Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-09-06 11:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-09-06 11:19

Hallooow ik ben weer terug uit Turkije Lachen

Heb heerlijk genoten daar, wel 3 dagen ziek van het eten. Al die olijfolie die ze overal voor gebruiken..

Ik heb erg weinig vlees gegeten, heel veel rauwkost en heeel veel meloen. Daarnaast ook zo'n 1.5 liter water per dag, maar ook lekkere sapjes. Was tenslote op vakantie he! Lachen

Weet niet meer precies hoeveel ik voor vakantie woog, maar ik was net op de weegschaal en moet als ik hetzelfde gewicht wil halen als vorig jaar, 4.7 kilo afvallen. Daarna wil ik nog wat lager, maar dat is op langere termijn. Dat hoeft pas voor de zomer (:P) aangezien afvallen me niet meer zo makkelijk afgaat. Zat er ook aan te denken om naar een diëtist te gaan, maar volgens een paar mensen wordt dat niet vergoedt, en dan is het me toch te duur.

**Geplaatst**: 02-09-06 12:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-09-06 12:02

Het menu van vandaag:

O: cruesli met magere joghurt
T: kiwi + 1 Snack a Jack Chocolate&Toffee Vingers aflikken

L: 2 br. boterhammen, een met kipfilet en een met kaas, beker melk
T: ?
D: maaltijdsalade met zalm en nog ander soort vis

edit:
Kijk je verzekering eens na; volgens mij wordt een dietiste wel vergoed hoor. MOet je gewoon eerst even langs je huisarts.

**Geplaatst**: 02-09-06 12:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-09-06 12:57

O: 1 boterham met gerookte ham, melk
T: chocolademelk met ontbijtkoek
T2: glas ranja
L: bord tomatensoep & 2 pannenkoeken met perzikjam
T: Geen flauw idee.
D: 3 boterhammen met ik weet nog niet wat erop...
TnaDinee: zal wel beker melk en ranja worden... en vast nog wel een koekje of zo..
En of ik vanaaf uitga? Anders komt er nog wel meer drinken bij!

Aanpassing komt nog wel Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-06 13:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-06 13:16

Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee boterhammen linesse/tomaat/rucola en een kopje groentensoep
T: ?
D: ? (eet bij ouders)

**Geplaatst**: 02-09-06 14:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-09-06 14:34

Mijn planning:
o: italiaanse bol met sla en komkommer
t: twee plakjes ontbijtkoek (kandij)
l: drie crackers met bieslook piladelphia en sla
t: appel
d: ?
t: ?

Waarschijnlijk gaan we uit vanavond.
Vanmorgen paardgereden en zo nog ff de stallen doen. Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-06 18:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-06 18:13

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee boterhammen linesse/tomaat/rucola en een kopje groentensoep
T: miniscuul stukje chocolade
D: frietjes met een frikadel speciaal

**Geplaatst**: 02-09-06 19:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-09-06 19:33

Mijn dagje totaal:

O: 3 dikke plakken meergranen broodje met halvajam, thee
T: ongeveer 300 gram druiven
L: cup a soup, 3 knäckebrötjes met 10+ kaas, beker optimel
T: mini foccacio pesto/olijf bakker bart
A: gestoomde broccoli, gebakken taugé en een vegetarische rijsteburger

Lachen

**Geplaatst**: 02-09-06 20:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-09-06 20:02

Annetje schreef:
Mijn planning:
o: italiaanse bol met sla en komkommer
t: twee plakjes ontbijtkoek (kandij)
l: drie crackers met bieslook piladelphia en sla
t: appel + evergreen, stukjes chocolade
d: builtjes rijst met champignonsaus, sla met komkommer en komkommersalade. Roerbakgroenten en schnitzel.

En ik zit echt vér boven mijn eetgemiddelde qua kcal nu Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 02-09-06 21:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-09-06 21:06

Ik heb vanavond lekker een schepijsje op. Haha!

Wel een bescheiden bolletje, en maar 1 bolletje. Bloos

**Geplaatst**: 02-09-06 22:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-09-06 22:00

Dacht ik vanavond licht uit te zijn met rijst ipv aardappels, valt dat dik tegen!
We aten rijst met kip kerrie met veel bloemkool, verse ananas en appel. Smaakte prima, maar toch wel erg zwaar (volgens de calorieteller op valtaf.nl .
Verder ook geen bijzondere beweging gehad, kun je het resultaat wel raden.... oliebol dus

o: 2 broodjes en milk&fruit
t: 1 biscuitjes
l: 4 mueslibroodjes
t: fruit met de kids (stukje banaan, appel, ananas en wat druifjes
d: bovenstaande kipkerrie met prut en rijst
t: 1 appel en 2 wortels

**Geplaatst**: 02-09-06 22:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-09-06 22:17

Ik ben stoer, ik heb de zaterdagse loempia op mijn werk geweigerd Cool

O: Grote kom Fruit n Fiber met magere melk en een Yakult light
T: -
L: 2 krentenbollen met Becel light en 20+ kaas en een banaan
T: Sinaasappel (Mineola) en een klein handje notenmix
D: Pastasalade pesto, (wit) stokbrood + appelstroop + boter + pindakaas en als toetje een klein beetje meloen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-06 22:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-06 22:31

Morgenochtend komt mijn vriendje terug uit Vietnam Haha!

**Geplaatst**: 02-09-06 22:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-09-06 22:31

Yeaaah

Wat deed ie daar?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-06 22:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-06 22:33

Vakantie (lustrumreis met zijn jaarclub). Hij was met 14 vrienden op rondreis daar voor 16 dagen Lachen

**Geplaatst**: 03-09-06 07:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-09-06 07:53

Ooeeh heb zometeen wedstrijd. Nagelbijten / Gniffelen

Onderling, maar ben best nerveus. Haha!

Zometeen maar naar stal om te vlechten etc.

Planning;
O: kleine eierkoek met boter, boterham met gekookte worst
T: evergreen
L: 2 boterhammen, gekookte worst en halvajam
T: appel
A: ?
T: kiwi

**Geplaatst**: 03-09-06 11:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-09-06 11:13

Bah, ik at vanacht met het uitgaan een half bakje friet Nagelbijten / Gniffelen

Maar wel ingehouden met de drank. 1 red bull en 1 bier. Terwijl ik normaal ongeveer 10 biertjes drink Schijnheilig

Mijn planning vandaag:
o: drie boterhammen in tostieijzer met jam
t: rijstwafels met stroop
l: twee maaltijdcrackers met philadelpia en sla
t: krentenbol
d: waarschijnlijk mac donalds Nagelbijten / Gniffelen

dus een mc fishfilet
t: ik hoop niets Lips are sealed

En we hebben vandaag keuring. Op de manege hebben we een fries veulen die vandaag gekeurd wordt in Weert.

**Geplaatst**: 03-09-06 11:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-09-06 11:34

TanteMiesje schreef:
Het menu van vandaag:

O: cruesli met magere joghurt
T: kiwi + 1 Snack a Jack Chocolate&Toffee
L: 2 br. boterhammen, een met kipfilet en een met kaas, beker melk
T: ?
D: maaltijdsalade met zalm en paling+ 1 witbiertje
Met dinnetje naar bios: flesje fanta 0,5 liter en M&M's )

edit:
Kijk je verzekering eens na; volgens mij wordt een dietiste wel vergoed hoor. MOet je gewoon eerst even langs je huisarts.

Vandaag:
O: cruesli en magere joghurt
T: kiwi
L: ?
D: ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-09-06 16:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 03-09-06 16:01

Vandaag ga ik het maar niet neerzetten Knipoog

Vriendje is terug en we hebben een lekkere luierdag met lekkere dingetjes en filmpjes Haha!

**Geplaatst**: 03-09-06 16:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-09-06 16:03

Ik ben ook slecht bezig Knipoog

o: mueslibrood sneetje met kaas, 1boterham met paté
t: -
l: 4 eierkoeken + appel (AARGH)
t: evergreen, bak wortels, paar rozijnen
a: bak magere fruityoghurt

Misschien vanavond nog ff sporten...

**Geplaatst**: 03-09-06 17:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-09-06 17:06

TanteMiesje schreef:
Vandaag:
O: cruesli en magere joghurt
T: Snack a Jack
L: 2 br. boterhammen met kipfilet, beker melk, beker thee
T: Snack a Jack
D: Magere varkensrollade+ krieltjes

edit:aanpassing

**Geplaatst**: 03-09-06 17:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-09-06 17:17

Hier nog iemand die slecht bezig is Bloos

O: 2 plakjes ontbijtkoek
T: -
L: Tomatensoep, nasi (zelfgemaakt Haha!

)
T: plakje ontbijtkoek, 6 tum-tummetjes, wafel Bloos

A: ?
T: ?

Vandaag ook alleen maar een uur samen met mn paard in de bak gerent, nou ja, zij een uur en ik een kwartier Lachen

Om haar te laten vrijspringen .. Ga dadelijk maar even trampoline springen denk ik, aangezien het veelste hard waait om te gaan skeeleren ..

* Ik heb een hekel aan rustige zondagen Lachen

**Geplaatst**: 03-09-06 17:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-09-06 17:27

Het was niet geheel de bedoeling om een Zond-ag te houden maar het liep wel ff zo Haha!

O: 3 grofvolkoren stukken brood halvajam/magere kaas
T: 3 cappuccino's, druiven
L: Italiaanse bol met notenmelange en sla en bieslookroomkaas [even decadent uit lunchen geweest Clown

]
T: Sesamkoekjes, heeel veel bubblegum en knoflookbrood in t filmhuis
A: Sperziebonen/vega/taugé

**Geplaatst**: 03-09-06 17:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-09-06 17:31

Idd echt een ZOND-ag

O: (veel te laat) 2 bruine boterhammen (1 gekookt ei, 1 kaas)
T: broodje bapao
L: 2 bananen gemixt met 1 glas melk
T: dat ga ik nu even uitvinden in de keuken Tong uitsteken

A: gebakken aardappeltjes, broccoli en stukje kipfilet
T: ?

**Geplaatst**: 03-09-06 18:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-09-06 18:11

Vandaag:
O: 1 hard broodje met jam, en kaas/ui brood uit de oven
T: chocolademelk met ontbijtkoek
L: Na voetbal, dus 2 boterhammen met water (Sjonge zeg, dat ik niets anders heb gegeten/gedronken. en dat nog wel in een kantine!)
T: Niets Lachen

A: snitzel, gebakken aardappels, doppertjes, appelmoest
toetje: vanillevla

daarna? geen flauw idee.. komt nog

En gisteraaf ben ik niet zo gezond bezig geweest... Oops:o.. Maar goed.. Dat handje chips + milkaijs is er wel af, hopelijk, met voetbal & fietsen.... Bloos

**Geplaatst**: 03-09-06 19:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-09-06 19:25

pfff heb zoveel cake al op....