Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-07-17 12:31

Geplaatst: 03-07-17 12:31

BloemBloem schreef:
Vind ik ook Gribaldi, had een kater

Ik had ook 2 goede feestjes, heel slecht voor je lichaam. :')

Voelde mij gisteravond pas weer redelijk fit

Maar zolang we genieten van de dingen die we doen is daar niks mis mee

Nu gewoon weer vrolijk oppakken

**Geplaatst**: 03-07-17 12:37

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 03-07-17 12:37

haha, nee geen spuitbussen slagroom! Maar van die Friesche vlag die je nog moet kloppen bijvoorbeeld.

**Geplaatst**: 03-07-17 13:04

Geplaatst: 03-07-17 13:04

Ik neem hem vaak van de Lidle mee, is ook 35% vet en ik geloof
uit mn hoofd iets van 3 komma nog wat kh

**Geplaatst**: 03-07-17 13:06

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 03-07-17 13:06

Ziet er lekker uit! Ik ga NU naar de winkel want moet mijn assortiment eens uitbreiden

**Geplaatst**: 03-07-17 13:07

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 03-07-17 13:07

Deze heb ik altijd

Afbeelding

**Geplaatst**: 03-07-17 14:21

Geplaatst: 03-07-17 14:21

Ik heb de verse slagroom van AH eigen merk genomen. 3,0 gram koolhydraten per 100 gram en 35 gram vetten. Best ok toch?

Ook nog een soep gescoord en die is goed te eten moet ik zeggen

De Taise Tom Kha Kai soep van de AH (zit in een zak ipv een blik).
Heeft per 100 gram 3,5 gram koolhydraten en is goed weg te krijgen. Een aanrader voor als je eens een soepje wil! Wel maar weinig vetten ook, 3,0 gram per 100 gram.
Staat op de verpakking dat het lekker zou zijn met kroepoek....maar helaas zullen we dat erbij moeten denken dames :Y)

**Geplaatst**: 03-07-17 14:25

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 03-07-17 14:25

Wat een heerlijke tip Popke! Ben gek op Thaise Tom Kha Kai soep

Kom alleen nooit zo graag bij de AH

Mijn groente, fruit ( voor man en dochter

) en water koop ik de laatste tijd bij de Lidle, er gaat per week zoveel doorheen, dat ik er gewoon op leegloop als ik dat bij de AH of Hoogvliet zou halen

**Geplaatst**: 03-07-17 14:34

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 03-07-17 14:34

Is dat echt zoveel goedkoper ja? Want ik heb hier hetzelfde met fruit. Kan het niet aangesleept krijgen!!
Mijn man vindt het echt onzin als ik ga lijnen maar geloof niet dat hij vermoed dat ik daarmee bezig ben als ik aan de slagroom ga zitten <<)

Je moet toch wat als je nu al niet meer in je rijlaarzen kan die vorig jaar pas zijn gekocht!

**Geplaatst**: 03-07-17 14:41

Geplaatst: 03-07-17 14:41

Popke schreef:
Is dat echt zoveel goedkoper ja? Want ik heb hier hetzelfde met fruit. Kan het niet aangesleept krijgen!!
Mijn man vindt het echt onzin als ik ga lijnen maar geloof niet dat hij vermoed dat ik daarmee bezig ben als ik aan de slagroom ga zitten
Je moet toch wat als je nu al niet meer in je rijlaarzen kan die vorig jaar pas zijn gekocht!

Lekker laten kletsen

Ik sport al maanden bij mijn fysio en daar werd ik ook uitgelachen ... totdat ik sommige dus weken niet gezien had, en mij ineens om tips kwamen vragen

Ja, ik merk dat verschil wel hoor! Het loont wel, zeker het water, dat is bij ons niet aan te slepen, gaan denk ik wel 20 tot 25 flesjes water bij ons doorheen in de week. Bij de Lidle betaal ik voor 6 flesjes geloof ik 70 cent.

Voor mijn merkproducten, koffie, cola, beleg, brood enzo ga ik wel gewoon lekker naar de Hoogvliet.

**Geplaatst**: 03-07-17 14:53

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 03-07-17 14:53

Dan moet ik daar toch ook eens heen. Is nog dichterbij ook ;-)

Ikzelf drink geen water, krijg het gewoon echt niet weg..ja, het bestaat echt!
Maar dochter drinkt wel veel water. Fruit eet ze ook dagelijks (meer dan goed is eigenlijk

)

Ik laat ook iedereen kletsen. Ben altijd een spin geweest en kwam met moeite boven de 55 kg uit. Ik kan er maar niet aan wennen dat ik mijn taille verlies dus we gaan er echt iets aan doen +:)+

**Geplaatst**: 03-07-17 14:57

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 03-07-17 14:57

Ze hebben bij de Lidle "kinderflesjes" water, mijn dochter is er dol op!

**Geplaatst**: 03-07-17 15:50

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 03-07-17 15:50

Opnieuw BMI gemeten via een site.
Zou tot 1500 Kcal mogen eten.

**Geplaatst**: 03-07-17 15:52

Geplaatst: 03-07-17 15:52

Stamper schreef:
Opnieuw BMI gemeten via een site.
Zou tot 1500 Kcal mogen eten.

Niet naar kijken Stamper

**Geplaatst**: 03-07-17 15:56

Geplaatst: 03-07-17 15:56

Ik kijk momenteel helemaal niet maar de Kcal maar echt alleen naar de koolhydraten. En dat werkt bij mij op het moment het beste. Met het kijken naar Kcal had ik altijd honger en kon ik bijna niets eten.

Welke site gebruik je Stamper?

**Geplaatst**: 03-07-17 20:20

Geplaatst: 03-07-17 20:20

Je kunt beter deze richtlijnen aanhouden
30 gram tot 50 gram koolhydraten, 2/3 uit groente
1,5 x je lichaamsgewicht gezonde vetten
1 tot 1,5 (licht aan hoeveel je sport) x je lichaamsgewicht eiwit

Calorieën niet opletten. Is moeilijk maar moet je even afleren.

**Geplaatst**: 03-07-17 20:31

Geplaatst: 03-07-17 20:31

-

Laatst bijgewerkt door Nobel01 op 02-08-23 10:36, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-07-17 08:26

Geplaatst: 04-07-17 08:26

tinkersjakie schreef:
Je kunt beter deze richtlijnen aanhouden
30 gram tot 50 gram koolhydraten, 2/3 uit groente
1,5 x je lichaamsgewicht gezonde vetten
1 tot 1,5 (licht aan hoeveel je sport) x je lichaamsgewicht eiwit

Calorieën niet opletten. Is moeilijk maar moet je even afleren.

Juist Tinkersjakie

!

Ik was van het weekend wel enorm aangekomen :oo

, nu komt
mijn menstruatie er ook aan dus daar kan het ook aan liggen

**Geplaatst**: 04-07-17 09:02

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 04-07-17 09:02

Is dat niet gewoon vocht BB? Om echt aan te komen moet je een hoop kcal binnen krijgen

**Geplaatst**: 04-07-17 10:01

Geplaatst: 04-07-17 10:01

gribaldi schreef:
Is dat niet gewoon vocht BB? Om echt aan te komen moet je een hoop kcal binnen krijgen

Ik denk ook dat mijn menstruatie een rol speelt, weeg me nu 1 x per 2 weken,
want werd er mesjokke van :')

!

Die wijn, pizza en kaneelbrood met icing zijn best hoog in kcal hahahhaa!
Maar ach het was heerlijk hahah!

**Geplaatst**: 04-07-17 10:18

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 04-07-17 10:18

Ik ben nu 2,5 week weer streng bezig, en nu 4 kg afgevallen. Woog me vanochtend. Vanaf nu moet het als het goed is terug gaan dringen naar 0,5 tot 1 kg per week. De eerste 2 weken is toch vocht, maar toch voelt het goed en motiveert het!

**Geplaatst**: 04-07-17 10:19

Geplaatst: 04-07-17 10:19

Ik heb me gisteren ook een beetje veel laten gaan. Vanmorgen ook een kilo zwaarder.

Vandaag maar even een dagje wat strenger:

O Griekse yoghurt met blauwe bessen
L Rode paprika, champignons, komkommer met dipsausje
A Broccoli met kipfilet
T mini worstjes en kaas

**Geplaatst**: 04-07-17 10:24

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 04-07-17 10:24

Ik ben wel benieuwd naar je dipsausje Dancer! Die mis ik een beetje bij mijn komkommer...

**Geplaatst**: 04-07-17 10:27

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 04-07-17 10:27

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het onbereide product.

Per 100 Gram.
Eiwitten 0,7 g
Zout 1,9 g
Vet 74,3 g
Waarvan verzadigd 9,1 g
Koolhydraten 3 g
Waarvan suikers 0,3 g
Voedingsvezel 0,3 g
Energie 2814 kJ (684 kcal)

Ik gebruik ongeveer 10-15 gram

**Geplaatst**: 04-07-17 10:34

Geplaatst: 04-07-17 10:34

BloemBloem schreef:
gribaldi schreef:
Is dat niet gewoon vocht BB? Om echt aan te komen moet je een hoop kcal binnen krijgen

Ik denk ook dat mijn menstruatie een rol speelt, weeg me nu 1 x per 2 weken,
want werd er mesjokke van !

Die wijn, pizza en kaneelbrood met icing zijn best hoog in kcal hahahhaa!
Maar ach het was heerlijk hahah!

Ja wellicht weeg je volgende week weer gewoon normaal.
Wijn is goed voor afvallen, zag er laatst een artikel over :')

**Geplaatst**: 04-07-17 10:57

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 04-07-17 10:57

Haha Dancer, dat deed mij bedenken dat ik die al ergens achterin de koelkast had staan