Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-10-07 20:32

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 20:32

Ziet er echt leuk uit!!
Kun je bij mij ook even een paar honderd foto's in komen plakken?? Na het eerste fotoboek had ik opeens geen zin meer Bloos

Vandaag vanaf de middag slechte dag en morgen waarschijnlijk ook. Maar zolang ik de rest van de week normaal doe en blijf rustig afvallen vind ik het geen probleem Lachen

**Geplaatst**: 05-10-07 20:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 20:36

Myra schreef:
O: 300ml. magere melk + 20g. brinta, 1 vknackerbrod + makreel tomatensaus
25 min fietsen
T: appel
L: 2 vboterham + rookvlees
25 min fietsen
T: 1 rijstwafel + makreel tomatensaus
60 min crosstrainer
A: volk.tosti: rookvlees + tomaat, 300ml. magere yoghurt + 1/2 banaan
T: 6 iftar zoetigheidjes, 1 brosse koek

Beetje veel vandaag lijkt wel Koe

Morgen intensieven dag, hoop dat ik er niet al te veel mee ga zitten. In ieder geval zo even slapen, vroeg op morgen Lachen

**Geplaatst**: 05-10-07 20:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 20:40

Ondanks mn hele slechte dag voor mn geoel zit ik toch nog zo rond de 2300 kcal.. Valt nog mee toch Knipoog

Succes morgen Myra met je zware dag!

**Geplaatst**: 05-10-07 21:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 21:34

Sorry Myra, maar zoveel vind ik het niet gezien je beweging vandaag Bloos

Ik ben net even wezen shoppen, vriendin ging helaas toch maar sporten, dus ben even alleen geweest. Eigenlijk veel beter: gewoon passen wat je zelf leuk vind en niet op de ander hoeven wachten Tong uitsteken

Heb een hoop gekocht voor niet eens zoveel geld, altijd leuk Haha!

Alleen balen: ik had een spijkerbroek gepast, maat 38. Zat nét niet goed (heb ik altijd met die broeken), dus maat 36. Zat prima, dus op naar kassa. Zag ik een vlek zitten, dus snel een andere 36 uit het rek gepakt. Kom ik thuis, ga ik alles aan m'n moeder laten zien: zit deze 36 een stuk strakker, niet mooi dus

Waarschijnlijk was die andere dus tóch een 38 ofzo, in ieder geval nu dus geen spijkerbroek Scheve mond

Dus óf van de week terugbrengen/omruilen, of laten liggen, want als ik 2 kilo minder weeg past 'ie zeker...wat zouden jullie doen?

Verder mooie nieuwe winterjas gekocht, een lange zwarte, een leuk grijs blousje met stipjes, een grijs vest en een zwarte blouse en 2 riemen Vork

Kassa! Salaris er alweer half doorheen gejaagd Clown

**Geplaatst**: 05-10-07 21:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 21:34

Haaallo

Las iemand die de nootjes uit de japanse mix haalt, doe ik ook, vecht er altijd om met mijn vader, want die zijn lekkerder dan de rest Haha!

Ik ben ook alweer 18, pfff, das dus over 1,5 jaar al 20 en dan gaat het nóg sneller als ik LA moet geloven Nagelbijten / Gniffelen

Leuk Myra, dat je voor je 19e verjaardag rijlessen krijgt! Ik ben ze nu allemaal zelf aan het betalen, 28 november afrijdennnn Haha!

Mijn dag was ehm weer zeer waardeloos Tong uitsteken

Maar heb niet het gevoel dat ik aangekomen ben de laatste tijd ofzo, ondanks slecht eten.

Ik heb nog geen planning voor morgen, ik zie het allemaal wel weer, het lukt toch niet om me ergens aan te houden..

**Geplaatst**: 05-10-07 21:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 21:36

Mae, houden!
Dan ga je nog harder je best doen om gezond te eten, omdat je weet dat je hem dan wel past! Haha!

**Geplaatst**: 05-10-07 21:37

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 21:37

Haha, het is op zich wel een motivatie dan *LOL*

Maar ik ben dan weer zo: ik wil hem nú aankunnen, en anders blijft 'ie toch weer liggen Clown

Maargoed, hij was niet duur, dus ik hou 'm gewoon en dan hoop ik er binnenkort in te passen Haha!

**Geplaatst**: 05-10-07 21:50

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 21:50

Heel goed, gewoon meer skaten Vork

**Geplaatst**: 05-10-07 21:50

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 21:50

Mijn dag overigens, op een moorkop na (oeps!) heel netjes:
O: 2 crackers met kaas, glas jus d'orange
45 min skaten
T: bakje druiven
L: 2 boterhammen smeerkaas20+, glas melk
T: moorkop
2 uur oppassen (lees: wandelen, spelen *LOL*

)
D: nasi met gekookt eitje & pindasaus
T: appel met kaneel uit de oven

**Geplaatst**: 05-10-07 21:53

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 21:53

Hooooi.
Ben net terug uit werk.. Ben echt kapot Nagelbijten / Gniffelen

Ik shop ook het liefst alleen hoor Haha!

Lekker relaxed rondhupsen door de stad, alleen de winkels in die je ook echt leuk vind, niet wachten op anderen.. Haha!

Maar, ik zou die broek wel houden

Spijkerbroeken lopen vaak nog een beetje uit (worden wijder) en sowieso is het een motivatie om gezond te eten!
Ik had ook een jas die wat te strak zat. Inmiddels zit die niet meer te strak en dat voelt echt goed, dan kan ik echt trots zijn op mezelf Tong uitsteken

**Geplaatst**: 05-10-07 21:58

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 21:58

Zoo net heerlijk gereden Lachen

Alleen toen ik naar me fiets moest lopen in het donker, ging ik door m'n enkel.. Nu is ie dik! Boos!

**Geplaatst**: 05-10-07 22:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 22:10

Ik ben over 21 dagen 21 Haha!

En ik moet echt deze week rijlessen gaan nemen vind ik... of tenminste ervoor bellen!

Ik vind het eigenlijk nog best weinig, Myra! Of in elk geval niet veel...

Zou hem ook houden... snap alleen niet dat je wil afvallen als je in maatje 38 past Haha!

**Geplaatst**: 05-10-07 22:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 22:17

fiets fiets, heb een gigantische vreetbui achter de rug net, kon me maar niet inhouden en heb krentenbollen, ijs, cruesli en nog meer op... Verdrietig

Heb nu gewoon geen motivatie om morgen al om 05:15 uit mijn bed te komen. Bah bah.

**Geplaatst**: 06-10-07 01:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 06-10-07 01:12

Hey meiden..... die auto was niet in orde Boos!

de motor is volgens mij niet ok, dus ik moet iemand laten keuren enzo, fokop Boos!

nou ja, de zoektocht continues.....Welterusten allemaal

**Geplaatst**: 06-10-07 07:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 06-10-07 07:19

Balen LA! Je vind vast wel een andere leuke auto

Myra, vandaag gewoon weer goed verder gaan en niet teveel aan die vreetbui denken.
Je eet altijd netjes en zelfs te weinig, dus een keer een boost voor je stofwisseling is voor jou niet heel verkeerd Knipoog

Ik heb ook geen zin om te werken Verdrietig

**Geplaatst**: 06-10-07 08:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 06-10-07 08:45

Eerste zaterdag in 3 jaar dat ik niet hoef te werken en niet om 5.30 hoef op te staan!!! Haha!

Planning;
O: 2 crackers (achterham), plak kruidkoek
T: ?
L: 2 volkoren boterhammen (achterham)
T: appel, yoghurt
A: ?

Beweging: shoppen, uur fietsen, paardrijden.
Even beetje balansdagje na gisteren.

**Geplaatst**: 06-10-07 09:09

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 06-10-07 09:09

@ scarlet.

Ik zag in het vorige topic een reactie van jou dat je arabische hengsten aan het zoeken was van hippisch centrum alkmaar waaronder je arben en nabob al gevonden had .

Ik wou even zeggen dat arben de vader is van mijn arabier Haha!

en nabob ze oompje ! nabob is trouwens overleden Ach gut

**Geplaatst**: 06-10-07 09:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 06-10-07 09:22

Goedemorgen!!
Geprobeerd alles bij te lezen, was best veel Clown

@LA: Ah echt k*t joh! Hoop dat je snel een goede auto vindt!
@Myra: Eigk wat SL al zei: probeer er niet meer zo veel aan te denken. Gebeurd is gebeurd.
@Mae: Zeker houden! Hij zit vanzelf beter Knipoog

(noujaaa niet helemaal vanzelf misschien... maartoch)
@Sammykuh: Wat tof! Mijn moeder scrapbookt ook Lachen

Ik vind dat zo knap he, ik kan dat echt niet.

**Geplaatst**: 06-10-07 10:21

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 06-10-07 10:21

Doom: leuk zeg! Waren geweldige beesten, vooral Arben Lachen

Jammer van de auto, LA! Maar er komt vast wel een nieuwe.
Ik ga vanmiddag lekker met m'n moeder de stad in en 's middags ook in de stad lunchen. Dus eten wordt een beetje problematisch vandaag. En een beetje balansen mag wel na gister (3 koekjes, gevulde koek, chocoladereepje Bloos

).

O: 2 bb met kaas
L: broodje bij bakker bart
A: macaroni met groenten en gehakt

Qua tussendoortjes weet ik het dus echt nog niet.

**Geplaatst**: 06-10-07 12:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 06-10-07 12:36

Oke kleine wijziging Bloos

Oekie schreef:
O: 2 boterhammen met tomaat
T: Appel
L: 2 boterhammen, 1 met kipfilet, 1 met appelstroop
T: een mandarijn, en een pakje time out graankoekjes met chocolade
D: Patat + bijbehoredne snacks
T: 2 snickers *kleintjes hoor *

Drinken: anderhalf liter water, 3 koppen groene thee, 1/2 glazen melk, 2 glazen cola
Beweging: uur tennis, fietsen, geen oefeningen ik had echt geen zin meer
pakje koekjes is niet zo goed, maar ik moet zo nog tenissen en heb echt even wat extra energie nodig

hmm ik hou vandaag dan maar even een balansdagje Vork

**Geplaatst**: 06-10-07 12:42

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 06-10-07 12:42

O: 2 crackers (achterham), plak kruidkoek
T: ham-kaas-croissantje
L: 3 crackers (achterham)
T: peer, magere yoghurt
A: bietjes, röstirondjes en magere rookworst

Aangepast.
Nu lekker richting paardjes fietsen! Lachen

**Geplaatst**: 06-10-07 13:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 06-10-07 13:18

Ik kom ook weer eens langs.
Ben donderdag langs de dokter geweest, want het gaat allemaal niet zo goed hier... Scheve mond

Eten ook niet meer. En ik was zo goed bezig. Ik ben van vreten, naar normaal, naar veel te weinig gegaan. Scheve mond

Ontbijten gaat niet lekker meer, terwijl ik altijd met honger opstond. Avondeten krijg ik niet weg. Ja, deze week zelfs een paar keer chocolade geweigerd. Nagelbijten / Gniffelen

Slaap ook heel slecht, maar daar heb ik nu iets voor op kruidenbasis. Verder liep ik al twee weken met een pijnlijk borstbeen, ribben, schouders, nek... Spieren zitten allemaal vast, opgekropte emoties. Nagelbijten / Gniffelen

Vandaag alleen maar wit brood e.d. De bakker had alweer geen bruin meer. Rolleyes

O: 2 wb met smeerkaas light
T: / (heel de morgen bij de paarden gezeten + gereden)
L: 1 witte pistolet met smeerkaas light en kruidenskaas, mandarijntje
T: Granenreep
D: ?

**Geplaatst**: 06-10-07 14:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 06-10-07 14:11

Jeetje, idd weinig Sylleke.. Had de dokter enig idee wat het kon zijn? Of zegmaar het gebruikelijk najaarsdipje waar heeeeeel veel mensen last van lijken te hebben?

Echt balen van die auto LA!!

Myra: Vreetbui is gebeurd, maar je eet altijd zo netjes en eigenlijk te weinig dat het heus geen kwaad kan..

Ikzelf begon gisteravond met slecht eten, heb vanmorgen ook nog slecht gegeten (in de stroopwafelkraam he..)
En ben nu weer terug met gezond doen. Normaal is zaterdag mijn alles eetdag, maar omdat ik gisteravond al fout ging mocht ik alleen vanmorgen even losgaan Bloos

Zo even een uurtje wandelen voor de beweging, daarna paardjes en vanavond even huiswerk en nog even uit als het goed is (zonder alcohol hoor Knipoog

)

**Geplaatst**: 06-10-07 14:57

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 06-10-07 14:57

Gewoon stress van de opgekropte emoties. Heb de laatste maand nogal wat problemen gehad met mijn vriend en dat wreekt zich nu op mijn lichaam...

**Geplaatst**: 06-10-07 15:39

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 06-10-07 15:39

Ow jeetje.. Klinkt niet erg fijn allemaal..
Heel veel sterkte ermee en hopen dat het beter zal gaan Lachen