Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-03-09 18:18

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 24-03-09 18:18

Zo, pff thuis!

Straks koken. Vanavond om negen uur heb ik nog rijles. Ik vind dat altijd laat, maarja. Ik moet altijd zo hard werken, dat ik kapot ben

Ik las over rijbroeken die passen ineens, top hoor!! Ik ga voorlopig eerst mijn huidige broeken te groot laten worden

**Geplaatst**: 24-03-09 18:21

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 24-03-09 18:21

Ik heb laatst een spijkerbroek iets te klein gekocht, gaat moeilijk over mn kont/bovenbenen, maar prima dicht $:\$ ..
maargoed, ik deed hem vandaag aan, maar zat toch nog steeds niet goed..
Heb er wel echt spijt van dat ik hem wel me heb genomen met de gedachte; Ooow, dat kan wel ..
Was toch mooi even €70,-

**Geplaatst**: 24-03-09 18:22

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 24-03-09 18:22

ach, de past vanzelf wel joh!!

**Geplaatst**: 24-03-09 18:24

Geplaatst: 24-03-09 18:24

_Patriciaa schreef:
Ik heb laatst een spijkerbroek iets te klein gekocht, gaat moeilijk over mn kont/bovenbenen, maar prima dicht $:\$ ..
maargoed, ik deed hem vandaag aan, maar zat toch nog steeds niet goed..
Heb er wel echt spijt van dat ik hem wel me heb genomen met de gedachte; Ooow, dat kan wel ..
Was toch mooi even €70,-

soms heeft het twee dagen nodig en dan rekt de stof sowieso uit.

**Geplaatst**: 24-03-09 18:30

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 24-03-09 18:30

Ik draag spijkerbroeken vaak eerst een paar avonden in huis voor ik er mee buiten de deur ga. Sommige rekken nog flink uit van het dragen.

**Geplaatst**: 24-03-09 18:32

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 24-03-09 18:32

Goedemiddag :wave:

Ik ben ook in de middenmoot, 1.70m á 1.72m, echter ken ik heel veel lange mensen, als ik m'n hakken niet aan heb voel ik me écht klein

Vandaag weer heel slecht gegeten. Eigenaar van de paarden was jarig, dus daar geweest. Daarna moest ik naar het ziekenhuis. Ondanks dat het 'slechts' de logopedist was, wordt ik erg down van ziekenhuizen

**Geplaatst**: 24-03-09 18:32

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 24-03-09 18:32

Ja inderdaad heb al gehad dat spijkerbroeken veels te groot werden. Was ook jammer

**Geplaatst**: 24-03-09 18:33

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 24-03-09 18:33

Ik heb ook zo'n broek die ik eigenlijk iedere keer moet wassen na het dragen.

**Geplaatst**: 24-03-09 18:35

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 24-03-09 18:35

Mijn dagje trouwens:
O: 1vb+Kalkoenfilet, 1vb+Appelstroop + Glas optimel
T: Plakje ontbijtkoek + Glas optimel
L: 1vb+Kalkoenfilet, 1vb+rookvlees, 1vb + Sandwich spread
T: 3 Paaseitjes

T: Appel
T: 1 Cracker + Kaas, 1 volkoren cracker + Kalkoenfilet
A: Sperziebonen, Kipschnitsel, aardappels
T: Bakje vanilleyoghurt

Zonder de paaseitjes (Stonden er niet bij $:\$ ) 1409 kcal
Vet: 42 gr
Waarvan verzadigd: 12 gr

Is naar mijn idee best een aardige dag, kom alleen laag in mijn kcal $:\$
Denk dat ik nog een mandarijn pak!

**Geplaatst**: 24-03-09 18:37

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 24-03-09 18:37

Ja zo'n broek heb ik ook weer! Die kan ik eigenlijk maar 1 dag aan en moet dan in de was omdat hij anders gaat lubberen $:\$
En heb nu een stretchbroek gekocht voor mn werk, kreeg het bovenste knoopje van de 2 niet dicht toen ik hem aan had met passen, toch meegenomen met het idee, dat rekt wel uit..
Heb hem 2 dagen aangehad, en 1x gewassen, en nu zakt hij van mn kont af

**Geplaatst**: 24-03-09 18:40

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 24-03-09 18:40

met mandarijn zit ik op 1432 kcal, vind het erg weinig! maar dit is voor mij wel een goed vullende dag $:\$

**Geplaatst**: 24-03-09 18:45

Geplaatst: 24-03-09 18:45

Ik kom ook even kijken

Ik lees hier zieke collega's, snottebellen, en kleine mensjes

Ik meet 1m68 dus dadt is nog ertussen, ben ik even blij maar ik hou ervan om even groot te zijn dan mijn vriend dus draag ik hakjes

Straks ga ik lekker dansen, over 5minuten haal ik mijn pizza uit de oven. Slecht I know maar ik moet toch iets eten

Ik ben hélemaal gaar

**Geplaatst**: 24-03-09 18:53

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 24-03-09 18:53

Ik ben eigenlijk wel blij dat ik nu hier zit ipv bij de jojo'ers

..
Heb toch echt het idee als ik dat zo lees dat ze niet zo heel goed bezig zijn allemaal

..

**Geplaatst**: 24-03-09 18:56

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 24-03-09 18:56

Ik heb net heerlijk gereden

En heb geregeld dat ik zaterdag weer eens les heb, maar wel gewoon even rustig aan om weer op te bouwen

Zometeen lekker sporten

Ben weer helemaal blij van het mooie weer :):)

**Geplaatst**: 24-03-09 19:06

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 24-03-09 19:06

Zo, ik heb net even mn oefeningen gedaan;
50x Bilspieren
20x Beenspieren
20x rechterschuine buikspieren
20x Linkerschuine buikspieren
110x rechte buikspieren

En nu voel ik me weer strak

**Geplaatst**: 24-03-09 19:11

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 24-03-09 19:11

Wat lees je daar dan, paties?

**Geplaatst**: 24-03-09 19:12

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 24-03-09 19:12

Nja veel magere dagen..

**Geplaatst**: 24-03-09 19:14

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 24-03-09 19:14

Tsja, zo doet iedereen het in het begin denk ik.. heb je je er al mee bemoeid? Misschien moeten we ze even verwijzen naar de startpagina van dit topic?

**Geplaatst**: 24-03-09 19:14

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 24-03-09 19:14

Zo zonde is dat altijd als spijkerbroeken uitlopen, heb er nu gelukkig een paar die het niet doen (van de H&M)

**Geplaatst**: 24-03-09 19:17

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 24-03-09 19:17

Heey meiden.

Vandaag officieel 29 kilo kwijt

hihi.

Enneh.. ik ben 1,72.. niet echt super lang, niet klein.. Ben wel tevreden.

Meiden, kan iemand precies opschrijven hoe je ''taught'' uitspreekt? Ik ben erg dom hoor, kan geen Engels. Vind het ook niet zo erg-- denk niet dat ik het super veel nodig heb voor mijn werk later (gehandicaptenzorg).. maar ach donderdag toch presentatie..

**Geplaatst**: 24-03-09 19:18

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 24-03-09 19:18

Ik heb me ermee bemoeid

Het is inderdaad bizar weinig. Crackers en yoghurt voor enkelen!

**Geplaatst**: 24-03-09 19:19

Geplaatst: 24-03-09 19:19

denice schreef:
Tsja, zo doet iedereen het in het begin denk ik.. heb je je er al mee bemoeid? Misschien moeten we ze even verwijzen naar de startpagina van dit topic?

nja ik heb er een poosje meegepraat..
Maar snap nu toch dat meer gezond eten, gezonder is dan weinig eten