Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-09-06 14:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 14:44

O: cruesli en magere joghurt
T: pakje evergreens
L: 4 br boterhammen met kipfilet en een kiwi
T: evergreen
D:?

**Geplaatst**: 01-09-06 15:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 15:29

Lieke schreef:
Welke horrorfilms heb je gekocht?

Dead end + Session 9.
Session 9 hebben we gekeken, maar hij viel flink tegen. Achja, maakte ook niet uit, hadden niet zoveel oog voor de tv Haha!

Ik heb me gister niet echt goed gedragen. Was beetje frustie door de bus die ik miste, dus nam een handje chocolaatjes, handje dropjes Bloos

en savonds dronk ik twee flinke glazen safari/cola. Woeps Tong uitsteken

Maaar ik heb me wel in weten te houden om geen chips te nemen terwijl mijn vriend dat wel naast me ging zitten eten. Ook al een hele prestatie voor me.

Mijn vandaagje:
o: (om 11.00) twee maaltijdcrackers philadelphia, rijstwafel met appelstroop
t: halve appel + rijstwafel met appelstroop
l: twee rijstwafels met appelstroop
t: ?
d: macaroni met groenten, sla
t: ?

**Geplaatst**: 01-09-06 15:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 15:38

o boterham met pinderkaas+ontbijtkoek
t een baby koekje( van die droge kaakjes)
l cruesly met magere yoghurt. gekookt eitje.
t. banaan+babykoekje
A bonen

**Geplaatst**: 01-09-06 15:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 15:48

TanteMiesje schreef:
O: cruesli en magere joghurt
T: pakje evergreens
L: 4 br boterhammen met kipfilet en een kiwi
T: evergreen
D:spaghetti met bolognese saus

edit: aanpassing

**Geplaatst**: 01-09-06 15:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 15:53

Tot nog toe:
o: 2 appels
t: -
l: 1 appel, 1 banaan, 2 wortels
t: stuk komkommer
d: ook fruit, hoeveel weet ik niet precies
t: weer fruit

Gaat wel lekker vandaag. Vanochtend wezen shoppen bij de Vrijbuiter, helaas hadden ze de dingen die wij zochten nog niet afgeprijsd.
Vanmiddag nog ca 1.5 uur paard gereden. En nu ga ik zo weer naar mijn werk.

Gaat toppie dus!

**Geplaatst**: 01-09-06 15:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 15:54

Annetje schreef:
Eventjes een vraagje aan LotteAnna: Ik kan me niet eer inschrijven voor die introductieles, zoals jij al zei, maar kan ik dan wel meedoen met de inloopuren en ticketuren? of moet ik voor gebruik van de sportkaart altidj eerst de fitnessintroductie gehad hebben?

Rest lees ik bij als ik thuis ben, als ik dan tenminste tijd heb, want ik ga vanavond naar Racoon! Alle nieuwkomers in elk geval welkom!

Ticket en inloopuren kan wel! BOMmen is wel grappig!

**Geplaatst**: 01-09-06 16:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 16:01

LotteAnna schreef:
Haha, ik hoop dat die walgelijke vreetdag ook weer achter me ligt (maar dan ook echt heeeeeeel walgelijk)
Nieuwe dag, nieuwe kansen:

o: 1/3 magere yoghurt, 2/3 magere vruchtenyoghurt, 2 pruimen
t: appel
l: krentenbol met 30+ kaas, plak ontbijtkoek met boter
&
t: 3 pruimen, kwart meloen
a: ?

Vanavond hockeytraining: wish me luck, ze gaan kijken of ze me willen toelaten in dat team....

Aangepast, in m'n haast was ik vergeten m'n lunch mee te nemen in m'n tas, dus heb net pas geluncht... (viel zowat om)

Wel leuke kleren gekocht in stad Haha!

(en teveel geld uitgegeven wat ik niet had)

**Geplaatst**: 01-09-06 16:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 16:19

o: 1 boterham met ham
t: -
l: 'draadjesvlees', aardappels, en worteltjes
toetje: bavarois met koffiesmaak..
t: banaan en ranja
a: 3 boterhammen denk ik..
daarna: vast nog wel chocolademelk & koekje of zoiets.. Dan pas ik 't wel weer aan of zo Bloos

En qua beweging? Nou ja, 12 km gefietst, ponystal uitgemest, en thuis geholpen in de stal..

**Geplaatst**: 01-09-06 17:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 17:25

nu ik thuis ben gaat het afvallen redelijk vanzelf...mijn leren laarzen passen in ieder geval weer Bloos

En mijn kleren ook Knipoog

Haha ik kwam er echt niet meer in!!

**Geplaatst**: 01-09-06 17:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 17:37

het gaat goed met afvallen, maar niet op de manier hoe!!! Mijn opa is vorige week vrijdag in de douche uitgegleden en heeft zijn heup gebroken, s'avonds geopereerd en is noooit meer goed uit de narcose gekomen.

De hele week heeft hij gevochten voor zjin leven, hij vocht tot het eind, misschien beter dta hij gister ochtend in coma is geraakt, en om 17.55 is hij uit het leven gestapt, ik vond het heel indrukwekkend om te zien, maar natuurlijk ook vreselijk emotioneel, ik hield zijn hand vast en hij heeft er gelukkig niks meer van gemerkt. Gevochten tot het eind.

tjonge jonge wat komt er veel bij een begravenis kijken zeg, gister avond meteen alles moeten regelen, vandaag alle kaarten er al uit, allemaal dingen regelen, KOrtom: hectisch, en gen tijd om te eten, dit is natuurlijk niet de manier hoe het moet gaan maar het gaat wel zo want we hebben gewoon geen tijd, nu ook even snel tijd voor mezelf even snel douchen en dan moet ik ook weer gaan, om dingen te regelen..

sorry moest het even kwijt..

**Geplaatst**: 01-09-06 18:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 18:29

Meid! Heel veel sterkte!

Begravenissen/afscheid nemen is altijd stressvol!
Toen mijn tante overleed ben ik ook 10 à 12 kg kwijtgeraakt (Ze is op haar 48e heel plotseling overleden...). Dat kwam toen ook doordat mijn verstandskiezen eruit gingen. Maar eigenlijk vind ik het niet zo erg dat ik minder ben gaan wegen. Ik ben toen van 85 naar 72 gegaan. Nu wil ik iets van 67 of 68 wegen.
Ik mis liever een paar kilootjes dan dat ik mijn tante of andere dierbaren moet missen...

**Geplaatst**: 01-09-06 19:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 19:03

Sterkte!

Ik heb net avondeten op; 1 boterham met smeerkaas, kleine eierkoek met hagelslag en wit bolletje met knakworstjes.
Ook nog een uurtje getennist.

**Geplaatst**: 01-09-06 19:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 19:23

Afloop van deze dag

O: 3 dikke plakken meergranenbrood met halvajam, plakje 10+ kaas, kop thee
T: Appel
L: 5 stukken knoflooktoast en een cup a soup broccoli crème
T: Bakje magere kwark
A: Rijst met groenten/vegaburger / cappuccino

Ik voel me weer gezond Tong uitsteken

**Geplaatst**: 01-09-06 20:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 20:42

peelemeisje schreef:
o: 1 boterham met ham
t: -
l: 'draadjesvlees', aardappels, en worteltjes
toetje: bavarois met koffiesmaak..
t: banaan en ranja
a: 3 boterhammen denk ik..
daarna: vast nog wel chocolademelk & koekje of zoiets.. Dan pas ik 't wel weer aan of zo

En qua beweging? Nou ja, 12 km gefietst, ponystal uitgemest, en thuis geholpen in de stal..

Aanpassing:
a: 3 boterhammen (2 met eiersalade, perzikjam), knackebrod met pindakaas + hageslag, en een knackebrod met eiersalade...
Die eiersalade was gewoon te lekker... Bloos

en nog glas melk, en net nog glas chocomelk + plak cake..
maar wel kalfjes gevoerd en geskeelerd, dus Lachen

..

Ik word zowaar nog fanatiek met dit steeds bijhouden...

**Geplaatst**: 01-09-06 20:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 20:52

Ik zit nu p kauwgom te kauwen, alleen thuis en dan weet je het wel...Continu op zoek naar lekkere dingen. Haha!

Heb een paar engelse dropjes op, en gelikt aan een lollie waarna ik besloot hem toch maar niet te nemen, dus die ligt in de vuilnisbak. *LOL*

En kon niks anders lekkers en caloriearms vinden, vandaar de kauwgom.

**Geplaatst**: 01-09-06 21:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 21:22

Okee, nu ik me heb aangemeld, zal ik ook mijn menu van vandaag eens plaatsen:

Eten
O: br boterham met sandwichspread
T: Manderijn
L: 3 br boterhammen (kaas, worst, ei)
T: -
D: Champignonnensoep, friet, kroketburger, sla (tsja, vrijdag is bij ons frietdag Bloos

)
T: 1 appel met kaneel

Beweging
45 min. gefietst (naar school en terug)
2 paarden gereden, beide een uur intensief gereden zonder het in- en uitstappen mee te tellen
5 km met de hond gewandeld

Is toch best netjes?
Maar nog een vraagje: Hebben jullie afspraken met jezelf gemaakt? Bijv. Ik mag elke dag 1 koekje, of elke dag 1 glas cola?
Ik heb namelijk als ik veel gesport heb, dat ik een energiestoot nodig heb en meestal neem ik dan een glas cola en dan is het over ..
Heeft iemand hier een gezondere variant voor die net zo effectief is?

**Geplaatst**: 01-09-06 21:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 21:48

Cola light Knipoog

**Geplaatst**: 01-09-06 21:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 21:50

Ik drink zowiezo nooit frisdranken, alleen maar water. Vind water net zo lekker, en dan is het niet nodig om ongezonde frisdranken te gaan drinken. Wil je het toch, dan light!

Enne met koekjes e.d. maak ik ook geen afspraken, als ik er 1 neem, worden het er altijd meer. Bloos

Maar sta mezelf wel dingen toe, lekkere koek in het weekend laat ik echt niet staan.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-09-06 22:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 01-09-06 22:36

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee boterhammen met 2 gebakken eitjes en een kopje groentensoep
T: -
D: snickers had wedstrijd en ze hadden alleen dit. Vergeten brood mee te nemen en ben net pas thuis. En heb nu geen zin meer in eten Na ja voor een keer kan het geen kwaad.

Zometeen eerst een ander paard rijden (vermoeiend!), vanavond dus weer wedstrijd

**Geplaatst**: 01-09-06 22:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 22:45

peelemeisje schreef:
Meid! Heel veel sterkte!

Begravenissen/afscheid nemen is altijd stressvol!
Toen mijn tante overleed ben ik ook 10 à 12 kg kwijtgeraakt (Ze is op haar 48e heel plotseling overleden...). Dat kwam toen ook doordat mijn verstandskiezen eruit gingen. Maar eigenlijk vind ik het niet zo erg dat ik minder ben gaan wegen. Ik ben toen van 85 naar 72 gegaan. Nu wil ik iets van 67 of 68 wegen.
Ik mis liever een paar kilootjes dan dat ik mijn tante of andere dierbaren moet missen...

Dank je wel...was foutje van mij mar hij word gecremeerd, dat was zijn laatste wens. dan heb je dat te respecteren.

MISSCHIEN KAN IEMAND MIJ ZO SNEL MOEGLIJK HELPEN, IK BEN OPZOEK NAAR DE TEXT VAN VICKY BROWN OLD MAN

Ik kan het niet vinden..weet één van jullie misschien waar ik de text vind..je helpt e uit de brand dan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-09-06 22:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 01-09-06 22:48

madam, heel veel sterkte!

**Geplaatst**: 01-09-06 22:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 22:54

Ik heb dusdanig afspraak met mezelf dat ik tot oktober geen snoep wil hebben. Alleen 's ochtends als tussendoortje een koekje/biscuitje of cracker.
Daarentegen gebruik ik wel zoet beleg. Dat vind ik geen probleem.

Verder zelf een goede dag gehad.
o: 2 appels
t:-
l: 1 appel, 1 banaan, 2 wortels
t: stuk komkommer
d: appel, stuk komkommer, 2.5 wortel
t: 2 appels

En Madam: heel erg veel sterkte. Die eerste dagen is het idd veel regelen en doen, na de crematie zakt dat af, maar heb je kans dat je in een gat terecht komt. Leeft je oma nog?

**Geplaatst**: 01-09-06 23:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-09-06 23:00

Ja mijn oma leeft nog, die heeft vreselijk veel verdriet,ze is nog maar 65...misschien heb ik daar nog wel het meest verdriet om

**Geplaatst**: 02-09-06 08:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-09-06 08:23

Heel veel sterkte Madam Ach gut

O: 3 dikke plakken meergranen broodje met halvajam, thee
T: kiwi's
L: cup a soup, bakje kwark, 2 knäckebrötjes met 10+ kaas
T: -
A: gestoomde broccoli + vegaburger

**Geplaatst**: 02-09-06 08:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-09-06 08:47

Planning;
O: boterham (snijworst), kleine eierkoek (hagelslag), plakje ontbijtkoek
T: -
L: 2 boterhammen (snijworst en halvajam)
T: appel
A: boboti
T: kiwi