Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-09-06 17:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 17:07

ladyjoy schreef:
Ja, dat heb ik ook net gelezen. Maar ik denk, als ik dat al niet meer mag eten. Wat blijft er dan nog over? Tegenwoordig kan je van 'alles' kanker e.d. krijgen volgens verschillende onderzoeken. Dan maar droog BRUIN brood en water? Nee das natuurlijk niet genoeg vit/mineralen

Precies

daarom laat ik het ook niet staan Haha!

Yoghurt is veel te lekker Vork

Je krijgt tegenwoorden al kanker van inademen.. dusja..

**Geplaatst**: 04-09-06 18:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 18:01

Vroeger werd ook altijd gezegd dat melk nodig was voor de kalk (dus voor je botten), maar dat blijkt ook achterhaald.
Wel denk ik dan: als het zo goed is voor kleine baby's (die drinken niet anders) waarom dan niet voor ons? Wel heb ik eens iemand gehoord die zei dat koeiemelk voor kalfjes bestemd was, en dat die in verhouding veel sneller moeten groeien als ons volwassenen. Zit iets in. Maar aan de andere kant: het is ook gewoon lekker. En als je niet van thee en koffie houdt, en vruchtensap toch erg calorierijk is, dan is een melk met een smaakje toch een lekker alternatief (optimel of milk&fruit).

Mijn dag verder:
0: 2 broodjes met zoet en milk&fruit
t: 1 cracker
l: 2.5 granen-noten broodjes
t:-
d: rijst met heel veel groenten en 2 spiesjes (bbq vlees, maar daar is het geen weer meer voor)
t: fruit

**Geplaatst**: 04-09-06 18:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 18:30

Mijn liga milbreak was een ijsje geworden van australian (zoooo lekker Vingers aflikken

)
maar heb wel nog aardig wat gelopen in de stad enzo! en wat leuke dingen gekocht Lachen

zwart blousje die ik in me broek kan doen, groen shirtje, ketting, en een legging tot ongeveer op mn kuiten met zo'n kanten randje Lachen

nu ff eten en drna paardrijden!

**Geplaatst**: 04-09-06 18:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 18:46

Zuivelproducten zijn essentieel voor je gezondheid, vanwege bv vitB, calcium en eiwitten. Vooral zuurdere producten zoals karnemelk en yoghurt, en kwark zijn heel erg gezond.
Zelf neem ik geen melk, omdat ik niet geloof dat dit goed is voor mensen. Wat anderen doen maakt me niet uit, ik wil mijn standpunt niet opdringen ofzo. Dingen waar een beetje melk in verwerkt zit ga ik me niet druk om maken, maar standaard een glas melk bij de maaltijd doe ik niet.

Het is onnatuurlijk om je hele leven melk te blijven drinken. Melk is voor zogende dieren. (en mensen) Op deze leeftijd heb je melk nodig, hier is het lichaam ook op afgesteld. Naast de bouwstoffen ed krijg je antistoffen mee via de moedermelk om te overleven. Maar mensen zijn de enigen die na de zoogperiode nog melk drinken. De eiwitten in melk kunnen dan niet meer goed worden afgebroken in het lichaam, en het bevat vrij veel verzadigde vetten. Natuurlijk ook wel goede bouwstoffen, maar dat zit ook in bv karnemelk, terwijl dat niet de nadelen heeft.

**Geplaatst**: 04-09-06 18:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 18:53

Oke, maar als je het hebt over dat melk niet (meer) goed is op oudere leeftijd, waarom denk jij dat bv yoghurt en kwark dan niet schadelijk zijn?

Ik wil best geloven dat melk niet goed is voor je leeftijd als ik zo alles lees en hoor, maar dan horen daar toch meerdere zuivelproducten bij en niet alleen melk.

**Geplaatst**: 04-09-06 19:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 19:18

Ik denk niet dat het echt schadelijk is om eens in de zoveel tijd te drinken, maar wel dagelijks ja. Nergens op gebaseerd overigens Tong uitsteken

Melk koop ik zelf echt nooit, wel af en toe wat Optimel ofzo. En dagelijks kwark.

**Geplaatst**: 04-09-06 19:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 19:22

LittleAnn schreef:
Ik ben er ook weer bij na een weekend waar ik het niet over wil hebben

Welkom 8, het gaat je lukken!!

Planning:
o: laat! magere melk met allbran plus (is echt niet lekker :S)
t: twee kiwi's
l: twee volkoren boterhammen met light kaas en zelfgemaakt groentensoep
t: paar m&m's
a: twee crispino's (vis) met zilvervl rijst en broccoli

**Geplaatst**: 04-09-06 19:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 19:28

Citaat:
Ik denk niet dat het echt schadelijk is om eens in de zoveel tijd te drinken, maar wel dagelijks ja. Nergens op gebaseerd overigens Melk koop ik zelf echt nooit, wel af en toe wat Optimel ofzo. En dagelijks kwark.

Hhmm.. ik houd me al heel lang bezig met gezond eten e.d. maar heb gewoon nog nooit gehoord dat melk niet gezond zou zijn! Dus ik schrik hier best wel van. Ik houd er nml van om banaan/aardbeien met melk te mixen, en mn vader drinkt ook elke dag 1/2 glazen. Nou zou ik wel bv maar 2x per week banaan kunnen mixen ipv zo'n 5x per week, als dat gezonder zou zijn. Maar ik ontbijt heel graag met kwark, en daar denk ik nu ook van 'moet ik dat nog wel doen? '

**Geplaatst**: 04-09-06 19:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 19:34

ik drink ook altijd veel melk in koffie verkeerd (halfvolle) en elke morgen yoghurt...

Ik heb dit soort dingen ook wel gehoord...ook dat het juist botontkalking in de hand werkt als je veel zuivel eet....
Maar ik neem het toch, kzie wel als ik m'n ledematen ga breken..

**Geplaatst**: 04-09-06 20:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 20:17

Mocca schreef:
Planning;
O: 2 volkoren beschuiten (halvajam), plakje ontbijtkoek
T: 2 pruimpjes
L: 2 volkoren boterhammen (halvajam en kipfilet)
T: Stuk komkommer
A: gekookte aardappels, spitskool en kippenpoot
T: klein trosje druifjes, klein bakje magere joghurt

Aangepast. Lachen

Ik heb overigens ook vaker gehoord dat melk helemaal niet zo goed voor je is, en yoghurt e.d. zowiezo gezonder. Nou lust ik toch geen melk, maar eet wel elke dag een bakje joghurt.

Heb overigens wel gelezen dat calcium de vetverbranding bevordert, en er was een onderzoek gedaan naar afvallen mét elke dag een bakje joghurt en zonder elke dag joghurt, en de mensen de wel joghurt aten vielen in een maand bijna 3 kilo meer af!

**Geplaatst**: 04-09-06 20:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 20:33

Pffeew morgen voor t eerst in 1,5 jaar weer naar school, spannend :/
Wat nemen jullie aan eten mee?
Ik heb al een hele mooie roze broodtrommel gekocht Haha!

**Geplaatst**: 04-09-06 20:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 20:34

Ik neem altijd voor de 1e pauze een plak ontbijtkoek en voor de 2e pauze twee boterhammen mee. Lachen

**Geplaatst**: 04-09-06 20:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 20:35

Boterhammen natuurlijk
Evergreen
Appel/wortels/komkommer
water

En niet in verleiding komen Knipoog

**Geplaatst**: 04-09-06 20:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 20:43

Boterhammen was ik wel van plan ja, fruit is ook een goed idee, en ontbijtkoek had ik ook al gehaald Haha!

Nouja, die automaten zijn nooit echt een verleiding voor me geweest gelukkig Cool

En ze verkopen er fruit OK dan!

Alleen wel een BBQ morgenavond ivm het intro maar goed, als vegetariër valt er toch nooit wat te halen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 04-09-06 21:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 21:20

Planning morgen:

O: 2 boterhammen (cervelaat en halvajam)
T: evergreen
L: ?
T: magere joghurt, pruimpjes
A: bietjes, gekookte aardappels, gehaktcordonbleutje
T: appel

Ben morgen vanaf half 6 weg, eerst werken, dan gelijk naar school waar ik de hele dag cursus heb. Krijg de lunch door school aangeboden dus weet niet wat ik kan verwachten. Eind van de middag thuis, gelijk weer door naar mijn werk en dan daarna pas avondeten.

**Geplaatst**: 04-09-06 21:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 21:32

Mmm melk en slecht voor je? Mss als je het heeel veel eet en drinkt mss dat je er dan minder gezond van wordt of zlefs kanker van krijgt ..
Maar laatst stond er ook al in de krant dat je van manderijnen kanker kon krijgen, okee je moest eerst 20 kilo eten, maar je kunt er kanker van krijgen! Scheve mond

Sorry mensen, maar tegenwoordig kun je 'overal' kanker van krijgen lijkt het wel ..

Mijn dagje van vandaag, redelijk gezond Lachen

O: 1 br. boterham sandwichspread
T: appel
L: 3 br. boterhammen, (2 met kaas en 1 met worst) en een manderijn
T: -
A: Lentesoep, aardappels, bloemkool, gehaktbal, yoghurt
T: milkbreak

Heb vandaag ook goed mn best gedaan wat bewegen betreft Lachen

45 minuten gefietst
uur fitness (fysio) gehad, (half uur kracht, half uur conditie)
en nog een dik uur mn paard intensief gereden Lachen

Laatst bijgewerkt door Spoec op 04-09-06 21:57, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-09-06 21:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 21:33

Melk is een heel ander soort product dan kwark of yoghurt, deze laatsten zijn wel heel gezond. En van melk ga je ook niet direct dood hoor. Knipoog

Dat teveel calcium botontkalking in de hand werkt is een fabeltje.
Calcium speelt juist een rol bij de vetverbranding.

**Geplaatst**: 04-09-06 22:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 22:12

Als zuivelproduct neem ik eigenlijk nooit melk, lust ik niet. Ik eet meestal kwark of yoghurt (mager).
Ik heb net nog 2 danoontjes op.

**Geplaatst**: 04-09-06 22:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 22:18

Morgen de dag..zie er vreselijk tegen op, ik ga met mijn neefen, zwager zus en vader de kist dragen, maar durf eigenlijk niet, zie er zo tegen op

**Geplaatst**: 04-09-06 22:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 22:20

Heel veel sterkte madam Ach gut

**Geplaatst**: 04-09-06 22:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 22:40

blaat verkeerde post

**Geplaatst**: 04-09-06 22:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 22:42

Lindy schreef:
Melk is een heel ander soort product dan kwark of yoghurt, deze laatsten zijn wel heel gezond. En van melk ga je ook niet direct dood hoor.
Dat teveel calcium botontkalking in de hand werkt is een fabeltje.
Calcium speelt juist een rol bij de vetverbranding.

Van die botontkalking heb ik op mijn opleiding fysiotherapie wel gehad, een bewegingswetenschapper als docent bracht dit aan, dus ik denk niet dat het een fabeltje is.

**Geplaatst**: 04-09-06 22:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 22:43

Lindy schreef:
Melk is een heel ander soort product dan kwark of yoghurt, deze laatsten zijn wel heel gezond. En van melk ga je ook niet direct dood hoor.
Dat teveel calcium botontkalking in de hand werkt is een fabeltje.
Calcium speelt juist een rol bij de vetverbranding.

Nou oke, dan kan ik gerust elke dag een bakje kwark als ontbijt nuttigen Lachen

Melk zal ik wel wat minder drinken, 2x per week ofsow? Vind het wel errug lekker hoor, gemixt met fruit Bloos

**Geplaatst**: 04-09-06 22:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 22:45

ladyjoy schreef:
Mijn dagje:
O: half schaaltje muesli met halfvolle melk
T: appel
L: 1 banaan gemixt met melk, 1 bruine boterham met kaas
T: 2 beschuitjes met laagje Nutella
A: 1 zakje Noodles, 1 broodje bapao
T: waterijsje

1.5 uur paardgereden

Toch wel redelijk voor een eerste dag weer. Ik heb de koekjes en chips in ieder geval laten liggen

**Geplaatst**: 04-09-06 23:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 23:05

Riëtte schreef:
Vroeger werd ook altijd gezegd dat melk nodig was voor de kalk (dus voor je botten), maar dat blijkt ook achterhaald.
Wel denk ik dan: als het zo goed is voor kleine baby's (die drinken niet anders) waarom dan niet voor ons? Wel heb ik eens iemand gehoord die zei dat koeiemelk voor kalfjes bestemd was, en dat die in verhouding veel sneller moeten groeien als ons volwassenen.

Nou, wij mensenbaby's moeten ook groeien als kalfjes, vandaar dat ik zo'n ukkie ben gebleven, was nml allergisch voor lactose Knipoog

. Nee hoor, geintje.

Nou vandaag ben ik weer begonnen, wel nog iets te veel gegeten, maar op zich wel tevreden.
O: Brinta
T: Klein beetje zalmsalade
L: 4 witte boterhammen met gebakken ei ( en ham en kaas) en tonijnsalade
A: Lasange
T: Sla met wat knoflooksaus