Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-05-07 14:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-05-07 14:29

ja die zijn echt lekker heeft iemand nog een idee om vanavond door te komen wbt eten. Ik ga vanaf 18.15 tot 01.30 oppassen en dan mag ik natuurlijk weer vanallerlei lekkers pakken , alleen wil ik nu wel gezond gaan doen. Hoe weerhoud ik mijzelf daarvan?

**Geplaatst**: 12-05-07 14:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-05-07 14:56

Discipline Knipoog

Net wezen hardlopen. Kom steeds niet verder dan twee minuten, na al minstens zes weken trainen dus dat is echt naar. Maar vandaag in het begin .... *tromgeroffel* .... 4 minuten gehaald Haha!

Is me ook maar één keer gelukt maar als ik nou elke keer na de warming up een beetje langer door kan lopen vind ik het niet zo erg als het me maar één keer per training lukt Lachen

Zit vandaag wel erg laag in kcal. Geloof dat het rond de 980 was ofzo en heb nu ook nog gesport. Véél te weinig dus maar ik weet echt niet wat ik er nog meer tussen moet proppen. Heb alleen de saus voor de spaghetti vanavond nog niet gerekend. Heb zelfs een vol schaaltje yoghurt ingevuld voor vanavond bij het eten, dat doe ik bijna nooit omdat ik vaak echt al vol zit... Nagelbijten / Gniffelen

Vanavond heb ik een verjaardagsfeestje, voordeel weer van te laag zitten is dat ik nu best één of twee wijntjes meer kan nemen zonder er op te hoeven letten Knipoog

**Geplaatst**: 12-05-07 14:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-05-07 14:58

Werd pas om 12 uur wakker dus heb niet kunnen ontbijten
Gelijk wel 2 boterhammen met chocolade vlokken gegeten..
Dalijk als me pa thuis kom 3 boterhammen met aardbeien en dan lekker werken tot een uur of 9.. net ook gebowlt weet niet hoe je het schrijf Tong uitsteken

**Geplaatst**: 12-05-07 15:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-05-07 15:00

Gemma schreef:
Discipline

Net wezen hardlopen. Kom steeds niet verder dan twee minuten, na al minstens zes weken trainen dus dat is echt naar. Maar vandaag in het begin .... *tromgeroffel* .... 4 minuten gehaald Is me ook maar één keer gelukt maar als ik nou elke keer na de warming up een beetje langer door kan lopen vind ik het niet zo erg als het me maar één keer per training lukt

Zit vandaag wel erg laag in kcal. Geloof dat het rond de 980 was ofzo en heb nu ook nog gesport. Véél te weinig dus maar ik weet echt niet wat ik er nog meer tussen moet proppen. Heb alleen de saus voor de spaghetti vanavond nog niet gerekend. Heb zelfs een vol schaaltje yoghurt ingevuld voor vanavond bij het eten, dat doe ik bijna nooit omdat ik vaak echt al vol zit...

Vanavond heb ik een verjaardagsfeestje, voordeel weer van te laag zitten is dat ik nu best één of twee wijntjes meer kan nemen zonder er op te hoeven letten

En hardlopen met een trainingsschema? Ik doe van Start To Run.. Dat zet je op je mp3 en om de zoveel minuten moet je rennen en wandelen. Bouw je heel rustig conditie op en je verlegt je grens steeds iets. Heb hierbij ook nog geen spierpijn gehad Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-05-07 15:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 12-05-07 15:00

Gemma schreef:
Zit vandaag wel erg laag in kcal. Geloof dat het rond de 980 was ofzo en heb nu ook nog gesport. Véél te weinig dus maar ik weet echt niet wat ik er nog meer tussen moet proppen. Heb alleen de saus voor de spaghetti vanavond nog niet gerekend. Heb zelfs een vol schaaltje yoghurt ingevuld voor vanavond bij het eten, dat doe ik bijna nooit omdat ik vaak echt al vol zit...

Vanavond heb ik een verjaardagsfeestje, voordeel weer van te laag zitten is dat ik nu best één of twee wijntjes meer kan nemen zonder er op te hoeven letten

Zo, wat heb je dan gegeten? Alleen maar groenten/fruit?
Ik heb een nette dag vandaag (volgens de planning dan Knipoog

) en kom al op de 1500.

**Geplaatst**: 12-05-07 15:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-05-07 15:03

ladyjoy schreef:
Gemma schreef:
Zit vandaag wel erg laag in kcal. Geloof dat het rond de 980 was ofzo en heb nu ook nog gesport. Véél te weinig dus maar ik weet echt niet wat ik er nog meer tussen moet proppen. Heb alleen de saus voor de spaghetti vanavond nog niet gerekend. Heb zelfs een vol schaaltje yoghurt ingevuld voor vanavond bij het eten, dat doe ik bijna nooit omdat ik vaak echt al vol zit...

Vanavond heb ik een verjaardagsfeestje, voordeel weer van te laag zitten is dat ik nu best één of twee wijntjes meer kan nemen zonder er op te hoeven letten

Zo, wat heb je dan gegeten? Alleen maar groenten/fruit?
Ik heb een nette dag vandaag (volgens de planning dan ) en kom al op de 1500.

Nee, ik heb bij de lunch twee witte broodjes gehad. Eén met bacon en kaas, en een met gekookt ei en nog een glas melk. Voor vanmiddag heb ik een banaan en nog wat wortelen of een appel, dan avondeten spaghetti geloof ik, glas melk, schaaltje magere vruchtenyoghurt en vanavond nog een appel of wortelen (maar net wat ik vanmiddag neem, als ik vanmiddag wortelen neem dan eet ik vanavond appel en andersom Tong uitsteken

)

**Geplaatst**: 12-05-07 15:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-05-07 15:22

Hallo, ik meld me ook weer... ben geloof ik een beetje ziekig Nagelbijten / Gniffelen

Vanochtend wel gereden, of iig poging gedaan tot, bij de tweede ben ik voortijdig afgestapt, dat ging niet meer.

Wel heb ik zonet foto's gemaakt van de foto's van m'n fotoshoot van een hele tijd terug (geduld is op met zoeken naar iemand met een scanner Schijnheilig

)
Maar goed, had belooft om ze hier te plaatsen dus komtie dan;
Afbeelding

Alleen dat stomme glanspapier steeds Nagelbijten / Gniffelen

Was hier btw 66,3 dacht ik, vannochtend was ik 67,0 (tijd voor een nieuwe start hea Knipoog

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-05-07 15:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 12-05-07 15:30

Oeee die laatste is leuk Niekje!!

Zo! Ik ben net klaar met m'n casus opdracht. Heb 8 A'4tjes volgeluld. Heb een beetje hoofdpijn, pijn in m'n rug en handen.
Ga nu even een half uurtje spinnen, dan douchen en boodschappen doen. Daarna beginnen met leren..

**Geplaatst**: 12-05-07 15:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-05-07 15:31

Mooie foto's! Haha!

ben je model dan?? Hoe lang ben jij?

**Geplaatst**: 12-05-07 15:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-05-07 15:34

Hahaha nee hoor, dit was de eerste keer dat ik zoiets gedaan had, bij een fotograaf die m'n moeder moeder kent. We stapten een keer binnen voor pasfoto's en hij wou mij ook wel een keer fotoshooten, dus dit is het resultaat Knipoog

Ik ben 1.72m

**Geplaatst**: 12-05-07 15:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-05-07 15:34

Das wel gaaf Haha!

**Geplaatst**: 12-05-07 15:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-05-07 15:35

Ja vond het erg leuk om te doen!! Ben zelf hobby-matig fotograaf, maar stond nu eens aan de andere kant van de lens Tong uitsteken

*edit* En als ik op m'n streefgewicht zit, wil ik het wel nog een keer doen Schijnheilig

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-05-07 15:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 12-05-07 15:37

Ik eet een overheerlijke bonbon!

O.. nou is ie op Tong uitsteken

Ik heb er nog één maar die eet ik niet nu.

Vond dat ik het wel verdiend had na 5 uur typen.

**Geplaatst**: 12-05-07 15:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-05-07 15:39

Hahaha dat is wel grappig dan ja! Haha!

Wat is je streefgewicht?

Lijkt mij ook best lachen, een fotoshoot Haha!

Moet dan alleen ook best wel even wat afvallen Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 12-05-07 15:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-05-07 15:41

Ohw heerlijk, LJ!!!

Mijn streefgewicht is uiteindelijk 60 kilo, maar wil eerst naar de 64!! (Was laatst al 65,8, maar toen kreeg ik even een wat mindere periode en nu zit ik weer op 67 Nagelbijten / Gniffelen

)

**Geplaatst**: 12-05-07 15:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-05-07 15:43

Ik was zo'n 5 jaar geleden 96 kilo Bloos

Toen afgevallen naar 73.. Deze winter even een dipje en zit nu op 76/77... Streefgewicht heb ik niet echt.. Als ik maar lekker in mn vel zit zeg maar.. Denk iets van 67/68 kilo ofzo? Dat is denk ik wel een net gewicht bij mijn lengte Lachen

**Geplaatst**: 12-05-07 15:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-05-07 15:49

hoe lang ben jij dan wendy15?

**Geplaatst**: 12-05-07 15:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-05-07 15:49

Ik ben jaren terug 78 kilo geweest, ben toen afgevallen naar 64 kilo, waar ik heel blij mee ben, daarna dus weer aagekomen waardoor ik steeds wat rond de 70/72 kilo zat...

Hoe ik in m'n vel zit is ook belangrijker dat het gewicht, maar heb nu het idee dat ik bij 60 erg lekker in m'n vel zal zitten Knipoog

En hoe lang ben jij??