Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-09-07 09:54

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 09:54

Tha_Niekje schreef:
Ohja, als ik mij nog beter ga voelen word mijn beweging vandaag 2x paardrijden, maar ben bang dat het morgen word... *snotter*

Beterschap. Ach gut

**Geplaatst**: 09-09-07 09:55

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 09:55

Jaja, ik beweeg daar ook wel veel bij, maar weet nog niet hoe lang ik moet, dus had het er nog niet echt bijgezet Knipoog

**Geplaatst**: 09-09-07 09:56

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 09:56

Hallo!

Gister was bij mij echt een slechte dag. Veel te weinig gegeten én gedronken en dat wat ik gegeten heb was ook echt slecht haha Clown

Vandaag ga ik voor een goede dag. Ben de dag al goed begonnen met wat beweging toen we net wakker waren ROFL

O: 1 bruin bolletje met achterham, glas sinaasappelsap
L: Soepje, stokbrood met kruidenboter/val blanc, glas melk, stukje kip in de braadzak
T: Appel
drie kwartier/uurtje hardlopen/wandelen
T: Sultana hartig
D: 3 mb, kipfilet, tosti kaas, 2 creamcrackers met val blanc, glas melk
T: ? Niks waarschijnlijk want ben dan bij mijn mannetje

Tha_Niekje, beterschap! Ach gut

**Geplaatst**: 09-09-07 10:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 10:06

Dank jullie, ik ga nog even op de bank liggen...
Straks nog maar even kijken of ik iets kán eten... Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 09-09-07 10:16

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 10:16

Beterschap!

**Geplaatst**: 09-09-07 11:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 11:17

Snel beter worden hoor! Ziek zijn is niet leuk!

M'n computer doet 't weer Lachen

M'n vriend heeft 2 dagen besteedt aan het uitvinden wat de beste onderdelen waren, en allemaal gekocht en ingebouwd, dus nu heb ik een nieuwe computer Haha!

Planning vandaag zal een beetje chaotisch worden, heb echt géén idee wat we gaan eten, heb amper wat in huis en we hebben ook niks in huis gehaald. Lekker handig dus.

O: 2 bb met gebraden gehakt
T: kruidkoek
L: 2 bb met kaas
T: eierkoek
T: 2 kiwi's (ze zijn eindelijk rijp!)
A: ?

Bew; lekker luie zondag houden.

Morgen moet ik weer beginnen Nagelbijten / Gniffelen

Eindelijk, haha! Wel meteen om 8.30... dat hadden ze niet na de vakantie wat vriendelijker kunnen plannen blijkbaar *LOL*

**Geplaatst**: 09-09-07 11:21

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 11:21

`Pfff na weken vakantie met lekkere Big Tasty's moet ook ik er maar aan geloven..
Pak zo wel een musli Haha!

**Geplaatst**: 09-09-07 12:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 12:17

Aangepasssst

o: 3 mb sandwichspread
t: -
l: 3 mb, 1x pindakaas/jam, 2x eiersalade
t: appel, yoghurt
a: op werk, waarschijnlijk veeel friet en vegetarische burrito ofzo
t: appel, yoghurt

Beweging:
kledingkast opruimen Haha!

werken (serveerster) 17.00 - ?

**Geplaatst**: 09-09-07 13:02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 13:02

goeiemorgen!
ik ben net wakker, vannacht weer gewerkt!

mijn lunch+ontbijt=
2 witte boterhammen schuddebuikjes
1 bb smeerkaas light
1 plak ontbijtkoek.

niet echt super maar ik had er zo'n trek in..

nu ga ik lekker een uur rijden, mijn paard is eindelijk hersteld van een 3 maanden lange blessure+ rust. er zat wat in de hoeven dat eruit moest groeien en het is eindelijk zover`!

**Geplaatst**: 09-09-07 14:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 14:11

foutje

Laatst bijgewerkt door Patriesja op 09-09-07 14:13, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-09-07 14:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 14:12

Ik ben de afgelopen 2 weken op vakantie geweest en heb het boek niet mee genomen. Gewoon gegeten, soms zelfs iets lekkers... én.... 3 kilo afgevallen....

**Geplaatst**: 09-09-07 14:16

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 14:16

o: fruitsalade (had ik erg veel zin in)
td: mandarijn, 1 sultana biscuit
l: 2 bb 30+ kaas en vruchtenhagel
a: witlof met ham en kaas uit de oven, gebakken aardappels, kipschnitzel

**Geplaatst**: 09-09-07 14:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 14:24

tis maar goed dat ik pas vanaf morgen echt begin met op letten op wat ik eet, want dit weekend was echt te slecht Clown

zaterdag helemaal, hele dag gewerkt, 's avonds verjaardag van vriendin.
Daar was ik vanmorgen nog, dus vanmorgen ook nog stuk taart op Clown

Heb geen ontbijt gehad, werden pas om 11.30 wakker Clown

maar goed, planning is zo'n beetje dit voor vandaag:
O: -
L: 4 hele donkerbruine boterhammen met ham, komijnekaas en jam
T: stuk appeltaart
D: biefstukje, gebakken aardappeltjes en iets van boontjes ofzo

en verder weet ikh et nog niet, want heb geen idee wat er in huis is thuis Nagelbijten / Gniffelen

moet morgen weer naar school, met een soort 'noodrooster'...heb morgen 3 uur talen, waarvan frans en spaans op hetzelfde uur...ben heel benieuwd hoe dat gaat worden Clown

**Geplaatst**: 09-09-07 15:05

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 15:05

Zo, ik meld me ook weer even...
Niet echt volledig op schema aan het eten...
Maar toch nog 2 krentenbollen en 4 bolletjes met filet americain gehad...

**Geplaatst**: 09-09-07 15:54

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 15:54

Bij mij gaat het ook niet helemaal zoals het moet.
Appel met magere yoghurt is cruesli met yoghurt geworden en daarnet nog een flinke hoeveelheid japanse mix (mét noten, dus slecht) naar binnen gewerkt.
Gelukkig beweeg ik vanavond heel veel, hoewel ik waarschijnlijk ook patat eet straks, dus toch wel weer iets teveel van het goede Lips are sealed

**Geplaatst**: 09-09-07 16:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 16:40

Blijft lastig he, die weekenden Spetter Nagelbijten / Gniffelen

De hele week gaat het prima, maar in het weekend gaat de rem er vaak toch weer af Clown

Gisteren schandalig gesnoept, ongesteld geworden en gewoon gruwelijke trek in chocola. Zak M&M's gehaald, later bij filmpje nog toastjes met camembert etc, wat chips Nagelbijten / Gniffelen

Maargoed, vandaag daarentegen is weer netjes Lachen

O: yoghurt met muesli
hardlopen
L: 2 bb kaas (dubbel, dus enkel belegd)
T: banaan
D: verse tomatensoep met gehaktballetjes en wokgroenten, 2 bb met ?
T: druifjes
T: 2 crackers met ananasjam

**Geplaatst**: 09-09-07 17:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 17:04

bij mij gaat het ook slecht!

ik heb een paar van die wafels met poedersuiker op! slecht!

gelukkig morgen weer een nieuwe dag..!

**Geplaatst**: 09-09-07 17:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 17:14

Hallo schatten hoe is het in nederland? HIer op Curacao super goed, ik ga zometeen lekker naar het strand toe Lachen

met mijn nieuwe vriendje (ken hem al een jaar maar goed hahah) gaat het ook goed, dus hier alleen maar goed nieuws...Geen planning vandaag, geen idee hoe de dag gaat lopen... Ben inmiddels weer 3 kilo kwijt sinds ik hier ben, nou wil ik echt stabiliseren... moeilijk is het....iemand tips tegen het jojoen?

**Geplaatst**: 09-09-07 17:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 17:19

langzaam je eten weer opbouwen!

**Geplaatst**: 09-09-07 17:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 17:22

Dat vind ik juist zo moeilijk denice..... sowieso omdat ik zo weinig honger heb hier op het eiland en daarnaast omdat ik niet zou weten hoe ik dat moest doen, meer opscheppen s a vonds? vaker een tussendoortje?

**Geplaatst**: 09-09-07 17:44

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 17:44

Vaker een tussendoortje proberen zou ik dan doen.

Toch proberen 6 x per dag te eten en een ritme voor jezelf opstellen. Lachen

**Geplaatst**: 09-09-07 17:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 17:47

Even bijlezen Lachen

Pascaline schreef:
@Wendy, Ik had tegen m'n vriendje gezegd dat ik twijfelde enz, toen hebben we gebabbeld, maar hij heeft me kunnen overtuigen om gewoon verder te gaan met onze relatie Gaat allemaal goed enzo, ik zie hem echt graag... Vanavond heb ik wel weer met die andere jongen afgesproken, we gaan met wat vrienden op café, echt gewoon vriendschappelijk dus...

Vandaag een beetje 'baaldag' ivm eten, zat heel de dag aan de stallen bezig (jaja we zijn nieuwe stallen aan het bouwen ) maar daardoor heb ik veel tussendoor gesnoept

O: Bruine boterham honingchoco
T: handje nic-nacjes
L: Sla en taboulé
T: véél nicnacjes
A: Moet ik nog kiezen, pizza of iets anders...

Ik hoop dat het goedkomt, maar als jullie nu al goed gepraat hebben zal het vast wel goedkomen allemaal

Alleen niet teveel de verleiding opzoeken dan Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 09-09-07 17:50

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 17:50

Patriesja schreef:
Hallo allemaal...
Ik weet dat dit al jullie 5e topic is, maar toch wilde ik vragen of ik mee mag kletsen...Als het tenminste nog over dieten gaat (weet dat na zoveel, topics het onderwerp ineens kan veranderen hahaha)
Ik zal me even voorstellen. Mijn naam is Patricia, ben 23 jaar. Ben in oktober 2006 begonnen met het Sonja Bakker dieet. Woog toen 115 kg (schaam, schaam) maaaaaar na bijna een jaar zéér fanatiek SB'en én fanatiek sporten ben ik nu 67 kilo
Ben van maat 48 naar maat 38/40 gegaan En er ook zéér blij mee. ik doe nu een soort van aangepaste Sonja bakker.. Hou me nog wel aan het boek maar dan iets meer van alles, want mag niet nog meer afvallen, hahaha ik ben namelijk 1,74m lang en mag tussen 67 en 74 wegen, Dus tsja... eeeeh dat ben ik

Welkom

Vraagje

Nu jij best wel veel bent afgevallen.. Hoe zit jij 'in je vel'? Zelf heb ik sinds ik best wel ben afgevallen dat ik niet zo strak ben zeg maar, kan zo m'n vel 'uitrekken' Bloos

En ook m'n borsten zijn niet wat het geweest is Scheve mond

Vind het wel onwijs knap van je!! Haha!

**Geplaatst**: 09-09-07 17:55

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 17:55

Heb vandaag trouwens onwijs slecht gegeten Bloos

Vanmorgen 2 kaasbroodjes, vanmiddag stokbrood met knakworst en mayo en zit nu aan de gebakken aardappelen Nagelbijten / Gniffelen

Ben wel wezen hardlopen Schijnheilig

**Geplaatst**: 09-09-07 17:57

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 09-09-07 17:57

Goh weekend is hier voor niemand echt goed kwa eten blijkbaar
Ik zal blij zijn als ik op zondag werk (vanaf volgende week) Dan heb ik ook wat regelmaat...
Vandaag:

O: 1/2 br broodje met tartex
L: 1/2 br broodje met tartex
2kleine koekjes
T: crumble taart (nog voor verjaardag van papa)
Walnoten
Nu ga ik nog naar m'n oma, daar kan ik meestal niet van het snoep afblijven
A:?

Heb de indruk dat ik dit weekend al meer heb gegeten dan op een hele week, al wat ik niet had gegeten ingehaald ofzo, achja eigen schuld zeker...