[HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
RicardoOpa

Berichten: 2408
Geregistreerd: 09-03-06
Woonplaats: Salamanca, Spanje

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-10-07 22:29

Luuz schreef:
Ik denk dat je best veel trek gehad zult hebben vandaag.. Je eet weinig echt vullende dingen hoewel het er opzich wel gezond uitziet.
Heb je groente binnengekregen bij je kip? Dat is natuurlijk altijd belangrijk, fruit heb je, zuivel heb je, volkoren producten heb je, geoeie vetten denk ik ook wel?
Ik zou zelf de lunch iets groter maken met een vb erbij en nog een tussendoortje smiddags denk ik.. Verder vind ik hem goed hoor!
Misschien dat je even kcal kunt tellen om het te checken op hoeveel je ongeveer zit op zo'n dag als deze? http://www.caloriechecker.nl bijv.


Deze planning is voor morgen hea! Lachen
Bij de kip komt zeker groente, ik denk dat me moeder de kip gaat wokken. Met rijst.

Ik ga even kijken voor m'n calorieen..

.. en ik kom uit op 1064 kcal.
Ik denk dat ik maar een boterham met kaas erbij neem inderdaad Lachen

Girley_
Berichten: 4421
Geregistreerd: 06-12-04
Woonplaats: Overal en nergens ;)

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-10-07 23:48

ad0rey0u schreef:
_Scarlet_ schreef:
Mijn gewicht schommelt nog al, ik heb het een tijdje constant gehouden op 83.5, nu is het alweer een paar weken 85 met iets achter de komma. En ik ben 1.68m. Het is ook niet zo dat ik ontzettend veel kwijt wil, 74 kilo wegen zou ik al hartstikke blij mee zijn!
Dat veel bewegen is gewoon het probleem... ik verveel me ontzettend snel, er zijn weinig sporten die me uitdagen, alleen paardrijden maar dat kan ik niet iedere dag doen en hier in de buurt zijn sowieso geen stallen die zich richten op springen (wat ik het liefst doe). Dus ik probeer de laatste tijd weer vaker te fitnessen, alleen cardio is zo ontzettend saai... Dat is gewoon het grootste probleem, ik vind m'n lichaam verschrikkelijk maar op de een of andere manier kan ik mezelf niet motiveren om veel te sporten...


Dat probleem heb ik ook, iemand tips voor leuke dingen waarbij je afvalt Clown?


SALSA Haha!

Ik heb net mijn allereerste auto gekocht, een zilveren kio Rio van 2001, helemaal goedgekeurd door een monteur en dinsdag kan ik hem ophalen!!! Ik ben zo blijjjj

Mijn dag:
o: halfvolle melk met frootloops
t: chocoladekoekje
l: rijst met kool en gestoofde kip met partje avocado
t: ijsje
a: twee bb met twee gebakken eieren

Niet de beste dag..... maar ja het is weekend Tong uitsteken

Hermelijn

Berichten: 6664
Geregistreerd: 05-05-02
Woonplaats: Maastricht

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 00:01

Da's snel, na de teleurstelling over je picanto'tje! Maar wel fijn, dat je nu een auto hebt zeg Lachen

Ik heb me net toch een geweldige video gezien.... http://www.youtube.com/watch?v=3kf2zsGv1IQ 5 jaar!! Dan krijg ik toch wel kriebels om naar IJsland te gaan ook hoor Tong uitsteken

Ook wel leuk, mijn moeder wilt weer paard gaan rijden! Ze heeft vroeger gereden, maar zij heeft ook last van overgewicht en dat vond ze dan te zwaar. Maar ze is veel afgevallen, dus ik opperde tegen haar, waarom ga je niet weer rijden? En dat vond ze een goed idee Haha! Lijkt me echt heel gaaf als ze ermee door gaat!

Girley_
Berichten: 4421
Geregistreerd: 06-12-04
Woonplaats: Overal en nergens ;)

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 00:17

Leuk scarlet!! leuk ook voor je moeder dat ze zo is afgevallen enzo... hoe lang heeft ze al niet meer gereden als ik mag vragen?

Hermelijn

Berichten: 6664
Geregistreerd: 05-05-02
Woonplaats: Maastricht

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 00:21

Ze heeft voor 't laatst gereden in d'r studietijd volgens mij, dus zo'n 25-30 jaar geleden? Ze is ook 15 kilo ofzo afgevallen, dusse... we hadden het al over een pony kopen als ze weer langer rijdt maar da's vast hele verre toekomstmuziek Tong uitsteken

Mocca
Berichten: 17970
Geregistreerd: 10-01-04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 09:09

O: 3 crackers (vlokken), plak kruidkoek
T: appeltaart?
L: 3 crackers (achterham)
T: peer, yoghurt
A: lasagne met een salade
T: mandarijntjes

Beweging: strandwandeling maken en uur fietsen en paardrijden.

RicardoOpa

Berichten: 2408
Geregistreerd: 09-03-06
Woonplaats: Salamanca, Spanje

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 10:32

RicardoOpa schreef:
Planning morgen;

O; 2 kampioentjes uit de oven ... Haha! 1x filet american. 1x runderrollade.
T; Glas Optimel drink. Kiwi.
L; Grote eierkoek en een 2x Cracotte met kaas en komkommer.
T; Appel.
A; Iets met Kip...
T; Snack a Jack Caramel.


Veranderd. Lachen

snoeppapier

Berichten: 4937
Geregistreerd: 29-03-04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 10:33

Gisteren lekker gesnoept, hoort toch een beetje bij m'n zaterdagavond vind ik *LOL*
Stokbroodje met brie, filet, ei etc op, wat chocoladekruidnootjes Vingers aflikken

Vandaag weer netjes, wil in die spijkerbroek passen natuurlijk Knipoog
O: 2 crackers kaas, yoghurt met vruchtensap (smoothie)
L: 2 boterhammen smeerkaas20+
5 uur werken (serviesstellingen verbouwen + vullen Nagelbijten / Gniffelen )
T: rode druiven, appel
D: brocolli met kaassaus, wedges, biefstukje met champignons
T: 5 chocoladekruidnootjes
T: 2 crackers met filet

Ilse

Berichten: 11637
Geregistreerd: 21-03-02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 11:00

Hallo ik leef ook nog Doei!

Mijn week was echt afgrijselijk, te veel taart en chocolaatjes, en ik kan ook gewoon echt geen nee zeggen he Nagelbijten / Gniffelen
En we hebben nu weer taart.. *help*

O: 2 witte bolletjes met filet americain, glaasje Optimel, flesje Actimel light
T: Banaan
L: Appeltaart?
T: Bakje witte druiven, glas Optimel
D: Nog onbekend Knipoog

Mocca
Berichten: 17970
Geregistreerd: 10-01-04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 13:05

Mocca schreef:
O: 3 crackers (vlokken), plak kruidkoek
T: appeltaart
L: tosti van 2 volkoren boterhammen met kaas en cervelaatworst
T: magere yoghurt
A: lasagne met een salade
T: mandarijntjes

Aangepast/

RicardoOpa

Berichten: 2408
Geregistreerd: 09-03-06
Woonplaats: Salamanca, Spanje

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 13:43

Net wezen wandelen in het bos; super lekker!
Samen met m'n moeder Lachen We hebben daar ook nog even in het theehuisje gezeten, en ik heb een hapje van haar appeltaart op en zelf had ik 2 minichocolaatjes bij m'n kruiden thee. Dat mocht wel van mij Haha! Het is weekend. Morgen weer wegen; ben benieuwd!

Fleur

Berichten: 1657
Geregistreerd: 29-06-04
Woonplaats: Rotterdam

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 13:46

Hallo allemaal! Ben er weer Nagelbijten / Gniffelen

Gister was echt eettechisch een verschrikkelijke dag niet dat ik er erg mee zit maar toch. Ik maak mn schema klein, zo moet het dus niet Huilen van het lachen

O: wb slankie, fruit, (9.30)
T: eierkoek (12.00)
L: 2 wb slankie, halve eierkoek (13.45)
D: happy meal (17.30)
T: sweet chilli chicken en friet bij de burger king (1.30)
T: biertje


Maar mn beweging compenseerde het gelukkig! (nog nooit zo tekeer gegaan bij een concert geloof ik, 3 bands lang dikke party daar.)

Vandaag gaat ook niet echt geweldig worden, maar ook weer concert dus t zal, maandag weer verder hoor. Knipoog


@LA: Gefelciteerd joh! Is t toch nog vrij snel na de teleurstelling weer goedgekomen, gaaf!!

Mocca
Berichten: 17970
Geregistreerd: 10-01-04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 13:47

Zo, ik ga even lekker een uurtje tennissen. Vanochtend al uurtje op strand gewandeld, heerlijk! Party!!

RicardoOpa

Berichten: 2408
Geregistreerd: 09-03-06
Woonplaats: Salamanca, Spanje

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 13:54

Mocca schreef:
Zo, ik ga even lekker een uurtje tennissen. Vanochtend al uurtje op strand gewandeld, heerlijk! Party!!

Lekkerrr! Waar ben je geweest?

Spetterlover
Berichten: 17862
Geregistreerd: 01-03-03

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 14:41

Vandaaag:

o: 2 vb pindakaas, karnemelk
t: - (laat ontbeten)
l: 2 geroosterde vb met kaas, bakje yoghurt
t: 2 appels
a: ???? (op werk)
t: ???? (nog steeds op werk)
t: pakje evergreen oid

Beweging: voor serveerster spelen vanaf 17.00 Haha!

Patriesja

Berichten: 3187
Geregistreerd: 15-12-04
Woonplaats: Amersfoort

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 15:36

O. 1 br. snee met kaas 30 +/beschuitje met banaan/kiwi
td mueslireep/koffie/koekje
L pistolet ene helft met kaas 30+ andere helft met vr. hagel
td weet nog niet
A wordt spaghetti

Hermelijn

Berichten: 6664
Geregistreerd: 05-05-02
Woonplaats: Maastricht

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 16:26

Drastisch slechte zondag...
O:2 bb met ham + knoflooksaus
T: - (laat wakker)
L: 2 witte broodjes uit de oven, 1 met pindakaas en filet americain, ander met pindakaas en gestampte muisjes
T: stuk of 4 bastognekoeken?
T: 2 mandarijnen
T: 1/3 zak chips
A: schnitzel met groenten oid
T: (in trein) sultana

Slechtslecht... ach ja, het is zondag he Tong uitsteken

Girley_
Berichten: 4421
Geregistreerd: 06-12-04
Woonplaats: Overal en nergens ;)

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 17:46

Mijn dag is ook weer lekker typisch zondag
o: halfvolle melk met low fat granola en een pruim
l: rijst met gestoofde kool en avocado
t:??appel
a: ???

Geen idee ik heb weer eens helemaal geen honger Boos!

Sizzy

Berichten: 27232
Geregistreerd: 11-09-01
Woonplaats: Den Haag

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 18:00

Zo, dat was me toch even een lekker slecht weekend Haha! *LOL*

ukje
Berichten: 3794
Geregistreerd: 30-03-06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 18:04

o ik heb vandaag super veel trek een half pak sultana's naar binnen zitten werken dus voor mij duit dit op een vreetbui ja wat moet je anders als je bijna niks in huis heb.

Sizzy

Berichten: 27232
Geregistreerd: 11-09-01
Woonplaats: Den Haag

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 18:05

boodschappen doen Haha!

ukje
Berichten: 3794
Geregistreerd: 30-03-06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 18:13

op z'n vroegst wordt dat morgen

Sizzy

Berichten: 27232
Geregistreerd: 11-09-01
Woonplaats: Den Haag

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 18:13

Maar heb je dan alleen sultana's op?

ukje
Berichten: 3794
Geregistreerd: 30-03-06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 18:16

nee ook gewoon wel avond eten maar voor de rest om iets gezonds te pakken zoals kauwgom ofzo heb ik niet in huis. en 9 stuks is ook wel veel vindt ik Bloos

Milou90

Berichten: 1607
Geregistreerd: 25-05-07
Woonplaats: NL

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-07 18:17

Doei!

Kon het niet laten om vandaag weer even op de weegschaal te gaan staan: -0,5 Lachen!

Dag vandaag:

O: Slapen
T: Slapen
L: 2 plakjes ontbijtkoek, cracker 20+ kaas, optimeldrink
T: Appel + magere yoghurt
T: Cup-a-soup Kip
A: Tartaar, boontjes, aardappels.
T: ??