Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-10-10 12:16

Geplaatst: 14-10-10 12:16

Ik zou oppassen met weinig vet, dan krijg je toch juist honger, met alle gevolgen van dien? :(:)

@Chubby, Zaanse mayo heeft de minste KH en veel gezonde vetten

(is ook nog eens de lekkerste

)

**Geplaatst**: 14-10-10 12:17

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-10-10 12:17

Oh is dat zo?
Zaanse mayo is lekker ja!

Maar eigenlijk moet ik gewoon afkicken van de mayo want ik vind mayo veel te lekker

**Geplaatst**: 14-10-10 12:19

Geplaatst: 14-10-10 12:19

De eiwitten voorkomen je hongergevoel, niet de vetten, volgens mij. Vet is een energiebron, maar er is wel verschil tussen lichaamsvet of vet uit voeding, de verbranding van die eerste wil je opwekken met dit dieet.

Zaanse is jummie, die hebben we eigenlijk altijd

**Geplaatst**: 14-10-10 12:19

Geplaatst: 14-10-10 12:19

anneve schreef:
phormicola schreef:
Dan ken je mij nog niet, ik ben de koningin der luiwammesen. Ik vind drie dagen per week lesgeven aan beginners sport zat

Waar het mij vooral om gaat is dat ik niet meer sta te bibberen en kokhalzen van de honger (1,5 uur na de maaltijd al). En dat is nu gelukt Als ik iets afval vind ik het prima

Kijk dat is nog eens een goede opmerking: je wil gewoon zonder eeuwige honger en zonder eindeloos sporten toch slank door het leven. En dat lukt met KH arm gewoon stukken beter dan met wat voor dieet dan ook. Prima toch!

Ook een lekker toetje: creme fraiche met een paar flinke eetlepels cacao en wat zoetstof, goed mengen voor de lekkerste chocolade mousse!! Bijna geen KH en heeeel erg lekker.

Ik heb zelf verder geen zoete trek (meer) dus ik durf me wel te wagen aan dit soort lekkernijen.

Hey, dank je Anneve

Daar gaat het me idd gewoon om

Ik heb nooit een zoete inslag gehad, ik vind zoet niet te pruimen over het algemeen

Ik trek m'n tandpasta nu al niet meer, m'n bekkie trekt gewoon samen, alsof er suiker in zit $:\$ Ik ga weer over op de zoute tandpasta, veel lekkerder.

Ingrid: Van de mayo hoef je juist niet af te blijven bij KH-arm. Fijn he? :))

**Geplaatst**: 14-10-10 12:20

Geplaatst: 14-10-10 12:20

@phormicola: dat klopt ook wel, maar ik heb het eerder gedaan. makkelijk was het niet maar het was de enige manier waarop ik een klein beetje afviel. Ik vind het gewoon heel erg lastig dat ik niet ook gewoon, zoals iedereen, dagelijks best wat brood mag eten of wat dan ook. Ik snap echt niet waarom ik zo belachelijk snel aan moet komen.
Gister ben ik begonnen en het ging nog goed ook. Lang leve salades en groentensoep

**Geplaatst**: 14-10-10 12:21

Geplaatst: 14-10-10 12:21

Volgens mij gaan vetten en eiwitten een beetje hand in hand kwa honger gevoel, Chubby

Ik heb ontbeten met weinig eiwitten, maar met een flinke dosis vet (8:30u) en ik heb nu pas weer zoiets van: Mwa, lunchje maken?"

**Geplaatst**: 14-10-10 12:21

Geplaatst: 14-10-10 12:21

Bij South Beach wel

Maar ik smokkel altijd wel beetje...gebruik ook gewoon dressing uit een fles voor mn salades ipv hem zelf te maken

**Geplaatst**: 14-10-10 12:23

Geplaatst: 14-10-10 12:23

Red_Savage schreef:
@phormicola: dat klopt ook wel, maar ik heb het eerder gedaan. makkelijk was het niet maar het was de enige manier waarop ik een klein beetje afviel. Ik vind het gewoon heel erg lastig dat ik niet ook gewoon, zoals iedereen, dagelijks best wat brood mag eten of wat dan ook. Ik snap echt niet waarom ik zo belachelijk snel aan moet komen.
Gister ben ik begonnen en het ging nog goed ook. Lang leve salades en groentensoep

Heb je Atkins niet maar twee dagen geprobeerd? Zo ja: na die twee dagen gaat het pas beter

Ik viel zowat om als ik opstond, heb dan ook bijna alleen maar op de bank gezeten.
Heb je je laten checken door de dr? Er kan natuurlijk ook lichamelijks iets fout zitten.

**Geplaatst**: 14-10-10 12:25

Geplaatst: 14-10-10 12:25

Is South Beah niet een variatie op Atkins?

Ik heb er zelf ook aangedacht om een shake-dieet te doen, maar man, die shakes zijn duur!

@phormicola: nee, Atkins heb ik ongeveer anderhalve week geprobeerd, maar dat was niet echt een succes, viel bijna van mijn stoel.

Ik probeer het nu te compenseren. Dus ook weinig vet zodat het niet zo'n probleem is als ik een keer koolhydraten pak.
En ik heb heel waarschijnlijk ook een aandoening aan de spieren, waardoor ik ook al 5 jaar bij de arts loop. En sinds een jaar bij de specialist.

Of het daar iets mee te maken kan hebben weet ik niet, maar ik ga het zeker wel voorleggen.

**Geplaatst**: 14-10-10 12:28

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-10-10 12:28

Ja, South beach is de 'magere' variant van Atkins...waar je bij Atkins ontzettend veel vet eet, is dat bij SB minder

**Geplaatst**: 14-10-10 12:28

Geplaatst: 14-10-10 12:28

Toch zie je er superslank (en mooi!) uit op de foto in je profiel. Slanker dan ik hoor

Wil je trouwens geloven dat ik er ooit nog 'extremer' uitzag?

Had ook nog eens 10 piercings in m'n kop :))

Laatst bijgewerkt door Grapjasjes12 op 14-10-10 12:32, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-10-10 12:31

Geplaatst: 14-10-10 12:31

Dan vind ik South beach al iets meer 'mij' klinken.
Nou dankje voor dat

Al moet ik zeggen dat daar dus de laatste weekjes weer wat kilo's bij zijn gekomen, en daar ben ik niet blij mee. Ik voel me ook echt niet prettig.
Ik krijg ook af en toe 'stille' opmerkingen die bevestigen dat ik echt aan ben gekomen. Nou ja, aan ben gekomen, soms wordt het verwoord alsof ik ben verdrievoudigd en dat waardeer ik niet bepaald.
En zo dun als ik ooit geweest ben, daar is nu geen sprake meer van.

**Geplaatst**: 14-10-10 12:33

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-10-10 12:33

Ik zou even googlen op South beach, of even het southbeach forum doorlezen

Voor mij werkt het perfect

Kan hele dag dingen eten die ik lekker vind (en VEEL!) en ik val als een tierelier af

Als ik het volg dan...vanaf 2 november weer :')

**Geplaatst**: 14-10-10 12:33

Geplaatst: 14-10-10 12:33

Nee das niet aardig :(:)

Maar als ik je foto's zo zie, dan kan ik me niet voorstellen dat je echt dik bent

**Geplaatst**: 14-10-10 12:36

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-10-10 12:36

Ik word een beetje dol van al die Kh-arme dieeten :')

Ik hou het bij Atkins, want anders wil ik ze allemaal uitproberen of combineren en dat gaat 'm niet worden geloof ik :))

**Geplaatst**: 14-10-10 12:36

Geplaatst: 14-10-10 12:36

Ik neig ook meer naar South Beach dan naar Atkins hoor.
Ga nu ff naar de Appie voor wat sla en vulling, iets met vis denk ik...

**Geplaatst**: 14-10-10 12:36

Geplaatst: 14-10-10 12:36

Okee, South Beach klinkt idd wel al een stuk 'minder' evil dan Atkins.

Al ben ik echt een beetje bang dat ik die eerste fase niet overleef mbt energieniveau.

Ach, en ik geef toe hoor, ik ben ook niet echt dik. Wel verre van dun. Het verzameld zich ook echt allemaal op mijn buik. Blugh,ik walg er echt van.

**Geplaatst**: 14-10-10 12:37

Geplaatst: 14-10-10 12:37

Uiteindelijk komen ze allemaal op hetzelfde neer hoor

Geen rijst, geen pasta's en geen brood gedurende een periode en daarna langzaam opbouwen

Alleen bij de een mag je wel meer vet, als spekjes en dat soort dingen, bij de andere weer niet, daar eet je groente + eiwit als tussendoor...tja, zo hebben ze allemaal wel wat

**Geplaatst**: 14-10-10 12:39

Geplaatst: 14-10-10 12:39

Red_Savage schreef:
Okee, South Beach klinkt idd wel al een stuk 'minder' evil dan Atkins. Al ben ik echt een beetje bang dat ik die eerste fase niet overleef mbt energieniveau.

Ach, en ik geef toe hoor, ik ben ook niet echt dik. Wel verre van dun. Het verzameld zich ook echt allemaal op mijn buik. Blugh,ik walg er echt van.

Een dag in de eerste fase bestond bij mij uit:

O: omelet van 2/3 eieren met wat ham, 250 gr magere kwark
T: 60 gr kaas, 100 gr cherry tomaatjes
L: 250 gevulde salade (sla met verschillende groente) en 125 gr vlees/vis
T: gekookt eitje, tomaatjes
D: 350 gr groente en 150 gr vlees/vis
T: 250 gr magere yoghurt

Daar red je het heel prima op hoor

ena ls ik tussendoor trek had at ik een eitje..
je moet niet verwachtne dat je 7 dagen kunt gaan sporten in de eerste fase en je merkt er wel wat van, maar ik kon er prima op functioneren

**Geplaatst**: 14-10-10 12:41

Geplaatst: 14-10-10 12:41

Klinkt eigenlijk wel lekker Ingrid. Al vond ik het eten bij Atkins ook lekker, maar ik viel echt bijna om! Ik denk dat ik gewoon iets meer variatie nodig heb, en ik heb er weer moeite mee dat ik voor 1 x niet mijn salade in mag ruilen voor een boterham. Aangezien je dan je hele ketose verpest. Daarom probeer ik voor mezelf evenwicht te creeren zodat een keertje afwisselen niet direct een ramp is.

En dit is de meest recente foto. Daar kun je wel op zien dat ik echt niet heel dik ben, maar toch. Ik heb echt het gevoel van..dit is niet mijn lichaam. Die buik. -O-

Die moet er dus allereerst vanaf.
http://94.100.121.151/1129750001-112980 ... _aBOk.jpeg

**Geplaatst**: 14-10-10 12:43

Geplaatst: 14-10-10 12:43

ja maar ja, dat is even 2 weken doorbijten en daarna bouw je het weer op

Volgens mij als je trouwens niet zoveel hoeft af te vallen kun je met SB ook in fase twee beginnen, dan mag je wel al wat fruit enzo

en bouw je het wat sneller op

En ik vind je er prima uitzien op de foto, maar dat zeggen mensen ook van mij dus weet wel hoe weinig dat zegt

**Geplaatst**: 14-10-10 12:45

Geplaatst: 14-10-10 12:45

Ach ik zou mogen willen dat ik zo slank was

Maar ik begrijp je heel goed en ik wil niet afdoen aan je gevoel van 'walging' over hoe je eruit ziet. Ik vind dat een mens strenge eisen moet stellen aan zichzelf, anders gaan we al snel de verkeerde kant op

Edit: Zorg er wel voor dat je snel een methode vind die bij je past. Ik weet maar al te goed wat steeds wisselen met je lichaam doet. Voor je het weet ben je 30 kilo zwaarder (je bent straks ook geen 18 meer) en sla je jezelf voor je kop dat je niet gewoon van je slanke lijntje hebt genoten. Ik ben ervaringsdeskundige wat dit betreft.

Laatst bijgewerkt door Grapjasjes12 op 14-10-10 12:48, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-10-10 12:47

Geplaatst: 14-10-10 12:47

Oke, Fase 2 klinkt niet heel slecht inderdaad! pff, al die dieeten, verwarrend!

En toch bedankt dat je het zegt hoor. En echt waar, ik weet dat er genoeg mensen zijn die zo van lichaam zouden willen ruilen, ik besef op zich wel dat ik niet moddervet ben. Maar ik vind het wel moeilijk om me daar bij te houden. Ik vind het gewoon heel lastig. Ik heb mezelf de laatste periode eindelijk eens wat meer toegestaan, en was er minder obsessief mee bezig. Nou, eindelijk wat meer rust in je hoofd. Maar bah, wat merk ik dat aan mijn lichaam!
En dan krijg je weer een of andere sh*topmerking naar je hoofd geslingerd.
Verwarrend is het zeker!

En phormicola, dat vind ik een mooie stelling. Ben ik het mee eens.

**Geplaatst**: 14-10-10 12:49

Geplaatst: 14-10-10 12:49

Ik vind jullie allemaal zo mooi man. Ook jij Red Savage je ziet er super uit! Maar als je jezelf niet happy voelt met je lichaam wie is dan een ander om te zeggen dat je niet mag lijnen? (mits het niet doorslaat natuurlijk)

**Geplaatst**: 14-10-10 12:51

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-10-10 12:51

Deedee, elke vrouw kan natuurlijk mooi zijn om haar eigen manier. Maar eigenlijk heb je het al gezegd: het gaat natuurlijk ook echt om het gevoel dat je er zelf bij hebt.