Bokt.nl

Weet iemand hoeveel calorieen er in hot cholocat zitten? bedoeld dus niet warme choco maar echt hot chocolat. Kon alleen choco uit de automaat vinden en schrok zo van de calorieen dat ik acuut over ben gegaan op thee. Maar wilt toch wel graag weten wat er nou in zit.

**Geplaatst**: 25-03-08 21:40

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 25-03-08 21:40

Pffff goede vraag! Wij hebben dat ding ook op het werk, maar ik lust gelukkig geen chocolade melk.

**Geplaatst**: 25-03-08 21:41

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 25-03-08 21:41

Welkom alle nieuwe dieetbokkers, hou zo even niet meer bij welke nieuwe namen ik voorbij heb zien komen hoor Knipoog

Er komen en gaan dieetbokkers, dus als je wat langer blijft hangen herken ik je op een gegeven moment wel hoor Haha!

Ik werd om 5uur gebeld door vader van m'n oppaskindje of ik zin had om lekker buiten te gaan rijden. Eten dus even uitgesteld en tot half8 op stal geweest. Heerlijk uurtje buitengereden en stalletje gemest. Nette dag dus, nu nog even wat aan school doen

O: plak ontbijtkoek, eierkoek met jam, glas optimel
T: 1,5 sultana
L: 2 boterhammen kipfilet
T: 1,5 sultana
T; kop tomatensoep
uur paardrijden, stal uitmesten
D: rijst, 2 kleine gehaktballetjes, kipfilet in zoetzure saus, sajoer boontjes
T: schaaltje vla+yoghurt
T: handje witte druiven
T: peer

**Geplaatst**: 25-03-08 22:00

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 25-03-08 22:00

Goedeavond Doei!

Bijgelezen en wel:)
Welshcobfan, wat leuk, ik ben ook voor de 55 kg.

Welkom andere nieuwe, gezellig!
Ik drink voornamelijk water, 1 a 1 1/2 liter water op school, en overdag verder ook nog wat glazen. Thee s'avonds en s'ochtends.
Mocca, wat balen van je allergie, sterkte ermee! Wel supergaaf dat je vz-paard mee mag! Knipoog

Joey_Diamond, klinkt heftig, sterkte ermee! Ach gut

Ukje, succes bij de psygoloog.

Violaaa schreef:
Mwhuahah kan je thuis Lasergamen ofzo?

Nee, ik ging met wat vrienden. Eerst 1 keer alleen en dan in 2 teams. Knipoog

Aanpassingen:

StillSilence schreef:
M'n planning van vandaag:
O: bakje appelmeusli, broodje met 25% minder vet Pindakaas, aardbeien (stuk of 5)met zoetstof.
half uurtje fietsen
T: Pakje Time Out
Lasergamen 15 min ofzo
L:2 bruine boterhammen met SandwichSpread
Nog een keer lasergamen
Half uurtje fietsen
T:2 bruine boterhammen met Filet Americain
1 uur krantenlopen + eten koken
T: 2 aardbeien met zoetstof, stukje gebietst bruin brood
A:Boerekool met vegaburger en een stukje braadworst
Toetje: klein schaaltje vanille karamel dubbelvla...
half uur krantenlopen
T: Stuk meloen (3/8)

Zo, ik ga nu nog eens duits doorkijekn, m'n boek lezen en daarna slapen, vannacht te vaak wakker geworden.. Slapen

Fijne avond! Doei!

**Geplaatst**: 25-03-08 22:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 25-03-08 22:07

Zo he, wat gaan jullie hard hier! Moest 4 pagina's bijlezen vanaf half 5! Welkom alle nieuwe dieeters. Hou het gezond. Knipoog

Ik heb wraps gegeten vanavond. Lekker veel groente en kipfilet. Wel met wat kaas erover, dat vind ik te lekker om af te slaan. Schijnheilig

**Geplaatst**: 25-03-08 22:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 25-03-08 22:10

Laatst bijgewerkt door Joey_Diamond op 25-03-08 22:14, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-03-08 22:11

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 25-03-08 22:11

Lekker wind! Maar ik heb het op rode bietjes gehouden vanavond. Ik moet echt de schade van de paasdagen herstellen. Ben wel tevreden over vandaag trouwens.

**Geplaatst**: 25-03-08 22:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 25-03-08 22:37

Oke, ik ga weer lijstjes posten. Helpt toch wel merk ik!

Ontbijt; erg laat rond 10en
- Grote kom All-Bran met melk
- Cappuchino met een klontje suiker
Lunch
- 2BB met een plakje kipfilet bieslook
- Glas melk
Tussendoor
- Cappuchino met klontje suiker
- Evergreen (1, ander heeft mn broertje op Tong uitsteken

)
Avondeten
- Bami, handje kroepoek, handje emping
- Glas ijsthee light
Tussendoor
- Sinasappel
- Kommetje magere yoghurt met schepje suiker.

Misschien wat weinig, maarja beetje balansen eh!

**Geplaatst**: 25-03-08 22:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 25-03-08 22:44

Vind het wel een nette dag hoor!

Misschien wat meer fruit, maar verder lijkt het me oké.

**Geplaatst**: 25-03-08 22:56

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 25-03-08 22:56

Mocca schreef:
Vind het wel een nette dag hoor!
Misschien wat meer fruit, maar verder lijkt het me oké.

Dankjewel. Ja, mss nog een kiwi of een appel ofzo erbij Lachen

.
Morgen een lekker fruithapje, voor baby's weetjewel Bloos

**Geplaatst**: 26-03-08 08:21

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 26-03-08 08:21

Planning
O- 2 boterhammen met jam
T- plak koek
T- Banaan
L- tomatensoep en twee boterhammen
T- plak koek
D- Kipfilet, geb.aardappelen en sla

**Geplaatst**: 26-03-08 09:15

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 26-03-08 09:15

goedemorgen. In het "paasweekend" even alles laten vallen. Natuurlijk teveel gegeten. Zaterdag naar de chinees, zondag gourmetten, maandag carpaccio met verse spinazie en rostirondjes, gister tosti's en dan 2 keer uitgebreid paasontbijt.

Er is gelukkig niets bij, maar natuurlijk ook niets af. Vanaf vandaag beginnen we weer.

Planning:
O: yoghurt en 2 boterhammen milner kaas
T: fruit
L: 3 boterhammen met kipfilet en cervelaat
T: rijstwafel(s)
D: ovenschotel

**Geplaatst**: 26-03-08 10:52

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 26-03-08 10:52

Goedemorgen, speciaal ook aan de nieuwelingen!

Gisteren beetje rondgecrossed met paard, dressuurmatig was er na anderhalve week niet rijden weinig te beginnen.. Lief had kipfilet gebakken, met witte rijst en een pastinaak recept van www.odin.nl Blegh.. Denk dat we stoppen met die wekelijkse gezonde biologische tas want veel van de recepten vinden we niet lekker Bloos

Vanavond eten we macaroni geloof ik, dát is gelukkig wel jummie!

O. krentenbol, kom thee met zoetje
T. 2 bb beenhamsalade, kom thee met zoetje
L. 2 bb beenhamsalade, glas vitaday
T. lolly, glas cola light
T. 1 bb beenhamsalade, glas cola light
D. macaroni
T. biogarde

Vanavond is er combat, maar voel me nog niet goed genoeg om mee te doen met deze nieuwe release Verdrietig

Dus ik ga maar ff wat krachttraining doen..

**Geplaatst**: 26-03-08 10:58

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 26-03-08 10:58

Een hele goede morgen,

Heb ff snel bij gelezen wat kletsen jullie VEEL.

Ga niet overal op reageren maar wil wel eventjes alle nieuwe welkom heten Doei!

Hoop dat alles goed is met iedereen, en chubby pastinaak heb je geen last van je nieren??

Mijn planning

O; yoghurt met meuslie
T; paaseitje Bloos

en een kopje cup a soup
L; yoghurt met meuslie
T; niks
D; Krieltjes uit de oven / sperciebonen / vegaburger met kastanje champignons.

**Geplaatst**: 26-03-08 10:59

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 26-03-08 10:59

Pastinaak heb ik nog nooit gegeten, maar denk ook niet dat het ik ga uitproberen.

**Geplaatst**: 26-03-08 11:00

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 26-03-08 11:00

haha klinkt niet lekker he
Heb gehoort dat je erg last van je nieren krijgt als je dat eet.

doe mij maar wat anders

**Geplaatst**: 26-03-08 11:02

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 26-03-08 11:02

Mijn planning is bagger vandaag. Laatste dag in Arnhem, dus men heeft hier taart geregeld, ook omdat ik pas jarig ben geweest. Ze kennen me hier te goed geloof ik. Ik had zelf geen taart meegenomen, ik doe niet aan dat soort feestjes, maar nu hebben ze zelf gekocht. Nagelbijten / Gniffelen

Om 6u een kiwi en een plakje ontbijtkoek gegeten, in de trein om 8u een mueslireep. Net 2 bb met pindakaas en wat boter. Straks taart. Verder heb ik nog 2 broodjes met appelstroop, een liga en nog een mueslireep mee. Voor in de trein op de terugweg haal ik nog een broodje op het station en als ik ein-de-lijk thuis ben (na half 8 ergens) eet ik een soepje. Morgen wel weer gezond met veel groente.