Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-10-07 17:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 17:17

tja...als dat het enige is naast je avondeten. Snap ik niet waar je je zo druk om maakt. Het is hooguit niet zo gezond, maar veel is het niet...

**Geplaatst**: 07-10-07 17:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 17:26

Ben het eens met sizzy ukje....qua kalo's kan je nooit hoog uitkomen?

**Geplaatst**: 07-10-07 17:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 17:34

jullie hebben wel gelijk, Alleen het klinkt zoveel weet je ,moet ook niet zo zeuren,

morgen weer een dag om gezond te doen daar gaat het mij tenslotte om

**Geplaatst**: 07-10-07 17:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 17:35

RicardoOpa schreef:
Mocca schreef:
Zo, ik ga even lekker een uurtje tennissen. Vanochtend al uurtje op strand gewandeld, heerlijk!

Lekkerrr! Waar ben je geweest?

Kijkduin!
Heerlijk calorieen verbrand met wandelen, en ze er vervolgens driedubbel weer aangevuld met appeltaart met slagroom. Vingers aflikken

**Geplaatst**: 07-10-07 17:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 17:40

Jeetje.. mijn goede plan om vandaag netjes te doen is ook weer verwaarloosd..
Vandaag wezen filmen met vrienden voor een filmpje voor projectavond op school.
Ik begon netjes enz..
O: 2 bb appelstroop
T: tomaat met schepje farmer salade
T: 2 appels
L: paar mini saucijzenbroodjes
A: patat met vietnamese loempia

Wel goeie beweging gehad: 2 x een uur fietsen
Als ik nou iets anders had kunnen kiezen voor de lunch.. Maarjah, die moeder van een vriend had het al klaarstaan en kon moeilijk gaan zeuren om boterhammen.
Dus al mijn 3e slechte dag op rij..
Het volgende moment dat ik iets slechts naar binnen prop sla ik mezelf wel.. Ik móét echt wel weer afvallen deze week dus de planning voor morgen ziet er zo uit:
O: 2 bb appelstroop
T: 2 bb kip (miss een appel)
L: 2 bb slankie en light jam en een appel
T: kiwi en plak ontbijtkoek
A: waarschijnlijk aardappels, groente, vlees, yoghurt
T: 2 rijstwafels

**Geplaatst**: 07-10-07 17:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 17:41

Gefeliciteerd met je auto LA!! Snel een foto plaatsen he Knipoog

**Geplaatst**: 07-10-07 18:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 18:04

Thanx Luuz! Dinsdag krijg ik hem!

**Geplaatst**: 07-10-07 19:02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 19:02

Fijn, eindelijk een auto'tje!

**Geplaatst**: 07-10-07 19:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 19:12

Zoo vandaag ging redelijk.. TOT ik uit eten ging bij de tapas bar! Bloos

Oeps!

Vandaag;
O; 2 VB 1x rosbief 1x filet american
T; Optimel drink. Kiwi. Hapje appeltaart van Mams en 2 chocolade muntjes.
L; 2x Cracottes kaas/komkommer. Eierkoek.
T; Appel
A; Salade, Patatas Bravas, tapas.. enz. En als toetrje nog kwarktaartje (aantal happen) en een blokje noga..
T; niks.

Morgen balansdag!
Ben er niet blij mee, heb nu ook echt zop opgeblazen gevoel. Ben misselijk.. En ik kon gewoon geen nee tegen mezelf zeggen.
Ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt..

**Geplaatst**: 07-10-07 19:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 19:20

Het is maar 1 keer per week zondag hoor Knipoog

**Geplaatst**: 07-10-07 19:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 19:48

ik ben al +/- 2 kilo kwijt! Haha!

mijn dag vandaag:

O: 2 bruine boterhammen met vlokken
T: 2 crackers op elkaar met een plak kaas ertussen
L: 1 bruine boterham met sla en tomaat, 1 wit ovenbolletje met sla en tomaat, en een eitje
T: een appel + mandarijn
A: brocoli met tomaat en nog wat, en kip Lachen

Beweging: halfuur hardlopen en 3 kwartier gevoetbalt
Drinken: 2 glazen melk, 1 glas optimel, 3 koppen thee, 1.5 liter water, en zo nog een glaasje fris bij Expeditie Robinson Clown

oja, nog een paar 'trotse' momentjes:
geen stukje taart genomen
geen cornetto genomen
geen gevulde koek genomen
dat was al allemaal voor me klaar gelegd, niet zo aardig,
maar ik voel me nu wel goed Lachen

**Geplaatst**: 07-10-07 20:32

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 20:32

Oekie schreef:
oja, nog een paar 'trotse' momentjes:
geen stukje taart genomen
geen cornetto genomen
geen gevulde koek genomen
dat was al allemaal voor me klaar gelegd, niet zo aardig,
maar ik voel me nu wel goed

Wat goed! Het lukt mij meestal ook wel, maar af en toe... Schijnheilig

**Geplaatst**: 07-10-07 20:39

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 20:39

@oekie idd goed dat je het snoepgoed en suikertroep heb weggelegd !
had vandaag een fotoshoot van me paard en geplaats hier op bokt
zou leuk zijn als ik een berichtje van jullie kreeg Knipoog

viewtopic.php?f=10&t=842803&p=30228397#p30228397

**Geplaatst**: 07-10-07 20:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 20:47

Mocca schreef:
Kijkduin!
Heerlijk calorieen verbrand met wandelen, en ze er vervolgens driedubbel weer aangevuld met appeltaart met slagroom.

Mijn paard staat in Kijkduin Tamaar! En dan niet eens langskomen Zij zijn groot en ik is klein!

Ik ga alvast voor morgen plannen zometeen, misschien dat dat werkt Haha!

**Geplaatst**: 07-10-07 20:53

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 20:53

Vandaag mwah dagje, op zich niet teveel in kcal maar toch wel wat gesnoept Tong uitsteken

Moest heel snel naar m'n werk dus geen tijd gehad voor lunch, vandaar ook mijn snaai-bui vanavond denk ik Bloos

O: 2 crackers met filet, yoghurt met vruchtensap (smoothie)
T: bak druiven en appel
5 uur werken (veel sjouw- en vulwerk)
D: broccoli met kaassaus, wedges uit de oven, biefstukje
T: handje chocoladepepernoten Vingers aflikken

T: 3 toastjes camembert, 1 toastje roomkaas, 1 toastje ham-prei salade
T: danoontje

**Geplaatst**: 07-10-07 20:57

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 20:57

Planning voor morgen (komt geheid wat bij Knipoog

)

O: 2 geroosterde vb met 20+ kaas, flesje Yakult light
T: Glaasje Optimel drink, banaan
L: 2 vb met Becel light en een gekookt eitje
T: Pakje Sultana Hartig
D: Nog onbekend

Beweging: Paardrijden, fitness en/of hardlopen

**Geplaatst**: 07-10-07 21:02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 21:02

Maethoriel schreef:
Vandaag mwah dagje, op zich niet teveel in kcal maar toch wel wat gesnoept

Moest heel snel naar m'n werk dus geen tijd gehad voor lunch, vandaar ook mijn snaai-bui vanavond denk ik

O: 2 crackers met filet, yoghurt met vruchtensap (smoothie)
T: bak druiven en appel
5 uur werken (veel sjouw- en vulwerk)
D: broccoli met kaassaus, wedges uit de oven, biefstukje
T: handje chocoladepepernoten
T: 3 toastjes camembert, 1 toastje roomkaas, 1 toastje ham-prei salade
T: danoontje

Kreeg je geen trek van al dat werk?

**Geplaatst**: 07-10-07 21:03

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 21:03

Ja, en ik ben ook echt een doos ook, veel te lang onder de douche gestaan en daardoor geen tijd meer om brood te smeren

Dacht dat ik nog een pakje sultana in m'n tas had zitten voor in de pauze, maar niet dus, dus had alleen druiven en een appel Scheve mond

Op zich hebben we genoeg te eten te koop (werk bij de Xenos), maar voornamelijk snoep, dus toch maar niet gedaan Clown

Dus ja, had behoorlijke honger toen ik om half 6 aan tafel schoof Nagelbijten / Gniffelen

Ben ook echt geen voorstander van dit soort dagjes, ik vind m'n 'grote' maaltijden, dus ontbijt, lunch en diner, gewoon het belangrijkst, merk ook meteen dat ik dan 's avonds ga snaaien Vork

**Geplaatst**: 07-10-07 21:07

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 21:07

Planning morgen;

O; 20 gr. Kellogs'K met 200 ml melk. Banaan.
T; Kiwi, 1 Liga evergreen.
L; 2 VB 1x kaas. 1x ham met een klein beetje sellery salade.
T; andere Liga Evergreen.
D; Wokgroente met kipreepjes. Rijst.
T; Appel

Kan me voorstellen dat je flink honger heb gehad...! Ben je s'avonds nog veel wezen snaaien dan?

**Geplaatst**: 07-10-07 21:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 21:17

Nou ja, meer dan gepland, maar gelukkig niet héél drastisch:
handje chocopepernoten, 3 toastjes camembert, toastje ham/preisalade, toastje roomkaas Vingers aflikken

Planning voor morgen:
O: yoghurt met vruchtensap, 2 crackers filet
T: pakje sultana
L: 2 boterhammen smeerkaas20+
T: 2 crackers filet
D: sperzieboontjes, gek. aardappel, gehaktballetje
T: café noirtje
T: druiven, appel, sinaasappel

Net dagje ook voor morgen, RicardoOpa!

**Geplaatst**: 07-10-07 22:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 22:24

hebben jullie soms ook hyves ??? Haha!

Vind ik altijd leuk om te spieken/ toe te voegen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 07-10-07 22:29

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 22:29

Haaay allemaal!

Net super gelachen op werk, 2 oudere dronken mannen met echt verhalen niet normaal Haha!

Kwamen ze aan met een hele pot bokkepootjes (onder de bagagedrager vd fiets vandaan nog wel Haha!

) dus die moesten collega en ik opeten Tong uitsteken

Slechte dag dus vandaag, net ook nog een snickers, zo'n grote ja Schijnheilig

Ik heb wel hyves, lisjexx is mijn gebruikersnaam als ik het goed heb Haha!

**Geplaatst**: 07-10-07 23:30

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-10-07 23:30

ik ben shameless-abuse (of zonder streepje) op hyves

@moschino&oekie: goed joh! volhouden nou Knipoog

Ik had net toch iets. Ik moet het even met jullie delen. Ik ben dus vanochtend terug gekomen uit londen. Was net bij een concert, voor het eerst in mn leven in mn eentje, komt er een knul naar me toe 'are you here by yourself too?' dus ik in de war, want ik was toch weer in NL? Niet te geloven, maar hij komt dus uit londen Bloos!

wij de hele avond met elkaar opgetrokken, einde van de avond, we zouden nog wat gaan drinken, wat gebeurd er: ik ben gerold. ID en OV gejat, oftwel ik kon niet meer naar huis. Heeft die Londenaar, die ik dus 'al' 3 uur kende, me 10 euro gegeven voor een treinkaartje.
Even serieus, maar ik hou van die gast. En nu ga ik in Londen wonen. (okmisschiennietmeteen)

mocht ik een beetje vaag overkomen; ik heb sinds ik naar londen ben gegaan nog niet behoorlijk geslapen (uurtje op het vliegveld).

**Geplaatst**: 08-10-07 06:32

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 06:32

Ilse schreef:
Mocca schreef:
Kijkduin!
Heerlijk calorieen verbrand met wandelen, en ze er vervolgens driedubbel weer aangevuld met appeltaart met slagroom.

Mijn paard staat in Kijkduin Tamaar! En dan niet eens langskomen

Tsss dat wist ik niet! Tong uitsteken

Had je best even een strandritje kunnen komen maken! Tong uitsteken

**Geplaatst**: 08-10-07 07:44

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-10-07 07:44

Gefeliciteerd met je auto LA!

Mcfleurie: Londen is zooooooooo gaaf!

Ik ga er hopelijk met nieuw-jaar weer heen. Wel superaardig van die jongen. Lachen

Ontbijt: 2MB. 2x halvarine. 1x vruchtenhagel, 1x pindakaas. Magere bio yoghurt en Actimel.
T: Weet niet zeker of ik hier tijd voor heb, paardrijden zo..
Lunch: 2-3 MB met ?
T: Activia
T: ?
Diner: Andijvie stampot geloof ik Vingers aflikken