Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-07-09 20:13

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-07-09 20:13

Zo, net weer les gehad met remy

!
Het ging weer super :+:

**Geplaatst**: 29-07-09 20:15

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-07-09 20:15

Ik heb vandaag 3u in een kano gezeten met vriendje, heb nu het gevoel dat mijn armen eraf vallen!

Daarna naar Lemmer geweest om naar het Skutsjesilen te kijken en op een terrasje gehangen in Balk. Ook nog uit eten geweest, nu met een wijntje op de bank. Ben moe.

**Geplaatst**: 29-07-09 21:33

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-07-09 21:33

Kan iemand mij helpen [LZP] Hoeveel kwijt per km bij ov chipkaart
Lekker dagje gehad Imre. Ga vrijdag wrs naar de finale kijken op het sneekemeer van het skutjesilen. En daarna nog 3 weken lang daar zitten. En alsof het allemaal nog erger kan zit ik er de eerste week van september weer.

**Geplaatst**: 29-07-09 23:30

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-07-09 23:30

Hoi allemaal.
Mag ik misschien (weer) meedoen. Ben echt een jojo, dan gaat het een paar weken goed, dan weer heel slecht, kom dan gerust 4 kilo aan in een week. Stond vandaag op de weegschaal en weeg alweer 3 kilo meer dan vorige week zondag.
Sporten doe ik genoeg, heb alleen veel vreetbuien de laatste tijd. Vandaag ging wel weer goed en die lijn moet ik doorzetten.

**Geplaatst**: 30-07-09 06:20

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-07-09 06:20

Goedemorgend allemaal!

De planning van vandaag:
O: 2 VB met magere kaas, 1 VB met confituur + koffie
T: magere vruchtenyoghurt
L: 3 VB met kalkoensalami
T: nectarine
T: nectarine
A: voltarwerijst met tomaat, paprika en kippenblokjes

**Geplaatst**: 30-07-09 06:46

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-07-09 06:46

Goeiemorgen :wave:

Vandaag weer weegdag:
Vorrige week: 72.6
Deze week: 72.5

**Geplaatst**: 30-07-09 09:16

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-07-09 09:16

Netjes Patries!
Ik ben iets aangekomen, maar begin van et weekend ook aan et maandelijkse feestje

..

Maandag weer wegen

**Geplaatst**: 30-07-09 09:29

Geplaatst: 30-07-09 09:29

Goeiemorgen!

@Patricia, mooi dat je les met Remy goed ging
@Imre, lekker sportief geweest hoor

Ik ben ook wel benieuwd naar de weegschaal, heb het idee dat mn buikje ietsjes minder oogt..

Gisteravond overigens wel aan de M&Ms gezeten

Is het aan de wal ook zo'n rotweer geweest vanacht?
Normaal slaap ik 9 van de 10 keer wel door onweer heen maar mèn wat een lawaai.
't Zat volgens mij hier best wel even boven. Een paar fikse dreunen gehoord, die je helemaal door je lijf voelt zegmaar..

Had nu even naar stal gewild, maar het waaid keihard en het plenst

Vandaag een kom magere kwark met musli en aardeien gehad als ontbijt.
Zal zo eens even iets tussendoor pakken (geen idee wat, miss een cracker of beschuit).

**Geplaatst**: 30-07-09 09:33

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-07-09 09:33

Ik ben afgevallen maar weet niet of ik dat zo zeker moet weten. Ben ook weer lekker bezig met mijn maandelijks gedoetje. Ben nu ook zo misselijk als wat.

**Geplaatst**: 30-07-09 09:34

Geplaatst: 30-07-09 09:34

oef!!
morgenweegdag, voor t 1st sinds ik begonnen ben via invullijstje van de checker... bibberrrrrrrrrr
ben zo benieuwd of ik die aankom-fase al voorbij ben...
ik duim kei-hard..dat ik dan toch in elk geval gelijk ben blijvenstaan nu...
jah..of er al iets af natuurlijk

O: 1 vezelwit met 0%-smeerkaas, beker halfvolle melk, yacult-light.
T: snack a jack BBQ, halve komkommer
L: 2 vezelcr. met 20+ smeerkaas tussen, 2 vezelcr. met suikerloze jam tussen, 2 sinasappels.
T: B'tween choco, snack a jack cheese
A: gemengde sla met ruawkost, blokjes ham uit blik uitgebakken spekjes en gekookt ei, doormekaar gehusselt als 1 maaltyd.
Toetje: paar plakken watermeloen
totaal 1359. (btje weinig deze keer)
beweging; zwemmen 40 baantjes
wss op de fiets heen en trg, ligt aan t weer.

edit, heb aan 2de T: snack toegevoegt..was totaal erg weinig..

**Geplaatst**: 30-07-09 10:34

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-07-09 10:34

Ik duim voor je mee bicci, maar dat gaat vast en zeker goed komen!

Ik moet nog 1.6kg, en dan ben ik de eerste 3 kg kwijt, ben dan van de 87kg, na de 84.
En als ik eenmaal op de 84kg zit, dan mag ik een pandorabedel uitzoeken $*\o/*$
Moet em overigens wel zelf betalen, maar dat heb ik er dan ook wel voor over

..

Ik ga vanmiddag weer een uur fietsen, en 12 paarden buitenzetten, en 7 stallen mesten

Beweging genoeg dus vandaag

**Geplaatst**: 30-07-09 10:50

Geplaatst: 30-07-09 10:50

Misschien een hele gekke vraag en idee. Maar kunnen wij niet als besloten topic verder gaan. Aangezien de andere topics bij mensen welzijn ook hk gaan en ongeveer de zelfde soort titels gebruikt als wij altijd hebben. weet niet of dat zou kunnen maar mede omdat wij al zolang een vast clubje zijn.

**Geplaatst**: 30-07-09 10:56

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-07-09 10:56

Ik ben voor!!!

**Geplaatst**: 30-07-09 12:29

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-07-09 12:29

Ik weet niet of dat kan ukje, maar vind wel dat we een gezellig groepje hebben nu

Ga zo lekker aan twee bb met een zachtgekookteitje

**Geplaatst**: 30-07-09 12:35

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-07-09 12:35

ik vind het goed hoor...
als ik maar mag blijven komen..

**Geplaatst**: 30-07-09 12:38

Geplaatst: 30-07-09 12:38

Iedereen mag blijven behalve bicci

natuurlijk mag je blijven/

**Geplaatst**: 30-07-09 12:40

Geplaatst: 30-07-09 12:40

ukje schreef:
Iedereen mag blijven behalve bicci natuurlijk mag je blijven/

val us om jij....

**Geplaatst**: 30-07-09 12:51

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-07-09 12:51

**Geplaatst**: 30-07-09 14:16

Geplaatst: 30-07-09 14:16

Goedemiddag

Ik zou dan ook graag willen blijven komen, als jullie dat goed vinden..

Ben blij!! Toen ik mij, begin dit topic, meldde, woog ik maarliefst 103,6 (Echt heel erg, schaam me er nog steeds voor..) Maar nu weeg ik gewoon 4 kilo lichter

Vanochtend stond er op de weegschaal 99.6 .

Nog steeds veel te zwaar, met mijn 1.64m. Maar het scheeld wel. Langzaam aan kom ik er wel

. Ik wil nu ook echt blijven doorzetten! Het moet en zal.. maakt me niet uit hoe lang het gaat duren, maar die overtollige kilo's gaan weg ~~}>

Ik heb, ondanks dat ik veel te veel weeg, gelukkig geen last van gewrichten oid. Dit wil ik ook graag zo houden. Wanneer ik straks, of nouja, zeg maar gerust over een aantal weken de 90 kg heb bereikt. Wil ik het hardlopen weer op gaan pakken. 3x in de week.

**Geplaatst**: 30-07-09 14:25

Geplaatst: 30-07-09 14:25

Ben omgevallen hoor bicci

Ga nog ffies de laatste spulletjes pakken zometeen , laptopje inpakken en dan hebben jullie paar weekjes geen last van mij.

**Geplaatst**: 30-07-09 16:10

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-07-09 16:10

Ik heb vandaag een poging gedaan om Jónas voor de kar te zetten! Met resultaat!

[AR-ITP] IJslander Jónas (20) voor het eerst voor de kar!

**Geplaatst**: 30-07-09 16:22

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-07-09 16:22

Ik kom nog eens langs

Gelukkig moet ik niet al teveel bijlezen

Veel activiteit doe ik niet meer aangezien ik in het gips zit

Ik zit wel aan de kassa, heeft iemand enig idee of dat ook kcal verbrand

**Geplaatst**: 30-07-09 16:38

Geplaatst: 30-07-09 16:38

Netjes Kim!! +:)+

**Geplaatst**: 30-07-09 17:34

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-07-09 17:34

Je zal vast wel iets verbranden Armaris.. of het veel/genoeg is, is een ander verhaal.

Draai zelf ook kassa en wat ik wel weet, is dat je geen mogelijkheid hebt om tussendoor te snoepen

Dankje Ellen

Ben er ook superblij mee..

Werd vandaag in de supermarkt overladen met complimentjes. Ik kwam de moeder van een vroegere vriendin van me tegen. Ben, sinds ik daar kwam, ruim 10 kg kwijt en ook mijn haartjes zijn net geknipt.. Wat is dat toch fijn om te horen!

**Geplaatst**: 30-07-09 17:35

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-07-09 17:35

Dat is altijd goed voor de motivatie Kim.