen te eten Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 03-03-08 19:11

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 19:11

Klinkt lekker Wendy! Haha!

Enne March, sterkte ermee meid! Ach gut

Mijn dag vandaag gaat goed! Enige gesnoep was een chocolaatje en 2 minikoekjes, maar verder had ik super weinig op, en ga zo paardrijden dus dat zit wel goed! Haha!

**Geplaatst**: 03-03-08 19:12

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 19:12

Dat klinkt als een leuk weekend wendy!
Heb je een huisje op texel ofzo?
En natuurlijk beterschap. Knipoog

**Geplaatst**: 03-03-08 19:14

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 19:14

morgen gaat voor mij een moeilijk dagje worden. krijg morgen van me moeder voor het eerst in 3 jaar weer geitenkaas mee op me brood at eigenlijk alleen nog maar halve plakken slankie kaas en moet morgen ochtend ook weer aan de brinta.

**Geplaatst**: 03-03-08 19:17

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 19:17

Haha ja, was ook een superleuk weekend

Alleen balen dat die jongen uiteindelijk toch niet uit was Clown

Had gezegd dat ik niet zou gaan, denk hij is vast nog wel uit daar.. stuur ik 'm een smsje.. zegt ie van dattie dacht dat ik niet uit was dus hij was niet naar de koog gegaan, beeeetje jammer Nagelbijten / Gniffelen

Het dansen was wel zooooo geweldig Haha!

Krijg alleen niet echt hoogte van mannen hoor Nagelbijten / Gniffelen

Hij doet zo lief, maar ik weet niet oftie het gewoon wel gezellig vind of dattie mij ook leuk vind Bloos

De rijles was ook heel tof

Heb een ijslander en altijd alleen lekker buiten rondgehobbelt.. Hij draaft en tölt niet en schweint alleen (ja en galop) en nou in de les ging zoooo geweldig! In stap helemaal lekker nageeflijk en ruim over te stappen en hij heeft zooooooo onwijssss veel en goed gedraaft!!! Haha!

Heb echt goeie tips gekregen om hem er doorheen te rijden Haha!

En kan hier met mn eigen instructrice ook weer mee verder werken zo Haha!

Ik woon op Texel bij m'n ouders

En ze hebben een chalet in Voorthuizen waar ik normaal doordeweeks woon Lachen

Zal even moeilijk zijn uk, maar het komt wel goed!! Even doorzetten

**Geplaatst**: 03-03-08 19:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 19:42

lieke: mooi gewicht! goed zo, ga door
LA: amai! veel geheten zeg
nanka: ik was de eerste week ook 1 kg verdikt, maar dat gaat dan beter hoor daarna!
muffin: dag!
pradaatje: welkom
march: succes hoor!
wendy: leuk!
ukje: geitenkaas is toch lekker? Lachen

dag:
O: kom cornleaks met magere melk
T: -
L: 3 sneden brood, 2 plakken kaas, 1 kom soep
T: appel
A: 2 sneetjs brood, rundsgehakt, groenten, tomaat
T: fruit
T: magere melk

6 min fietsen vandaag en schoolzitten.

**Geplaatst**: 03-03-08 19:46

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 19:46

Lana, ik zie bij jou cornflakes staan... Dat is dus ook goed om te eten? Bij mij zou het dan een tussendoortje worden, want als ontbijt heb ik daar echt niet genoeg aan...

**Geplaatst**: 03-03-08 19:49

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 19:49

ja maar liedje, ik heb beetje problemen met eten. dat zieje vast ook aan mijn schema ^ als ik dat eet zit ik al vol. maar ik probeer wel steeds tusendoortjes te nemen.

**Geplaatst**: 03-03-08 19:57

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 19:57

uk, ik ben 1.74 lang
march, je zit nu waarschijnlijk al 'in gesprek' maar wilde je toch nog even succes wensen.

vanmiddag bij de dokter geweest en omdat hij een breukje in mijn knieschijf vermoedde direct een foto laten maken in het ziekenhuis. geen breukje te zien. Vermoedelijk zit er dus een flinke kneuzing op het bot. Deze week met krukken lopen en volgende week weer terug. Dan moet de bloeduitstorting over zijn en kan ik waarschijnlijk weer gaan hardlopen.
ben daar zo ziek van he, had me zo verheugd om de grootste loop van nederland en dan krijg ik zoiets stoms!

noob laten we woensdag weer behandelen. ondanks alle inspuitingen vinden we hem nog niet helemaal rad, dus laten we ook rechts achter inspuiten.

in een verschrikkelijk zwak moment met heel veel zelfmedelijden heb ik zo'n 4 handjes naturel chips op. wel light, maar niet zo light als het gewoon in de kast laten liggen.
heb ook echt zitten proppen in plaats van gegeten en genoten...

**Geplaatst**: 03-03-08 19:59

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 19:59

Jeetje dat is balen!!! Scheve mond

Hopen dat het snel beter gaat. En beter nu even rust nemen dan dat je straks je knie écht verpest Ach gut

Maar blijft rot Scheve mond

Wat heeft ie en waarvoor istie ingespoten? Bloos

Kan me voorstellen dat je ff zo'n bui had

Niet schuldig over voelen, morgen weer een dag Lachen

**Geplaatst**: 03-03-08 20:02

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 20:02

noob heeft kissing spines en linksvoor een stijl voetje. hiervoor is hij 6 weken terug weer ingespoten (18 injecties in de rug, 2 in de knie, 2 in de linkervoorvoet) en nu blijft hij dus moeite hebben met afwikkelen rechtsachter....

**Geplaatst**: 03-03-08 20:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 20:10

Mijn dag vandaag, helaas weinig tijd gehad voor tussendoortjes...

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: -
L: 6 cracottes volkoren met filet americain/komkommer, slankie/tomaat en linesse/achterham
t: -
D: lasagne met salade, toetje: bakje chocoladevla
t: sinaasappel oid

**Geplaatst**: 03-03-08 20:13

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 20:13

das nie veel sizz

**Geplaatst**: 03-03-08 20:18

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 20:18

Sjee, das niet zo mooi Scheve mond

Sterkte ermee! Ach gut

**Geplaatst**: 03-03-08 20:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 20:20

Aanpassinkje:

StillSilence schreef:
Even mijn dagje vandaag:
Meegedaan met Nederland In Beweging
O: Bakje magere Yoghurt met 2 handjes creusli, 1 eierkoek met minibeetje jam, 2 kiwi's en een klein glaasje ontbijtdrink
Half uurtje fietsen (naar school)
T: 1 Eierkoek
L: 4 vb met filet american
Half uurtje fietsen (naar huis)
T: 2 tomaten
Anderhalf uur kranten lopen + 1e les start to run
D: Aardappels, spinazie en een filetlapje.
T: dubbel plakje ontbijtkoek met boter
T: Warme appel met kaneel

Oef, het ijs de pizza en de chips kunnen laten staan, en het kostte eigenlijk niet zoveel moeite ook...
Hebben jullie trouwens een idee of dit genoeg is? ik zal zo ff de kcal uitrekenen, maar meer qwa voedingswaarde?

Oef benangelique, het zit je ook niet mee he? Veel sterkte, kan begrijpen dat je flink baalt! Ach gut

Zo, nu ff appel klaarmaken, frans doorkijken en dan lekker antm kijken! Haha!

Tot morgen. Doei!

**Geplaatst**: 03-03-08 20:23

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 20:23

BA, sterkte met je knie en sterkte met je paardje hopen dat het goed komt
lana, geitenkaas is ook lekker nee vond ik lekker tot dat ik begon met afvallen zie een paar bladzijde terug van hoe ik er 4 jaartjes geleden uitzag. En nu ben ik bang om gewoon normale kaas zoals geitenkaas te eten maar ja moet alles weer gaan leren. ik ga het wel kunnen

oja net twee rijbroeken maatje 38 en 40 op internet gezet spannend voor het eerst namelijk dat ik spullen ga verkopen. Cool

**Geplaatst**: 03-03-08 20:52

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-03-08 20:52

Zo, Ik kom vandaag uit op 1268 kcal. Netjes vind ik zelf. Clown

Het was een goede tweede dag Vork

Planning voor morgen......omdat ik morgenavond pas weer online kan ivm werk!
O- 250 gram biogarde met een lepeltje jam
T- Zelf gebakken eierkoek met zoetstof en een beetje suiker koffie met melk
L- 2 boterhammen met jam, Kippensoepje, rauwkost en een banaan
T- cup a soup tomaat/koffie met melk
D- aardappelen witlof tartaartje en ijsbergsla
T- koffie met melk

volgens de berekeningen kom ik dan uit op 1165 kcal.