Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-02-07 11:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 11:47

Annetje schreef:
Ilse schreef:
Vandaag weer een hele nieuwe start, ik wil voor mijn verjaardag toch echt wel richting mijn streefgewicht gaan

Dat is ook mijn streven. Om op 17 maart weer op 59kg te zitten én dus in die ene broek weer te passen
Wanneer ben jij jarig?

13 april (dit jaar óp een vrijdag Nagelbijten / Gniffelen

)

**Geplaatst**: 09-02-07 12:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 12:06

O= een glas optimel drink en een sinaasappel
T= niets
L= 3 volkoren crackers (1 appelstroop 1 kipfilet 1 american)
T= komkommer
D= sla met tonijn
T= niets

**Geplaatst**: 09-02-07 12:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 12:20

@ samflame, is dat niet veel te weinig?
Dat kan nooit meer dan 1000 calorien zijn!

Vandaag
Beweging:
Net een half uurtje rustig hardlopen
Vanmiddag paardrijden

Eten:
O: Kiwi en bak brinta
t: niets
L: 2 volkoren boterhammen met slankie en witte boterham met ham
t: peer
A: rijstgerecht of iets met spinazie
t: glas chocomel light en cracker met kaas.

**Geplaatst**: 09-02-07 12:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 12:25

Goeiemorgen Lachen

Mijn dag:
O: 2 volkorenbolletjes met becel light en hagelslag en de ander met pindakaas, kiwi
T: 1 wasa cracker met becel light en aarbeienjam
L: 2 volkorenbolletjes met becel light en kipfilet, de ander met sellerie salade
T: appel, mandarijn
D: salade oid

Als ik het zo vol hou wel gezond dagje opzich Haha!

**Geplaatst**: 09-02-07 13:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 13:11

O: 2 volkoren boterhammen (vruchtenhagel), beschuitje (dun hagelslag)
T: 1 volkoren boterham (dun worst), plakje volkoren ontbijtkoek
L: bakje magere joghurt, 1 pannenkoek met stroop
T: kiwi, komkommer
A: tonijn uit de oven, stokbrood met kruidenboter en sla
T: stuk taart

Heb voor de taart slagroomtaart ingevuld (erger kan niet Haha!

) en kom dan nog maar op 1400. Dus misschien zo bij de lunch nog iets extra's. Lachen

**Geplaatst**: 09-02-07 13:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 13:50

Zo ik kom hier even binnen vallen op pagina 12 Haha!

Ga eerst de hond uitlaten en zal daarna even bijlezen.

Vandaag:

o: grote bak magere aardbeienyoghurt
t: 2x liga milkbreak
l: tosti kaas met ketchup, plakje ontbijtkoek met boter, glas karnemelk
t: 2 glazen kanrmelk, appel
a: ?
t: appel, pakje sultana naturel (zodat ik geen ongezonde dingen neem tijdens werken)

**Geplaatst**: 09-02-07 13:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 13:53

Aanpassing Lachen

Ilse schreef:
Vandaag weer een hele nieuwe start, ik wil voor mijn verjaardag toch echt wel richting mijn streefgewicht gaan

O: All Bran Plus met een banaan en magere yoghurt, Between Free
T: Handje witte druiven
L: Boerensalade van de AH, 2 Finse ronde, 3 plakjes kipfilet, flesje Optimel Control
T: Appel en witte druiven
D: ?

**Geplaatst**: 09-02-07 13:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 13:53

ben net mijn eerste voedsel van vandaag gegeten. Special K met melk..

en het zit er nog in Vork

Ga maar niet rijden denk ik. We gaan zo foto's maken van mijn 4 jarige Haha!

**Geplaatst**: 09-02-07 14:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:07

ik durf niet meer te eten
ben ook aangekomen gister en toen zeiden jullie
ook dat het te weinig was Verdrietig

ik wil echt dun worden... paris hilton(L) zij is egt te knap gewoon

**Geplaatst**: 09-02-07 14:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:09

Ik vind paris hilton juist lelijk Bloos

Trouwens paris hilton is zo gewoorden door de magische plastische chirurg fee, Knipoog

**Geplaatst**: 09-02-07 14:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:14

samflame schreef:
ik durf niet meer te eten
ben ook aangekomen gister en toen zeiden jullie
ook dat het te weinig was
ik wil echt dun worden... paris hilton(L) zij is egt te knap gewoon

Tuurlijk, vooral doen.
Niks meer eten, gratenpakhuis worden, door iedereen worden uitgelachen. Maar oja! Je bent dun, en dus gelukkig (?). En dan heb je trek in een koekje. Je neemt een koekje. Hé, een kilo aangekomen!

Ik ga er niet eens serieus meer op in. Je weet zelf ook wel dat het slecht is. Zucht.

**Geplaatst**: 09-02-07 14:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:24

Ilse schreef:
Annetje schreef:
Dat is ook mijn streven. Om op 17 maart weer op 59kg te zitten én dus in die ene broek weer te passen
Wanneer ben jij jarig?

13 april (dit jaar óp een vrijdag )

Oeeeh

Vrijdag de 13e... hehe.
Ik ben jarig op een zaterdag, wel leuk, kan ik mooi een feest geven op mijn verjaardag zelf!

Ik vond het hardlopen voor mijn gevoel wat minder gaan vandaag. Mijn knie klotste omdat ik mijn steunkous niet kon vinden en dus niet omhad en dit leidde een beetje af. Thuis was ik toch weer een minuut eerder dan de vorige keer Lachen

dus toch nog redelijk gedaan. Ben benieuwd of ik maandag mijn vriendin eruit ren Vork

**Geplaatst**: 09-02-07 14:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:25

ik snap niet dat jullie graag hardlopen ik haat dat echt Tong uitsteken

**Geplaatst**: 09-02-07 14:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:26

katiavl schreef:
Ik vind paris hilton juist lelijk

Trouwens paris hilton is zo gewoorden door de magische plastische chirurg fee,

denk je

?
die meisjes van clips enz zijn zo mooi
en soms voel ik me dan echt lelijk enz
hebben jullie dat niet Boos!

?

**Geplaatst**: 09-02-07 14:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:28

Nee, vind die meiden over het algemeen maar lelijk, zo mager en iel, je ziet heel de ribben, niks voor mij.

**Geplaatst**: 09-02-07 14:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:29

Reactie op Katiavl: Nou ik eerst dus ook, maar heb het nu 1x gedaan met een vriendin en stuk of 5x in mijn eentje en vind het nu echt leuk!

Ik blijf ook maar een half uurtje weg en doe steeds hetzelfde rondje, dus ik kan goed in de gaten houden of ik steeds wat meer ren dan andere keren. Ik maak er als het ware een soort van wedstrijd van om elke keer mijn record te verbreken en sneller terug te zijn Tong uitsteken

Zo te merken werkt het!

Samflam: topics lezen die in de openingspost genoemd worden. Je moet je spijsvertering weer op gang brengen. Je kacheltje draaiende houden. Je hoeft er niet uit te zien als Paris Hilton, zij is echt een schaap Clown

en lang niet iedereen vindt haar ook mooi Knipoog

Je bent mooi zoals je bent. Er zijn mensen die op hun mooist zijn bij 85kg, maar ook mensen die supermooi zijn bij 60kg. Je hóeft dus niet zo weinig te eten en alsmaar dunner te worden.
Ook dat aankomen moet je niet te serieus nemen. Ik verschil soms van dag tot dag wel 2.5 kg en dat is gewoon vocht en ontlasting en dergelijke. Geen zorgen om maken dus.

**Geplaatst**: 09-02-07 14:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:30

Mocca schreef:
Nee, vind die meiden over het algemeen maar lelijk, zo mager en iel, je ziet heel de ribben, niks voor mij.

Ik niet

Ik denk dat ook wel eens Bloos!

"ooooooh dat wil ik oooook!" maarja, dan bedenk ik me dat ik heel wat anders gebouwd ben dan die meisjes, geen siliconen wil en eigenlijk toch wel mooi ben zoals ik nu ben. Sigaar

**Geplaatst**: 09-02-07 14:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:31

ik weet ook wel dat het slecht is enz...
en opzich wil ik ook wel eten maar daarna voel k
me echt walgelijk dan voel ik me helemaal schuldig....
opzich ben ik ook helemaal niet knap ofzo...
en al me vriendinnen zijn juist mooie meisjes
met een goed figuurtje

**Geplaatst**: 09-02-07 14:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:32

Nou ik vind die magere grieten meestal echt niet knap. *LOL*

Gewoon normaal vind ik veel mooier.

Bluh, moet eigenlijk naar de paarden. Maar ik zit zo lekker, en het is zo koud buiten. Scheve mond

**Geplaatst**: 09-02-07 14:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:33

Veel succes mocca, annetje leuk verhaal Lachen

Maar ik ben van nature lui, daarom heb ik een begeleidende sport nodig, en als ik er zowat inzit en resultaat zie, ga ik van mezelf lopen en trainen. Maar in de zetel zitten is zo verleidelijk.
Nuja dit weekend vijf uur training hoop dat ik erna nog kan stappen Boos!

**Geplaatst**: 09-02-07 14:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:37

Katiavl wat voor sport doe jij nu dan?
Ik ben van nature ook érg lui, maar sinds ik probeer af te vallen is de motivatie toch sterker gebleken (meestal dan Schijnheilig

) gelukkig! Ik vind sporten nu namelijk echt leuk.

Ik ga nu dan ook snel stallen doen en dan de pony rijden. De zon schijnt, dus ik vind dat als de pony braaf is en ik d'r wat moe gemaakt is, we een buitenrit gaan maken Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 09-02-07 14:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:40

Ik vind sporten ook leuk.
Maar nu is het koud, ik kan weinig doen met de pony, en moet er een half uur heen en weer half uur terug fietsen. Dus motivatie is er op het moment niet echt. Haha!

**Geplaatst**: 09-02-07 14:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:43

Ik vind sporten ook leuk, maar ik moet vaak wat geduwd worden in de aanzet

Ik doe de chineze gevechtsporten

Taii zwaard, Chen Style Taiji Chuan,

Afbeelding

Yang Style Taiji Chuan

Afbeelding

En als ik afgevallen ben ga ik dit terug doen, maar nu ben ik er te zwaar voor, en men lenigheid is ergens verloren gegaan Clown

Das ook de reden waarom ik terug op dieet ben, ik doe dit extreem graag maar ja is nu onmogelijk.
En als ik mijn conditie lijn terugkrijg, is er kans dat ik eens in china mag gaan trainen Haha!

http://www.youtube.com/watch?v=gCtCMc7JUVs

Edit binnenkort filmpjes van mij , maar eerst nog een paar kilo eraf Vork

**Geplaatst**: 09-02-07 14:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 14:53

kenso0wlover schreef:
Mijn planning voor vandaag:
O: all-bran + halfvolle melk
L: 2x kracker, 1x met tonijnsalade, 1x met slankie kaas + 2x boterham sandwishspread ( beetje veel! )
T: appel
A: Oosterse wokblokjes ( = vegetarisch! ) + worteltjes ( = om de lunch te balansen )

Vanmiddag sporten dus!

Succes allemaal weer vandaag!

Even aangepast, lunch is een beetje veel, maar als je de hele dag bekijkt is het toch wel netjes! Lachen

Even kijken hoeveen calorieen het zijn.

**Geplaatst**: 09-02-07 15:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-02-07 15:18

Ilse schreef:
13 april (dit jaar óp een vrijdag )

Hee ik een week later Clown