Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-09-06 07:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 07:26

Hey Eightlegged, dat klinkt ook vrij heftig. Alsof je het er echt super moeilijk mee hebt. Welkom in dit topic. Het zal je zeker gaan lukken hoor!

Mijn planning:
o: knor vi, twee maaltijdcrackers met philadelphia en sla, plakje ontbijtkoek
t: twee evergreens krenten
l: boterham met jam en twee rijstwafels met jam ofzo
t: ontbijtkoek met chocoladepasta Vingers aflikken

d: ?

Ik stond net weer op de weegschaal en ben een halve kilo aangekomen Boos!

Beetje jammer.

Ik ga zo stallen uitmesten. Daarna snel douchen en naar school, les volgen. Dan Nijmegen in om even een goedkope broek te kopen, want al mijn broeken zien er niet meer uit, zijn veel te groot Bloos

En daarna nog andere dorp in om schilderspullen in te slaan Lachen

**Geplaatst**: 04-09-06 07:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 07:46

School weer begonnen!

o:kopje rooibosthee, 30 min hardlopen, daarna magere yoghurt met muesli
t: -
l: 2 boterhammen, 1 pindakaas, 1 hüttenkaas met komkommer en tomaat
t: appel en of evergreen
d: salade met wat stokbrood met kruidenboter

Vanmorgen 30 min hardlopen.
Vanavond 1 uur hockeyen.

**Geplaatst**: 04-09-06 08:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 08:26

Ilse schreef:
Ik ga voor Ben & Jerrys

Gister gehaald in de videotheek, oooh cookie dough (L)

Maar goed, zond-ag over, wat volgt --> balansdag!
O: 2 grofvolkoren boterhammetjes met smeerkaas 20+, 1 meergranenbroodstukje met halvajam, bak thee

Verder weet ik het nog niet, weer ff naar supermarkt vrees ik

**Geplaatst**: 04-09-06 08:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 08:27

Eightlegged schreef:
Dag dames! Ik meld me hier ook eens eventjes...

Mijn historie:
Vroeger was ik zo mager als een lat. Echt niet normaal, ik kon alles eten en er kwam geen grammetje bij.
Op mijn 15e ben ik de pil gaan gebruiken, en dat zette al wel iets bij. Helaas in combinatie met andere medicijnen op mn 18e ging het allemaal ineens heel snel. Ik ben 30 kilo aangekomen
Nu zit ik op een punt dat ik dit echt niet meer wil. Ik walg van mn lichaam en mn vriend en ik hebben al maanden geen sex meer.

Sinds 2 maanden ga ik regelmatig naar de sportschool, maar met mijn eetpatroon zet dat nog niet echt zoden aan de dijk. Daarom heb ik besloten om een dieet te gaan volgen. Zo'n 10-dagen dieet (van het ziekenhuis), om vooral mn maag in omvang te laten afnemen. Ik kan gewoon nog geen uur zonder wat te snaaien

Morgen ga ik beginnen! (Dus net nog een paar blokjes kaas met mosterd naar binnen gewerkt )

Ik ben op dit moment 94 kilo, en ik ben 1,85m lang. M'n buikomvang is 106 cm.

Steun mij

Succes!!

**Geplaatst**: 04-09-06 09:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 09:05

Planning;
O: 2 volkoren beschuiten (halvajam), plakje ontbijtkoek
T: 2 pruimpjes
L: 2 volkoren boterhammen (halvajam en kipfilet)
T: Stuk komkommer
A: ?
T: appel

**Geplaatst**: 04-09-06 09:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 09:06

Welkom Eightlegged!

Mijn dagje:
O: bakje muesli met halfvolle melk
T: appel
L: 2 bananen gemixt met melk, 1 bruine boterham met kaas
T: ?
A: ? ga op bezoek bij familie dus geen idee
T: ?

En ik ga nu een uurtje paardrijden Lachen

**Geplaatst**: 04-09-06 09:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 09:31

Goedemorgen. Afgelopen week ben ik een kilo afgevallen Go jij! Go jij!

Gaat de goede kant op dus.

Planning voor vandaag:
o: bakje magere yoghurt met allbrann. Halve liter water met vitamine bruistablet.
t: broodje met pindakaas
l: broodje met kaas en broodje met kalkoenfilet. En een cup a soup
t:-
a: aardappels, wortelen, en een varkensschnitzel.
Als toetje een kiwi.

Vanaaf heb ik voor de eerste keer weer muziek. Er zal dus ook wel veel te snacken zijn, maar ik hoop dat ik sterk kan zijn en er niks van nemen.

**Geplaatst**: 04-09-06 09:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 09:51

Haaaai dames...!!!

Vakantie is voorbij, dus daar ben ik ook weer... Al maak ik het me deze keer echt niet makkerlijker door ook sinds vandaag te stoppen met roken.. Gestoord

Dus zit nu met een nicotinegebrek trek in lekkere dingen te hebben, achter mijn bureau Haha!

Gisteravond gewogen.. 66,1 kilo... Moet 6 kilo vanaf...

Planning vandaag:
O: yogurt met appel
T: Liga
L: twee volkoren boterhammen, eentje met kaas, eentje met lever + coupe soup
T: Plak ontbijtkoek
D: 125 gram aardappels / 200 gram bloemkool/ tataartje/ rauwkost
T: speculaasje..

Hoe gaat het met iedereen? Zijn er al mensen op hun streefgewicht??

**Geplaatst**: 04-09-06 10:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 10:23

Ik ben er ook weer bij na een weekend waar ik het niet over wil hebben Haha!

Welkom 8, het gaat je lukken!!

Planning:
o: laat! magere melk met allbran plus (is echt niet lekker :S)
t: twee kiwi's
l: twee blue band boterhammen met light kaas en kleine wortelsalade
t: fruit/liga
a: nog geen idee, moet nog boodschappen doen!

**Geplaatst**: 04-09-06 10:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 10:35

Wahaha! Ik zou vandaag school hebben. Kregen vorige week al een mail dat er twee lessen nog niet doorgingen omdat ze daar het programma nog niet van hadden.
Heb ik net een mail dat het andere vak van vandaag ook niet doorgaat *LOL*

Dinsdags en woensdags ben ik vrij van school, dus ik hoef gewoon pas donderdag!

Heb ik eigenlijk voor niets zo vroeg opgestaan en zo snel mogelijk de stallen proberen te doen om op tijd te zijn (en nog twee stallen niet kunnen doen, dus die doe ik vanavond) maarja, wel lekker op zich, nog even vrij! Haha!

Ik word trouwens een beetje ongeduldig, die kilo's gaan er maar niet snel genoeg af. Schijnheilig

En helemaal nu er weer een halve kilo bij is. Er hoeft nog maar 2.5kg af! Zou leuk zijn als je die twee kilo gewoon als een tuinbroek van je af kon trekken Tong uitsteken

**Geplaatst**: 04-09-06 11:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 11:00

Vandaag (ook nog in de planning...)
Ontbijt: 1 boterham met jam, 1 knackebrod met kaas
Tussendoor: beker chocolademelk
'Lunch': Warm eten (Wat nog geen flauw idee) zeker aardappelen, vlees en groente, appelmoes en toetje..
Tussendoor: glas ranja (+ koekje?)
Daarna: nog brood, en vanaaf begint intro van studentenvereniging dus ik moet me zien in te houden met alcohol enzo Bloos

...

Nou ja, ben vandaag weer op de weegschaal gaan staan.. vorige week was 't 73,5.. vandaag was het 73. Nou ja, als elke week 0,5 er af gaat, ben ik wel tevreden.. Zo snel hoeft het ook niet te gaan..

**Geplaatst**: 04-09-06 11:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 11:52

Goeiemiddag!

Vandaag gaat mn hardloopschema (of nouja hardlopen hoef ik niet echt te doen, meer fietsen en stevig wandelen en beetje joggen ) in. En vannochtend heb ik 25 minuten stevig gewandelt! De bedoeling is dat ik met dit programma vet ga verbranden Knipoog

Drna net mn kamer opgeruimd (1kastje, 4 zakken troep, 1 vuilniszak kleding Bloos!

)

Mijn dag:
O: klein beetje magere kwark
T: kiwi
L: volkorenbroodje met gebakken eitje en wat ketchup, volkorenbroodje met iets hartigs, en misschien eierkoek ofzo.
T: liga milkbreak
D: onbekend.

en vanavond nog 3 kwartier les met Utah Lachen

**Geplaatst**: 04-09-06 12:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 12:10

O: 2 grofvolkoren boterhammetjes met smeerkaas 20+, 1 meergranenbroodstukje met halvajam, bak thee
T: paar dropjes voor de arme keel
L: 2 knäckebrötjes met halvajam, thee
T: Fruit/kwark
A: Tortellini/parmezaanse kaas

Beetje weinig maar voel me niet echt geweldig

Ohja, kwam er net achter dat als ik mee had gedaan met de postcodeloterij dan had ik de ijsprijs gewonnen, ik zag op bord het ben & jerry's logo dus ik geloof dat ik er ergens maar erg blij mee moet zijn Haha!

[+ dat ik toch geen vriezer heb, hahaha]

**Geplaatst**: 04-09-06 12:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 12:20

Ik zie helemaal niemand die twee liter water drinkt op een dag?? Dat is juist zo belangrijk wanneer je bezig bent met afvallen! En zorg er wel voor dat je eet naar behoefte. Dus ga niet ontzettend veel bewegen en weinig eten, want uit het eten haar je de energie die je zo hard nodig hebt bij het bewegen! En zorg voor een goede bloedsuiker, zodat dit op peil blijft.

Succes iedereen die bezig is met afvallen, hou vol!!!

**Geplaatst**: 04-09-06 12:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 12:27

Ik doe t wel, vermeld t alleen niet altijd Haha!

**Geplaatst**: 04-09-06 12:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 12:34

Ik drink altijd 2 tot 2,5 liter water op een dag

Is niet meer dan logisch volgens mij als je gaat afvallen, daarom vermeld ik het er ook niet bij Knipoog

**Geplaatst**: 04-09-06 12:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 12:35

Hier hetzelfde, minimaal 2 liter per dag!

**Geplaatst**: 04-09-06 12:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 12:36

LotteAnna schreef:

o:kopje rooibosthee, 30 min hardlopen, daarna magere yoghurt met muesli
t: -
l: 5 kleine volkoren crackers (van aldi:D) 2 met pindakaas, 2 met huttenkaas en tomaat, 1 met halvajam, beker koffie verkeerd
t: appel en of evergreen
d: salade met wat stokbrood met kruidenboter

Vanmorgen 30 min hardlopen.
Vanavond 1 uur hockeyen.

Lunch aangepast

Welkom back, Lame, lang geleden zeg Knipoog

@ hierboven; ik drink ook altijd heel veel water maar zet ik er niet bij, alleen als ik iets aparts drink.

@ Annetje; wat zijn die universiteitsklanten toch geluksballen, jeetje ik moet elke dag naar school!!

Ik heb barstende koppijn, keelpijn en snotter alles onder...niet goed... Boos!

**Geplaatst**: 04-09-06 12:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 12:37

Daarbij drink ik nog allerlei dingen. Zo begin ik de dag ookaltijd met een halve liter water met een vitamine bruitablet, maar tel deze niet mee als water.
's Morgens op het werk drink ik ook altijd nog thee en 's avonds ook, altijd zonder suiker en af en toe een keer met een zoetje.
Ik kom dus wel op de 3 liter VOCHT per dag Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-09-06 12:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 04-09-06 12:39

Welkom eightlegged en veel succes

Sakkia, wat goed weer een kilo eraf!

Mijn dagplanning:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: notenmuffin (na het opstrooien van zo'n 20 stallen)
L: twee bruine boterhammen met linesse,tomaat en rucola
T: ?
D: ik denk het testrecept Lachen

Mex heb ik gelongeerd en dik 2 uur stallen opgestrooid. Verder ook nog 15 km gefietst Lachen

Drinken vermeld ik eigenlijk nooit bij mijn planning.

**Geplaatst**: 04-09-06 12:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 12:43

Annetje schreef:
Hey Eightlegged, dat klinkt ook vrij heftig. Alsof je het er echt super moeilijk mee hebt. Welkom in dit topic. Het zal je zeker gaan lukken hoor!

Klopt, ik heb het er heel moeilijk mee. Is ook niet leuk als bijna iedereen die je een paar maandjes niet heeft gezien direct een opmerking maakt over hoeveel je bent aangekomen

En als je vader zegt dat het niet lang meer duurt voordat ze je uit huis moeten takelen

Bedankt voor het welkom meiden!

**Geplaatst**: 04-09-06 12:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 12:44

Haai, ook ik ben alweer de hele week op het goede spoor, helaas is dat aan de weegschaal niet te merken, geduld hebben is nu dus wel nodig Knipoog

O: Grote kom Fruit n Fiber met magere melk en een Yakult light
T: -
L: Tosti (2 volkorenboterhammen) met 20+ kaas en een bakje magere kwark
T: Nog geen idee
D: Ook nog niet bekend Haha!

**Geplaatst**: 04-09-06 12:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 12:48

LA... hallo. Haha!

.. idd een poos geleden... Heb schandalig lekker gezondigd de afgleopen tijd.. Haha!

Ik drink ook 2 liter water en nog een liter vocht (koffie/thee oid) daarnaast.. Dat vermeld ik ook niet, geen zin.. Drink het dus wel.. En zeker nu, want het helpt tegen mijn lekkere trek..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-09-06 12:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 04-09-06 12:51

Eightlegged schreef:
Annetje schreef:
Hey Eightlegged, dat klinkt ook vrij heftig. Alsof je het er echt super moeilijk mee hebt. Welkom in dit topic. Het zal je zeker gaan lukken hoor!

Klopt, ik heb het er heel moeilijk mee. Is ook niet leuk als bijna iedereen die je een paar maandjes niet heeft gezien direct een opmerking maakt over hoeveel je bent aangekomen En als je vader zegt dat het niet lang meer duurt voordat ze je uit huis moeten takelen

Bedankt voor het welkom meiden!

Dat is idd niet leuk

je voelt je er alleen maar nog rotter door, waardoor je waarschijnlijk weer naar lekkers graait.

Wel goed dat je al aan het sporten was geslagen!!

**Geplaatst**: 04-09-06 13:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-09-06 13:23

ladyjoy schreef:
Mijn dagje:
O: half schaaltje muesli met halfvolle melk
T: appel
L: 1 banaan gemixt met melk, 1 bruine boterham met kaas
T: ?
A: ?
T: ?

Ik heb heerlijk 3 kwartier paardgereden en 3 kwartier intensief mn paard gepoetst (tot zweten toe) want mevrouw was heel, heeel erg vies!

Helaas heeft mijn afspraak afgezegd, dus nu heb ik ook geen eten voor vanavond. Weet iemand iets makkelijks, erg snel te maken? Want ik heb echt geen zin om te koken (maar ook niet om iets slechts te halen).