Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-05-07 10:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 10:25

Planning:
O: All Bran Fruit 'n Fibre met Biogarde
T: Peer
L: Twee Waldkornboterhammen met Sandwichspread, komkommer, Biogarde met Soya Bosvruchtenyohurt
T: Appel
T: Vast nog iets meer... Sultana of een kopje Bouillon
D: Waarschijnlijk vis, aardappelen, worteltjes en salade
T: Biogarde/Soya

**Geplaatst**: 25-05-07 10:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 10:30

Je ziet er mooi uit Trisca! Prachtig!

Mijn dagje:

O: 2 mb (1 plakje ham) 1 glas sinaasappelsap
L: 3 mb (1 plakje ham, 1 philadelphia) glas melk
T: Mango
T: Nectarine
D: ? glas melk
T: Klein busje pringles waarschijnlijk

Beweging weet ik nog niet. Ik wil eigenlijk wel wat doen maar moet vanmiddag om 2 uur bij de psycholoog zijn, misschien daarna nog ff hardlopen. Vanavond moet ik om half acht in de jeugdsoos staan dus dan wordt het ook niks. Denk nog wat buikspieroefeningen als ik op bed ga ofzo.

**Geplaatst**: 25-05-07 10:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 10:30

Sizzy schreef:
Als je daar al geen goed gevoel bij hebt Oliver, dan is dat niet goed hoor alleen het stukje chocola is niet zo geweldig, maar ook dat moet af en toe kunnen.
Maar een extra broodje en een waterijsje is toch niet zo'n ramp?

Dat is ook wat ik dacht ja! Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 25-05-07 10:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 10:33

Nee, dat weet ik. Tis ook geen ramp, ik heb echt niets van een eetstoornis ofzo

kwam gister denk ik op 1800 kcal uit. Was wezen lunchen met vriendinnen (stokbroodje kaas genomen) en daarna een perenijsje genomen en daarna een frusy nog thuis. En het was lekker Vingers aflikken

Had er gister ook geen spijt van. Maar wil dat een beetje compenseren vandaag. Maar ik neem vanavond wel een extra boterham en een stuk fruit ofzo voor het sporten.

Laatst bijgewerkt door Oliver op 25-05-07 10:47, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-05-07 10:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 10:39

Planning voor vandaag

o: 2 glazen sinaasappelsap, 2 plakken ontbijtkoek met boter, stukje kaas
t: appel
l: tosti kaas/tomaat met ketchup
t: 2x evergreen
t: 3x sultana
a: ?
t: appel, 3 rijstwafels

Vanmiddag examen en vanavond werken, dus niet echt handige dag Vork

**Geplaatst**: 25-05-07 10:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 10:47

Heb je vanmiddag economie Spetterlover?

**Geplaatst**: 25-05-07 10:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 10:48

Ja

Economie en wiskunde zijn een ramp bij mij, dus ben er echt bang voor Lips are sealed

**Geplaatst**: 25-05-07 10:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 10:49

Heel veel succes SL, je kan het! OK dan!

**Geplaatst**: 25-05-07 10:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 10:50

Oeh, dat was het vorig jaar bij mij ook. Had ook voor beide een onvoldoende, maar economie was buiten mijn profiel. Dus was toch geslaagd.

Ik moest vorig jaar wel een her doen. Ik was bij Nederlands vergeten de 2e helft van mijn examen in te leveren. Ik had gewoon de samenvatting meegenomen naar huis, echt zoo dom!Examen was niet meer geldig, zodra het buiten de examenzaal is geweest. Die heb ik toen overgedaan, en uiteindelijk wel geslaagd.

Jij heel veel succes! Alles inleveren! Knipoog

**Geplaatst**: 25-05-07 10:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 10:54

Ben erg benieuwd naar je foto's Sizzy!

kill_with_chocolate@hotmail.com

@ Spetterlover: succes joh!!

Dagje vandaag:

Citaat:
O: bak bambix pap, aardbeien
T: LU mini crackers volkoren, pakje roosvicee
L: 3 boterham kipfilet, appel
T: appels, banaan?
T: kop tomatensoep?
A: onbekend
T: 200 ml magere melk, aardbeien

Beweging: 2,5 uur fietsen, kanoen , ongeveer 1.5 uur fitness vooral krachttraining

Schatting, denk dat het zeker nog gaat veranderen Tong uitsteken

Laatst bijgewerkt door Skogsmulle op 25-05-07 11:02, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-05-07 10:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 10:54

@sizzy: mag ik ook foto's? marc.riette@home.nl

@scarlet: gefeliciteerd!

Vandaag wordt een goede dag weer:
o: 2 broodjes
t: pakje sultana
plantjes in de potten zetten
10km fietsen
onderweg broodjes eten (marc is naar de winkel, afwachten wat voor)
werken van 12:00-16:00 (zal wel iets later worden)
10km fietsen
d: lasagne
kwark yoghurt na
uurtje nordic walking
t: 2 appels
snack a jack oid

**Geplaatst**: 25-05-07 10:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 10:56

LittleAnn schreef:
iris wat zie je er mooi uit

denice waarom pistolets met lucht??

omdat lucht het minst calorierijk is Nagelbijten / Gniffelen

en ik vind het lekke, gewoon twee bruine pistoletjes ofzo, met niets erop.

**Geplaatst**: 25-05-07 10:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 10:57

denice schreef:
LittleAnn schreef:
iris wat zie je er mooi uit

denice waarom pistolets met lucht??

omdat lucht het minst calorierijk is
en ik vind het lekke, gewoon twee bruine pistoletjes ofzo, met niets erop.

Met lucht, lol Clown

Ben ik het mee eens hoor, super lekker gewoon zonder iets!

**Geplaatst**: 25-05-07 10:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 10:58

Heeft Sizzy ook foto's?? Verward

**Geplaatst**: 25-05-07 11:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 11:00

Oh sorry, was het trisca?

Foutje!

**Geplaatst**: 25-05-07 11:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 11:02

Yeps! (en dus ook niet Sok, Humphrey! Lachen

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-05-07 11:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 25-05-07 11:03

Hallo!

M'n i'net doet het thuis niet, weten niet waarom.
Ben nu ff op stage op i'net, de invaller is er en alle kinderen lopen met hun telefoon door de klas vliegtuigjes heen en weer te gooien.. lekker!

Planning:
O: muesli met sojamelk
T: croissantje Bloos

L: 2 br bolletjes, 2 knakworstjes, komkommer, tomaat, kipfilet
T: fruit
A: stoommaaltijd AH (sperziebonen, aardappeltjes, kipfilet)

Beweging: 1 uur lopen (naar ov etc), 2 uur salsadansen

**Geplaatst**: 25-05-07 11:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 11:05

Vers broodje zonder beleg, of met alleen wat boter is idd superlekker!

Ik zit op school te wachten tot we een (verplichte) lezing zouden hebben vanmiddag. Krijg ik net te horen dat de Duitse auteur die die lezing zou geven, ziek is. Nu kan ik lekker richting huis. Ben ik om half 2 thuis, kan ik vanmiddag lekker sporten. Na het avondeten nog even voor school bezig, en vanavond White chicks kijken. DIe film is zoooo leuk!!

Heeft een van jullie ooit eens die light pizza van de Lidl geloof ik geprobeerd?

**Geplaatst**: 25-05-07 11:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 11:06

Henzz schreef:
Yeps! (en dus ook niet Sok, Humphrey! )

Oeps

. Kwam omdat ik vlak ervoor nog een bericht van sokje had gelezen denk ik. Sorry trisca Bloos

!

**Geplaatst**: 25-05-07 11:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 11:06

Haha ik dacht al, welke foto's?? Haha!

**Geplaatst**: 25-05-07 11:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 11:10

Haha

@ Oliver: wel lekker veel tijd nu om te sporten toch? Lachen

Vind dat altijd ontzettend relaxt als gym bij mij uit valt. Dan ben ik om 10 over 12 uit en kan ik in de middag lang fitnessen.
Ik ga nu alleen vaker in de avond omdat ik anders echt geen tijd heb, en dan is het echt druk. Al die zwetende mensen in 1 hok Vork

**Geplaatst**: 25-05-07 11:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 11:13

Ja idd. Overdag naar de sportschool is echt beter dan 's avonds. Dan lopen er bij ons ook allemaal van de spierbundels rond die een beetje interessant lopen doen.

**Geplaatst**: 25-05-07 11:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 11:15

Ja vreselijk, de posers.
Ik zag laatst een vrij gespierde vrouw daar rondlopen op de sportschool. Aan de ene kant vond ik het wel te, maar toch stond het haar wel (het was niet zo overdreven hoor haha).
Gespierde armen vind ik best mooi bij vrouwen, maar dan moet het wel allemaal in verhouding zijn Tong uitsteken

**Geplaatst**: 25-05-07 11:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 11:16

Ik vind van die opgepompte mannetjes echt zó vervelend. Ik fitness dan via de uni, die hebben een klein fitnesshok zeg maar, maar dan heb je ook van die spierbundels... Zitten ze met z'n 3en, een houdt de gewichten vast en loopt te kreunen en te steunen en de anderen kijken en kletsen, houd ie 2x vol en dan houden ze weer op. Ik snap ze niet Tong uitsteken

**Geplaatst**: 25-05-07 11:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 11:17

Ja maar denice in bijvoorbeeld margarine, kaas, vlees e.d. zitten belangrijke voedingsstoffen in, die mis je dan wel he...

Wat is nog meer een vezelrijk ontbijt naast allbran e.d.? Op curacao hebben ze het niet Boos!