Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-02-11 13:04

Geplaatst: 09-02-11 13:04

ach gossie plankje geweest :(:)

Wat heb je bij of in huis? of moet je nog shoppen...

**Geplaatst**: 09-02-11 13:06

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-02-11 13:06

Alles..... Zo'n beetje.

Maar vond dit: http://www.weegclub.nl/forum/dr-frank-l ... 21603.html

en ga nu een kippensoepje maken. Lijkt me wel lekker!

**Geplaatst**: 09-02-11 13:07

Geplaatst: 09-02-11 13:07

Vind zelf een groentensoepje ook altijd erg lekker en vullend...

**Geplaatst**: 09-02-11 13:08

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-02-11 13:08

Het wordt het kippengroentesoepje. Ben benieuwd!

**Geplaatst**: 09-02-11 13:45

Geplaatst: 09-02-11 13:45

cindytjuh schreef:
Hoe denken jullie eigenlijk over de Atkins producten (shakes en repen) vind ze wel erg makkelijk... maar heb ergens het gevoel van zondigen als ik die nuttig

ik probeer ze te ontwijken, maar soms is het wel heel handig(shake) of wel een traktatie (reep)

**Geplaatst**: 09-02-11 13:49

Geplaatst: 09-02-11 13:49

Ik ken ze niet. Ik heb wel met skien wat repen van de natuurwinkel meegenomen, echt heel erg lekker maar behoorlijk duur :oo

Laatst bijgewerkt door Lielle op 09-02-11 14:05, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-02-11 13:50

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-02-11 13:50

laatst waren ze bij de appie met 50% korting, toen heb ik een stapeltje ingeslagen.

**Geplaatst**: 09-02-11 13:56

Geplaatst: 09-02-11 13:56

Ik ben wel van de atkindsrepen, maar echt als uitzondering. Ik heb net toevallig een halve reep gegeten (brownie ofzo, iig heerlijk!) en af en toe eet ik die kleine chocoreepjes als tractatie als ik mezelf echt heel zielig vind.

MrUlbe: wij hebben adviezen en tips zat, maar ik dnek niet dat die bij jou passen. Ze zijn namelijk allemaal eiwitrijk en kh-arm en niet zoals jij nu eet.

Ik ben ook een beetje inspiratieloos op het moment. Ik heb niet zoveel tijd en rust in mijn kont om uitgebreid te koken en bakken en dan is het best lastig om niet steeds een stuk kaas of bokworstje te pakken. Ik heb trouwens besloten om voorlopig van de nootjes af te blijven (al gaat me dat aan mijn hart). Ik heb het idee dat ik daarvan stil sta en daarbij kan ik me nooit aan de 30 gram houden

Mijn lijstje van vandaag:
Kwark
1/2 atkinsreep
2 bokworsten
2 rookkaascrackers met eierensalade
bloemkoolschotel met gehakt en kaas (ik eet om de aardappelschijfjes heen)

**Geplaatst**: 09-02-11 13:58

Geplaatst: 09-02-11 13:58

Zelfs in de aanbieding (50%) vind ik ze nog te duur

Ik koop wel een stuk kaas, dat is een stuk goedkoper als tussendoortje

Ik ga morgen weer naar de sligro, daar hebben ze zo'n mega hotelblok van +/- 5 kilo voor nog geen € 6,-

**Geplaatst**: 09-02-11 13:58

Geplaatst: 09-02-11 13:58

Het soepje smaakt goed. Gelukkig. Rookkaas.... Die zal ik ook eens op het lijstje zetten. Wil dat wel eens proberen.

**Geplaatst**: 09-02-11 14:01

Geplaatst: 09-02-11 14:01

Was vanmorgen een halve kilo kwijt.....Er wordt nu al wel gevraagd of ik weer afgevallen ben

HEHEHHE dat mag ook wel te zien zijn nu toch na 26.5 cm kwijt

We gaan gewoon vrolijk door !

Heb net mijn 2 crackers weer weggewerkt en 2 eitjes....zit weer lekker vol

**Geplaatst**: 09-02-11 14:03

Geplaatst: 09-02-11 14:03

ik heb net een sapcentrifuge gekocht, kan ik die megahoeveelheden groenten nu voortaan zelf tot sap maken

@tassie 26,5 cm lijkt me zeker te zien!

@mrUlbe, ik denk dat je het idd in het sporten moet zoeken en dan bij een betere sportschool

Laatst bijgewerkt door Lielle op 09-02-11 14:04, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-02-11 14:04

Geplaatst: 09-02-11 14:04

Goed zo Tas!

**Geplaatst**: 09-02-11 14:05

Geplaatst: 09-02-11 14:05

das ideaal lielle, ik heb ook zo´n ding.

ik kocht begin van de week op de markt heel veel groente-fruit en alles wat na een week niet op was of een beetje te rijp ging in dat ding, ideaal. heb het ook nog ene tijdje ingevroren en elke dag ene beker mee naar het werk genomen

**Geplaatst**: 09-02-11 14:06

Geplaatst: 09-02-11 14:06

Ik eet leverworst met een rookkaascracker, ook in die verhouding....had vanmorgen nog maar 1 cracker en geen tijd om nieuwe te maken!

**Geplaatst**: 09-02-11 14:06

Geplaatst: 09-02-11 14:06

En is dat dan te drinken??

**Geplaatst**: 09-02-11 14:07

Geplaatst: 09-02-11 14:07

Red_Savage schreef:
Die kokoscakjes klinken niet verkeerd

Mijn dag vandaag is:
O: bruine boterham met een plakje kipfilet
*anderhalf uur fitness*
T: Half bruin broodje met pindakaas
paar happen sla met stukjes kip
L: Bakje Special K met sojamelk
A: Rijst, vlees en groenten
T: bakje yoghurt

hoe gaat het met jou? We hebben al even niets van je gehoord.

**Geplaatst**: 09-02-11 14:09

Geplaatst: 09-02-11 14:09

ik vind groentesappen lekker, ben ook geen zoetekauw. Vanochtend had ik dus (kantenklare) zuurkoolsap met een scheut knolselderijsap, heerlijk! Bovendien hebben we ook een citruspers, een blender en een ijsmachine dus nu kan ik echt alle kanten op :))

Fokfanaat, zoiets wil ik ook proberen, alleen heb ik een enorme hekel aan de markt :oo

Maar ik denk idd wel dat we zo verstandiger met de groentes omgaan.

**Geplaatst**: 09-02-11 14:11

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-02-11 14:11

Oef Lielle, daar moet je wel echt van houden zeker zuurkoolsap? Ik kan me niet voorstellen dat ik dat wegkrijg....

**Geplaatst**: 09-02-11 14:11

Geplaatst: 09-02-11 14:11

Brrrrr, lijkt mij niet zo.....

**Geplaatst**: 09-02-11 14:13

Geplaatst: 09-02-11 14:13

mij ook niet brrrr...wel fruitsapjes, maar die mogen juist niet :(:)

**Geplaatst**: 09-02-11 14:13

Geplaatst: 09-02-11 14:13

ik vind het lekker :oo

Als je het te zuur vindt, is een scheutje sinaasappelsap erdoor een idee.

hier staan veel lekkere recepten:
http://www.receptjes.be/menu_sapcentrifuge.html
http://www.natuurdietisten.nl/detail.ph ... 359&page=9

zo kom ik wel aan de 800 gr groenten per dag

**Geplaatst**: 09-02-11 14:14

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-02-11 14:14

wb plankjes, ik heb ooit onder 45 kilo gezeten, met een lengte van 1.65 :oo

Dat merkte ik ook wel, had nergens energie voor, trap lopen was al te veel.

**Geplaatst**: 09-02-11 14:21

Geplaatst: 09-02-11 14:21

dat is echt ondergewicht....neigend naar je weet wel

Mijn laagste gewicht als volwassen vrouw was ongeveer op mijn 27ste, 56 kilo bij 1.70 ik was toen echt slank

nu zou ik blij zijn met een gewicht tussen de 65 en 70 kilo, heel slank hoeft voor mij niet meer,
onder de 63 kg past ook niet meer bij mij...dan krijg ik echt zo'n spits toetje....

**Geplaatst**: 09-02-11 14:25

Geplaatst: 09-02-11 14:25

[quote="Mrijn"]Ik ben wel van de atkindsrepen, maar echt als uitzondering. Ik heb net toevallig een halve reep gegeten (brownie ofzo, iig heerlijk!) quote]

Ik kan de andere helft echt niet laten liggen

Ik krijg een enorme vreetkick van die dingen, kan er dan echt 3 achter elkaar opeten... (doe het niet :Y)

)