Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-04-14 20:11

Geplaatst: 09-04-14 20:11

Ik ga ook weer opnieuw starten met havermout als ontbijt. Ik merkte dat ik toen veel minder zin had om te snoepen dan nu met mijn 2boterhammen.
De eerste keer dat ik havermout at was die warm-lauw, toen had ik de hele morgen buikpijn. Sindsdien alleen maar overnight gegeten, maar zou dit echt aan de warme havermout liggen? Ik vond de textuur van warme veel fijner, die overnight werd zo wat slijmerig (misschien omdat ik het in de frigo plaatste?) deze vond ik op een gegeven moment ook zo vies dat ik er mee gestopt ben. Warm vind ik het lekkerder. Maarja, ik werk bijna elke ochtend, dus buikpijn is niet gewenst

En zou ik er toevallig ook kokosolie kunnen bij doen, of gaat dat niet mengen? Hier moet ik namelijk 2 eetlepels per dag van, maar dat gaat niet zo vlot binnen zonder wat anders, misschien is het dus wel praktisch als ik dit tegelijk met de havermout kan doen.

**Geplaatst**: 09-04-14 20:16

Geplaatst: 09-04-14 20:16

als ik het warm eet met melk , krijg ik diarree , heb het een paar maand geprobeerd, vind het ook best lekker, maar kan het niet goed verdragen, ik verdraag het wel als overnight in de franse kwark, maar eet nu ook zo nu en dan weer brood en dat gaat beter

**Geplaatst**: 09-04-14 20:19

Geplaatst: 09-04-14 20:19

Volgens mij kun je die olie er prima doorheen doen.

Ik snap niet zo goed waarom je buikpijn krijgt van warme havermout. Misschien was het toeval?

Ik heb vandaag voor het eerst overnight oats gegeten en ik weet niet zo hoor. ... een beetje plakkerige structuur en een stuk droger in je mond. De smaak was ook echt anders dan de warme die ik normaal eet. Ik had het gemaakt met vanilke yoghurt. Ik heb nu een nieuwe bak gemaakt met melk appel krentjes en wat kaneel. Misschien Is dat lekkerder en anders ga ik weer elke ochtend havermout koken.

**Geplaatst**: 09-04-14 20:23

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 09-04-14 20:23

Ja het kan ook helemaal toevallig zijn, het was net die dag dat ik s morgens het warm had gegeten en tot de middag buikpijn had. Ik ging er toen maar vanuit dat het daardoor was, maar het kan evengoed wat anders zijn geweest. Ik ben wel heel gevoelig voor buikpijn, anders start ik nu weer met overnights en dan zondag eens warm proberen, dan moet ik niet werken

**Geplaatst**: 09-04-14 20:24

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 09-04-14 20:24

Een vetbron is superlekker in havermout, dat maakt het extra smeuïg

**Geplaatst**: 09-04-14 20:25

Geplaatst: 09-04-14 20:25

Ik had de eerste dagen ook een hele rare maag! Na een paard dagen raakte mijn maag eraan gewent en nu kan ik het gewoon eten

**Geplaatst**: 09-04-14 20:26

Geplaatst: 09-04-14 20:26

Ik doe een eetlepel havermout, zemelen en gebroken lijnzaad door de magere kwark (3 eetlepels), een eetlepel halfvolle smaakjeskwark voor de smaak (mijn favoriet is de bananensmaak van mona), vervolgens doe ik er twee eetlepels muslie over en een handje walnoten, pecanoten en een paar gedroogde banaantjes. Een heeerlijk en enorm voedzaam ontbijt!

**Geplaatst**: 09-04-14 20:30

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 09-04-14 20:30

Als je het door de kwark doet, moet je het dan perse een nacht laten staan? Of kun je het meteen eten?

**Geplaatst**: 09-04-14 20:32

Geplaatst: 09-04-14 20:32

Oh, over slijmerige overnights :')

is de textuur s morgens anders als je het echt kookt? Ik maakte het altijd in de microgolf, dan werd het zo slijmerige en redelijk stevig. Of misschien deed ik toch te weinig melk erbij.

**Geplaatst**: 09-04-14 20:33

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 09-04-14 20:33

Nee, ik eet het meteen door de kwark, ik hou niet van geweekt eten, blegh!

**Geplaatst**: 09-04-14 20:34

Geplaatst: 09-04-14 20:34

Kokosolie kan prima in je havermout, dat doe ik ook wel, maar dan eet ik het wel warm.

**Geplaatst**: 09-04-14 21:47

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 09-04-14 21:47

Jamjam! En zóóó simpel! (heb ze nog niet gemaakt, kreeg net het linkje doorgestuurd

) http://www.healthyandhandsome.nl/recept ... y-cookies/

**Geplaatst**: 10-04-14 00:20

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-14 00:20

oeh die zien er goed uit, misschien maak ik die morgen wel, een deel met kaneel dan en een deel met raw cacao poeder

**Geplaatst**: 10-04-14 06:45

Geplaatst: 10-04-14 06:45

Leen schreef:
Oh, over slijmerige overnights is de textuur s morgens anders als je het echt kookt? Ik maakte het altijd in de microgolf, dan werd het zo slijmerige en redelijk stevig. Of misschien deed ik toch te weinig melk erbij.

Ja, vers gekookt of even 10minuten met heet water erop is echt veel beter. Overnight is hier voor nood (tijdgebrek), lekker vind kk dat niet.

**Geplaatst**: 10-04-14 07:00

Geplaatst: 10-04-14 07:00

Iemand die die cookies al gemaakt heeft?
Ik wil weten of de banaan smaak overheerst :')

**Geplaatst**: 10-04-14 07:57

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-14 07:57

Maak er tegenwoordig een shake van met banaan, honing en karnemelk.
Heerlijk fris s'ochtends

**Geplaatst**: 10-04-14 07:59

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-14 07:59

Nee, de banaan proef je eigenlijk niet echt terug. Maar ik doe er ook stukjes appel en rozijnen doorheen.

**Geplaatst**: 10-04-14 08:19

Geplaatst: 10-04-14 08:19

Bhriseis schreef:
Een vetbron is superlekker in havermout, dat maakt het extra smeuïg

mmm, pindakaas of speculoos.....

**Geplaatst**: 10-04-14 11:56

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-14 11:56

ik heb die koekjes net gebakken, maar minder dan 2 bananen kan prima. Nu zijn ze een beetje zacht, als er meer havermout in zit en minder banaan dan worden ze wat knapperiger. Ik heb een deel met kaneel en een deel met raw cacaopoeder gemaakt, en walnootjes erin gedaan

**Geplaatst**: 10-04-14 20:15

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-14 20:15

Ik heb vanmiddag overnight oats meegenomen naar mijn werk. Was heerlijk! Ik had er kaneel, een halve banaan en chiazaden doorheen gedaan

**Geplaatst**: 12-04-14 20:31

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 12-04-14 20:31

Op mijn werk verklaren ze me nog steeds voor gek dat ik al driekwart jaar elke dag kwark met havermout, noten en rozijnen eet als lunch. :')

**Geplaatst**: 14-04-14 10:36

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 14-04-14 10:36

Ik heb die koekjes ook gebakken. Had er alleen iets teveel banaan in zitten 3. Ze waren daardoor wat nattig. Warm waren ze lekker, koud minder

**Geplaatst**: 14-04-14 12:47

Geplaatst: 14-04-14 12:47

Saskiaatje schreef:
Op mijn werk verklaren ze me nog steeds voor gek dat ik al driekwart jaar elke dag kwark met havermout, noten en rozijnen eet als lunch.

haha, bij mij ook, maar laat ze maar lekker lachen (en vies kijken..)!
wij zijn in ieder geval gezond bezig!

**Geplaatst**: 14-04-14 13:52

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 14-04-14 13:52

Ik ben ook weer begonnen met havermout. Na een aantal weken 2x per dag eiwitshakes (en bijkomende fysieke klachten) besloten om de overstap te maken naar langzame koolhydraten. De structuur vind ik nog wat lastig, maar als ik het eerst fijnmaal in de keukenmachine dan heb ik het wat makkelijker

**Geplaatst**: 14-04-14 14:06

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 14-04-14 14:06

Pannekoekjes van bakken een optie? Dan heb je niet zo last van de structuur?